Sakit sa kalamnan sa siko
Ang sakit sa kalamnan sa siko ay maaaring mangyari sa maraming mga kadahilanan. Kapag may sakit sa kalamnan sa siko, ito ang mga sintomas na ang isang bagay ay hindi gumana at mali - hindi mo dapat balewalain ang sakit, dahil ito lamang ang paraan ng katawan upang sabihin sa iyo na may isang bagay na hindi tama. Ang sakit ng kalamnan sa siko ay maaaring mabawasan ang saklaw ng paggalaw ng siko at paminsan-minsan ay humantong sa pagbawas ng lakas ng hawak sa kamay. Huwag mag-atubiling makipag-ugnay sa amin sa pamamagitan ng patlang ng mga komento sa ilalim ng artikulo o sa Facebook kung mayroon kang mga katanungan.
Ano ang Mga Posibleng Sanhi Ng Sakit ng Muskulo Sa Siko?
Ang sakit sa kalamnan ay nangyayari dahil sa masyadong maliit na aktibidad, labis na paggamit, madepektong paggawa at / o pinsala. Ito ay maaaring mangyari dahil sa unilateral strain na walang sapat na kalamnan ng suporta upang maisagawa ang aktibidad na ito o biglaang labis na labis na labis na labis na labis na sanhi ng pinsala (hal. Trauma). Sa kaso ng disfunction ng mga kasukasuan o pinsala sa mga istruktura sa siko (halimbawa ng mga pinsala sa tendon), maaari mo ring maranasan na ang mga kalamnan ay panahunan o mag-cramp bilang tugon sa malapit na pangangati.
Kasikipan - isang karaniwang sanhi
Ang karamihan ay marahil ay nag-overload nang lampas sa kapasidad (hal. Ang pag-aangat ng mga gumagalaw na kahon sa loob ng maraming oras kapag normal kang umupo sa opisina sa buong linggo) o gumagawa ng iba pang mga bagay bago sila makakuha ng tulad ng isang presentasyon ng sakit. Ang katotohanan ay kadalasang ito ay dahil sa masyadong maliit na kalamnan ng katatagan at kaunting paggalaw, madalas na kasama ng matigas at hindi gumagan na mga kasukasuan - mahalaga na ang mga kasukasuan na ito ay sapat na gumalaw. Ang isang doktor na pinahintulutan sa kalusugan ng publiko (kiropraktor, physiotherapist o manu-manong therapist) ay makakatulong sa iyo na masuri ang iyong karamdaman at anumang paggamot.
Kapag nanggagalit o nasira ang tisyu ng kalamnan, madalas itong malambot sa pagpindot at presyon. Maaari ring magkaroon ng lokal na pag-unlad ng init dahil susubukan ng katawan at dagdagan ang sirkulasyon ng dugo sa lugar upang malutas ang problema - maaari itong humantong sa sakit, pag-unlad ng init, pamumula ng balat at sakit sa presyon. Ang nasabing paghihigpit at pag-igting ay maaaring humantong sa nabawasan ang magkasanib na paggalaw sa mga nakalantad na lugar. Samakatuwid ito ay mahalaga na gamutin ang parehong mga kasukasuan (mobilisasyon at magkasanib na mga diskarte sa pagwawasto), kalamnan at malambot na tisyu sa isang holistic na paraan.
Mga posibleng diagnosis na maaaring maging sanhi ng sakit ng kalamnan sa siko
Narito ang isang listahan ng ilan sa mga posibleng diagnosis na maaaring maging sanhi ng sakit sa kalamnan sa siko.
osteoarthritis (Osteoarthritis)
Extensor carpi radialis brevis myalgia
Extensor carpi radialis longus myalgia
Extensor carpi ulnaris myalgia
Golf siko / medial na epicondylite
Olecranon bursitis (pamamaga ng uhog ng siko)
Pagbagsak ng leeg (Ang sakit sa kalamnan ay maaaring mangyari bilang isang reaksyon ng depensa sa isang karamdaman sa disc)
Tagapagsalita Quadratus myalgi
Tennis elbow / lateral epicondylite
Sino ang apektado ng sakit sa kalamnan sa siko?
Talagang lahat ay maaaring maapektuhan ng sakit ng kalamnan sa siko - basta ang aktibidad o pagkarga ay lumampas sa kung ano ang makatiis ng malambot na tisyu o kalamnan. Ang mga nagpapataas ng kanilang pagsasanay nang napakabilis, lalo na sa pag-angat ng timbang at lalo na ang mga may mataas na paulit-ulit na pilay sa mga kalamnan na nauugnay sa siko ay madalas na nakalantad. Masyadong mahina ang kalamnan ng suporta (hal. Rotator cuff at braso) na kasama ng magkakasamang Dysfunction ay maaari ding maging isang salik sa pag-unlad ng sakit ng kalamnan sa siko.
Ang sakit ng kalamnan sa siko ay maaaring maging napaka-nakakaabala at maaaring humantong sa sakit at mga problema din sa kalapit na mga istraktura. Kung nangyayari ang sakit, dapat mong tandaan na sa karamihan ng mga kaso ito ay naipataw sa sarili (labis na paggamit o paulit-ulit na paggalaw na hindi ka sanay na kasama ng kawalan ng pagsasanay ng mga sumusuporta sa kalamnan, halimbawa? Tulad ng para sa hindi magandang pamamaraan na may pasulong na posisyon ng ulo sa pag-angat ng timbang? Posible? maraming oras para sa PC o tablet?), at na matalino kang makinig sa kung ano ang sinusubukang sabihin sa iyo ng iyong katawan.
Kung hindi ka nakikinig sa mga senyales ng sakit pagkatapos ang kondisyon o istraktura ay maaaring sunud-sunod na masira. Ang aming payo ay upang humingi ng aktibong paggamot (halimbawa ang chiropractor, physiotherapist o manu-manong therapist) para sa problema.
Diagnosis ng sakit ng kalamnan sa siko
Ang isang klinikal na pagsusuri ay ibabatay sa isang kasaysayan / anamnesis at isang pagsusuri. Ipapakita nito ang pinababang paggalaw sa apektadong lugar at lokal na lambingan. Makikilala ng klinika ang sanhi ng problema at kung aling mga kalamnan ang nasasangkot. Hindi mo normal na kakailanganin ang karagdagang imaging - ngunit sa ilang mga kaso maaari itong nauugnay sa imaging (hal. Pagkatapos ng isang bukol)
Imaging Diagnosis ng Sakit ng kalamnan sa Elbow (X-ray, MRI, CT o Ultrasound)
Ang isang X-ray ay maaaring mamuno sa anumang mga pinsala sa bali sa siko. Isa Pagsuri sa MRI maaaring ipakita kung mayroong anumang pinsala sa malambot na tisyu, mga intervertebral disc, tendon o istraktura sa lugar. Maaaring suriin ng ultrasound kung mayroong pinsala sa litid - maaari rin nitong makita kung mayroong akumulasyon ng likido sa lugar.
Paggamot ng sakit ng kalamnan sa siko
Ang pangunahing layunin ng pagpapagamot ng sakit sa kalamnan sa siko ay upang alisin ang anumang sanhi ng sakit at pagkatapos ay pahintulutan ang siko na pagalingin ang sarili. Sa talamak na yugto, ang malamig na paggamot ay maaaring magbigay ng lunas sa sakit laban sa namamagang mga kasukasuan at kalamnan, din sa siko. Bughaw. Biofreeze (bubukas sa isang bagong window) ay isang tanyag na natural na produkto. Ang isa ay dapat palaging subukan ang konserbatibong paggamot sa loob ng mahabang panahon bago magamit ang mga nagsasalakay na pamamaraan (operasyon at operasyon), ngunit sa ilang mga kaso ito ay ang tanging paraan. Ang mga direktang konserbatibong hakbang ay maaaring:
Pisikal na paggamot: Ang masahe, gawaing kalamnan, pinagsamang pagganyak at magkakatulad na mga pamamaraan ng pisikal ay maaaring magbigay ng lunas sa sintomas at pagtaas ng sirkulasyon ng dugo sa mga apektadong lugar.
physiotherapy: Ang isang physiotherapist ay maaaring mabawasan ang panahunan na kalamnan at makakatulong sa mga ehersisyo.
pahinga: Magpahinga mula sa kung ano ang sanhi ng pinsala. Palitan ang mga naglo-load sa mga na-customize na pagsasanay at mga pagpipilian.
Paggamot sa Chiropractic: Ang isang modernong kiropraktor ay gumagamot sa mga kalamnan at kasukasuan. Ang kanilang edukasyon ay ang pinakamahaba at pinaka-komprehensibo ng mga pangkat ng trabaho na tinatrato ang mga karamdaman sa kalamnan at kalansay. Ang isang kahalili sa kiropraktor ay manu-manong therapist.
Icing / cryotherapy
Sports casting / gymnastics
Ang heat package / heat package
Mag-ehersisyo at lumalawak (tingnan ang karagdagang pagsasanay sa artikulo)
Basahin din: - Samakatuwid Dapat Mong Iwasan ang Cortisone Powder
Mag-ehersisyo laban sa sakit sa kalamnan sa siko
Ang ehersisyo at ehersisyo ang susi sa pag-iwas sa sakit ng kalamnan sa siko. Kung ang mga kalamnan ay mas malakas kaysa sa karga nitong na-expose, walang pinsala / pangangati ang magaganap. Ngunit dapat mo ring tiyakin na mayroon kang isang mahusay na balanse ng kalamnan at malakas na pantay - hindi lamang ang ilang mga kalamnan. Sa iba pang mga ehersisyo, makakatulong ito upang mapanatili ang paggalaw at pumunta para sa regular na paglalakad sa magaspang na lupain. Siguraduhin din na iunat mo ang iyong braso, leeg at likod. Inirerekumenda rin namin na subukan mo ang mga ito nang mahinahon magsanay ang carpal tunnel kaya hindi ka tumigas.
Subukan ang mga ito:
- 5 Mga ehersisyo laban sa Mga kalamnan sa kalamnan sa leeg at balikat
- 8 Ehersisyo laban sa Tennis Elbow
NEXT PAGE:- Masakit na siko? Dapat mong malaman ito!
Ang mga inirekumendang produkto para sa kaluwagan ng sakit
Biofreeze (Malamig / cryotherapy)
Mga sikat na artikulo:- Ito ba ay tendonitis o tendon INJURY?
Mga sikat na artikulo:- Ang paggamot ng Bagong Alzheimer ay nagpapanumbalik ng buong pag-andar ng memorya!
pinagmumulan:
-
Mga Tanong sa Sakit ng kalamnan ng Elbow
Mayroon akong isang kaibigan na sinusubukan kong tulungan dahil hindi siya pinaniniwalaan tungkol sa sakit sa katawan at sa wakas ay nakuha namin ang isang bagay sa MRI. Maaari mo bang tulungan akong bigyang-kahulugan ito para sa akin? Sinusubukang maghanap ng mga sagot sa pamamagitan ng google, ngunit ito ay napakahirap. Ano pa ang susunod na inirerekomenda? Mayroon din siyang malalaking problema sa kanyang mga balikat at braso, pati na rin sa kanyang likod dahil sa isang crush injury sa kanyang kaliwang braso at thoracic abdomen sa lugar ng trabaho noong '97.
Sa tingin ko ito ay maaaring huli na mga pinsala na hindi lumalabas sa ultrasound o mr dahil hindi nila alam kung saan ang sakit. at inirerekumenda lamang nila ang physio, ginawa ito sa lahat ng taon. Ito ay isang pinsala sa trabaho at hindi rin siya nakatanggap ng kabayaran kaya ipinagpatuloy namin ang kanyang kaso, ngunit kung ito ay ipinapakita dito ay maaaring magdulot ng sakit?
CT Elbow joint at CT right elbow: «Volume recording na na-reconstruct sa tatlong eroplano na may soft tissue at skeletal algorithm. Kumpara sa MRI mula 04.01.19 at X-ray mula 22.01.19. May markang osteoarthritis sa magkasanib na siko, na pinaka-binibigkas sa radial compartment. Mababang kartilago, ilang sclerosis at irregularly boneed joint surface at gilid ng mga deposito. Cyst at capitulum humeri. Ito ay isang malaki, tatsulok na katawan ng buto na matatagpuan sa ventral ng distal humerus, sa fossa cubiti. Marahil intraarticularly. Karaniwang normal na istraktura ng kalansay sa pangkalahatan. Isang leg spur sa attachment ng triceps tendon paitaas sa posteriorly sa olecranon. Kung hindi man ay hindi mahalata ang mga guhit ng malambot na tissue, walang mga calcification. R: Osteoarthritis ng kasukasuan ng siko. Malaking intraarticular body sa ventrally sa fossa cubiti.»