Binabawasan ng luya ang sakit sa kalamnan na na-impluwensya.

Ang luya ay maaaring mabawasan ang sakit at mabawasan ang sakit na naapektuhan ng sakit sa kalamnan. Ang epekto ng pagbabawas ng sakit ay nakuha sa pamamagitan ng pag-ubos ng luya o init na ginagamot na luya. Ipinapakita nito ang isang pag-aaral na inilathala ng Black et al sa Journal of Pain noong 2010.

Luya - napatunayan din ngayon ang epekto sa mga tao

Naunang ipinakita ang luya na mga epekto laban sa pamamaga sa mga pag-aaral ng hayop, ngunit ang epekto nito sa sakit ng kalamnan ng tao ay dating hindi sigurado. Iminungkahi din na ang paggamot sa init ng luya ay gagawing labis na nakakapagpahinga ng sakit, ngunit pinabulaanan sa pag-aaral na ito - dahil ang epekto ay kasing galing kapag kumakain ng hilaw o init na ginagamot na luya.

Ang pag-aaral

Ang layunin ng pag-aaral na ito ay upang siyasatin ang epekto ng paggamit ng luya sa loob ng 11 araw at ang epekto nito sa iniulat na sakit ng kalamnan. Ang randomized, double-blind na pag-aaral ay nahahati sa 3 grupo;

(1) Raw luya

(2) Pinainitan ang luya

(3) Placebo

Ang mga kalahok sa unang dalawang grupo ay kumain ng 2 gramo ng luya sa isang araw sa loob ng 11 magkakasunod na araw. Kinakailangan din nilang magsagawa ng 18 eccentric na ehersisyo sa mga siko flexors upang pasiglahin ang isang labis na karga - na sanhi ng sakit at pamamaga ng lokal. Ang mga antas ng sakit at maraming iba pang mga variable factor (pagsisikap, antas ng prostaglandin, dami ng braso, saklaw ng paggalaw at lakas ng isometric) ay sinusukat bago at 3 araw pagkatapos ng ehersisyo.

Mga resulta mula sa pag-aaral: Ang luya ay isang natural na pangpawala ng sakit

Parehong pangkat 1 at pangkat 2 nakamit ang magkatulad na mga resulta pagdating sa sakit sa ginhawa sa apektadong kalamnan kumpara sa pangkat ng pletebo. Ang konklusyon ay ang luya ay isang natural na pangpawala ng sakit na maaaring maging kapaki-pakinabang na gawin araw-araw. Noong nakaraan, napatunayan na rin iyon Ang luya ay maaaring mabawasan ang pinsala sa utak sa pamamagitan ng ischemic stroke. Ang mga positibong natuklasan ay ginawa rin pagdating sa sakit sa sakit mula sa sakit sa buto.

Ginger tea o thai curry

Kung hindi ka masyadong mahilig sa hilaw na luya, iminumungkahi namin na gumawa ka ng tsaa na may luya at dayap - o posibleng gupitin ito sa maliliit na piraso at idagdag ito sa isang magandang berdeng Thai na kari o katulad.

Gustung-gusto naming marinig mula sa iyo sa seksyon ng mga komento kung mayroon kang mahusay na mga mungkahi para sa natural na diyeta o mga recipe.

Green tea - isang natural na paggamot para sa puti, malusog na ngipin.

Maaaring bigyan ka ng green tea ng puti, malusog na ngipin. Ang pag-inom ng tsaa ay hindi nauugnay sa magagandang puting ngipinsa tanyag na opinyon - ngunit ipinapakita ng pananaliksik na ang pag-inom ng berdeng tsaa ay talagang humahantong sa mas malusog na gilagid at mas kaunting mantsa sa ngipin. Ang pag-aaral ay isinasagawa ni Kushiyama et al noong 2009, kung saan natapos nila ang mga sumusunod sa kanilang mga resulta:

«Ang paggamit ng berdeng tsaa ay inversely na naiugnay sa mga nangangahulugang PD, nangangahulugang klinikal na AL, at BOP. Sa mga multivariate linear regression na modelo, bawat isang tasa / araw na pagtaas sa paggamit ng berdeng tsaa ay nauugnay sa pagbaba ng 0.023-mm sa ibig sabihin ng PD (P <0.05), isang pagbaba ng 0.028-mm sa ibig sabihin ng klinikal na AL (P<0.05), at isang 0.63% na pagbaba sa BOP (P <0.05), pagkatapos ng pag-aayos para sa iba pang mga confounding variable.«

Ang PD (periodontal disease) ay nangangahulugang sakit sa gilagid, at tulad ng nakikita natin, isang tasa sa isang araw na humantong sa isang makabuluhang epekto sa istatistikaupang mabawasan ang mga problema sa gum - at alam natin, ang mga problema sa gum ay maaaring humantong sa pagkawalan ng kulay ng ngipin, pagdurugo sa bibig at iba pang masamang epekto. Ang mga resulta na ito ay humantong sa mga mananaliksik na magtapos sa mga sumusunod:

«Mayroong isang katamtamang kabaligtaran na pagkakaugnay sa pagitan ng pag-inom ng berdeng tsaa at periodontal disease. »

Sa isang kamakailang pag-aaral noong 2013 (Lombardo et al), natapos na ang mga aktibong sangkap sa grAng tsaa ng mata ay humahantong sa mas kaunting patong ng plaka, na sa turn ay maaaring palaging humantong sa hindi gaanong pagkawalan ng kulay ng mga ngipin.

Nauna naming na-refer sa mga pag-aaral na nagpapakita na grPinipigilan ng tea tea ang mga sipon at trangkaso. Kaya't kung hindi ka umiinom ng berdeng tsaa paminsan-minsan, inirerekumenda naming subukan mo ito - o tingnan ang mga pandagdag sa berdeng tsaa sa ibaba:

Mga Suplementong Green Tea - Optimum na Larawan

Suplemento ng berdeng tsaa - Optimum na Larawan

- Naglalaman ang package ng premium green tea, at ang tatak na kasangkot ay nagpapadala sa Norway. Maaari kang magbasa nang higit pa (o mag-order) sa pamamagitan ng link dito:

Higgins & Burke Tea, Green, 20 Bilang (mag-click dito!)

pinagmumulan:

- Kushiyama et al. Relasyon sa Pagitan ng Pag-inom ng Green Tea at Periodontal Disease. Journal of Periodontology, 2009; 80 (3): 372, http://www.joponline.org/doi/abs/10.1902/jop.2009.080510.

- TB Lombardo Bedran, K. Feghali, L. Zhao, DM Palomari Spolidorio at D. Grenier. (2013) Ang katas ng berdeng tsaa at ang pangunahing nilalaman nito, epigallocatechin-3-gallate, ay nagdudulot ng pagtatago ng epithelial beta-defensin at maiwasan ang pagkasira ng beta-defensin ng Porphyromonas gingivalis. Journal ng Periodontal Research, n / an / a.