Huling na-update noong 18/03/2022 ni Ang mga klinika ng sakit - Interdisciplinary Health

Pamamaga ng mga paa

Ang pamamaga ng mga paa ay maaaring mangyari dahil sa isang bilang ng mga sanhi. Karaniwang sintomas ng pamamaga i ang mga paa ay lokal na pamamaga, mapula-pula na inis na balat at sakit sa presyon. Ang pamamaga (banayad na pamamaga ng pamamaga) ay isang normal na natural na tugon kapag ang mga malambot na tisyu, kalamnan o litid ay naiirita o nasira. Kapag nasira o naiirita ang tisyu, susubukan ng katawan na dagdagan ang sirkulasyon ng dugo sa lugar - humahantong ito sa sakit, lokal na pamamaga, pag-unlad ng init, pamumula ng balat at sakit sa presyon. Ang pamamaga sa lugar ay maaari ring humantong sa isang compression ng nerve, na nakikita natin, bukod sa iba pang mga bagay tarsal tunnel syndrome kung saan pinitik ang tibial nerve. Ang mga sintomas na ito ay magkakaiba-iba sa intensity depende sa pinsala o pangangati ng tisyu. Mahalagang makilala sa pagitan ng pamamaga (pamamaga) at impeksyon (impeksyon sa bakterya o virus).

Mga sanhi ng pamamaga sa paa

Tulad ng nabanggit, ang pamamaga o pamamaga ay isang likas na tugon mula sa immune system upang maayos ang isang pinsala o pangangati. Maaaring mangyari ito dahil sa labis na paggamit (nang walang sapat na musculature upang maisagawa ang gawain) o dahil sa mga menor de edad na pinsala. Narito ang ilang mga diagnosis na maaaring maging sanhi ng pamamaga o pamamaga sa mga paa:

Taba Pad Pamamaga (karaniwang nagiging sanhi ng sakit sa fat pad sa ilalim ng sakong)

sakong spurs (nagiging sanhi ng sakit sa ilalim ng talim ng paa, karaniwang nasa harap lamang ng sakong)

Ang neuroma ni Morton (nagiging sanhi ng sakit sa kuryente sa pagitan ng mga daliri ng paa, harap ng paa)

Plantar kamangha-manghang (nagiging sanhi ng sakit sa paa ng paa, kasama ang plantar fascia mula sa protrusion ng sakong)

gota (pinakakaraniwang matatagpuan sa unang metatarsus joint, sa malaking daliri ng paa)

rayuma (ang sakit ay nakasalalay sa kung aling mga kasukasuan ang apektado)

Tarsal tunnel syndrome aka Tarsal tunnel syndrome (karaniwang nagdudulot ng matinding sakit sa loob ng paa, takong)

Sino ang apektado ng pamamaga ng mga paa?

Ganap na ang bawat isa ay maaaring maapektuhan ng pamamaga sa paa - basta ang aktibidad o pagkarga ay lumampas sa kung ano ang makatiis ng malambot na tisyu o kalamnan. Ang mga nagtataas ng kanilang pagsasanay nang napakabilis, lalo na sa jogging, sports, weightlifting at lalo na ang mga may mataas na paulit-ulit na pagkarga sa bukung-bukong at paa ay pinaka-nakalantad - lalo na kung ang karamihan ng karga ay nasa isang matigas na ibabaw. Malpositions sa paa (overpronation at pulis) maaari ring maging isang sanhi ng pagbuo ng pamamaga sa mga paa.

- Ang pamamaga ng mga paa ay maaaring maging napaka-mahirap. Kung ang isang pamamaga ay nangyayari pagkatapos ay kailangan mong tandaan na sa karamihan ng mga kaso ito ay self-infected (maraming paglalakad sa matitigas na ibabaw na may kakulangan ng pagsasanay ng pagsuporta sa mga kalamnan halimbawa?), At na ikaw ay matalino sa pakikinig sa kung ano ang sinusubukang sabihin sa iyo ng katawan . Kung hindi ka makinig sa mga senyas ng sakit, ang kondisyon ay maaaring nasira nang matagal.

Mga sintomas ng pamamaga sa paa

Ang sakit at sintomas ay nakasalalay sa sukat kung saan ang mga paa ay may isang nagpapasiklab na reaksyon. Paalalahanan namin ulit sa iyo na ang isang pamamaga at isang impeksyon ay dalawang ganap na magkakaibang mga bagay - kung nakakuha ka ng isang matinding reaksyon ng pamamaga na may pag-unlad ng init, lagnat at nana sa lugar, mayroon kang impeksyon, ngunit mas detalyado ang sasalihan namin sa isa pang artikulo. Kasama sa mga karaniwang sintomas ng pamamaga ang:

- Lokal na pamamaga

Pula, inis na balat

- Masakit kapag pinindot / hinahawakan

Diagnosis ng pamamaga ng mga paa

Ang isang klinikal na pagsusuri ay ibabatay sa kasaysayan at isang pagsusuri. Ipapakita nito ang pinababang paggalaw sa apektadong lugar at lokal na lambingan. Hindi mo normal na kakailanganin ang isang karagdagang pagsusuri sa imaging diagnostic - ngunit sa ilang mga kaso maaari itong nauugnay sa isang imaging diagnostic na pagsusuri upang suriin kung ang isang pinsala ay sanhi ng pamamaga o mga pagsusuri sa dugo.

Pagsubok ng diagnostic ng pamamaga ng mga paa (X-ray, MRI, CT o ultrasound)

Ang isang X-ray ay maaaring mamuno sa anumang pinsala sa bali. isang Pagsuri sa MRI maaaring ipakita kung mayroong anumang pinsala sa mga litid o istraktura sa lugar. Maaaring suriin ng ultrasound kung mayroong pinsala sa litid - maaari rin nitong makita kung mayroong akumulasyon ng likido sa lugar.

Paggamot ng pamamaga sa mga paa

Ang pangunahing layunin ng paggamot ng pamamaga sa mga paa ay alisin ang anumang sanhi ng pamamaga at pagkatapos ay hayaan ang mga paa na pagalingin ang kanilang sarili. Tulad ng nabanggit kanina, ang isang pamamaga ay isang ganap na natural na proseso ng pag-aayos kung saan ang katawan ay nagdaragdag ng sirkulasyon ng dugo sa lugar upang matiyak na mas mabilis ang paggaling - sa kasamaang palad ito ay ang kaso na kung minsan ang katawan ay maaaring gumawa ng isang maliit na mahusay na trabaho at maaaring kailanganin ito sa pag-icing, laban sa pamamaga. laser at posibleng paggamit ng mga gamot na laban sa pamamaga (pinapaalalahanan namin sa iyo na ang labis na paggamit ng NSAID ay maaaring humantong sa isang nabawasan na pagkumpuni sa lugar). Ang malamig na paggamot ay maaaring magbigay ng lunas sa sakit para sa mga kasukasuan at kalamnan, pati na rin sa mga paa. Asul. Biofreeze (bubukas sa isang bagong window) ay isang tanyag na natural na produkto. Ang isa ay dapat palaging subukan ang konserbatibong paggamot sa loob ng mahabang panahon bago magamit ang mga nagsasalakay na pamamaraan (operasyon at operasyon), ngunit sa ilang mga kaso ito ay ang tanging paraan. Ang mga direktang konserbatibong hakbang ay maaaring:

- Pangangalaga sa paa (pangangalaga sa paa at pisikal na therapy ay maaaring magbigay ng lunas sa sakit)

- Pahinga (magpahinga mula sa kung ano ang sanhi ng pinsala)

- Insole (maaari itong humantong sa isang mas tamang pagkarga sa paa at nag-iisa)

- magsanay at lumalawak

Mga ehersisyo para sa pamamaga sa mga paa

Dapat subukang i-cut ng isa ang labis na ehersisyo na nagdadala ng timbang kung ang isa ay nahihirapan sa pamamaga sa mga paa. Palitan ang jogging ng swimming, elliptical machine o ehersisyo na bisikleta. Gayundin, tiyakin na iunat mo ang iyong paa at sanayin ang iyong mga paa nang gaanong ipinakita ang artikulong ito.

Kaugnay na artikulo: - 4 mahusay na ehersisyo para sa masakit na paa!

NEXT PAGE: - Nagbebenta ng paa? Dapat mong malaman ito!

Basahin din:

- Paggamot ng alon ng presyon ng plantar fascite

- Mga pagsasanay at pag-inat ng sakit ng sakong taniman ng fascia

Mga sikat na artikulo: - Ito ba ay tendonitis o tendon INJURY?

Karamihan sa ibinahaging artikulo: - Ang paggamot ng Bagong Alzheimer ay nagpapanumbalik ng buong pag-andar ng memorya!

Pagsasanay:

• Cross-trainer / ellipse machine: Napakahusay na pagsasanay sa fitness. Mabuti para sa pagtaguyod ng paggalaw sa katawan at ehersisyo sa pangkalahatan.
• Rowing Machine ay isa sa mga pinakamahusay na paraan ng pagsasanay na maaari mong gamitin upang makakuha ng mahusay na pangkalahatang lakas.
• Spinning ergometer bike: Magandang mayroon sa bahay, kaya maaari mong dagdagan ang dami ng ehersisyo sa buong taon at makakuha ng mas mahusay na fitness.

pinagmumulan:
-

Mga Madalas na Itanong tungkol sa Pamamaga ng Talampakan:

-

Sundin ang Vondt.net sa YOUTUBE

(Sundin at magkomento kung nais mong gumawa kami ng isang video na may mga tiyak na pagsasanay o mga elaborations para sa eksaktong IYONG mga isyu)

Sundin ang Vondt.net sa Facebook

(Sinusubukan naming tumugon sa lahat ng mga mensahe at mga katanungan sa loob ng 24-48 na oras. Maaari ka ring tulungan sa iyo na bigyang-kahulugan ang mga sagot ng MRI at iba pa.)