อาการปวดหลัง: อาการและอาการแสดงของอาการปวดหลัง

ความปวดหลัง หลังจากนั่งหรือ เจ็บหลังในเวลากลางคืน? ที่นี่คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการที่พบบ่อยงานนำเสนอและอาการปวดหลัง

อาการทั่วไปของอาการปวดหลังและปวดหลังคืออะไร?

ส่วนใหญ่มีอาการปวดหลังและปวดหลัง สาเหตุของอาการปวดหลังมีหลายอย่างและบางส่วนเกิดจากตัวเองเช่นจากนิสัยที่ไม่ดีมาตลอดชีวิต สาเหตุอื่น ๆ ที่เป็นไปได้ของอาการปวดหลัง ได้แก่ อุบัติเหตุจราจรการบาดเจ็บการหกล้มการล็อกข้อต่อ ความเครียดของกล้ามเนื้อ หรือการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ - เช่นเดียวกับการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา และแม้ว่าสาเหตุจะมีมากมายและหลากหลาย แต่ก็มักเป็นกรณีที่อาการซ้อนทับกัน

อาการทั่วไปของอาการปวดหลังสามารถ:

อาการปวดเป็นเวลานานในช่วงกลางของหัวไหล่หรือในช่วงกลางของหลังส่วนล่าง; โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการนั่งหรือยืนเป็นเวลานาน
ไม่สามารถยืนตัวตรงได้โดยไม่มีอาการปวดหรือกล้ามเนื้อกระตุกที่หลังส่วนล่าง - เรียกอีกอย่างว่า โรคปวดเอว.
เสียงพึมพำถาวรปวดเมื่อยและตึงตามแนวกระดูกสันหลังจากด้านล่างของลำคอไปจนถึงก้างปลา
อาการปวดหลังที่แผ่ลงมาจากหลังส่วนล่างไปทางก้นหลังต้นขาน่องและลงไปที่เท้า - สัญญาณของ อาการปวดตะโพก / isjalgi ติดต่อหมอนวดหรือนักกายภาพบำบัดเพื่อรับการรักษา
อาการปวดอย่างรุนแรงที่คอหลังส่วนบนหรือหลังส่วนล่างโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากการยกของหนักหรือการมีส่วนร่วมในการทำงานที่ต้องใช้ร่างกายซ้ำ ๆ
ความเจ็บปวดเมื่อไอและจามรวมทั้งความเจ็บปวดที่เพิ่มขึ้นในตำแหน่งไปข้างหน้าซึ่งอาจเป็นสัญญาณของ เกี่ยวกับเอวย้อย.

รับความช่วยเหลือจากมืออาชีพ!

เราจะชัดเจนมากในคำพูดของเราที่นี่ หากรถของคุณส่งเสียงดังหรือทำงานไม่ถูกต้องคุณควรไปหาช่างหรือไม่? ใช่คุณทำ แต่คุณฟังร่างกายของคุณในลักษณะเดียวกันหรือไม่? ไม่น่าจะไม่ใช่ คำแนะนำที่ดีที่สุดของเราคือการค้นหาแพทย์ที่ได้รับอนุญาตจากรัฐที่ดี (อาชีพที่ได้รับอนุญาตจากรัฐสามแห่งที่รักษากล้ามเนื้อและข้อต่อ ได้แก่ นักกายภาพบำบัดหมอนวดหรือนักบำบัดด้วยตนเอง) ใกล้บ้านคุณ หากเป็นการเงินที่หยุดคุณให้ซื่อสัตย์กับแพทย์ - แผนการรักษาสามารถมุ่งเน้นไปที่การออกกำลังกายที่บ้านและการออกกำลังกายได้มากกว่าการรักษาแบบพาสซีฟบนม้านั่งบำบัด

ร้านสุขภาพของคุณ: เรามีสิ่งที่คุณต้องการสำหรับการฝึกอบรมและการดูแลตนเอง!

อาการบางอย่างที่ร้ายแรงของอาการปวดหลัง

อาการบางอย่างของอาการปวดหลังรุนแรงกว่าอาการอื่น ๆ หากคุณพบอาการต่อไปนี้ใด ๆ ปรึกษาแพทย์หรือแพทย์ฉุกเฉิน

คุณมีไข้นอกเหนือจากอาการปวดหลัง - อาจเป็นสัญญาณว่าคุณมีการติดเชื้อในร่างกาย
ปัญหาเกี่ยวกับกล้ามเนื้อหูรูดทางทวารหนัก; คุณมีปัญหาในการกักเก็บของในลำไส้ ขอการดูแลฉุกเฉินทันที - นี่เป็นสัญญาณของ Cauda Equina syndrome
การเก็บปัสสาวะและความยากลำบากในการเริ่มต้นเจ็ทปัสสาวะ (อาจเป็นสัญญาณของ Cauda Equina Syndrome)

Anอาการสามอย่างที่อาจรุนแรงร่วมกับอาการปวดหลังคือ:

ก่อนประวัติศาสตร์กับโรคมะเร็ง
ก่อนประวัติศาสตร์ที่มีการบาดเจ็บและการบาดเจ็บ
การใช้เตียรอยด์และยาเสพติดเป็นเวลานาน
ปวดกลางคืน
ความเจ็บปวดที่เลวร้ายลงเรื่อย ๆ เมื่อเวลาผ่านไป
การลดน้ำหนักที่ไม่พึงประสงค์

ต้องการข้อต่อแข็งน้อยลงหรือไม่ ออกกำลังกายเป็นประจำ!

การฝึกอบรมปกติ: การวิจัยพบว่าสิ่งที่สำคัญที่สุดคือการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การออกกำลังกายเป็นประจำจะเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น และไม่น้อย; ข้อต่อ การไหลเวียนที่เพิ่มขึ้นนี้จะนำสารอาหารเข้าสู่แผ่นดิสก์ที่สัมผัสและช่วยให้สุขภาพแข็งแรง ไปเดินเล่น ฝึกโยคะ ออกกำลังกายในสระน้ำอุ่น - ทำในสิ่งที่คุณชอบ เพราะสิ่งที่สำคัญที่สุดคือคุณต้องทำอย่างสม่ำเสมอ ไม่ใช่แค่ใน "หลังคาของกัปตัน" เท่านั้น หากคุณทำงานในแต่ละวันลดลง ขอแนะนำให้ออกกำลังกายร่วมกับการรักษากล้ามเนื้อและข้อ เพื่อให้ชีวิตประจำวันง่ายขึ้น

หากคุณไม่แน่ใจว่าการฝึกนี้เกี่ยวข้องกับประเภทใดหรือหากคุณต้องการโปรแกรมการออกกำลังกาย - ขอแนะนำให้ติดต่อ นักกายภาพบำบัด หรือหมอนวดที่ทันสมัยสำหรับการตั้งค่าโปรแกรมการฝึกอบรมที่เหมาะสำหรับคุณ

อบรมพิเศษด้วย วงดนตรีที่ออกกำลังกาย สามารถมีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการสร้างความมั่นคงจากล่างขึ้นบนโดยเฉพาะสะโพกเบาะนั่งและหลังส่วนล่างเนื่องจากแรงต้านนั้นมาจากมุมต่างๆที่เราแทบไม่เคยสัมผัส - ควรใช้ร่วมกับการฝึกหลังเป็นประจำ ด้านล่างนี้คุณจะเห็นการออกกำลังกายที่ใช้สำหรับปัญหาสะโพกและหลัง (เรียกว่า MONSTERGANGE) นอกจากนี้คุณจะพบแบบฝึกหัดอื่น ๆ อีกมากมายในบทความหลักของเรา: การฝึกอบรม (ดูเมนูด้านบนหรือใช้ช่องค้นหา)