Chondromalacia (หัวเข่าของนักวิ่ง)

Chondromalacia หรือที่รู้จักกันดีในชื่อโรคข้อเข่าของนักวิ่ง เป็นภาวะการบาดเจ็บที่ส่งผลต่อกระดูกอ่อนระหว่างกระดูกสะบักและโคนขา Chondromalacia (หัวเข่าของนักวิ่ง) อธิบายถึงอาการบาดเจ็บที่กระดูกอ่อนซึ่งกระดูกอ่อนจะแตกและอ่อนลง รวมทั้งไม่สม่ำเสมอที่ขอบ ภาวะดังกล่าวจึงส่งผลกระทบต่อกระดูกอ่อนที่ด้านหลังของกระดูกสะบ้าหัวเข่า (ดูภาพ MRI ด้านล่างในบทความ) ซึ่งเป็นกระดูกอ่อนที่ทำหน้าที่เป็นตัวรับแรงกระแทกตามธรรมชาติเมื่อเราวิ่ง กระโดด และกิจกรรมที่คล้ายกัน ซึ่งการใช้งานมากเกินไปอาจนำไปสู่การสลายของ กระดูกอ่อน การวินิจฉัยแยกโรคสำหรับ chondromalacia คืออาการปวด patellofemoral ซึ่งแตกต่างจากเดิมตรงที่ความเสียหายของกระดูกอ่อนยังไม่ได้รับการพิสูจน์ การวินิจฉัยมักส่งผลต่อนักกีฬาอายุน้อย แต่อาจส่งผลต่อคนทุกวัย รวมถึงผู้สูงอายุที่ใช้ข้อเข่ามากเกินไปจนเกินกำลัง

The Pain Clinics: คลินิกสหวิทยาการและทันสมัยของเรา
ของเราเอง แผนกคลินิกที่ Vondtklinikkene (คลิก เธอ เพื่อภาพรวมที่สมบูรณ์ของคลินิกของเรา) มีความเชี่ยวชาญระดับมืออาชีพในระดับสูงอย่างเด่นชัดในการตรวจสอบ การรักษา และการฟื้นฟูการวินิจฉัยข้อเข่า ติดต่อเรา หากคุณต้องการความช่วยเหลือจากนักบำบัดที่มีความเชี่ยวชาญด้านอาการปวดเข่า

สาเหตุของ chondromalacia (หัวเข่าของนักวิ่ง)

ภาวะนี้เกิดขึ้นเนื่องจากความเครียดทางร่างกายซ้ำๆ เมื่อเวลาผ่านไปโดยไม่มีการพักฟื้นเพียงพอหรือมีกล้ามเนื้อรองรับ ตำแหน่งที่ไม่ถูกต้องในเท้า เข่า โคนขา และสะโพก อาจทำให้เข่ารับน้ำหนักได้ไม่เหมาะสม เมื่อเวลาผ่านไป กระดูกอ่อนจะสึกหรอจนบริเวณขอบขรุขระ แทนที่จะมีลักษณะเรียบตามปกติ หลายคนแปลกใจที่ความเครียดดังกล่าวสามารถนำไปสู่ความเสียหายของกระดูกอ่อนเมื่อเวลาผ่านไป โดยที่หัวเข่าไม่ได้รับความเสียหายหรือบาดเจ็บโดยตรง มีเหตุผลหลัก XNUMX ประการที่ทำให้คนพัฒนาทักษะการวิ่ง:

ใช้มากเกินไป: การวิ่ง การกระโดด และกิจกรรมที่ต้องใช้ข้อเข่าสูงมากเกินไป - ขาดการพักผ่อนที่เพียงพอและการฝึกกล้ามเนื้อใกล้เคียงที่รองรับแรงกระแทก (ดูแบบฝึกหัด เธอ). จากสาเหตุประเภทนี้ทำให้เงื่อนไขนี้มีชื่อ - หัวเข่าของนักวิ่ง
ความผิดปกติของกระดูกสะบ้า: หากกระดูกสะบ้าหลุดออกจากตำแหน่งไม่สามารถป้องกันด้วยกระดูกอ่อนได้ตามปกติ บางคนเกิดมามีกระดูกสะบักผิดรูป
กล้ามเนื้อรองรับอ่อนแอ: กล้ามเนื้อบริเวณสะโพก น่อง และต้นขาล้วนมีความสำคัญอย่างยิ่งในการป้องกันปัญหาข้อเข่า รวมถึงข้อเข่าของนักวิ่งด้วย กล้ามเนื้อเหล่านี้ช่วยพยุงและคลายข้อเข่า และช่วยให้เข่าอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้อง หากไม่แข็งแรงพอ อาจส่งผลให้กระดูกสะบ้าเคลื่อนผิดตำแหน่งภายใต้ภาระ ซึ่งนำไปสู่แรงกดที่เพิ่มขึ้นต่อกระดูกอ่อนและการสลายตัวเร็วขึ้น การสลายนี้อาจทำให้เกิดความเจ็บปวดได้ในที่สุด
อาการบาดเจ็บที่เข่าหรือการบาดเจ็บ: การบาดเจ็บที่หัวเข่า เช่น อุบัติเหตุ การหกล้ม หรือการกระแทกโดยตรงที่หัวเข่า ล้วนทำให้กระดูกสะบ้าเคลื่อนออกจากตำแหน่งปกติได้ สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ความเสียหายต่อกระดูกอ่อนหลังกระดูกสะบ้าได้
ความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อ: กล้ามเนื้อต้นขาที่แข็งแรงรวมกับกล้ามเนื้อน่องที่อ่อนแอสามารถเป็นสาเหตุของกระดูกสะบ้าเคลื่อนผิดที่ได้เช่นกัน ความไม่สมดุลดังกล่าวจะสามารถดึงหรือดันกระดูกสะบ้าออกจากตำแหน่งปกติได้

การจัดการบรรเทาและโหลดที่ Løperkne

En รองรับการบีบอัดหัวเข่า สามารถให้ทั้งความโล่งใจและเพิ่มความมั่นคงให้กับข้อเข่าที่ได้รับผลกระทบ การสนับสนุนทำงานโดยช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในหัวเข่าซึ่งช่วยเพิ่มการเข้าถึงสารอาหารและทำให้การรักษาเร็วขึ้น

ทิปส์: รองรับการบีบอัดเข่า (ลิงก์จะเปิดขึ้นในหน้าต่างใหม่)
คลิกที่ภาพหรือลิงค์เพื่ออ่านรายละเอียดเพิ่มเติม รองรับการบีบอัดข้อเข่า และสามารถช่วยข้อเข่าของคุณได้อย่างไร