จระเข้และ Glutealendinopathy

กางเกงขายาวและตะโพกเอ็นนิวโทรีนเป็นเงื่อนไขที่เอ็นยึดที่นั่งและสะโพกเสียหาย, เจ็บปวดและ / หรือผิดปกติ เส้นเอ็นหมายถึงการบาดเจ็บ / การอักเสบ / เงื่อนไขอื่น ๆ ที่ส่งผลต่อเส้นเอ็น สามเหลี่ยมคือพื้นที่ด้านนอกสะโพก ที่นี่เส้นเอ็นยึดจากกล้ามเนื้อ gluteal ที่สำคัญสองอัน (กล้ามเนื้อสะโพก) ได้แก่ musculus gluteus medius และ musculus gluteus minimus อย่าลังเลที่จะติดต่อเราได้ที่ หน้า Facebook ของเรา หรือใช้ช่องแสดงความคิดเห็นที่ด้านล่างของบทความหากคุณมีคำถาม

ไฟล์แนบเอ็นเหล่านี้อาจเสียหายได้หลายวิธี:

อ่านเพิ่มเติม: สิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับอาการปวดสะโพก

Trocantertendinitis

หากเส้นเอ็นจากกล้ามเนื้อเหล่านี้ได้รับผลกระทบจากการอักเสบสิ่งนี้เรียกว่าเส้นเอ็น trocar ดังนั้น tendinitis หมายถึงการอักเสบของเอ็น

Trocantertendinosis

หากเอ็นที่ยึดติดกับด้านนอกของสะโพกเสียหายแล้วนั่นเป็นชื่อที่ถูกต้องสำหรับ tendinosis Trocar นี้ Tendinosis หมายถึงความเสียหายในเอ็น

Trocantertendinopathy

คำนี้ใช้ถ้าคุณรู้ว่ามีอาการบาดเจ็บ / เอ็นเอ็นในสิ่งที่แนบมากับเอ็นบนเส้นเอ็น แต่ก็ยังไม่รู้ว่ามันคือการอักเสบของเอ็นหรือความเสียหายของเอ็น Tendinopathy จึงเป็นคำศัพท์ในร่มที่อาจเกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บของเอ็นและ / หรือการอักเสบของเอ็น

ความแตกต่างในการรักษา tendonitis (tendinitis) และเอ็นบาดเจ็บ (tendinosis)

เราเคยเขียนมาก่อน การรักษาทั้งสองแตกต่างกันอย่างไร เป็นอย่างไรและจะมีผลกระทบที่ยิ่งใหญ่เพียงใดสำหรับผู้ได้รับผลกระทบ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องทราบว่าเป็นการอักเสบจริงหรือไม่ - การบาดเจ็บที่เส้นเอ็นไม่ควรได้รับการรักษาด้วยยาแก้ปวดต้านการอักเสบ (เช่น Ibux และ Voltaren) เนื่องจากจะหยุดการรักษาตามธรรมชาติและสามารถช่วยได้ ทำให้อาการเรื้อรัง เราชี้ให้เห็นว่าการบาดเจ็บที่เส้นเอ็นนั้นพบได้บ่อยกว่าเอ็นอักเสบ อาการบาดเจ็บที่เส้นเอ็นจำนวนมากได้รับการวินิจฉัยผิดพลาดและถือว่าเป็นโรคเอ็นอักเสบ - แม้ว่าเอ็นอักเสบตามการวิจัยล่าสุดจะหายากมาก

การรักษา Trocar tendendinitis / glutealendendinitis

เวลาเยียวยา: วันถึงหกสัปดาห์ ขึ้นอยู่กับเวลาที่ทำการวินิจฉัยและการรักษาจะเริ่มขึ้น

วัตถุประสงค์: เพื่อลดกระบวนการอักเสบ

แอ็คชั่น: พักผ่อนและยาต้านการอักเสบ นวดแรงเสียดทานลึกที่เป็นไปได้หลังจากการอักเสบได้ลดลง

การรักษา Trocar tendendinosis / glutealendendinosis

เวลาเยียวยา: 6-10 สัปดาห์ (หากตรวจพบสภาพในระยะแรก) 3-6 เดือน (หากสภาพเป็นเรื้อรัง)

วัตถุประสงค์: กระตุ้นการรักษาและลดระยะเวลาในการรักษา การรักษาสามารถลดความหนาของเส้นเอ็นหลังการบาดเจ็บและเพิ่มประสิทธิภาพการผลิตคอลลาเจนเพื่อให้เส้นเอ็นกลับมาแข็งแรงตามปกติ

มาตรการ: วางตัวมาตรการตามหลักสรีรศาสตร์การสนับสนุนการยืดและการเคลื่อนไหวอนุรักษ์นิยมการลดขนาด การออกกำลังกายที่ผิดปกติ. การทำงานของกล้ามเนื้อ / การบำบัดทางกายภาพการระดมความร่วมมือและโภชนาการ (เราจะอธิบายรายละเอียดเพิ่มเติมในบทความนี้)

ก่อนอื่นให้พิจารณาข้อความนี้จากการศึกษาที่ใหญ่กว่า: "Sener ใช้เวลากว่า 100 วันในการสร้างคอลลาเจนใหม่" (Khan et al, 2000). ซึ่งหมายความว่าการรักษาอาการบาดเจ็บที่เส้นเอ็นโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่คุณมีมาเป็นเวลานานอาจต้องใช้เวลา แต่ควรขอการรักษาจากแพทย์ที่ได้รับอนุญาตจากสาธารณะ (นักกายภาพบำบัดหมอนวดหรือนักบำบัดด้วยตนเอง) และเริ่มใช้มาตรการที่เหมาะสมตั้งแต่วันนี้ คุณสามารถทำได้หลายมาตรการ แต่ในกรณีที่ร้ายแรงกว่านั้นอาจเป็นประโยชน์ บำบัด Shockwaveเข็มและกายภาพบำบัด

การรักษา Trocar tendinopathy / gluteal endinopathy

ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการรักษาที่ดีที่สุดเพื่อตรวจสอบว่ามีการบาดเจ็บของเส้นเอ็น (tendinosis) หรือ tendonitis (tendinitis) เนื่องจากการรักษาจะแตกต่างกันสำหรับสองเงื่อนไข

ผลิตภัณฑ์แนะนำสำหรับบรรเทาอาการปวด

Biofreeze สเปรย์ 118ml-300x300

Biofreeze (เย็น / เย็น)

ซื้อตอนนี้

- ใช้รหัสส่วนลด Bad2016 ในราคาลด 10%!

การรักษาแบบอนุรักษ์นิยมของ trocar edge และ glutal endinopathy

การฝังเข็ม / การรักษาเข็ม: อาจคลายข้อ จำกัด ของ myofascial ในบริเวณรอบสะโพกซึ่งอาจช่วยบรรเทาอาการได้

กายภาพบำบัดและการรักษากายภาพบำบัด: นักกายภาพบำบัดสามารถช่วยคุณจัดทำโปรแกรมการออกกำลังกายและให้การบำบัดทางกายภาพเพื่อบรรเทาอาการถ้าจำเป็น

การรักษาด้วย Chiropractor และ Chiropractor: เช่นเดียวกับนักกายภาพบำบัดหมอนวด (สมัยใหม่) ให้ความสำคัญกับการฝึกฟื้นฟูและการออกกำลังกายในการศึกษา 6 ปีของพวกเขาดังนั้นจึงสามารถให้โปรแกรมการออกกำลังกายที่ดีและคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีดำเนินการเกี่ยวกับการวินิจฉัยอาการปวดของคุณได้ หมอนวดยังมีสิทธิ์อ้างอิงเพื่อถ่ายภาพหากจำเป็นเพื่อยืนยันการบาดเจ็บ

เลเซอร์ขนาดต่ำ: นิยมเรียกว่า 'anti-inflammatory laser' หรือ 'sports injury laser' การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการรักษาประเภทนี้สามารถให้เวลาในการรักษาได้เร็วขึ้นในการบาดเจ็บที่เส้นเอ็น แต่จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมในพื้นที่ก่อนที่จะสรุปได้ว่าสิ่งนี้มีผลต่อการบาดเจ็บของเส้นเอ็นและการบาดเจ็บอื่น ๆ ที่สะโพกมากขึ้นหรือไม่ แต่การวิจัยในปัจจุบันเป็นไปในเชิงบวก

การนวดและการทำงานของกล้ามเนื้อ: อาจเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในกล้ามเนื้อเจ็บท้องถิ่นซึ่งอาจช่วยบรรเทาอาการ

การรักษาด้วยคลื่นความดัน: การรักษาที่มีประสิทธิภาพดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่ได้รับอนุญาต (หมอนวดหมอนวดบำบัดด้วยตนเองและนักกายภาพบำบัด)

ต้องการคำแนะนำขั้นตอนและเคล็ดลับที่ดีใช่ไหม

โปรดติดต่อเราโดยตรงผ่านทาง ช่องแสดงความคิดเห็น ด้านล่างหรือผ่านโซเชียลมีเดีย (เช่น หน้า Facebook ของเรา) เราจะช่วยคุณอย่างดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ เขียนอย่างเต็มที่เท่าที่จะทำได้เกี่ยวกับการร้องเรียนของคุณเพื่อให้เรามีข้อมูลมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในการตัดสินใจ

บทความยอดนิยม: - เอ็นอักเสบหรือเส้นเอ็นบาดเจ็บหรือไม่?