అకిలెస్ స్నాయువు యొక్క వాపు

అకిలెస్ స్నాయువు యొక్క వాపు అనేక కారణాల వల్ల సంభవించవచ్చు. అకిలెస్ స్నాయువు యొక్క వాపు యొక్క సాధారణ లక్షణాలు స్థానిక వాపు, ఎర్రటి చిరాకు చర్మం మరియు ఒత్తిడిపై నొప్పి. మృదు కణజాలం, కండరాలు లేదా స్నాయువులు చిరాకు లేదా దెబ్బతిన్నప్పుడు ఒక మంట (తేలికపాటి తాపజనక ప్రతిస్పందన) ఒక సాధారణ సహజ ప్రతిస్పందన. కణజాలం దెబ్బతిన్నప్పుడు లేదా చికాకు పడినప్పుడు, శరీరం ప్రయత్నించి, ఆ ప్రాంతానికి రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది - ఇది నొప్పి, స్థానిక వాపు, వేడి అభివృద్ధి, ఎర్రటి చర్మం మరియు ఒత్తిడి పుండ్లు పడటానికి దారితీస్తుంది.

- వాపు కూడా నరాల చికాకును కలిగిస్తుంది

ఈ ప్రాంతంలో వాపు కూడా ఒక నరాల కుదింపుకు దారితీస్తుంది, ఇది సీటు లేదా హిప్ ప్రాంతంలో తుంటి అనగా తొడ వెనుక భాగపు నరములు నరమును పిండడం ద్వారా కూడా మనం చూడవచ్చు. కణజాలంలో నష్టం లేదా చికాకును బట్టి ఈ లక్షణాలు తీవ్రతలో మారుతూ ఉంటాయి. మంట (మంట) మరియు సంక్రమణ (బాక్టీరియల్ లేదా వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్) మధ్య తేడాను గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం.

చిట్కా: మీరు పునరావృతమయ్యే అకిలెస్ స్నాయువు సమస్యలతో బాధపడుతుంటే, మీరు జనాదరణ పొందిన స్వీయ-చర్యలను పరిగణించాలి ప్రత్యేకంగా అభివృద్ధి చేసిన కుదింపు సాక్స్ og బొటనవేలు పుల్లర్లు (పాదం మరియు అకిలెస్‌లకు వ్యతిరేకంగా మరింత సరైన లోడ్ కోసం).

అకిలెస్ స్నాయువు యొక్క వాపు యొక్క కారణాలు

చెప్పినట్లుగా, వాపు లేదా మంట అనేది గాయం లేదా చికాకును సరిచేయడానికి రోగనిరోధక వ్యవస్థ నుండి సహజ ప్రతిస్పందన. అధిక వినియోగం వల్ల (విధిని నిర్వహించడానికి తగినంత స్థిరత్వం కండరాలు లేకుండా) లేదా చిన్న గాయాల వల్ల ఇది సంభవించవచ్చు. అకిలెస్లో మంట లేదా తాపజనక ప్రతిచర్యలకు కారణమయ్యే కొన్ని రోగ నిర్ధారణలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• అకిలెస్ బర్సిటిస్ (అకిలెస్ స్నాయువు శ్లేష్మం)

• కీళ్ళనొప్పులు (కీళ్ళవ్యాధి)

• ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ (నొప్పి ఏ కీళ్ళు ప్రభావితమవుతుందో దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది)

• హగ్లండ్ యొక్క వైకల్యం

• కీళ్ళవాతం (నొప్పి ఏ కీళ్ళు ప్రభావితమవుతుందో దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది)

• రెట్రోకాల్కానియల్ బర్సిటిస్ (మడమ శ్లేష్మ వాపు)

అకిలెస్ స్నాయువు యొక్క వాపుతో ఎవరు ప్రభావితమవుతారు?

అకిలెస్ స్నాయువు యొక్క వాపు ద్వారా ఖచ్చితంగా ప్రతి ఒక్కరూ ప్రభావితమవుతారు - మృదు కణజాలం లేదా కండరాలు తట్టుకోగలిగినదాని కంటే ఎక్కువ కార్యాచరణ లేదా లోడ్ ఉన్నంత వరకు. వారి శిక్షణను చాలా త్వరగా పెంచేవారు, ముఖ్యంగా జాగింగ్, స్పోర్ట్స్, వెయిట్ లిఫ్టింగ్ మరియు ముఖ్యంగా బరువు మోసే కీళ్ళపై అధిక పునరావృత భారం ఉన్నవారు ఎక్కువగా బహిర్గతమవుతారు - ప్రత్యేకించి లోడ్‌లో ఎక్కువ భాగం కఠినమైన ఉపరితలంపై ఉంటే. పాదాలలో తప్పు భంగిమలతో కలిపి చాలా బలహీనమైన మద్దతు కండరాలు (ఓవర్‌ప్రొనేషన్ మరియు చదును పాదము) అకిలెస్ స్నాయువులో మంట అభివృద్ధికి దోహదపడే అంశం.

అకిలెస్ స్నాయువు యొక్క వాపు చాలా ఇబ్బందికరంగా ఉంటుంది. ఒక మంట సంభవించినట్లయితే, చాలా సందర్భాల్లో ఇది స్వయంగా కలిగించినట్లు మీరు గుర్తుంచుకోవాలి (ఉదాహరణకు, సహాయక కండరాల శిక్షణ లేకపోవడం వల్ల కఠినమైన ఉపరితలాలపై చాలా నడవడం?), మరియు శరీరం మీకు చెప్పడానికి ప్రయత్నిస్తున్న వాటిని వినడంలో మీరు తెలివైనవారని . మీరు నొప్పి సంకేతాలను వినకపోతే, పరిస్థితి దీర్ఘకాలికంగా దెబ్బతింటుంది. మా సలహా ఏమిటంటే మీరు సమస్య కోసం చురుకైన చికిత్సను (ఉదా. చిరోప్రాక్టర్, ఫిజియోథెరపిస్ట్ లేదా మాన్యువల్ థెరపిస్ట్) కోరుకుంటారు.

అకిలెస్ స్నాయువు యొక్క వాపు యొక్క లక్షణాలు

అకిలెస్ స్నాయువు ఎంతవరకు తాపజనక ప్రతిచర్యను కలిగి ఉందో దానిపై నొప్పి మరియు లక్షణాలు ఆధారపడి ఉంటాయి. మంట మరియు ఇన్ఫెక్షన్ రెండు పూర్తిగా భిన్నమైన విషయాలు అని మేము మీకు మళ్ళీ గుర్తు చేస్తున్నాము - ఈ ప్రాంతంలో వేడి అభివృద్ధి, జ్వరం మరియు చీముతో మీకు తీవ్రమైన తాపజనక ప్రతిచర్య వస్తే, మీకు ఇన్ఫెక్షన్ ఉంది, కానీ మేము మరొక వ్యాసంలో మరింత వివరంగా వెళ్తాము. మంట యొక్క సాధారణ లక్షణాలు:

• స్థానిక వాపు
• ఎర్రటి, చిరాకు చర్మం
• నొక్కినప్పుడు / తాకినప్పుడు బాధాకరమైనది

అకిలెస్ స్నాయువు యొక్క వాపు నిర్ధారణ

క్లినికల్ పరీక్ష చరిత్ర / అనామ్నెసిస్ మరియు పరీక్ష ఆధారంగా ఉంటుంది. ఇది ప్రభావిత ప్రాంతంలో తగ్గిన కదలికను మరియు స్థానిక సున్నితత్వాన్ని చూపుతుంది. మీకు సాధారణంగా మరింత ఇమేజింగ్ అవసరం లేదు - కానీ కొన్ని సందర్భాల్లో గాయం వాపు లేదా రక్త పరీక్షలకు కారణమా అని తనిఖీ చేయడం ఇమేజింగ్‌కు సంబంధించినది కావచ్చు.

అకిలెస్ స్నాయువు (ఎక్స్-రే, ఎంఆర్ఐ, సిటి లేదా అల్ట్రాసౌండ్) యొక్క వాపు యొక్క ఇమేజింగ్ డయాగ్నొస్టిక్ పరీక్ష

ఒక ఎక్స్-రే షిన్ (ఎముక) లో ఏదైనా పగుళ్లను తోసిపుచ్చగలదు. ఒకటి ఎంఆర్‌ఐ పరీక్ష ఈ ప్రాంతంలో స్నాయువులు లేదా నిర్మాణాలకు ఏదైనా నష్టం ఉంటే చూపించవచ్చు. అల్ట్రాసౌండ్ స్నాయువు దెబ్బతింటుందో లేదో పరిశీలించవచ్చు - ఈ ప్రాంతంలో ద్రవం చేరడం ఉందో లేదో కూడా చూడవచ్చు.

అకిలెస్ స్నాయువు యొక్క వాపు చికిత్స

అకిలెస్లో మంట చికిత్సకు ముఖ్య ఉద్దేశ్యం ఏమిటంటే, మంట యొక్క ఏదైనా కారణాన్ని తొలగించి, ఆపై అకిలెస్ స్వయంగా నయం చేయనివ్వండి. ఇంతకు ముందే చెప్పినట్లుగా, మంట అనేది పూర్తిగా సహజమైన మరమ్మత్తు ప్రక్రియ, ఇక్కడ శరీరం వేగంగా వైద్యం పొందేలా ఆ ప్రాంతానికి రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది - దురదృష్టవశాత్తు ఇది కొన్నిసార్లు శరీరం కొంచెం అధిక పని చేయగలదు మరియు అది ఐసింగ్ తో అవసరం కావచ్చు, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లేజర్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ వాడకం (NSAIDS యొక్క అధిక వినియోగం ఈ ప్రాంతంలో మరమ్మత్తు తగ్గడానికి కారణమవుతుందని మేము మీకు గుర్తు చేస్తున్నాము).

కోల్డ్ ట్రీట్మెంట్ మరియు హీట్ ప్యాక్లు గొంతు కీళ్ళు మరియు కండరాలకు నొప్పిని తగ్గించగలవు, అకిలెస్ లో కూడా. ఇన్వాసివ్ విధానాలను (శస్త్రచికిత్స మరియు శస్త్రచికిత్స) ఆశ్రయించే ముందు సాంప్రదాయిక చికిత్సను ఎల్లప్పుడూ ప్రయత్నించాలి, కానీ కొన్ని సందర్భాల్లో ఇది మాత్రమే మార్గం. ప్రత్యక్ష సంప్రదాయవాద చర్యలు:

• శారీరక చికిత్స (సమీప కండరాల చికిత్స నొప్పి ఉపశమనం మరియు రక్త ప్రసరణను అందిస్తుంది)
• విశ్రాంతి (గాయానికి కారణమైన దాని నుండి విరామం తీసుకోండి)
• అకిలెస్‌కు కుదింపు మద్దతు (క్రొత్త విండోలో తెరుచుకుంటుంది)
• లేజర్ థెరపీ
• స్పోర్ట్స్ కాస్టింగ్ / జిమ్నాస్టిక్స్
• ఏకైక ఇన్సర్ట్‌లు (ఇది పాదాలు మరియు అరికాళ్లపై మరింత సరైన లోడ్‌కి దారితీస్తుంది - కానీ "త్వరిత పరిష్కారం" లేదా దీర్ఘకాలంలో మంచి ప్రణాళిక కాదు)
• షాక్వేవ్ థెరపీ
• వ్యాయామాలు మరియు సాగతీత

అకిలెస్ స్నాయువు యొక్క వాపుకు వ్యతిరేకంగా వ్యాయామాలు

అకిలెస్ స్నాయువు యొక్క వాపుతో బాధపడుతుంటే ఎక్కువ బరువు మోసే వ్యాయామాన్ని తగ్గించడానికి ప్రయత్నించాలి. జాగింగ్‌ను స్విమ్మింగ్, ఎలిప్టికల్ మెషిన్ లేదా వ్యాయామ బైక్‌తో భర్తీ చేయండి. అలాగే, మీరు మీ తొడలు, దూడలు, పాదాలను విస్తరించి, చూపిన విధంగా మీ పాదాలను తేలికగా శిక్షణనిచ్చేలా చూసుకోండి ఈ వ్యాసం. మీరు నిశ్శబ్దంగా వీటిని ప్రయత్నించాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము హిప్ వ్యాయామాలు.

సంబంధిత వ్యాసం: - చెడు తుంటికి 10 వ్యాయామాలు

తదుపరి పేజీ: - అకిలెస్‌లో నొప్పి? మీరు దీన్ని తెలుసుకోవాలి!

ప్రసిద్ధ వ్యాసం: - ఇది స్నాయువు లేదా స్నాయువు గాయమా?

.

వర్గాలు:
-

అకిలెస్ స్నాయువు యొక్క వాపు గురించి ప్రశ్నలు:

ప్రశ్న: ఆడ, 51 సంవత్సరాలు. నాకు అకిలెస్ / అకిలెస్ స్నాయువు ఉంటే ఎలా చెప్పగలను?

చాలా సందర్భాలలో, కీళ్ళు మరియు కండరాల నుండి వచ్చే నొప్పి 'మంట' అని తప్పుగా అర్ధం అవుతుంది. ఇది సమస్య యొక్క సరళీకరణ, ఇది బాధ్యతను బాధిత వ్యక్తి నుండి దూరం చేస్తుంది - మరియు ఇది ఆ వ్యక్తి యొక్క తప్పు కాదని సూచిస్తుంది. ఇది సాధారణంగా జరగదు - మరియు చాలా మంది ప్రజలు తమ సామర్థ్యంపై తమను తాము ఓవర్‌లోడ్ చేసుకున్నారు (ఉదా. మీరు సాధారణంగా వారమంతా ఆఫీసులో కూర్చున్నప్పుడు చాలా గంటలు నడవడం) లేదా అలాంటి నొప్పి ప్రదర్శన వచ్చే ముందు ఇతర పనులు చేస్తారు.

Vondt.net ని అనుసరించండి YOUTUBE

(మీ సమస్యల కోసం నిర్దిష్ట వ్యాయామాలు లేదా విశదీకరణలతో మేము వీడియో చేయాలనుకుంటే అనుసరించండి మరియు వ్యాఖ్యానించండి)

Vondt.net ని అనుసరించండి ఫేస్బుక్

(మేము అన్ని సందేశాలు మరియు ప్రశ్నలకు 24-48 గంటలలోపు ప్రతిస్పందించడానికి ప్రయత్నిస్తాము. MRI ప్రతిస్పందనలను మరియు ఇలాంటి వాటిని అర్థం చేసుకోవడానికి కూడా మేము మీకు సహాయపడతాము.)