చివరిగా 27/12/2023 నాటికి నవీకరించబడింది నొప్పి క్లినిక్‌లు - ఇంటర్ డిసిప్లినరీ హెల్త్

దీర్ఘకాలిక తలనొప్పి మరియు మెడ నొప్పి: నొప్పి నుండి ఏమి ఉపశమనం పొందవచ్చు?

దీర్ఘకాలిక తలనొప్పి మరియు ప్రయత్నించిన పాఠకుల నుండి దీర్ఘకాలిక మెడ నొప్పి గురించి రీడర్ ప్రశ్నలు భౌతిక చికిత్సకుడు, చిరోప్రాక్టర్ మరియు మాన్యువల్ థెరపిస్ట్ తక్కువ ప్రభావంతో. నొప్పి నుండి ఏమి ఉపశమనం పొందవచ్చు? ఒక మంచి ప్రశ్న, సమాధానం ఏమిటంటే మేము మీకు సహాయం చేయడానికి ప్రయత్నించాలనుకుంటున్నాము, కాని మీరు సాంప్రదాయిక చికిత్స, వ్యాయామం మరియు మందుల నుండి తక్కువ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్నారని పరిగణనలోకి తీసుకుంటే - సమర్థవంతమైన పరిష్కారానికి రావడం కష్టమని మేము నొక్కి చెప్పాలి మీ సమస్యపై, కానీ దర్యాప్తు ప్రక్రియలో మీకు మరింత సహాయం చేయడానికి మేము ప్రయత్నిస్తాము. మా ద్వారా సన్నిహితంగా ఉండటానికి సంకోచించకండి ఫేస్బుక్ పేజ్ మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు లేదా ఇన్పుట్ ఉంటే.

ఈ అంశంపై ఆసక్తి ఉన్న ఎవరైనా ప్రధాన కథనాలను చదవాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము: - తలనొప్పి og గొంతు నొప్పి (మెడ నొప్పి)

లెస్: - సమీక్ష వ్యాసం: తలనొప్పి

సిఫార్సు చేసిన సాహిత్యం: మైగ్రెయిన్ రిలీఫ్ డైట్ (దీర్ఘకాలిక తలనొప్పి మరియు మైగ్రేన్లతో బాధపడుతున్న వ్యక్తుల నుండి ఈ పుస్తకంపై మాకు మంచి అభిప్రాయం వచ్చింది - సిఫార్సు చేయబడింది)

ఇక్కడ ఒక మహిళా పాఠకుడు అడిగిన ప్రశ్న మరియు ఈ ప్రశ్నకు మా సమాధానం:

ఆడ (37 సంవత్సరాలు): నాకు గర్భాశయ తలనొప్పి (మెడకు సంబంధించిన తలనొప్పి) దాదాపు ప్రతి రోజూ, అన్ని సమయాలలో ఉంటుంది. నేను వారానికి 4 సార్లు వ్యాయామం చేస్తాను, కాఫీ తాగవద్దు, ప్రతి రాత్రి సగటున 8 గంటలు నిద్రపోతాను, ఒత్తిడి లేకుండా ఇంట్లోనే ఉంటాను, చాలా నీరు త్రాగాలి, మరియు సంయమనం పాటించాను. నాకు EDS (ఎహ్లర్స్-డాన్లోస్ సిండ్రోమ్) / HMS (హైపర్‌మొబిలిటీ సిండ్రోమ్) ఉన్నాయి, మరియు చిరోప్రాక్టర్ నన్ను అంతగా చూడాలనుకోవడం లేదు. చాలా మందికి ఉన్నారు. తీవ్రమైన నొప్పి నివారణగా ట్రామాడోల్ + పారాసెట్ ఉంది. చిట్కాలు? బొటాక్స్ మెడలోకి ఇంజెక్ట్ చేయబడినట్లు విన్నాను, కానీ ఎవరైనా దాని నుండి అధ్వాన్నంగా మారవచ్చని కూడా విన్నారు. మెడ యొక్క ఎక్స్-రే మరియు MRI తీసుకున్నారు, మాత్రమే అబద్ధం. నిలబడి ఉన్న ఎంఆర్‌ఐ తీసుకునే నార్వేలో ఎవరైనా ఉన్నారా? కొన్ని సంవత్సరాల క్రితం నేను పరివర్తన మెడలో / వెనుకకు గట్టిగా కొట్టాను, అందువల్ల ఎక్స్-కిరణాలు మరియు MRI. దీనివల్ల జీవన నాణ్యత చాలా బలహీనపడింది, ఇప్పుడు చాలా సంవత్సరాలుగా ఉంది. 43 సంవత్సరాలు. సహాయం….?

జవాబు:  మీ తలనొప్పికి సంబంధించి - ఇది సర్వికోజెనిక్ అని మీరు భావిస్తారు, అనగా మెడకు సంబంధించినది.

1) మీరు దీన్ని పొందినప్పుడు మీ తలనొప్పిని ఎలా వివరిస్తారు? మరియు అది ఎక్కడ ఉంది?

2) తలనొప్పి ఎంతకాలం ఉంటుంది? లేదా అది ఎక్కువ లేదా తక్కువ స్థిరంగా ఉందా?

3) బొటాక్స్ ఇంజెక్షన్ గురించి, మీరు తప్పు ఇంజెక్షన్ లేదా కండరాల నష్టం (క్షీణత) ద్వారా దీని నుండి అధ్వాన్నంగా మారవచ్చు - కాబట్టి ఆ కొలతకు వెళ్ళే ముందు మరింత సాంప్రదాయిక చికిత్సను ప్రయత్నించడం చాలా అవసరం. మీరు ఏ సాంప్రదాయిక, శారీరక చికిత్స పద్ధతులను ప్రయత్నించారు మరియు అలా అయితే, ఎన్ని చికిత్సలు?

4) మీరు మెడ యొక్క ఎక్స్-రే మరియు MRI పరీక్ష రెండింటినీ తీసుకున్నారని మీరు పేర్కొన్నారు. ఈ MRI నివేదికలపై R: (ఫలితం) క్రింద ఏమి చెప్పాలో మీరు వ్రాయగలరా?

5) డ్రైవింగ్ ప్రమాదం గురించి. ఇది ఎప్పుడు? మరియు పతనం లో మీరు మూర్ఛపోయారా? మీరు హెల్మెట్ ధరించారా?

6) ఈ సమస్య చాలా సంవత్సరాలుగా కొనసాగుతోందని మీరు పేర్కొన్నారు. ఎన్ని సంవత్సరాలు? మరియు దీనికి ముందు మంచిదా?

7) ఇంత దీర్ఘకాలిక తలనొప్పి సమస్యతో - ఎంఆర్‌ఐ కాపుట్ లేదా సెరెబ్రమ్ తీసుకున్నారా? కాబట్టి తల యొక్క MRI పరీక్ష?

భవదీయులు,
అలెగ్జాండర్ v / Vondt.net

ఆడ (37 సంవత్సరాలు): సమాధానం ఇచ్చినందుకు ధన్యవాదములు! నాకు మంగళవారం డాక్టర్ అపాయింట్‌మెంట్ ఉంది, అప్పుడు ఎక్స్‌రే మరియు ఎంఆర్‌ఐ ఫలితాల ప్రింటౌట్ కోసం అడుగుతుంది. నేను వచ్చినప్పుడు సమాధానాలతో తిరిగి వస్తాను. లేకపోతే:

1. తలనొప్పి మెడ నుండి, పుర్రెలోని కండరాల అటాచ్‌మెంట్‌ల ద్వారా, చెవుల మీదుగా మరియు కళ్లపైకి వ్యాపిస్తుంది. నుదురు మరియు నుదిటి మధ్య ప్రాంతంలో కూడా మంట, కుట్టడం సంచలనం. కళ్ళు. రెండు వైపులా, అరుదుగా ఒక వైపు. తరచుగా తీవ్రంగా మొదలవుతుంది, కృత్రిమంగా కాదు. అప్పుడప్పుడు ఒక రకమైన "బుడగ చుట్టు" చర్మం కింద కేవలం చెవుల పైన మరియు తల మధ్యలో ఉంటుంది. ఇది తర్వాత పెరిగిన నొప్పితో.

2. తలనొప్పి ఎక్కువ లేదా తక్కువ స్థిరంగా ఉంటుంది, కానీ తేలికపాటి రూపంలో ఉంటుంది. సెక్షన్ 1 లో నేను వివరించే తలనొప్పి తీవ్రమైన తలనొప్పి రకం. ఇది హెచ్చరిక లేకుండా వస్తుంది. వారానికి 3-4 సార్లు ఉండవచ్చు.

3. నేను వీటితో ఉన్నాను: -ఫిసియోథెరపిస్ట్: కండరాల శిక్షణ మరియు బలోపేతం (నాకు ఇప్పటికీ ఈ వైపు ఉంది, జిమ్‌లో వారానికి 4 సార్లు), విద్యుత్తుతో మరియు లేకుండా ఆక్యుపంక్చర్, మసాజ్. ఖచ్చితంగా 40-50 చికిత్సలు. -చిరోప్రాక్టర్: విడిపోవడం మరియు వ్యాయామాలు. సుమారు 20 సార్లు. -మాన్యువల్ థెరపిస్ట్: అతను నన్ను తీసుకోడు, కానీ నొప్పి నివారణకు ఆక్యుపంక్చర్ సెట్ చేశాడు. ఒక సారి వెళ్ళింది. లేకపోతే, నేను కొన్నింటిని ప్రయత్నించాను, కానీ నొప్పి నివారణపై దృష్టి పెట్టాను. కండరాలు సడలించడం, పూల్ శిక్షణ (ఒకసారి చేరారు, నేను చాలా రోజులు చాలా ఘోరంగా ఉన్నప్పుడు), వ్యాయామాలు మరియు సాగదీయడం మొదలైనవి నొప్పి నివారణ ప్రభావంతో క్రీములు మరియు లేపనాలు కావచ్చు.

5. హెల్మెట్ ధరించి, మూర్ఛపోలేదు. గుర్రం భయపడి బయటకు పరుగెత్తినప్పుడు గుర్రపు స్వారీ చేస్తున్నప్పుడు, మంచు ఉబ్బు మీద పడిపోయింది. 3 రోజులు మంచం మీద ఉంది. ఇది 10 సంవత్సరాల క్రితం చిన్న క్రిస్మస్ పండుగ. మాకు అత్యవసర గది లేనందున వైద్యుడితో లేదు.

6. గత 6 సంవత్సరాలుగా నేను అలాంటి "మూర్ఛలు" కలిగి ఉన్నాను, కానీ అవి క్రమంగా తరచుగా వస్తాయి, మరియు 3 సంవత్సరాల క్రితం గర్భం మరియు పుట్టిన తరువాత, సంక్లిష్టంగా లేకపోతే, అది తీవ్రత పెరిగింది. ఇంతకు ముందు తలనొప్పితో "మామూలు" కంటే ఎక్కువ కలిగి ఉన్నట్లు గుర్తులేదు.

7. నాకు తెలిసినట్లుగా MR కాపుట్ లేదా సెరెబ్రమ్ తీసుకోలేదు, కాని నేను భద్రత కోసం GP ని అడగాలి. ఒకవేళ చెప్పటానికి ఏదైనా ఉండాలి, నాకు ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్, రెస్ట్‌లెస్ కాళ్ళు సిండ్రోమ్ ఉంది మరియు కటి వెన్నెముక ఉంది (15 సంవత్సరాల క్రితం). ఏదైనా సహాయాన్ని నేను నిజంగా అభినందిస్తున్నాను.

జవాబు: సరే, ఇది చాలా కాలం తలనొప్పి సమస్య అని పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, ఏదైనా రోగలక్షణ నిర్ధారణలను మరియు అలాంటి వాటిని తోసిపుచ్చడానికి MRI కాపుట్ కలిగి ఉండటం మంచిది. ఫిజియోథెరపిస్ట్, చిరోప్రాక్టర్, మాన్యువల్ థెరపిస్ట్ ++ లతో విస్తృతమైన సాంప్రదాయిక చికిత్సను ఎక్కువ ప్రభావం లేకుండా పూర్తి చేయడం ద్వారా కూడా ఇది నొక్కి చెప్పబడుతుంది. MRI సర్వే నుండి మీకు సమాధానం వచ్చినప్పుడు మాకు అభిప్రాయాన్ని తెలియజేయండి. చాలా మటుకు, ఇది శిక్షణ (ఉదా మెడ మరియు భుజాలు) ఇది ముందుకు వెళ్ళే మార్గం, కానీ సుదీర్ఘ చరిత్ర కారణంగా ఇది సురక్షితమైన వైపు ఉండటం సురక్షితం. అదృష్టం మరియు మంచి కోలుకోవడం. మీరు ఈ క్రింది వాటిని కూడా ప్రయత్నించవచ్చు తలనొప్పికి సలహా మరియు చిట్కాలు. యోగా, ఆక్యుపంక్చర్, ధ్యానం మరియు ఇతర మంచి చర్యలు.

భవదీయులు,
అలెగ్జాండర్ v / Vondt.net

ఇవి కూడా చదవండి: - గొంతు మెడకు వ్యతిరేకంగా 7 వ్యాయామాలు

ఆడ (37 సంవత్సరాలు): మీ అభిప్రాయం మరియు వ్యాయామాలకు చాలా ధన్యవాదాలు. వీటిని ప్రయత్నించాలి. MRI పరీక్ష / తలనొప్పి యొక్క తదుపరి దర్యాప్తుకు సంబంధించి GP నుండి నాకు సమాధానం వచ్చినప్పుడు ఫీడ్‌బ్యాక్ ఇస్తుంది.

- సమాచారం కోసం: ఇది మెసేజింగ్ సేవ నుండి వొండ్ట్ నెట్ ద్వారా కమ్యూనికేషన్ ప్రింటౌట్ మా ఫేస్బుక్ పేజీ. ఇక్కడ, ఎవరైనా వారు ఆశ్చర్యపోతున్న విషయాలపై ఉచిత సహాయం మరియు సలహాలను పొందవచ్చు.

ఈ కథనాన్ని సహోద్యోగులు, స్నేహితులు మరియు పరిచయస్తులతో పంచుకోవడానికి సంకోచించకండి మా ఫేస్బుక్ పేజీ ద్వారా లేదా ఇతర సోషల్ మీడియా. ముందుగానే ధన్యవాదాలు. 

మీకు కథనాలు, వ్యాయామాలు లేదా పునరావృత్తులు మరియు ఇలాంటి పత్రాలతో పంపించాలనుకుంటే, మేము మిమ్మల్ని అడుగుతాము వంటి మరియు ఫేస్బుక్ పేజీని పొందడం ద్వారా సన్నిహితంగా ఉండండి ఇక్కడ. మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే, వ్యాసంలో నేరుగా వ్యాఖ్యానించండి లేదా మమ్మల్ని సంప్రదించడానికి (పూర్తిగా ఉచితం) - మీకు సహాయం చేయడానికి మేము మా వంతు కృషి చేస్తాము.

ఇవి కూడా చదవండి: మెడ యొక్క ప్రోలాప్స్ గురించి మీరు తెలుసుకోవలసినది

ఇవి కూడా చదవండి: - ప్రెజర్ వేవ్ ట్రీట్మెంట్

మీకు తెలుసా: - కోల్డ్ ట్రీట్ వల్ల గొంతు కీళ్ళు మరియు కండరాలకు నొప్పి ఉపశమనం లభిస్తుంది? ఇతర విషయాలతోపాటు, బయోఫ్రీజ్ (మీరు దీన్ని ఇక్కడ ఆర్డర్ చేయవచ్చు), ఇది ప్రధానంగా సహజ ఉత్పత్తులను కలిగి ఉంటుంది, ఇది ఒక ప్రసిద్ధ ఉత్పత్తి. ఈ రోజు మా ఫేస్బుక్ పేజీ ద్వారా మమ్మల్ని సంప్రదించండి మీకు ప్రశ్నలు ఉంటే లేదా సిఫార్సులు అవసరమైతే.

- మీకు మరింత సమాచారం కావాలా లేదా ప్రశ్నలు ఉన్నాయా? మా ద్వారా నేరుగా మా అర్హత కలిగిన ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతని అడగండి (ఉచితంగా) ఫేస్బుక్ పేజ్ లేదా మా ద్వారాఅడగండి - సమాధానం పొందండి!"కాలమ్.

VONDT.net - దయచేసి మా సైట్‌ను ఇష్టపడటానికి మీ స్నేహితులను ఆహ్వానించండి:

మేమంతా ఒక్కటే ఉచిత సేవ ఓలా మరియు కారి నార్డ్మాన్ కండరాల ఆరోగ్య సమస్యల గురించి వారి ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వగలరు - వారు కోరుకుంటే పూర్తిగా అనామకంగా.

దయచేసి మమ్మల్ని అనుసరించడం ద్వారా మరియు మా కథనాలను సోషల్ మీడియాలో పంచుకోవడం ద్వారా మా పనికి మద్దతు ఇవ్వండి:

- దయచేసి Vondt.net ని అనుసరించండి YOUTUBE

(మీ సమస్యల కోసం నిర్దిష్ట వ్యాయామాలు లేదా విశదీకరణలతో మేము వీడియో చేయాలనుకుంటే అనుసరించండి మరియు వ్యాఖ్యానించండి)

- దయచేసి Vondt.net ని అనుసరించండి ఫేస్బుక్

. ఇది మీ సమస్యకు సరిపోతుంది, సిఫార్సు చేసిన చికిత్సకులను కనుగొనడంలో మీకు సహాయపడుతుంది, MRI సమాధానాలు మరియు ఇలాంటి సమస్యలను అర్థం చేసుకోండి. స్నేహపూర్వక సంభాషణ కోసం ఈ రోజు మమ్మల్ని సంప్రదించండి)

ఫోటోలు: వికీమీడియా కామన్స్ 2.0, క్రియేటివ్ కామన్స్, ఫ్రీమెడికల్ఫోటోస్, ఫ్రీస్టాక్‌ఫోటోస్ మరియు సమర్పించిన రీడర్ రచనలు.