చివరిగా 29/06/2019 నాటికి నవీకరించబడింది నొప్పి క్లినిక్‌లు - ఇంటర్ డిసిప్లినరీ హెల్త్

రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్‌కు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో కంప్రెషన్ దుస్తులు ఈ విధంగా సహాయపడతాయి

రుమాటిక్ ఆర్థరైటిస్ చేతులు మరియు కాళ్ళలో బలహీనతకు కారణమయ్యే దీర్ఘకాలిక, ప్రగతిశీల ఉమ్మడి రుగ్మత. ఇది జామ్ గ్లాస్ తెరవడం లేదా మెట్లు దిగడం వంటి రోజువారీ పనులకు కూడా దారితీస్తుంది. రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్‌కు వ్యతిరేకంగా చేసే పోరాటంలో, సమగ్రంగా ఆలోచించి, సాధ్యమైన చోట ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందాలి. కుదింపు నాయిస్

మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే, మమ్మల్ని సంప్రదించమని మేము మిమ్మల్ని అడుగుతున్నాము <span style="font-family: Mandali; ">ఫేస్‌బుక్ </span> లేదా YouTube.

రుమాటిజంపై పోరాడటానికి!

Vondt.net దాని సందేశంలో స్పష్టంగా ఉంది; రుమాటిక్ రుగ్మతలతో బాధపడుతున్న ఎవరికైనా మేము సహాయం చేయాలనుకుంటున్నాము (వంటివి) రుమాటిక్ ఆర్థరైటిస్ og ఫైబ్రోమైయాల్జియా) మరియు ఈ రుగ్మతల చుట్టూ పరిశోధనలపై ఎక్కువ దృష్టి పెట్టాలని మేము కోరుకుంటున్నాము. పరిశోధనలకు ఎక్కువ మద్దతు మరింత ప్రభావవంతమైన చికిత్సా పద్ధతులకు దారితీస్తుంది మరియు వేలాది మందికి మెరుగైన రోజువారీ జీవితం. మీరు అంగీకరిస్తే, ఈ రుగ్మతల చుట్టూ పెరిగిన బహిర్గతం కోసం ఈ పోస్ట్‌ను సోషల్ మీడియాలో భాగస్వామ్యం చేయమని మేము మిమ్మల్ని అడుగుతున్నాము.

రుమాటిజం లేదా దీర్ఘకాలిక నొప్పితో బాధపడుతున్నారా? ఫేస్బుక్ సమూహంలో చేరండి «రుమాటిజం మరియు దీర్ఘకాలిక నొప్పి - నార్వే: పరిశోధన మరియు వార్తలుExercise వ్యాయామం, నొప్పి నిర్ధారణలు మరియు ఇతర మస్క్యులోస్కెలెటల్ రుగ్మతల గురించి పరిశోధన మరియు మీడియా రచనలపై తాజా నవీకరణల కోసం. ఇక్కడ, సభ్యులు తమ సొంత అనుభవాలు మరియు సలహాల మార్పిడి ద్వారా - రోజులోని అన్ని సమయాల్లో - సహాయం మరియు మద్దతు పొందవచ్చు.

రుమాటిక్ ఆర్థరైటిస్ అంటే ఏమిటి?

ఈ రుగ్మత గురించి లోతైన వివరాల కోసం, దయచేసి చదవండి ఈ అంశంపై ప్రధాన వ్యాసం.

సరళంగా చెప్పాలంటే, రుమాటిక్ ఆర్థరైటిస్ అనేది స్వయం ప్రతిరక్షక రుగ్మత, ఇది కీళ్ల యొక్క వాపు మరియు సున్నితత్వాన్ని కలిగిస్తుంది. ముఖ్యంగా చేతులు, కాళ్ళు మరియు మోకాలు ఈ రుగ్మతకు గురవుతాయి. మీరు ఎక్కడ ప్రభావితమవుతారనే దానిపై ఆధారపడి, ఈ వ్యాధి నడవడం, వ్యాయామం చేయడం, మీరే దుస్తులు ధరించడం లేదా రోజువారీ పనులు చేయడం వంటి వాటికి దారితీస్తుంది.

రుమాటిక్ ఆర్థరైటిస్‌కు వ్యతిరేకంగా కుదింపు శబ్దం ఎలా సహాయపడుతుంది?

ప్రభావిత ప్రాంతాల్లో కుదింపు దుస్తులు ధరించడం లక్షణాల ఉపశమనం మరియు క్రియాత్మక మెరుగుదలను అందిస్తుంది. కుదింపు దుస్తులు అందించే కుదింపు మరియు వేడి మంటను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది (పెరిగిన రక్త ప్రసరణ కారణంగా) మరియు మీ కీళ్ళు వెచ్చగా ఉండటానికి. ఫుట్ కంప్రెషన్ సపోర్ట్, లెగ్, ధరించడం వల్ల తమకు ప్రయోజనం ఉంటుందని చాలా మంది నివేదిస్తున్నారు kne, చేతి మరియు మోచేతి.

చేతులు మరియు కాళ్ళ కీళ్ళలో గణనీయమైన వాపుతో బాధపడేవారికి (తరచుగా చేతులు మరియు కాళ్ళు ఎక్కువగా ప్రభావితమవుతాయి) అప్పుడు a ఎల్బో కుదింపు మద్దతు లేదా మోకాలి కుదింపు మద్దతు చేతులు మరియు పాదాలకు రక్త ప్రసరణ గణనీయంగా పెరుగుతుంది. ఈ పెరిగిన సర్క్యులేషన్ వాపు తగ్గడానికి దారితీస్తుంది, అయితే వేళ్లు మరియు కాలి వేళ్లలో మెరుగైన కదలికను ఇస్తుంది - ఆర్థరైటిస్‌తో బాధపడుతున్న వారిలో తెలిసిన లక్షణం అయిన "చల్లని అడుగులు" మరియు "చల్లని చేతులు" కి కూడా సర్క్యులేషన్ సహాయపడుతుంది.

రుమాటిక్ ఆర్థరైటిస్ యొక్క సమర్థవంతమైన చికిత్స

రుమాటిక్ ఆర్థరైటిస్ యొక్క సమర్థవంతమైన చికిత్సలో సరైన మందులు, వ్యాయామం ఉంటాయి (చదవండి: రుమాటిక్స్ కోసం వ్యాయామాలు), కదలిక మరియు సమర్థతా పరిష్కారాలు. కుదింపు దుస్తులు ఈ ప్రభావాన్ని పెంచుతాయి మరియు గొంతు మరియు గొంతు కీళ్ళకు వ్యతిరేకంగా ఉపశమనం కలిగిస్తాయి - అదే సమయంలో ఇది తాపజనక ప్రతిచర్యలను అదుపులో ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది మరియు పెరిగిన పనితీరును ప్రోత్సహిస్తుంది. వివిధ రకాల కుదింపు వస్త్రాల జాబితాను చూడటానికి, క్లిక్ చేయండి ఇక్కడ (క్రొత్త విండోలో తెరుచుకుంటుంది).

తదుపరి పేజీ: రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ గురించి మీరు తెలుసుకోవలసినది

స్వీయ చికిత్స: నొప్పికి వ్యతిరేకంగా నేను ఏమి చేయగలను?

స్వీయ సంరక్షణ ఎల్లప్పుడూ నొప్పికి వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో భాగంగా ఉండాలి. రెగ్యులర్ స్వీయ మసాజ్ (ఉదా. తో ట్రిగ్గర్ పాయింట్ బంతుల్లో) మరియు గట్టి కండరాలను క్రమంగా సాగదీయడం రోజువారీ జీవితంలో నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

1. సాధారణ వ్యాయామం, నిర్దిష్ట వ్యాయామం, సాగతీత మరియు కార్యాచరణ సిఫార్సు చేయబడింది, కానీ నొప్పి పరిమితిలో ఉండండి. 20-40 నిమిషాల రోజుకు రెండు నడకలు మొత్తం శరీరానికి మరియు గొంతు కండరాలకు మంచి చేస్తాయి.

2. ట్రిగ్గర్ పాయింట్ / మసాజ్ బంతులు మేము గట్టిగా సిఫార్సు చేస్తున్నాము - అవి వేర్వేరు పరిమాణాలలో వస్తాయి కాబట్టి మీరు శరీరంలోని అన్ని భాగాలలో కూడా బాగా కొట్టవచ్చు. ఇంతకంటే మంచి స్వయంసేవ మరొకటి లేదు! మేము ఈ క్రింది వాటిని సిఫార్సు చేస్తున్నాము (క్రింద ఉన్న చిత్రాన్ని క్లిక్ చేయండి) - ఇది వివిధ పరిమాణాలలో 5 ట్రిగ్గర్ పాయింట్ / మసాజ్ బంతుల పూర్తి సెట్:

3. శిక్షణ: వివిధ ప్రత్యర్థుల శిక్షణ ఉపాయాలతో నిర్దిష్ట శిక్షణ (వంటివి విభిన్న ప్రతిఘటన యొక్క 6 నిట్ల యొక్క పూర్తి సెట్) బలం మరియు పనితీరును శిక్షణ ఇవ్వడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. నిట్ శిక్షణలో తరచుగా మరింత నిర్దిష్ట శిక్షణ ఉంటుంది, ఇది మరింత ప్రభావవంతమైన గాయం నివారణ మరియు నొప్పి తగ్గింపుకు దారితీస్తుంది.

4. నొప్పి నివారణ - శీతలీకరణ: బయోఫ్రీజ్ ఈ ప్రాంతాన్ని సున్నితంగా చల్లబరచడం ద్వారా నొప్పిని తగ్గించగల సహజ ఉత్పత్తి. నొప్పి చాలా తీవ్రంగా ఉన్నప్పుడు శీతలీకరణను ప్రత్యేకంగా సిఫార్సు చేస్తారు. వారు శాంతించిన తరువాత వేడి చికిత్స సిఫార్సు చేయబడింది - అందువల్ల శీతలీకరణ మరియు తాపన రెండూ అందుబాటులో ఉండటం మంచిది.

5. నొప్పి నివారణ - తాపన: గట్టి కండరాలను వేడెక్కడం వల్ల రక్త ప్రసరణ పెరుగుతుంది మరియు నొప్పి తగ్గుతుంది. మేము ఈ క్రింది వాటిని సిఫార్సు చేస్తున్నాము పునర్వినియోగ వేడి / చల్లని రబ్బరు పట్టీ (దాని గురించి మరింత చదవడానికి ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి) - వీటిని శీతలీకరణకు (స్తంభింపచేయవచ్చు) మరియు తాపనానికి (మైక్రోవేవ్‌లో వేడి చేయవచ్చు) రెండింటినీ ఉపయోగించవచ్చు.

నొప్పి నివారణకు సిఫార్సు చేసిన ఉత్పత్తులు

బయోఫ్రీజ్ (కోల్డ్ / క్రియోథెరపీ)

- దయచేసి Vondt.net ని అనుసరించండి YOUTUBE

- దయచేసి Vondt.net ని అనుసరించండి ఫేస్బుక్

ద్వారా ప్రశ్నలు అడిగారు మా ఉచిత ఫేస్బుక్ ప్రశ్న సేవ:

- మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే దిగువ వ్యాఖ్య ఫీల్డ్‌ను ఉపయోగించండి