చివరిగా 18/03/2022 నాటికి నవీకరించబడింది నొప్పి క్లినిక్‌లు - ఇంటర్ డిసిప్లినరీ హెల్త్

పుస్తక పఠనం జీవితాన్ని విస్తరిస్తుంది!

సోషల్ సైన్స్ అండ్ మెడిసిన్ అనే పరిశోధనా పత్రికలో ప్రచురితమైన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం పుస్తకాలు చదవడం వల్ల జీవితాన్ని పొడిగించవచ్చు. పుస్తకాలు చదవడం వల్ల ఆయుర్దాయం పూర్తి రెండేళ్ల వరకు పెరుగుతుందని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు - మరియు మీరు ఎంత ఎక్కువ చదివారో అంత మంచిది.

యేల్ విశ్వవిద్యాలయంలో ఎపిడెమియాలజీ ప్రొఫెసర్ అయిన బెకా లెవీ ఈ అధ్యయనం వెనుక ప్రధాన పరిశోధకులలో ఒకరు. వారి తాజా ప్రచురించిన పరిశోధన ప్రకారం పఠనం మంచి కాలక్షేపం మాత్రమే కాదు, శరీరానికి మరియు మనసుకు ప్రత్యక్షంగా ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.

పుస్తక పఠనం మనుగడను 23 శాతం పెంచింది

ఈ అధ్యయనంలో 3635 మంది పురుషులు మరియు మహిళలు పాల్గొన్నారు - ప్రధానంగా 50+ ఏళ్ళ వయస్సులో. ఈ అధ్యయనం 12 సంవత్సరాలకు పైగా కొనసాగింది మరియు పాల్గొనేవారిని అనుసరించారు. ముగింపు ఈ క్రింది విధంగా ఉంది:

"పుస్తకాలు చదవని పెద్దలతో పోలిస్తే, వారానికి 3 1/2 గంటల వరకు పుస్తకాలు చదివే పుస్తక పాఠకులు చనిపోయే అవకాశం 17 శాతం తక్కువ - మరియు వారానికి 3 1/2 గంటల కంటే ఎక్కువ చదివే వారికి 23 శాతం ఉంటుంది మనుగడకు ఎక్కువ అవకాశం. »

అధ్యయనంలో, పుస్తకాలు చదివిన వారి కంటే పుస్తకాలు చదివిన వారు దాదాపు 2 సంవత్సరాలు ఎక్కువ కాలం జీవించారని వారు కనుగొన్నారు - వయస్సు, లింగం, ఆదాయం, విద్య మరియు స్వీయ-నివేదిత ఆరోగ్య స్థితి వంటి వేరియబుల్ కారకాలను పరిగణనలోకి తీసుకున్న తరువాత కూడా ఈ ఫలితాలు చాలా ముఖ్యమైనవి. మంచం అంచున ఉన్న పుస్తకాన్ని తీయడానికి మంచి వాదన! గతంలో, పుస్తక పఠనం సానుకూల అభిజ్ఞాత్మక విధులు మరియు పెరిగిన తాదాత్మ్యంతో నేరుగా అనుసంధానించబడి ఉంది.

యంత్రాంగం తెలియదు, కానీ ఎక్కువగా అభిజ్ఞా పనితీరుతో ముడిపడి ఉంటుంది

పుస్తక పఠనం సుదీర్ఘ జీవితాన్ని గడపడానికి కారణం అధ్యయనం ఖచ్చితంగా చెప్పలేము, కాని ఇది మెదడు పనితీరు మరియు అభిజ్ఞా సామర్ధ్యాలను మెరుగుపరిచిందని వారు ulated హించారు. ఇంతకుముందు, 2013 నుండి జరిపిన పరిశోధనలో పుస్తక పఠనం మెదడు కణాల మధ్య మెరుగైన అనుసంధానంతో నేరుగా ముడిపడి ఉందని తేలింది.

తీర్మానం

'మంచి పుస్తకం కనుగొనండి!' ఈ వ్యాసం యొక్క ముగింపు. ఎందుకు ప్రయత్నించకూడదు ఈ పుస్తకం మా ప్రధాన సహకారి నుండి? Study మొత్తం అధ్యయనాన్ని చదవడానికి, వ్యాసం దిగువన ఉన్న లింక్‌ను కనుగొనండి.

ఈ కథనాన్ని సహోద్యోగులు, స్నేహితులు మరియు పరిచయస్తులతో పంచుకోవడానికి సంకోచించకండి. మీకు కథనాలు, వ్యాయామాలు లేదా పునరావృత్తులు మరియు ఇలాంటి పత్రాలతో పంపించాలనుకుంటే, మేము మిమ్మల్ని అడుగుతాము వంటి మరియు ఫేస్బుక్ పేజీని పొందడం ద్వారా సన్నిహితంగా ఉండండి ఇక్కడ. మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే, వ్యాసంలో నేరుగా వ్యాఖ్యానించండి లేదా మమ్మల్ని సంప్రదించడానికి (పూర్తిగా ఉచితం) - మీకు సహాయం చేయడానికి మేము మా వంతు కృషి చేస్తాము.

ప్రజాదరణ పొందిన కథనం: - న్యూ అల్జీమర్స్ చికిత్స పూర్తి మెమరీ పనితీరును పునరుద్ధరిస్తుంది!

ఇవి కూడా చదవండి: - సయాటికాకు వ్యతిరేకంగా 6 వ్యాయామాలు

ఇవి కూడా చదవండి: - గొంతు మోకాలికి 6 ప్రభావవంతమైన వ్యాయామాలు

మీకు తెలుసా: - కోల్డ్ ట్రీట్ వల్ల గొంతు కీళ్ళు మరియు కండరాలకు నొప్పి ఉపశమనం లభిస్తుంది? ఇతర విషయాలతోపాటు, బయోఫ్రీజ్ (మీరు దీన్ని ఇక్కడ ఆర్డర్ చేయవచ్చు), ఇది ప్రధానంగా సహజ ఉత్పత్తులను కలిగి ఉంటుంది, ఇది ఒక ప్రసిద్ధ ఉత్పత్తి. ఈ రోజు మా ఫేస్బుక్ పేజీ ద్వారా మమ్మల్ని సంప్రదించండి మీకు ప్రశ్నలు ఉంటే లేదా సిఫార్సులు అవసరమైతే.

- మీకు మరింత సమాచారం కావాలా లేదా ప్రశ్నలు ఉన్నాయా? మా ద్వారా నేరుగా మా అర్హత కలిగిన ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతని అడగండి (ఉచితంగా) ఫేస్బుక్ పేజ్ లేదా మా ద్వారాఅడగండి - సమాధానం పొందండి!"కాలమ్.

VONDT.net - దయచేసి మా సైట్‌ను ఇష్టపడటానికి మీ స్నేహితులను ఆహ్వానించండి:

మేమంతా ఒక్కటే ఉచిత సేవ ఓలా మరియు కారి నార్డ్మాన్ కండరాల ఆరోగ్య సమస్యల గురించి వారి ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వగలరు - వారు కోరుకుంటే పూర్తిగా అనామకంగా.

దయచేసి మమ్మల్ని అనుసరించడం ద్వారా మరియు మా కథనాలను సోషల్ మీడియాలో పంచుకోవడం ద్వారా మా పనికి మద్దతు ఇవ్వండి:

- దయచేసి Vondt.net ని అనుసరించండి YOUTUBE

(మీ సమస్యల కోసం నిర్దిష్ట వ్యాయామాలు లేదా విశదీకరణలతో మేము వీడియో చేయాలనుకుంటే అనుసరించండి మరియు వ్యాఖ్యానించండి)

- దయచేసి Vondt.net ని అనుసరించండి ఫేస్బుక్

. ఇది మీ సమస్యకు సరిపోతుంది, సిఫార్సు చేసిన చికిత్సకులను కనుగొనడంలో మీకు సహాయపడుతుంది, MRI సమాధానాలు మరియు ఇలాంటి సమస్యలను అర్థం చేసుకోండి. స్నేహపూర్వక సంభాషణ కోసం ఈ రోజు మమ్మల్ని సంప్రదించండి)

ఫోటోలు: వికీమీడియా కామన్స్ 2.0, క్రియేటివ్ కామన్స్, ఫ్రీమెడికల్ఫోటోస్, ఫ్రీస్టాక్‌ఫోటోస్ మరియు సమర్పించిన రీడర్ రచనలు.

సూచనలు:

రోజుకు ఒక అధ్యాయం: దీర్ఘాయువుతో పుస్తక పఠనం యొక్క అసోసియేషన్, బెకా ఆర్. లెవీ మరియు ఇతరులు., సోషల్ సైన్స్ & మెడిసిన్, doi: 10.1016 / j.socscimed.2016.07.014, ఆన్‌లైన్‌లో ప్రచురించబడింది జూలై 18, 2016,