- Ett glas öl eller vin om dagen ger en starkare benstruktur!

Dåligt samvete för ölet eller vinet du drack igår? Fortvivla inte. Om du stannade i tömmarna, kan ditt måttliga intag faktiskt hjälpa dig att bygga starkare ben. En studie publicerad i den berömda tidskriften America Journal of Clinical Nutrition visade att ett måttligt intag av alkohol (1-2 glas om dagen) kan ge dig högre bentäthet och därmed minska risken för fraktur.

Studien visade att, jämfört med avhållsamhet, var bentätheten i höften bland män som drack 1-2 öl 3.4 till 4.5% starkare. Bland kvinnor som hade gått genom klimakteriet var så höft och ryggkotor så mycket som 5 - 8.3% starkare! Detta är en signifikant skillnad och kan ha en direkt förebyggande effekt på frakturer och frakturer - till exempel vid fall på isen och liknande.

- Desto mer desto bättre? Nej tyvärr.

Men ... du tog kanske mer än två glas igår? Uff då, då är det tyvärr så att det med en konsumtion på över 2 drycker om dagen kommer att ha motsatt effekt. Överdriven konsumtion och konsumtion av alkohol är direkt kopplad till svagare benstruktur och lägre bentäthet, så se till att du modererar ditt intag.

Läs också: - Ny Alzheimersbehandling återställer full minnesfunktion och minne!