Senast uppdaterad 15/05/2017 av Smärtmottagningarna - Tvärvetenskaplig hälsa

Hur man känner igen en hjärtattack och hjärtsjukdom.

Här är åtta tecken som kan indikera överhängande eller pågående hjärtinfarkt. Lär dig att känna igen tecken på hjärtinfarkt idag. Det kan rädda liv. Dela gärna artikeln i sociala medier för ökad kunskap om dessa symtom.

Hjärt-kärlsjukdom är en av de ledande dödsorsakerna i världen. Världshälsoorganisationen (WHO) rapporterade att under 2012 dog så många som 17,5 miljoner människor av sådana störningar.

- När hjärtat inte får tillräckligt med blodtillförsel

En hjärtinfarkt är ett resultat av underliggande hjärt-kärlsjukdom - vanligtvis orsakad av åderförkalkning (plack) som lossnar och därmed blockerar hjärtartärerna. Hjärtinfarkt uppstår när en av huvudartärerna som tillför blod, syre och andra viktiga näringsämnen till hjärtat blockeras. Denna blockering gör att hjärtat får otillräcklig blodtillförsel och därmed orsakar skador på en del av hjärtmuskeln och möjlig cellnekros.

Eftersom hjärtat tillförs av flera blodkärl beror hjärtskadorna på vilket blodkärl som påverkas, var det är blockerat och i vilken kapacitet andra blodkärl kan ta över blodtillförseln.
Det är därför hjärtinfarkt kan variera mycket, både i intensitet och skadaeffekt. Vissa kan komma på mycket branta, medan andra kan uppleva lite smärta under flera dagar innan infarktet slår dem. Att lära sig och känna igen viktiga tecken och symtom på hjärtinfarkt kan således vara bokstavligen viktigt.

Här är 8 tecken som du borde ta mest på allvar om de kvarstår eller försämras - Det finns ofta kombinationer av flera av dessa som kan indikera underliggande hjärt-kärlsjukdom:

1. Täthet, tyngd eller bröstsmärta
Bröstsmärtor är ett klassiskt tecken på hjärtattack. Det beskrivs ofta av en känsla av obehag centralt eller mot vänster sida av bröstet, varaktig var som helst från några minuter eller som kan vara på och av i flera timmar eller dagar. Denna obekväma känsla känns som en hård klämma, nypa eller värkande känsla i bröstet som kan spridas till vänster axel, arm, nacke, käke eller rygg.
2. Obehag i andra delar av kroppen
Som nämnts ovan är det vanligt att känna obehag också i andra delar av kroppen. Du känner ofta smärta i nacken, käken och ryggen (mellan axelbladen), men det kan vara smärtsamt även under armen (axilla) och en strålande känsla neråt armen. Dessa symtom är oftast kända på vänster sida, eftersom det är denna sida av kroppen där hjärtat ligger. Men var medveten om att liknande smärta också kan uppstå på höger sida.

3. Andningssvårigheter - andfåddhet
Detta symptom kan komma med eller utan bröstsmärta. Det är ofta ett tidigt tecken på en hjärtattack, och du känner ofta att du inte har någon andning även om du inte har deltagit i fysisk aktivitet.

4. Hjärtflimmer (oregelbunden hjärtslag)
Halsbränna är ett vanligt symptom hos många, och i sig inte farligt, och många har upplevt detta utan att ha haft något direkt fel med hjärtat - men om du känner till halsbränna utöver svaghet, yrsel, andnöd eller illamående är det dags och få hjälp, eftersom det kan vara ett tecken på att hjärtat kämpar för att få tillräckligt med syre.

5. Illamående, matsmältningsbesvär eller magsmärta
Om du känner illamående, matsmältningsbesvär eller magsmärta utan någon uppenbar orsak, kan dessa symtom bero på den aktuella hjärtattacken. Karakteristisk smärta associerad med hjärtattack kallas "angina" och kan orsakas av en blockerad artär. Om detta blockering förvärras är det ofta strålande smärta i buken som leder till matsmältningsbesvär, illamående och svår magsmärta. Dessa symtom kan också bero på vanligare orsaker, men om det finns kontinuerlig smärta oavsett rörelse är det en bra idé att ringa akutmottagningen för råd och eventuell ambulansupphämtning.

6. Trötthet - Trötthet
Ovanlig trötthet, särskilt hos kvinnor, kan uppstå under en hjärtattack eller under de dagar och veckor som leder till en hjärtattack. Tröttheten kan komma plötsligt och verkar inte vara kopplad till sömnbrist eller någon annan sjukdom. Dessa symtom är vanligare hos kvinnor och är vanligtvis värre mot slutet av dagen om du har varit upprätt hela dagen.

7. Värd eller andning
Ihållande värd eller pipande andning kan vara ett tecken på förestående hjärtsvikt orsakad av vätskeuppbyggnad i lungorna. Det är därför som vissa personer med hjärtsvikt kan hosta upp blodslem. Om du börjar hosta slem med blod, kontakta din läkare eller akutmottagning omedelbart.

8. Överdriven svettning
Fuktig hud, överdriven svettning utan ansträngning - eller influensaliknande symtom som inte åtföljs av feber eller infektion kan också vara tecken på hjärtinfarkt. Kraftig svettning förekommer oftast i hårbotten, bröstområdet, armhålorna, handflatorna eller fotsulorna. Kvinnor kan uppleva liknande symtom när de går igenom klimakteriet med värmevallningar och nattliga svettningar.

Hjärtinfarkt är livshotande och kräver snabb behandling. Om du tror att du är på väg att få en hjärtattack, kontakta en läkare, akut eller akut. Vi rekommenderar också att du går till din läkare för regelbundna checkar, tränar regelbundet och fokuserar på en hälsosam och varierad kost.

LÄS OCH: - Ny behandling löser upp blodpropp 4000 gånger mer effektivt!

Vad kan jag göra även mot smärta i muskler, nerver och leder?

1. Generell träning, specifik träning, stretching och aktivitet rekommenderas, men håll dig inom smärtgränsen. Två promenader en dag på 20-40 minuter gör bra för hela kroppen och ömma muskler.

2. Trigger point / massage balls Vi rekommenderar starkt - de finns i olika storlekar så att du kan slå bra även på alla kroppsdelar. Det finns ingen bättre självhjälp än detta! Vi rekommenderar följande (klicka på bilden nedan) - som är en komplett uppsättning av 5 triggerpunkt / massagebollar i olika storlekar:

3. utbildning: Specifik träning med träningstrick från olika motståndare (t.ex. denna kompletta uppsättning av 6 stickor med olika motstånd) kan hjälpa dig att träna styrka och funktion. Stickträning innebär ofta en mer specifik träning, vilket i sin tur kan leda till effektivare skador och förebyggande av smärta.

4. Smärtlindring - Kylning: Biofreeze är en naturlig produkt som kan lindra smärta genom att kyla området försiktigt. Kylning rekommenderas särskilt när smärtan är mycket allvarlig. När de har lugnat rekommenderas värmebehandling - det är därför lämpligt att ha både kylning och värme tillgängligt.

5. Smärtlindring - Uppvärmning: Att värma upp trånga muskler kan öka blodcirkulationen och minska smärta. Vi rekommenderar följande återanvändbar varm / kall packning (klicka här för att läsa mer om det) - som kan användas både för kylning (kan frysas) och för uppvärmning (kan värmas i mikrovågsugn).

6. Förebyggande och läkning: Kompressionsbuller som det som det här kan öka blodcirkulationen till det drabbade området, vilket påskyndar den naturliga läkningen av skadade eller slitna muskler och senor.

Rekommenderade produkter för smärtlindring vid smärta

Biofreeze (Förkylning / kryoterapi)

PRÖV DETTA: - 6 övningar mot ischias och falsk ischias

Läs också: - 6 effektiva styrkaövningar för ont i knäet

- Vill du ha mer information eller har frågor? Fråga vår kvalificerade vårdleverantör direkt (gratis) via vår Facebook-sida eller via vår "FRÅGA - FÅ SVAR!"-kolumn.

VONDT.net - Bjud in dina vänner att gilla vår webbplats:

Vi är en gratistjänst där Ola och Kari Nordmann kan svara på sina frågor om muskuloskeletala hälsoproblem - helt anonymt om de vill.

Vänligen stödja vårt arbete genom att följa oss och dela våra artiklar på sociala medier:

- Följ Vondt.net vidare YOUTUBE

(Följ och kommentera om du vill att vi ska göra en video med specifika övningar eller utarbetanden för exakt DINA frågor)

- Följ Vondt.net vidare FACEBOOK

(Vi försöker svara på alla meddelanden och frågor inom 24 timmar. Du väljer om du vill ha svar från en kiropraktor, djurkiropraktor, fysioterapeut, fysioterapeut med fortbildning i terapi, läkare eller sjuksköterska. Vi kan också hjälpa dig att berätta vilka övningar som passar ditt problem, hjälper dig hitta rekommenderade terapeuter, tolka MR-svar och liknande frågor. Kontakta oss idag för ett vänligt samtal)

Foton: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freemedical Photos, Freestock Photos och skickade läsarbidrag.