Chondromalacia (löpare knä)

Chondromalacia, mer känt som löparknä, är ett skadetillstånd som påverkar brosket mellan knäskålen och lårbenet. Chondromalacia (löparknä) beskriver en broskskada där brosket bryts ner och blir mjukt, samt oregelbundet i kanterna. Tillståndet påverkar därför brosket på baksidan av knäskålen (se MR-bilder längre ner i artikeln) - brosk som fungerar som en naturlig stötdämpare när vi springer, hoppar och liknande aktiviteter som vid överanvändning kan leda till nedbrytning av brosket. En differentialdiagnos för kondromalci är patellofemoralt smärtsyndrom, vilket skiljer sig från det förra genom att broskskador inte har påvisats. Diagnosen drabbar ofta unga idrottare, men kan drabba människor i alla åldrar – även äldre som överbelastaer sina knän över sin kapacitet.

Smärtklinikerna: Våra tvärvetenskapliga och moderna kliniker
Vår klinikavdelningar vid Vondtklinikkene (klick här för en fullständig översikt över våra kliniker) har en utpräglat hög yrkeskompetens inom utredning, behandling och rehabilitering av knädiagnoser. Kontakta oss om du vill ha hjälp av terapeuter med expertis inom knäsmärta.

Orsaker till chondromalacia (löpare knä)

Tillståndet uppstår på grund av repetitiv fysisk belastning över tid utan tillräcklig återhämtning eller stödjande muskler. Felaktiga positioner i fötter, knän, lårben och höfter kan också leda till felaktig belastning av knäna. Med tiden kommer brosket att slitas ner så att det blir strävt runt kanterna istället för sitt vanliga släta utseende. Många är förvånade över att en sådan påfrestning kan leda till broskskador över tid utan att ha haft någon direkt skada eller trauma på knäna. Det finns fem huvudskäl till varför man utvecklar löpförmåga:

Överanvända: För mycket löpning, hoppning och aktivitet med hög belastning på knäna - utan tillräcklig vila och träning av närliggande stötdämpande muskler (se övningar här). Det är av denna typ av orsak som tillståndet fick sitt namn - löparknä.
Patella felställning: Om en knäskål som är ur läge inte kan skyddas av brosket på normalt sätt. Vissa människor föds med felställning av knäskålen.
Svaga stödjande muskler: Musklerna i höften, vaden och låret är alla mycket viktiga när det gäller att förebygga knäproblem – inklusive löparknä. Dessa muskler hjälper till att stödja och avlasta knät och se till att det håller sig i rätt position. Om de inte är tillräckligt starka kan det leda till att knäskålen hamnar fel vid stress, vilket leder till ökat tryck på brosket och snabbare nedbrytning av detta. Detta sammanbrott kan så småningom orsaka smärta.
Knäskada eller trauma: En skada på knät, såsom en olycka, fall eller direkt slag mot knät, kan alla göra att knäskålen flyttas ur sitt normala läge. Detta kan naturligtvis också leda till skador på brosket bakom knäskålen.
Muskelobalans: Starka lårmuskler i kombination med svaga vadmuskler kan också vara en orsak till felplacering av knäskålen. En sådan obalans kommer att kunna dra eller trycka knäskålen ur sitt normala läge.

Avlastning och lasthantering på Løperkne

En stöd för knäkomprimering kan ge både avlastning och ökad stabilitet till det drabbade knäet. Stödet fungerar genom att även bidra till ökad blodcirkulation i knät – vilket ger ökad tillgång till näringsämnen och därmed snabbare läkning.

Tips: Stöd för knäkomprimering (Länken öppnas i ett nytt fönster)
Klicka på bilden eller länken för att läsa mer om knäkompressionsstödet och hur det kan hjälpa ditt knä.