Senast uppdaterad 11/05/2017 av Smärtmottagningarna - Tvärvetenskaplig hälsa

Vad är bearbetning av atlaskorrigering / atlaskorrigering?

Atlas-korrigering, även känd som behandling av atlaskorrigering, handlar om att korrigera funktion i en dysfunktionell eller missbildad atlas (ryggraden i nacken).

Vad är atlas?

I anatomi är atlasen den övre leden i nacken. Namnet kommer från grekisk mytologi, där titan Atlas straffades av Zeus - hans straff var att bära himmelrikets tyngd på sina axlar. Atlas är huvudsakligen ansvarig för att stödja huvudet och bildar också en gemensam övergång mot den kallade occiput C0-C1, där C0 är en term för bakhuvud och C1 är en term för livmoderhalsled 1, det vill säga vår vän atlas. Den senare termen används ofta för att förklara dysfunktion i dessa leder, typ 'rörelsebegränsning i Co-C1 under funktionell palpationsundersökning', av kiropraktorer eller andra manuella terapeuter som arbetar för att återställa funktionen i sådana gemensamma begränsningar. På bilden nedan kan du se den anatomisk struktur hos Atlas (C1):

Atlas anatomiska struktur - Foto Wikimedia

På grund av sin anatomiska position har atlasen kopplats för att kunna påverka ett antal viktiga funktioner genom att - teoretiskt sett - kan en 'feljusterad' / dysfunktionell atlas påverka det autonoma nervsystemet, dvs nervsystemet som inte är viljestyrd, men som är minst lika viktigt. I nivåerna av de autonoma nerverna C0-C2 hittar vi funktioner som blodtillförsel till huvud, hårbotten, ögon, näsa, öron, bihålor, mun, sköldkörtel, hjärta, luftvägar, lever, mage, bukspottkörtel, binjurar, tunntarm och ändtarm. Med andra ord, - teoretiskt (det finns inga goda bevis för detta) - en dysfunktionell atlas påverkar dessa strukturer negativt. Och det är från denna teori att atlaskorrektion har tagit form.

Hur sker Atlas-korrigering?

Atlas-korrigering kan göras manuellt, som av Kiropraktor eller manual terapeut, eller också görs mekaniskt av en Atlasterapeut - kom ihåg att om personen du använder kallar sig Atlasterapeut, kan det vara bra att undersöka om personen har en bra muskuloskeletal utbildning, helst en magisterexamen i kiropraktik eller manuell terapi.

Läs också: - Smärta i nacken (lära dig om olika orsaker till nacksmärta och vad du kan göra)

Vad kan jag göra även för muskel- och ledvärk?

1. Generell träning, specifik träning, stretching och aktivitet rekommenderas, men håll dig inom smärtgränsen. Två promenader en dag på 20-40 minuter gör bra för hela kroppen och ömma muskler.

2. Trigger point / massage balls Vi rekommenderar starkt - de finns i olika storlekar så att du kan slå bra även på alla kroppsdelar. Det finns ingen bättre självhjälp än detta! Vi rekommenderar följande (klicka på bilden nedan) - som är en komplett uppsättning av 5 triggerpunkt / massagebollar i olika storlekar:

3. utbildning: Specifik träning med träningstrick från olika motståndare (t.ex. denna kompletta uppsättning av 6 stickor med olika motstånd) kan hjälpa dig att träna styrka och funktion. Stickträning innebär ofta en mer specifik träning, vilket i sin tur kan leda till effektivare skador och förebyggande av smärta.

4. Smärtlindring - Kylning: Biofreeze är en naturlig produkt som kan lindra smärta genom att kyla området försiktigt. Kylning rekommenderas särskilt när smärtan är mycket allvarlig. När de har lugnat rekommenderas värmebehandling - det är därför lämpligt att ha både kylning och värme tillgängligt.

5. Smärtlindring - Uppvärmning: Att värma upp trånga muskler kan öka blodcirkulationen och minska smärta. Vi rekommenderar följande återanvändbar varm / kall packning (klicka här för att läsa mer om det) - som kan användas både för kylning (kan frysas) och för uppvärmning (kan värmas i mikrovågsugn).

Rekommenderade produkter för smärtlindring vid muskel- och ledvärk

Biofreeze (Förkylning / kryoterapi)

källor:
Nakkeprolaps.nr (Lär dig allt du behöver veta om nackprolaps, inklusive övningar och förebyggande).