Крути и осушени прсти: Шта се може учинити у облику лечења и истраге?

Да ли вас погађају укочени и исушени прсти? Питате се шта можете учинити у облику лечења, вежби, тренинга и истраге укоченим и исушеним прстима? Тада бисте требали прочитати овај чланак.

Постоји неколико могућих узрока ослабљеног осећаја у прстима и рукама - укључујући пролапс у врату, Карпал тунел синдром, крвожилни проблеми или биомеханички фактори у мишићима и зглобовима. Пратите и волите нас такође путем друштвених медија.

Такође прочитајте: - Ово бисте требали знати о фибромиалгији

Струја

Крути / изблиједјели прсти овдје! Ја сам млада 28 година која сада студира педагогију у Ослу. Више или мање од годину и по дана борио сам се са немоћним, укоченим, слабим, пулсирајућим прстима, истим на обе руке у различитом степену.

МАЛО О СИМПТОМИМА

У јесен 2014. године започео сам једноипогодишњи програм обуке за седмомесечну болест болести љубљења. У априлу и мају 1. прешао бих ледену плоху Гренланда. Велики део обуке одвијао се са моткама и извлачењем гума. Постепено сам се повећавао и тек у марту 7. почео сам да примећујем укоченост прстију након много сати скијања са сањкама (лежао сам у кабини у планинама 2016 недеља и скијао много сати сваки дан са 2016 кг + у санке). Нисам много размишљао о укочености, јер се угасила током дана, а остатак тела је такође био укочен након тренинга. Док сам ходао по леду (5 дана хода, између 60-27 км сваки дан) руке су ми постајале све више увенуте и било ми је тешко ујутро скинути затварач на врећи за спавање. Али након отприлике 22 минута будности, били су добро. Али нисам могао отворити боцу за пиће ако ми је било тешко до краја дана. Након преласка, симптоми су нестали и више нисам размишљао о томе. Средином октобра 30. почео сам да радим као трговац у фарми паса са 30 паса где сам радио 2016 дана недељно дневно. Посао се састојао у скупљању стајског гноја са два алата налик дршци на скијашкој палици у трајању од око 115-5 сата сваки дан. Такође сам носио многе канте течности од 2 литара и користио кашике за храњење паса, а носио сам око 3 таквих канти дневно по комаду и носио их између паса док сам сваког хранио. Иначе, било је и других задатака ношења, употребе секира, оседлавања паса за обуку итд. Моја поента је да је било много држања и тешког држања током много сати. Већ прве недеље ујутру су ми увенули прсти и нисам повезао симптоме Гренланда све до краја децембра. Мислио сам да се тело мора навикнути на посао. Наставила сам и наставила, а увенулост се наставила током дана и постала трајна. Једног дана почетком децембра осетио сам да „више не могу да држим овог пса“, а онда сам то рекао својим послодавцима и отишао код лекара. Пријављено ми је да сам болестан, давао сам лекове, растезао се, добијао друге задатке као инструктор без тешког посла до краја зимске сезоне. Руке су ми остале болне и полако, али сигурно потонуле на "прихватљив" ниво укочености до маја 20. и стабилизовале се на њој до сада у децембру, поново се погоршало, а да нисам повећао кретање или употребу.

РУКЕ

Пишем да су се генерално осећали увенути. Већина јутара, када је најгоре, ујутро их уопште нисам могла отворити и некако сам их морала положити на поплун и више пута их отварати до 5 минута да бих их могла сама отворити и затворити. Када су се отворили, чинило се да су им прстењак и мали прст поново висили и пре него што су "скочили" као зарез. На пример, први сат сам, на пример, једва успевао да исцедим кавијар из епрувете и употребио сам длан или закачио ствари на прсте да се обучем или средим ствари. Током дана су постали „бољи“ јер сам могао да радим ствари, али не толико да је померање тигања једном руком ишло добро. Сви прсти ударали и лупали. Свуда су се осећали натечено, али није било као да то видим. Палац се осјећао најгоре у томе што је, кад сам га мало савио, било скоро нешто унутар великог зглоба на длану (готово као да је унутра напуњено густом кашом) што је стиснуто и било је заиста болно као да су уганули . Стискање зглобова није било болно, али су ударци били болни. Обе руке су све време биле једнако лоше. Сада је случај да ако употребим мало силе, као што је писање руком, исецање пуно поврћа, ношење кутије или писање овог текста, брзо добијем „млечну киселину“ у прсте и они се осећају уморно. Овај осећај остаје и чини ми се као да сам „трчао маратон“ рукама. Пре Гренланда, никад ми није било хладно, осим ако је падала киша и ветар, и увек сам ишао без рукавица чак и до -20. Сада се руке чак и јако охладе на плус страни кутомера и осећа се као да хладноћа иде право у зглобове. Потребно је доста времена да се поново загреје. Само вађење јаја из фрижидера, држање у руци док извлачим тигањ, па стављање јаја у тигањ, учинило их је јако хладним. Тада ми се поново брзо загреје, али то никада раније није био проблем. Неких вечери пулсирају у тако пецкајућој нелагодности.

ИСТРАЖИВАЊА

Живео сам у најгорем периоду само привремено, тако да сам пребацивање ГП-а било нешто чему сам приоритет. Био сам са 5 различитих лекара у ургентном центру. Предложили су ми све, од артритиса до загушења, до лежања са зглобовима док спавам, од одмора до могуће операције. Оно што можда вриједи напоменути је да кад бих завршио радни дан и одмарао се 15 минута прије вечере, прсти би се у мало времена укочили. У априлу 2017. отишао сам код свог лекара опште праксе у Ослу који ме упутио на такво мерење струје у Уллевалу да видим да ли нешто није у реду са нервом и да ли то може бити синдром карпалног тунела. Госпођа која је обавила истраживање сада у јулу 2017. године рекла је да су нерви у реду и да се није усудила да сугерира ништа друго што би могло бити. 3. јануара сам имао још сат времена код свог лекара и надам се да ћете имати неке савете шта могу даље да радим.

МОЈ ОПШТИ ОБРАЗАЦ

Физички сам здрава. Крвни тестови су у реду. Физички сам јак и редовно се крећем. Своју исхрану сам променила из класичних житарица, хлеба, кромпира, тјестенине ++ у јуну на само месо / рибу / јаја, поврће и масти уз сваки оброк и прилично га успевам. Желео сам више енергије и тада сам избио хлеб, пуно стомачних проблема, стекао контролу усисавања и стабилизовао тежину. Ово су неки пропустили током студије, али није погрешно. Нисам доживео много побољшања / ако уопште ништа у току два месеца, био сам веома доследан и нисам јео шећер или пио сода / сок и ходао 2 минута до 30 и пол сата хода сваки дан. Периодично се бори са омаловажавањем, неки периоди су врло уморни, обесхрабрени без икаквих физичких недостатака или новог сазнања о мени таквом. Ја сам размисљац. Обожавам шетати, сваки дан вежбати гурање и трчати.

Надам се да имате неколико савета или мисли за могући пут напријед! Желим да се решим тога и евентуално питам да ли је нешто опасно. У животу ми је остало толико дугачких путовања, али руке ме задржавају.

ОДГОВОРИТИ

То треба учинити МР грлића матернице да се испита иритација нерва на врату због чињенице да симптоми утичу обострано. Такође бисте требали добити проверени третман усмерен на цервикоторакалне и оближње мишиће како бисте тамо обрадили могуће узроке иритације нерва - који се састоје од мобилизације зглобова, мишићног рада и могућег сувог иглања - у зависности од налаза из клиничког прегледа. Такође препоручујемо вежбе за промоцију покретљивости врата и грудног коша - као и тренинг снаге с постепеним напредовањем.

Следећа страница: - Ово би требало знати о артритису