Последњи пут ажурирао 27 Клинике за бол - Интердисциплинарно здравље

Бол у прстима - Пхото Викимедиа

Бол у прстима.

Болови у ножним прстима и оближњим структурама могу бити изузетно тешки. Бол Прсти на ногама могу бити узроковани неколико различитих фактора, али неки од најчешћих су преоптерећење, траума, хабање, остеоартритис, оптерећења мишића због недостатка (попут тренинга под високим притиском на прстима, укључујући плес и скијашко трчање) и механичка дисфункција. Бол у прстима је сметња која погађа већи проценат становништва.

Остале дијагнозе које могу изазвати бол у прстима су гихт, гихт (прво погађа велики ножни прст), чекић / ходук валгус, Мортонова неурома лумбално пролапс и још много тога.

- Такође прочитајте: Стресни прелом стопала. Дијагноза, узрок и лечење / мере.

- Запамтите: Ако имате питања која нису обухваћена чланком, тада можете своје питање поставити у пољу за коментаре (наћи ћете га на дну чланка). Тада ћемо се потрудити да вам одговоримо у року од 24 сата.

Неки симптоми болова у ножним прстима

Прсти су ми лењи. Прсти су ми пекли. Моји ножни прсти заспају. Грчеви у прстима. Прсти се закључавају. Умор у прстима. Ране између ножних прстију. Трнце у ножним прстима. Свраб на ножним прстима. Прсти се коврче.

Све су то симптоми које клиничар може чути од пацијената. Препоручујемо вам да добро мапирате бол у ножном прсту пре него што одете код свог клиничара (што бисте свакако требали учинити код трајних болова у ножном прсту). Размислите о учесталости (колико често имате болове у ножним прстима?), Трајању (колико дуго траје бол), интензитету (на скали болова од 1-10, колико је у најбољем случају болно? И колико је обично болно?).

Име ножних прстију

То се назива ножним прстима од великог ножног прста до стране:

Халлук, такође познат као велики ножни прст. Други ножни прст, такође познат као дугачак ножни прст или фаланг ИИ. Трећи ножни прст, познат као средњи прст или трећа фаланга. Четврти ножни прст, познат као прстенац или четврта фаланга. и пети ножни прст, која је позната као мали ножни прст или пета фаланга.

Рентген прстију на ногама

Рентгенска слика стопала - Пхото Викимедиа

- рендген стопала, бочни угао (гледано са стране), на слици видимо тибију (унутрашња потколеница), фибулу (спољну потколеницу), талус (чамчеву кост), калканеус (пета), клинасте облике, метатарзалне и фаланге (прсте).

Слика гихта

Гихт - Фото Сине

Као што видите, гихт прво утиче на велики ножни прст. Формирају се кристали мокраћне киселине и добијамо црвени и натечени зглоб ножних прстију.

- Прочитајте више кликом овде: Гихт - Узрок, дијагноза и лечење.

Класификација болова у ножним прстима.

Болови у прстима се могу поделити на акутан, субакутну og хроничан бол. Акутни бол на ножном прсту значи да је особа боловала на прстима мање од три недеље, субакутни је период од три недеље до три месеца, а бол који траје дуже од три месеца класификован је као хронични.

Болови у прстима могу бити последица преоптерећења, остеоартритиса, мишићне напетости, дисфункције зглобова и / или иритације оближњих живаца. Киропрактичар или други стручњак за мускулоскелетне и нервне поремећаје може да дијагностикује вашу болест и да вам детаљно објасни шта се може учинити у погледу лечења и шта сами можете учинити. Обавезно дуго не боли ножне прсте, радије се обратите лекару и утврдите узрок бола.

Прво ће се извршити механички преглед тамо где клиничар прегледа образац кретања стопала или могући недостатак овог. Овде се такође испитује мишићна снага, као и специфични тестови који клиничару дају назнаку шта човеку задаје бол у ножним прстима. У случају проблема са ножним прстом, можда ће бити потребна сликовна дијагноза. Киропрактичар има право да упути такве прегледе у облику рендгенских зрака, МРИ, ЦТ и ултразвука. Конзервативни третман је увек вредан покушаја таквих болести. Лечење које ћете добити варираће у зависности од онога што је пронађено током клиничког прегледа.

Феет. Слика: Викимедиа Цоммонс

Клинички доказано дејство на ублажавање болова у ножним прстима плантар фасците и метатарзалгија.

Недавно мета-истраживање (Брантингхам ет ал. 2012) показало је да манипулација плантарном фасцијом и метатарзалгијом даје симптоматско олакшање. Употреба ове методе у комбинацији са терапијом таласним притиском ће дати још бољи ефекат, заснован на истраживањима. Заправо, Гердесмеиер и остали (2008) показали су да третман таласним валовима пружа значајно статистички значајно побољшање када је у питању смањење бола, функционално побољшање и квалитет живота након само 3 третмана код пацијената са хроничном плантарном фасцијом.

Шта ради киропрактичар?

Бол у мишићима, зглобовима и нервима: То су ствари које киропрактичар може помоћи у спречавању и лечењу. Лечење киропрактиком углавном се односи на обнављање покрета и функцију зглобова који могу бити умањени механичким боловима. То се постиже такозваним техникама корекције или манипулације зглобова, као и заједничком мобилизацијом, техникама истезања и мишићним радом (као што је терапија у тачки окидача и дубоким радом меких ткива) на захваћеним мишићима. Уз повећану функцију и мање бола, појединцима је можда лакше бавити се физичким активностима, што ће заузврат имати позитиван утицај и на енергију, и на квалитет живота и на здравље.

Вежбе, обука и ергономска разматрања.

Стручњак за поремећаје мишића и костију на основу ваше дијагнозе може вас обавестити о ергономским разматрањима која морате предузети како бисте спречили даље оштећење и на тај начин обезбедили најбрже могуће време зацељења. Након завршетка акутног дела бола, у већини случајева ће вам се доделити и кућне вежбе које такође помажу у смањењу шансе за рецидив. У случају хроничних обољења, неопходно је пролазити моторичким покретима које обављате у свакодневном животу, како бисте могли изнова отклањати узрок појаве болова.

Предавање или ергономска погодност за ваш посао?

Ако желите да предавање или ергономско одговарају вашем предузећу, контактирајте нас. Студије су показале позитивне ефекте таквих мера (Пуннетт и др., 2009) у виду смањеног боловања и повећане продуктивности рада.

Такође прочитајте:

- Третман таласа плантарне фасите

- Вежбе и истезања за болове у пети

- Ширење ножних прстију у лечењу грлобоље и халлук валгуса?

Шта можете учинити за себе?

ОПРЕМА - Ножни окидач. Ово ће вам требати да се растопи у мишићу стопала или до Реализујте 5-минутни раствор плантарног фаситиса:

Каранфили ПедиРоллер: … »(…) ПедиРоллер за каранфил може се лако користити ако се прати упутство за помоћ при растезању плантарне фасције, повећању флексибилности и смањењу бола. Избочени дизајн масира уморна стопала, смањује напетост и стимулише циркулацију. Може се користити као хладна терапија хлађењем или смрзавањем пре употребе, што ће помоћи у смањењу упале и ублажити бол. »

Ово рола мишића раствара се у мишићима стопала, што заузврат доводи до повећане флексибилности и мање бола - то се постиже смањењем напетости мишића и повећањем циркулације крви у захваћеном подручју.

obuka:

• Машина за цросс-тренер / елипсе: Одличан кондицијски тренинг. Добар за подстицање покрета у телу и вежбање уопште.
• Кеттлебеллс је врло ефикасан облик тренинга који даје брзе и добре резултате.
• veslanje Машине је један од најбољих облика тренинга који можете користити да бисте постигли добру укупну снагу.
• Спиннинг ергонометар: Добро је имати код куће, тако да можете повећати количину вежбања током године и побољшати кондицију.

„Мрзео сам сваки минут тренинга, али сам рекао:„ Не одустај. Патите сада и живите остатак живота као шампион. » - Мухаммад Али

 

реклама:

- Кликните овде да бисте прочитали више о адлибрису или Амазон.

Нисте нашли оно што тражите? Или желите више информација? Тражи овде:

референце:

1. НХИ - Норвешка здравствена информатика.
2. Брантингхам, ЈВ Манипулативна терапија за стања доњих екстремитета: ажурирање прегледа литературе. Ј Манипулативе Пхисиол Тхер. 2012 Феб;35(2):127-66. дои: 10.1016/ј.јмпт.2012.01.001.
3. Гердесмеиер, Л. Терапија екстраалормалним ударним таласима је сигурна и ефикасна у лечењу хроничног рекцитантног плантарног фасциитиса: резултати потврдног рандомизованог плацебо-контролисаног мултикентричког испитивања. Ам Ј Спортс Мед. 2008; Нов 36 (11): 2100-9. дои: 10.1177 / 0363546508324176. Епуб 2008 1 окт.
4. Пуннетт, Л. и др. Концептуални оквир за интегрирање програма унапређења здравља на радном месту и професионалне ергономије. Извештаји за јавно здравље , 2009; 124 (Супл. 1): 16–25.

Често постављана питања у вези са боловима у ножним прстима:

П: Анатомски преглед плантарних живаца у стопалу?

Одговор: Овде имате илустрацију која приказује плантарне живце у стопалу. На унутрашњој страни стопала налазимо медијалне плантарне живце, на излазу ка спољној страни стопала налазимо бочне плантарне живце - између прстију налазимо заједничке дигиталне живце, то су они на које може утицати оно што називамо Мортоновим Невромовим синдромом врста иритираног нервног чвора. Мортонов синдром неурома обично се јавља између другог и трећег прста или трећег и четвртог прста.

Анатомски преглед плантарних нерава у стопалу - Пхото Викимедиа