Бол у Беини | Узрок, дијагноза, симптоми, вежбе и лечење

Да ли сте повредили ноге? Овде можете научити више о боловима у ногама, као и пратећим симптомима, узроцима и различитим дијагнозама болова у ногама и болова у костима. Бол у ногама може бити узрокован бројним мишићно-скелетним узроцима - као што су болови у глутеалним мишићима, повреде тетива, као и болни нерви у леђима повреда леђа). Имајте на уму да ћете на дну овог чланка пронаћи линкове до вежби.

Пратите и волите нас такође Наша Фацебоок страница бесплатно, свакодневно ажурирање здравља.

Бол у ногама може изазвати значајне проблеме у свакодневном животу, спорту и послу. Ако имате упорне болове и кварове, саветујемо вам да се обратите лекару ради прегледа и било ког третмана проблема. Ризикујете да се стање погорша ако не решите проблем комбинацијом кућних вежби, само-мера (на пример посебно дизајниране компресијске чарапе за проблеме са циркулацијом Линк се отвара у новом прозору) и професионални третман ако је бол трајан.

Најчешћа стања и дијагнозе које изазивају бол у ногама су:

• Остеоартритис
• Поткољенице
• Дијабетичка неуропатија
• Тромбоза дубоких вена (ДВТ)
• Недостатак електролита
• Мералгија парастетика (пецкање нервног бола у горњем делу бедара)
• Мишични грчеви у ногама и бедрима
• угануће
• Тендонитис Ахилове тетиве или кука
• циркулација Проблеми
• Спинална стеноза (тешка нервна стања у леђима)
• Затегнути и нефункционални мишићи бедара и ногу
• Стресни прелом тибије
• Препоручени бол од локалних мишића у задњици, куковима и леђима - на пример због мишића сој
• Препоручени бол од ишијас og испада леђа (ово се односи на стезање нервних корена Л2, Л3, Л4, Л5 и С1)

У овом ћете чланку сазнати више о томе шта може узроковати бол у нози, бол у доњим ногу, као и различите симптоме и дијагнозе таквих болова.

Питате ли се нешто или желите више таквих професионалних напункивања? Пратите нас на нашој Фацебоок страници «Вондт.нет - Ублажавамо ваш бол»Или Наш Иоутубе канал (отвара се у новом линку) за свакодневне добре савете и корисне здравствене информације.

Узрок и дијагноза: Зашто сам повредио ноге и кости?

Овде ћемо проћи кроз низ могућих узрока и дијагноза који могу довести до болова у ногама - у бутинама, ногама, Ахилу или све до стопала.

Остеоартритис

Јоинт Веар (артроза) је уобичајена како постајемо. То је зато што природни стрес током времена може разбити неке од ћелија које чине зглобну празнину - а у неким случајевима, када ово хабање постане довољно велико, то може довести до локалног отока, болова у зглобовима и укочености. То посебно погађа зглобове који носе тежину - а посебно кукове, колена и зглобове.

Физички третман, вежбање, исхрана, губитак тежине и звук компресије могу све допринети побољшању здравља зглобова.

Поткољенице

Ретина сједи између два тибиа у телету; голенице и фибуле. Преоптерећење или неправилно оптерећење може проузроковати упаљену реакцију у ткиву, која репродукује бол када притиснете стопало / зглоб. Ова реакција се назива остеомиелитис. Карактеристично је да ово узрокује бол дуж унутрашњости телади и посебно погађа оне који пуно трче. Остали фактори ризика на које би ова дијагноза могла утицати су равна стопала, крути лукови и неправилна обућа.

Интрамускуларна терапија иглама усмерена на мишиће ногу, терапија таласним таласом и кућне вежбе укључени су у активни третман овог стања.

Прочитајте још: - 4 вежбе за остеомијелитис

Дијабетичка неуропатија

Дијабетес (дијабетес) може проузроковати велике проблеме са регулацијом шећера у крви у тијелу. Висок ниво шећера у крви током дужег временског периода - као и дијета која узрокује велика колебања ових вредности - може проузроковати оштећење нерва. Ово се назива дијабетичка неуропатија - и прво утиче на живце који шаљу сигнале рукама и ногама.

Дијабетичка неуропатија може узроковати укоченост, трнце и нервне болове у ножним прстима, стопалима, прстима и рукама. Овакав нервни бол може бити основа за пецкање, оштре и болне болове у ногама.

Тромбоза дубоких вена

Код тромбозе дубоких вена мисли се на угрушак крви у бедру или телету. Карактеристични симптоми крвних угрушака у ногама могу укључивати болове у костима, отицање ногу или бедара, а кожа може постати црвенкаста, као и топла приликом додира. Такви угрушци крви могу бити фатални ако се делови отпуштају, а затим заглаве у мозгу или плућима.

Такви крвни угрушци често се откривају дијагностичким ултразвуком и клиничким прегледом. Лекови и било која операција могу се користити за ублажавање симптома или за уклањање самог угрушка. Такође је важно усредсредити се на здраву исхрану и остати активан ако је та дијагноза успостављена.

Такође прочитајте: - Да ли сте пробали терапију таласним притиском?

Недостатак електролита

Електролити су неопходни за равнотежу течности и нервне импулсе у телу. Ако постоје недостаци или неравнотеже у електролитима у телу, то може довести до грчева у ногама и ногама. Ако вас редовно муче такви грчеви, то може значити да имате лошу дијету или да нисте довољно добри да бисте остали хидрирани.

Мералгија парастетика

Ова дијагноза је нервно стање које вам може дати болно пецкање, укоченост или перутање на спољној страни горњег дела бедара. Појачан је ризик да буду погођени трудницама, прекомерном тежином, онима који носе уску одећу или онима који су се подвргли операцијама препона. Не постоји директан лек за ове нервне болове.

циркулација Проблеми

Постоји низ дијагноза и разлога због којих је смањена циркулација. Смањена циркулација крви може резултирати повећаном појавом грчева у ногама и стопалима. Таквим грчевима може се супротставити физичка активност, истезање, компресијска одећа (на пример компресије чарапе) и физички третман.

Чврсти мишићи у бедрима и ногама

Мишићи ногу и мишићи бедара и ногу могу узроковати бол у ногама. Нарочито, мишићи бутних кољена, квадрицепса, гастроцсолеуса и куадратус плантае често су укључени у такве симптоме и бол.

Такође прочитајте: - 7 симптома фибромиалгије код жена

Спинална стеноза (тешка нервна стања у леђима)

Уска нервна стања у лумбалној кицми могу проузроковати грцење нерва од коријена лумбалне нерве. Ови нервни корени шаљу нервне сигнале до бутина, телади, чланака и стопала - тако да то може резултирати и сензорним и моторичким сметњама. То значи да се могу осећати смањени осећаји на кожи, утрнулост, пад снаге и губитак мишића (уз продужени недостатак нервних сигнала).

Таква стегнута нервна стања могу бити последица раста костију у самој кичми (остеофити) који се притискају на саму кичмену мождину или нервне корене у захваћеном подручју. Карактеристично је да је дужа шетња за ову групу пацијената готово немогућа - због чињенице да се ствара осећај „притиска у леђима“ који се ослобађа само када се сагну напред или одморе.

Пролапс лумбалног диска (поремећај лумбалног диска)

Лумбални пролапс може проузроковати многе исте симптоме као и кичмена стеноза - али узрок је оштећење интервертебралног диска, а не остеофита. У таквом поремећају диска, мекана маса (нуцлеус пулпосус) је прошла кроз спољни зид (аннулус фибросус) интервертебралног диска - то се назива пролапсом. Ако овај пролапс притиска нервни корен, онда се то назива пролапс са захваћеношћу нервног корена.

Вреди напоменути да може доћи до пролапса без истицања сензорних или моторичких симптома - све док пролапс не врши притисак на живце.

Такође прочитајте: - Ово што бисте требали знати о раку ректума

Симптоми боли у ногама

Симптоми које имате у ногама могу се разликовати овисно о томе који је стварни узрок боли који имате. Ово су неки од најчешћих симптома које можете доживети код болова у нози:

• Оток: Отицање ноге са црвеном и болном кожом може бити знак да имате проблем са циркулацијом - или можда крвни угрушак - такве симптоме увек мора да прегледа лекар.
• Слабост мишића: У недостатку нервних сигнала мишићима, може се установити да мишићи пропадају или да се не осећају тако снажно као пре. Временом, због недостатка нервних сигнала, то може проузроковати губитак мишића (мишићна влакна постају мања и слабија).
• Нервни бол који се спушта низ једну ногу - или у неким случајевима обе ноге.
• укоченост: То између осталог може значити да на одређеним деловима коже не осећате додир - због оштећења или стезања живаца који треба да шаљу или примају сигнале са овог подручја.
• парастезије: Пецкање или пецкање у ногама.
• Црвенило коже.
• Расипање топлоте.

Неуромускуларни симптоми који се могу приметити код одређених дијагноза могу укључивати:

• Ране на мишићима бедара, мишићи ногу и стопала.
• Болови у леђима и у ногама истовремено.

Такође прочитајте: Студија: Овај састојак маслиновог уља може да убије ћелије рака

Лечење боли у ногама

Третман који ћете добити зависи од тога шта изазива бол у ногама. То може да укључује:

• Физиотерапија: Физиотерапеут је стручњак за вежбање и рехабилитацију услед повреда и болова у мишићима, зглобовима и нервима.
• Савремена киропрактика: Савремени киропрактичар користи мишићне технике у комбинацији са мишићним радом и подучавањем у кућним вежбама да би оптимизовао функцију мишића, живаца и зглобова. Код болова у стопалима, киропрактичар ће мобилизовати зглобове на леђима, куковима, локално третирати мишиће бутина, ногу и стопала, као и упутити вас у кућне вежбе да се истегнете, ојачате и промовишете бољу функцију ногу - ово такође може укључивати употребу терапије таласним притиском и суве игле (интрамускуларна акупунктура).
• схоцкваве терапија: Овај третман обично изводе овлашћени здравствени радници који имају стручност у лечењу мишића, зглобова и тетива. У Норвешкој се ово односи на киропрактичара, физиотерапеута и мануалног терапеута. Третман се изводи апаратом под притиском и припадајућом сондом која шаље таласе притиска усмерене на то подручје оштећеног ткива. Терапија притисним таласом има посебно добро документовано дејство на поремећаје тетива и хроничне проблеме са мишићима.

Такође прочитајте: - Реуматизам и временски покривач: Како време утиче на ревматичаре

СуммаризеЕринг

Важно је све болове схватити озбиљно - због чињенице да упорни болови могу довести до поремећаја функције и погоршања симптома како време пролази. Посебно смањена снага и губитак мишића су два најозбиљнија симптома која се могу осетити упорним боловима у ногама. Због тога је важно да се позабавите проблемом и потражите клинике ради истраге и било ког лечења.

Такође је важно тренирати ноге и стопала попут остатка тела. На доњем линку ћете наћи неке вежбе које можете испробати.

Такође прочитајте: - 4 вежбе против плантарног фасцитиса

Имате ли питања о чланку или вам требају још савети? Питајте нас директно путем нашег facebook страница или преко поља за коментаре испод.

Препоручена самопомоћ

Комбиновано бртвило гела за вишекратну употребу (топлотна и хладна бртва)

Топлина може повећати циркулацију крви у стегнутим и болним мишићима - али у другим ситуацијама, са акутнијим болом, препоручује се хлађење, јер смањује пренос сигнала о болу. Због чињенице да се ове могу користити и као хладно паковање за смиривање отеклина, препоручујемо их.

Прочитајте више овде (отвара се у новом прозору): Комбиновано бртвило гела за вишекратну употребу (топлотна и хладна бртва)

Компресијске чарапе (Унисек)

Чарапе побољшавају циркулацију крви у ногама и стопалима - и могу се користити сваког дана. И тада не говоримо само о тренингу, већ и за вас који радите у радњи, као конобар или медицинска сестра. Компресијске чарапе могу вам пружити додатну помоћ која вам је потребна да бисте се вратили у свакодневни живот без бола у костима.

Прочитајте више овде (отвара се у новом прозору): Компресијске чарапе (Унисек)

Посетите ако је потребно Ваша продавница здравља да бисте видели више добрих производа за само-лечење

Кликните горњу слику или везу да бисте отворили своју Здравствену трговину у новом прозору.

СЛЕДЕЋА СТРАНА: - Овако можете знати да ли имате крвни угрушак

Кликните на горњу слику да бисте прешли на следећу страницу. У супротном, пратите нас на друштвеним медијима ради свакодневних промена са бесплатним здравственим сазнањима.

Пратите Вондт.нет на ИОУТУБЕ

(Пратите и коментаришите ако желите да направимо видео са одређеним вежбама или разрадама за ваш тачан проблем)

Пратите Вондт.нет на ФАЦЕБООК

(Трудимо се да одговоримо на све поруке и питања у року од 24-48 сати. Такође вам можемо помоћи да протумачите МРИ одговоре и слично.)

Често постављана питања о боловима у ногама и ногама

Слободно нам поставите питање у одељку за коментаре испод или путем наших друштвених медија.