Trdi in suhi prsti: Kaj lahko storimo v obliki zdravljenja in preiskave?

Vas prizadenejo okoreli in suhi prsti? Se sprašujete, kaj lahko storite v obliki zdravljenja, vaj, treninga in preiskave s trdimi in suhimi prsti? Nato morate prebrati ta članek.

Vzroki za poslabšanje občutka v prstih in rokah so lahko številni, vključno z njimi prolaps v vratu, Sindrom karpalnega kanala, težave s cirkulacijo ali biomehanski dejavniki v mišicah in sklepih. Spremljajte in tudi nam je všeč prek družbenih medijev.

Preberite tudi: - To bi morali vedeti o fibromialgiji

Tok

Tu trdi / zbledeli prsti! Sem 28 let mlada dama, ki zdaj študira pedagogiko v Oslu. Več ali manj kot leto in pol se v različnih stopnjah spopadam z nemočnimi, trdimi, šibkimi, pulzirajočimi prsti, enakimi na obeh rokah.

MALO O SIMPTOMIH

Jeseni 2014 sem začel 1 -mesečni program usposabljanja iz 7 -mesečne bolezni zaradi bolezni poljubljanja. Aprila in maja 2016 bi prečkal grenlandsko ledeno ploščo. Veliko usposabljanja je potekalo s palicami in vlečenjem pnevmatik. Postopoma sem se povečal in šele marca 2016 sem začel opaziti otrplost v prstih po več urah smučanja s sanmi (5 tednov sem ležal v koči v gorah in vsak dan smučal več ur s 60 kg + v sani). O togosti nisem veliko razmišljal, ker je čez dan ugasnila, po treningu pa je bil tudi preostanek telesa otrpel. Ko sem hodil po ledu (27 dni hoje, med 22-30 km vsak dan) so mi roke vedno bolj venele in zjutraj je bilo težko sneti zadrgo na spalni vreči. Toda po približno 30 minutah budnosti so bili v redu. A steklenice za pitje nisem mogel odpreti, če je bil preostanek dneva težak. Po prečkanju so simptomi izginili in nisem več razmišljala o tem. Sredi oktobra 2016 sem začel delati kot lastnik trgovine v pasji farmi s 115 psi, kjer sem delal 5 dni na teden dnevno. Delo je obsegalo nabiranje gnoja z dvema orodjema, podobnima ročaju smučarske palice, v približno 2-3 urah vsak dan. Nosil sem tudi veliko 20 -litrskih vedrov tekočine in uporabljal zajemalke za hranjenje psov ter nosil približno 10 takšnih vedrov dnevno na kos in jih nosil med psi, medtem ko sem vsakega nahranil. Sicer pa so bile druge naloge nošenja, uporaba sekir, sedlanje psov za šolanje itd. Moja poanta je, da je bilo veliko oprijema in težkega oprijema več ur. Že prvi teden so mi zjutraj prsti zveneli in grenlandske simptome nisem povezal šele konec decembra. Mislil sem, da se mora telo navaditi na delo. Nadaljeval sem in nadaljeval, utrujenost pa se je nadaljevala ves dan in postala trajna. Nekega dne v začetku decembra sem začutil, da "ne morem več držati tega psa", nato pa sem povedal delodajalcem in odšel k zdravniku. Poročali so mi, da sem dobil zdravila, se raztegnil, dobil druge naloge kot le inštruktor brez težkega dela do konca zimske sezone. Roke so me bolele in počasi, a zanesljivo tonile do "sprejemljive" stopnje togosti do maja 2017, na njej pa so se do zdaj stabilizirale, decembra pa se je spet poslabšalo, ne da bi povečala gibanje ali uporabo.

ROKE

Pišem, da so se na splošno počutili posušene. Večine zjutraj, ko je najhuje, jih zjutraj sploh nisem mogel odpreti in sem jih nekako moral položiti na odejo in jih večkrat odpirati do 5 minut, preden sem jih sam odpiral in zapiral. Ko sta se odprla, se je zdelo, da sta prstanec in mezinec spet visela in preden sta »skočila« kot zareza. Prvo uro mi je na primer komaj uspelo iztisniti kaviar iz cevi in z dlanjo ali stvarmi na prste obesiti oblačila ali jih urediti. Čez dan so se "izboljšali", ker sem lahko delal stvari, vendar ne tako dobro, da bi premikanje ponve z eno roko šlo dobro. Vsi prsti so tolkli in tolkli. Počutili so se res otekle, vendar tega nisem videl. Palec se je počutil najslabše v tem, da ko sem ga malo upognil, je bilo v velikem sklepu skorajda nekaj blizu dlani (skoraj tako, kot da bi bil tam napolnjen z debelo kašo), kar je bilo stisnjeno in je bilo res boleče, kot da bi se zvili . Stiskanje sklepov ni bilo boleče, vendar so bili udarci boleči. Obe roki sta bili ves čas enako slabi. Zdaj velja, da če uporabim malo sile, na primer ročno pisanje, rezanje veliko zelenjave, nošenje škatle ali pisanje tega besedila, hitro dobim v prste "mlečno kislino" in se počutijo utrujeni. Ta občutek traja in zdi se mi, kot da sem z rokami »pretekel maraton«. Pred Grenlandijo me ni nikoli zeblo, razen če je deževalo in je pihalo, in vedno sem šel brez rokavic tudi pri -20. Zdaj se roke zelo hitro ohladijo na pozitivni strani kotomera in zdi se, kot da mraz gre naravnost v sklepe. Dolgo traja, preden se spet vroče. Če vzamem jajca iz hladilnika, jih držim v roki, ko izvlečem ponev, nato pa v ponvi poširam jajca, se je močno ohladila. Takrat se mi spet hitro vroče, vendar to še nikoli ni bilo problem. Nekaj večerov utripajo v tako pekočem nelagodju.

PREISKAVE

V najslabšem obdobju sem živel le začasno, zato sem prednostno zamenjal GP. Na urgenci sem bil s 5 različnimi zdravniki. Predlagali so mi vse, od artritisa do preobremenjenosti, ležanja z zapestji med spanjem, od počitka do možnih operacij. Mogoče bi bilo treba opozoriti, da če bi končal delovni dan in si pred večerjo privoščil 15-minutno dremko, bi se moji prsti v kratkem času zmenili. Aprila 2017 sem šel k svojemu splošnemu zdravniku v Oslo, ki me je napotil na takšno merjenje trenutka v Ullevålu, da vidim, če je z živcem kaj narobe in ali je to lahko sindrom karpalnega kanala. Gospa, ki je raziskavo opravila zdaj julija 2017, je dejala, da so živci popolnoma v redu, in si ne upa predlagati nič drugega, kar bi lahko bilo. 3. januarja imam še eno uro pri svojem zdravniku in upam, da boste morda imeli nekaj nasvetov, kaj lahko naredim naprej.

MOJ SPLOŠNI OBRAZEC

Fizično sem zdrava. Krvni testi so v redu. Fizično sem močan in se redno gibljem. Prehrano sem spremenil iz klasičnih žitaric, kruha, krompirja, testenin ++ v samo meso / ribe / jajca, zelenjavo in maščobe do vsakega obroka in ga precej obvladam. Želela sem si več energije, potem pa mi je izbruhnil kruh, veliko želodčnih težav, pridobila nadzor nad sesanjem in stabilizirala težo. To je med študijem že nekaj zamudilo, ni pa narobe. Nisem doživela veliko izboljšanja / če sploh kaj v 2 mesecih sem bila zelo dosledna in nisem jedla sladkorja ali pila sode / soka in hodila 30 minut do 1 in pol ure hoje vsak dan. Občasno se spopada z zaničevanjem, nekatera obdobja so zelo utrujena, odvrnjena, ne da bi pri tem imela kakršne koli telesne pomanjkljivosti ali me ne poznajo tako. Jaz sem ponder. Rada hodim, vsak dan telovadim in tečem po obdobjih.

Upam, da imate nekaj nasvetov ali misli za možno pot naprej! Tega se želim znebiti in se morda vprašati, ali gre za kaj nevarnega. V življenju mi je ostalo toliko dolgih potovanj, a roke me držijo nazaj.

ODGOVORITE

Treba je narediti MR cervikalne stolpnice pregledati draženje živcev na vratu, ker simptomi vplivajo obojestransko. Prejeli bi tudi preizkušeno zdravljenje, namenjeno cervikotorakalnim in bližnjim mišicam, da bi tam obdelali možne vzroke draženja živcev, ki vključujejo mobilizacijo sklepov, mišično delo in morebitno suho iglanje, odvisno od ugotovitev kliničnega pregleda. Priporočamo tudi vaje za spodbujanje gibljivosti v vratu in prsnem košu - pa tudi trening moči s postopnim napredovanjem.

Naslednja stran: - To bi morali vedeti o artritisu