Revmatični artritis

Revmatični artritis (revmatični artritis)

Revmatični artritis je kronična, avtoimunska bolezen sklepov, ki povzroča trdovratno vnetje sklepov in drugih delov telesa.

Revmatoidni artritis je značilen po tem, da mu pogosto diagnosticirajo pozitiven učinek na revmatični faktor (80% bolnikov z RA ga ima v krvi) in da so sklepi pogosto prizadeti simetrično. - to pomeni, da se pojavlja na obeh straneh; ne samo enega. Prav tako je običajno, da se bolezen v tako imenovanih "izbruhih" (poslabšanje obdobij) povečuje in spušča. To vztrajno vnetje lahko povzroči progresivno in trajno uničenje sklepov ter deformacijo. Žal za revmatoidni artritis ni zdravila - zato so zdravljenje in ukrepi namenjeni zmanjšanju razvoja bolezni in olajšanju simptomov. Omeniti velja tudi, da do 20% bolnikov z revmatoidnim artritisom nima krvnega testa (revmatični faktor). Temu se reče seronegativni revmatoidni artritis.

Ta diagnoza lahko močno vpliva na telo in duha - torej, če ste prizadeti ali poznate nekoga, ki je prizadet, vas prosimo, da ta članek delite z družabnimi mediji in prispevate k našemu boju za večjo osredotočenost na to pogosto pozabljeno in skrito skupina bolnikov. Skupaj smo močni in z dovolj zavzetosti lahko dejansko predstavljamo politični pritisk, ki lahko prenese tako raziskovalna sredstva kot tudi medijsko osredotočenost proti tej strašni skupni bolezni. Vas prosimo, da nas kontaktirate na Facebooku če imate kakršna koli vprašanja ali vprašanja.

Prizadene kronična bolečina - ali morda imate samo vprašanja o bolečini?

Brezplačno se pridružite Facebook skupini «Revmatizem in kronična bolečina - Norveška: raziskave in novice»Za najnovejše posodobitve o raziskavah in pisanju medijev o kroničnih bolečinah in revmatičnih motnjah. Tu lahko člani dobijo pomoč in podporo - kadar koli dnevno - z izmenjavo lastnih izkušenj in nasvetov.

Dobri nasveti: Mnogi ljudje z revmatoidnim artritisom trpijo zaradi bolečih in otrdelih sklepov v prstih na rokah in nogah. Potem lahko posebej prilagojena kompresijska oblačila - kot npr te rokavice (glejte primer tukaj - povezava se odpre v novem oknu) - bodite nekaj za vas. Priporočamo tudi vsakodnevne vaje za roke (glej video o treningu jo - odpre se v novem oknu) za tiste, na katere vpliva zmanjšana funkcija roke.

Kazalo - v tem priročniku boste lahko izvedeli več o:

• VIDEO: 7 vaj za revmatike (splošni program usposabljanja, priporočljiv za revmatologe)

• Definicija revmatoidnega artritisa

• Zakaj je revmatoidni artritis avtoimunska bolezen?

• Kakšna je razlika med revmatoidnim artritisom in osteoartritisom?

• Kdo dobi revmatoidni artritis?

• Simptomi in znaki revmatoidnega artritisa

• Zgodnji simptomi revmatoidnega artritisa

• Revmatoidni artritis pri otrocih

• Vzrok revmatoidnega artritisa

• Vaje in trening za revmatoidni artritis

• Samo-ukrepi proti revmatoidnemu artritisu

• Zdravljenje revmatoidnega artritisa

• Dieta za artritis

VIDEO - 7 VADB ZA REMATIKE (V tem videoposnetku si lahko ogledate vse vaje z obrazložitvami):

Naročite se brezplačno na našem Youtube kanalu (pritisnite jo) in postanite del naše družine! Tu dobite dobre programe usposabljanja, zdravstveno znanje in posodobitve pri revmi in mišično-skeletnih motnjah. Dobrodošli!

Opredelitev revmatičnega artritisa

Beseda artritis izhaja iz grškega artro, kar pomeni sklep, in itis (latinsko), kar pomeni vnetje. Če dve besedi dodamo, dobimo definicijo artritis. Revmatoidni artritis je opredeljen kot „kronična, napredujoča, avtoimunska bolezen, ki povzroča vnetje sklepov in ima za posledico deformacijo sklepov in oslabljeno delovanje sklepov".

Upoštevati je treba, da lahko revmatoidni artritis, čeprav bolj redek, povzroči tudi poškodbe ali vnetja organov v telesu - ne le značilnih simptomov sklepov, po katerih je najbolj znan.

Kaj pomeni, da je revmatični artritis avtoimunska bolezen?

Med avtoimunske bolezni pomeni diagnoze, pri katerih imunski sistem telesa napada lastne celice. Ko pride do tega napada, bo na prizadetem območju prišlo do vnetne reakcije - in ker to ni običajno vnetje ali podobno, se bo boj nadaljeval le vse življenje (saj se telo dejansko napade in je tako skoraj neskončno z « sovražnike »).

Kakšna je razlika med revmatoidnim artritisom in artroza?

Revmatoidni artritis je uničujoča, vnetna bolezen sklepov, ki jo povzroči vnetje tkiv, ki običajno proizvajajo sinovialno tekočino. Ko se to tkivo vname, lahko to privede do deformacije z razrahljanjem vezi, pa tudi do uničenja sklepov z razgradnjo hrustanca in kostnega tkiva. Ta vnetni proces povzroča otekanje, bolečino, otrdelost in otekanje v sklepih - ali v predelih okoli sklepov; kot so kite, vezi ali mišični nastavki.

osteoartritis je nevnetno stanje sklepa, pri katerem se hrustanec v sklepu postopoma razgradi in razredči - običajno gledano asimetrično (naenkrat je prizadet le en sklep). Osteoartritis je bolj posledica obrabe, "težke uporabe" (zlasti v mladosti) in poškodb v nasprotju z revmatoidnim artritisom.

Koga prizadene revmatični artritis?

Revmatoidni artritis lahko prizadene ženske in moške, vendar je pri ženskah trikrat pogostejši. Bolezen se lahko začne v kateri koli starosti, običajno pa se začne v letih po 40 letih in pred 60. letom starosti. V nekaterih primerih lahko opazimo genetsko povezavo med družinskimi člani - kar krepi teorijo o genetski vpletenosti.

Simptomi in znaki revmatoidnega artritisa (revmatoidni artritis)

Nekateri pogosti simptomi in klinični znaki revmatičnega artritisa so naslednji:

1. Uničenje kostnega tkiva in hrustanca

Kronično vnetje zaradi avtoimunske bolezni lahko povzroči poškodbe telesnega tkiva, vključno s hrustancem in kostmi. To lahko povzroči izgubo hrustanca, uničenje in šibkost kostnega tkiva, pa tudi povezano muskulaturo. Z napredovanjem lahko to privede do poškodb sklepov, deformacije sklepov, zmanjšanega gibanja in gibljivosti, pa tudi do motenj delovanja mišic in sklepov. Treba je omeniti, da vnetne reakcije lahko občasno prizadenejo tudi organe in druge strukture.

2. Disfunkcija / okvara funkcije

S postopnim, progresivnim razvojem bolezni lahko uporaba rok, kolen in gležnjev postopoma postane močnejša in povzroči okvaro delovanja.

3. Utrujenost in utrujenost

Kronično in dolgotrajno vnetje stane napor. Telo porabi veliko energije za boj proti sebi - kar naravno povzroči močno obremenitev telesne ravni energije in presežne zaloge. Ljudje, ki trpijo za revmatoidnim artritisom, se neprestano bijejo, zato potrebujete tudi več počitka in spanja.

Oteklina in oteklina

V slabih obdobjih, tako imenovanih "izbruhih", lahko prizadeti ljudje doživijo, da postanejo sklepi vroči, rdeči, otečeni in boleči. To se zgodi, ker se v notranjosti sklepne kapsule (sinovialne membrane) vname, kar posledično povzroči prekomerno proizvodnjo sinovialne tekočine. Tako sklep nabrekne in se počuti vneto - lahko povzroči tudi nizko vročino. Ta omenjeni proces lahko prispeva tudi k vnetju v sami sklepni kapsuli; ki se imenuje sinovitis.

5. Vpliva na več sklepov (poliartropatija)

Revmatoidni artritis je - običajno - opredeljen kot poliartritis; saj v večini primerov ne prizadene samo enega sklepa, temveč več. Udari tudi simetrično in dvostransko - kar pomeni, da prizadene več sklepov in nato na obeh straneh.

6. Bolečina

Skoraj vse oblike artritisa bodo povzročile različne stopnje bolečin v mišicah in sklepih. Interdisciplinarno zdravljenje mišic in sklepov lahko olajša simptome, pa tudi zmanjša stopnjo razvoja in funkcionalne okvare, ki jo povzroča bolezen sklepov.

7. Togost sklepov in mišic

Klasično pri revmatoidnem artritisu je, da je togost sklepov najslabša zjutraj ali po daljšem počitku. To je posledica kopičenja vnetnih reakcij v sinovialni tekočini v sklepih - tako bo oseba, ko začne z gibanjem in povečano cirkulacijo, "izprala" nastale vnetne reakcije in povečala gibljivost. Zato je za to skupino bolnikov priporočljiva tudi mobilizacija sklepov po meri (ki jo opravi javno pooblaščen zdravnik, npr. Kiropraktik).

8. Ukrep

Mnogi ljudje z revmatoidnim artritisom opisujejo skoraj konstanten učinek na mišice in sklepe - ki ga pogosto olajšamo z gibanjem in fizično obdelavo.

Ti simptomi lahko skupaj ali samostojno vodijo do bistveno zmanjšane kakovosti življenja in delovanja.

Revmatoidni artritis (RA) v roki - Photo Wikimedia

Simptomi v zgodnji fazi revmatičnega artritisa

Zgodnje začetne simptome revmatoidnega artritisa je težko odkriti ali razlikovati od drugih bolj običajnih simptomov. Običajno so najprej prizadeti majhni sklepi v rokah in zapestjih. Nekateri prvi simptomi revmatoidnega artritisa so lahko bolečina in dolgotrajna okorelost sklepov - zlasti zjutraj. Simptomi v rokah in zapestjih lahko postopoma povzročajo večje težave pri vsakdanjih stvareh, kot je odpiranje vrat ali pokrov z marmelado.

Sčasoma so lahko vpleteni tudi majhni sklepi v nogah - kar lahko povzroči bolečino pri hoji in še posebej zjutraj takoj po vstajanju osebe iz postelje. V nekaterih redkih primerih je lahko prizadet tudi posamezen sklep (tj. Ne simetričen vpliv) in potem se lahko simptomi močno prekrivajo z drugimi oblikami artritisa ali protin. Preberete lahko tudi več o 15 zgodnjih znakih revmatoidnega artritisa jo.

Otroci: Simptomi revmatičnega artritisa pri otrocih

Otroke lahko revmatični artritis prizadene tudi redkeje. Znaki artritisa med otroki lahko vključujejo šepanje, razdražljivost, veliko joka in tesnobe, pa tudi zmanjšan apetit. Ko so prizadeti otroci, mlajši od 16 let, se to imenuje juvenilni revmatični artritis.

Vzrok: Zakaj dobite revmatični artritis?

Dejanski vzrok revmatoidnega artritisa še vedno ni znan. Virusi, pekarne in glivične okužbe so že dolgo pod drobnogledom - vendar nobena raziskava doslej ni mogla dokazati povezave med RA in temi možnimi vzroki. Med drugim so v povezavi omenjene bolezni poljubljanja (mononukleoza), borelioze in podobne okužbe, ki lahko sprožijo avtoimunske reakcije v telesu - in da lahko ta napačno usmerjen napad poškoduje telesno kostno tkivo in sklepe.

Sumi se, da so genetski in dedni dejavniki močno vpleteni v to, ali te bolezen sklepov prizadene ali ne. Raziskave so odkrile nekatere gene, za katere se je izkazalo, da povečujejo tveganje za revmatoidni artritis.

Ne glede na to, ali veste, kaj povzroča revmatični artritis, veste, da so rezultati imunski odziv, ki spodbuja vnetje sklepov in včasih drugih predelov telesa. Imunske celice, imenovane limfociti, se aktivirajo in na okuženih območjih se pojavijo kemični prenašalci (citokini).

- Epigenetika: Ali lahko želodčne bakterije, kajenje in bolezni dlesni povzročijo revmatoidni artritis?

Tudi pri revmatičnem artritisu so pokazali vlogo epigenetski dejavniki. Raziskovalci so na primer ugotovili, da kajenje in kronična bolezen dlesni povečujeta tveganje, da bi ga prizadel RA. Nedavne raziskave so tudi pokazale, da lahko obstaja povezava med floro črevesja in to boleznijo, povezano z vnetjem.

Vaje in treningi proti revmatičnemu artritisu

Vaje in prilagojene vaje so pomemben del preprečevanja razvoja revmatičnega artritisa. Vadba zagotavlja povečano prekrvavitev zgoraj omenjenih področij, ki popuščajo mišično napetost in zategnejo sklepe. Vadba v tako imenovanem bazenu s toplo vodo je lahko še posebej učinkovita, saj to zagotavlja nežen upor in pravo obremenitev.

Več o vajah, prilagojenih za revmatizem, si lahko preberete s klikom na spodnjo povezavo:

Preberite več: 7 vaje za revmatiko

Priporočena samopomoč in samo-ukrepi za revmatično bolečino

Veliko ljudi z revmatičnimi motnjami tudi bistveno bolj motijo ​​bolečine v mišicah in sklepih. Ko se pacienti obrnejo na nas za nasvet glede dobrih samo-ukrepov, običajno priporočamo kombinacijo vsakodnevnih vaj in samo-ukrepov, ki so enostavni za uporabo - in nenazadnje tudi varčni. Prvič, kompresijske rokavice in kompresijske nogavice z veseljem priporočamo za vsakodnevno uporabo - po možnosti samo ponoči za tiste, ki jih nočejo nositi čez dan. Učinka vsakodnevne uporabe in vsakodnevnih vaj ne smemo podcenjevati, vendar zahteva disciplino in rutino.

• Stiskanje hrupa (kot so kompresijske nogavice, ki prispevajo k povečani prekrvavitvi bolečih mišic oz posebej prilagojene kompresijske rokavice (glejte primer tukaj z možnostjo nakupa - povezava se odpre v novem oknu) proti revmatičnim simptomom v rokah)

Raziskave - Kompresijske rokavice: Študije so pokazale znatno zmanjšanje poročanih bolečin v rokah, manj otekline in zmanjšan občutek okorelosti pri uporabi kompresijskih rokavic (Nasir in drugi, 2014).

Raziskave - Kompresijske nogavice: Študije so dokumentirale učinke v obliki manjšega učinka, zmanjšane mišične utrujenosti in otekanja nog in gležnjev (Weiss in drugi, 1999).

Kliknite na sliko, če želite izvedeti več o kompresijskih rokavicah.

• Mini trakovi (mnogi z revmatično in kronično bolečino menijo, da je lažje trenirati z elastikami po meri)
• točka Balls Trigger (samopomoč pri vsakodnevnem delu mišic)
• Krema iz arnike ali toplotna naprava (veliko ljudi poroča o lajšanju bolečine, če na primer uporabljajo kremo iz arnike ali toplotni balzam)

- Veliko ljudi uporablja kremo iz arnike pri bolečinah zaradi otrdelih sklepov in bolečih mišic. Kliknite zgornjo sliko, če želite prebrati več o tem arnikakrem lahko pomaga pri lajšanju nekaterih bolečinskih razmer.

Zdravljenje revmatičnega artritisa

Revmatoidni artritis nima znanega zdravila, zato zdravljenje in ukrepi le lajšajo simptome in delujejo. Primeri takega zdravljenja so fizikalna terapija, prilagojeno zdravljenje s kiropraktiko, spremembe življenjskega sloga, prehranski nasveti, zdravila, podpora (npr. stiskalna opora za boleče kolena) in kirurški / kirurški posegi.

• Električna terapija / trenutna terapija (TENS)
• Elektromagnetna obdelava
• Fizikalna terapija in fizioterapija
• Lasersko zdravljenje z majhnimi odmerki
• Spremembe življenjskega sloga
• Mobilizacija sklepov in kiropraktika
• Prehranski nasveti
• hladno Zdravljenje
• Zdravljenje
• Delovanje
• Skupna podpora (npr. Podpora za koleno, opornice ali druge oblike podpore za sklepe)
• Bolniški dopust in počitek
• toplotna obdelava

Električna terapija / trenutna terapija (TENS)

Velika študija sistematičnih pregledov (Cochrane, 2000) je pokazala, da je bila terapija z močjo (TENS) učinkovitejša pri zdravljenju bolečine v artritisu kolena kot placebo.

Elektromagnetno zdravljenje artritisa / artritisa

Impulzna elektromagnetna terapija se je izkazala za učinkovito proti artritisu (Ganesan et al, 2009).

Fizikalna obravnava in fizioterapija pri zdravljenju artritisa / artritisa

Fizikalna nega lahko dobro vpliva na prizadete sklepe, lahko pa tudi do povečane funkcije in boljše kakovosti življenja. Prilagojene vadbe in gibanje se priporočajo na splošno, da se ohrani zdravje sklepa in splošno zdravstveno stanje osebe.

Lasersko zdravljenje z majhnimi odmerki

Študije so pokazale, da lahko laser z majhnimi odmerki (imenovan tudi protivnetni laser) deluje kot analgetik in izboljša delovanje pri zdravljenju artritisa. Kakovost raziskav je zmerna - potrebne so večje študije, da bi lahko povedali več o učinkovitosti.

Spremembe življenjskega sloga in artritis

Za kakovost tiste, ki jo je prizadel artritis, je lahko zelo pomembna telesna teža, pravilno vadba in nenazadnje pravilno prehranjevanje. Npr. potem lahko povečana teža in prekomerna teža privedeta do še večjega stresa za prizadeti sklep, kar posledično lahko privede do več bolečine in slabšega delovanja. Sicer pa tistim z artritisom pogosto svetujemo, da prenehajo kaditi tobačne izdelke.

Skupna mobilizacija in ročno zdravljenje artritisa / osteoartritisa

Raziskave so pokazale, da ima skupna mobilizacija kiropraktika (ali manualnega terapevta) tudi dokazani klinični učinek:

„Meta-raziskava (francoski et al., 2011) je pokazala, da je ročno zdravljenje osteoartritisa kolka pozitivno vplivalo na lajšanje bolečin in funkcionalno izboljšanje. Študija je zaključila, da je pri zdravljenju motenj artritisa ročna terapija učinkovitejša od vadbe. "

Prehranski nasveti za artritis

Glede na to, da gre pri tej diagnozi za vnetje (vnetje), je pomembno, da vnos hrane osredotočite na protivnetna hrana in prehrana - in nenazadnje se izogibajte protivnetnim skušnjavam (visoka vsebnost sladkorja in nizka hranilna vrednost). Glukozamin sulfat v kombinaciji z hondroitin sulfat (Preberite: "Glukozamin sulfat proti obrabi?") je v večji združeni študiji pokazal tudi učinek na zmerno osteoartritis na kolenih (Clegg et al, 2006). Na spodnjem seznamu smo razdelili hrano, ki jo morate jesti, in hrano, ki se ji morate izogibati, če imate artritis / artritis.

Hrana, ki se bori proti vnetju (hrana, ki jo jemo):

• Jagode in sadje (npr. Pomaranča, borovnice, jabolka, jagode, češnje in goji jagode)
• Krepke ribe (npr. Losos, skuša, tuna in sardele)
• kurkuma
• Zelena zelenjava (npr. Špinača, zelje in brokoli)
• ingver
• Kava (njen protivnetni učinek lahko pomaga v boju z vnetji)
• Orehi (npr. Mandlji in orehi)
• oljčno olje
• Omega 3
• paradižnik

Za konec malo o hrani, ki jo je treba jesti, lahko rečemo, da mora biti prehrana usmerjena na tako imenovano mediteransko prehrano, ki vsebuje veliko sadja, zelenjave, oreščkov, polnozrnatih žit, rib in zdravih olj. Takšna prehrana bo seveda imela tudi številne druge pozitivne učinke - na primer večji nadzor nad težo in na splošno bolj zdrav vsakdan z več energije.

Živila, ki spodbujajo vnetja (živila, ki se jim je treba izogniti):

• Alkohol (npr. Pivo, rdeče vino, belo vino in žgane pijače)
• Predelano meso (npr. Sveže meso iz burgerja, ki je prešlo skozi več takšnih postopkov konzerviranja)
• Brus
• Globoko ocvrta hrana (npr. Pomfrit)
• Gluten (veliko ljudi z artritisom negativno reagira na gluten)
• Mleko / laktozni izdelki (Mnogi menijo, da se je treba izogibati mleku, če vas prizadene artritis)
• Rafinirani ogljikovi hidrati (npr. Lahki kruh, pecivo in podobni peki)
• Sladkor (Visoka vsebnost sladkorja lahko spodbuja povečano vnetje / vnetje)

Omenjene skupine živil so zato nekatere od tistih, ki se jim je treba izogibati - saj lahko poslabšajo artritis in simptome artritisa.

Hladno zdravljenje in artritis (artritis)

Na splošno je priporočljivo zdravljenje prehladov pri simptomih artritisa. To je posledica dejstva, da mraz pomirja vnetne procese na območju.

Hrup in kompresijski nosilci

Stiskanje povzroči povečano prekrvavitev tretiranega območja. Ta prekrvavitev lahko povzroči manj vnetnih reakcij in povečano delovanje v prizadetih sklepih.

Preberite več: Tako lahko kompresijska oblačila pomagajo v boju proti revmatičnemu artritisu

Masaža in artritis

Masaža in mišično delo lahko blažijo simptome pri zategnjenih mišicah in otrdelih sklepih.

Zdravila in zdravila za artritis / artritis

Obstajajo številna zdravila in zdravila, ki so namenjena zdravljenju artritisa in simptomov artritisa. Najpogostejši postopek je začeti z zdravili z najmanj negativnimi stranskimi učinki in nato poskusiti močnejša zdravila, če prva ne delujejo pravilno. Vrsta uporabljenih zdravil se razlikuje glede na vrsto artritisa / artritisa, s katerim je oseba prizadeta.

Običajna zdravila proti bolečinam in zdravila so v obliki tablet in v obliki tablet - nekateri najpogosteje uporabljeni so paracetamol (paracetamol), ibux (ibuprofen) in opiati. Pri zdravljenju revmatoidnega artritisa se uporablja tudi tako imenovano protirevmatično zdravilo, imenovano metotreksat - to preprosto deluje neposredno na imunski sistem in vodi do kasnejšega napredovanja tega stanja.

Operacija revmatoidnega artritisa

Pri nekaterih oblikah erozivnega artritisa, tj. Artritičnih stanjih, ki razgradijo in uničijo sklepe (npr. Revmatoidni artritis), bo morda treba zamenjati sklepe, če se tako poškodujejo, da ne bodo več delovali. To je seveda nekaj, česar si ne želite in ki bi moralo biti v skrajni sili zaradi operativnih posegov in operacij, vendar je v nekaterih primerih morda izredno potrebno. Na primer. Protetični poseg na kolku in kolenu je zaradi artritisa razmeroma pogost, vendar žal ni zagotovilo, da bo bolečina izginila. Nedavne študije dvomijo, ali je operacija boljša od samega treninga - nekatere študije pa so tudi pokazale, da je prilagojeno usposabljanje lahko boljše od operacije. V nekaterih primerih lahko kortizon poskusijo pred drastično operacijo.

Bolniški dopust in artritis

V nastajajoči fazi artritisa in artritisa bo morda treba prijaviti bolnike in počitek - pogosto v kombinaciji z zdravljenjem. Potek bolniške odsotnosti se razlikuje in nemogoče je reči kaj natančno o tem, kako dolgo bo bolnik z artritisom na bolniški. NAV je organizator skupaj z prijaviteljem bolezni. Če se stanje poslabša, to lahko povzroči, da oseba ne more več delati, postane invalidna in nato odvisna od invalidskega nadomestila / invalidske pokojnine.

Toplotna obdelava in artritis

Na splošno se pri zdravljenju simptomov artritisa priporoča prehlad. To je posledica dejstva, da mraz umirja vnetne procese na tem območju - toplota lahko deluje nasprotno in povzroči povečan vnetni proces proti prizadetemu sklepu. Kot rečeno, je pogosto priporočljivo uporabljati toploto na bližnjih mišičnih skupinah za lajšanje simptomov tesnih in bolečih mišic. Seveda to ne pomeni, da artritis in jug ne gresta z roko v roki - vendar učinek toplejših predelov, namenjenih artritisu in artritisu, verjetno deluje na številnih ravneh, ki prispevajo k večjemu fizičnemu in duševnemu počutju.

Preberite tudi: - Teh 5 navad vam uniči kolena

- Skupina za izmenjavo raziskav in izkušenj 

Brezplačno se pridružite Facebook skupini «Revmatizem in kronična bolečina - Norveška: raziskave in novice»Za najnovejše informacije o raziskavah in pisanju medijev o kroničnih bolečinah in revmatskih motnjah - tukaj lahko dobite tudi posebne nasvete in nasvete ljudi v enaki situaciji kot vi sami. Prosimo, podprite naša prizadevanja za boljše razumevanje te vrste motenj, tako da nas spremljate in delite svoje članke v družabnih medijih.

Ali se želite posvetovati ali imate vprašanja?

Vas prosimo, da nas kontaktirate na YouTube ali Facebook če imate vprašanja ali podobno glede vadbe ali težav z mišicami in sklepi. Ogledate si lahko tudi pregled nad naše klinike preko povezave tukaj če želite rezervirati posvet. Nekateri naši oddelki za klinike za bolečine vključujejo Eidsvoll zdravi kiropraktični center in fizioterapija (Viken) in Center za kiropraktike Lambertseter in fizioterapija (Oslo). Pri nas sta vedno najpomembnejša strokovna usposobljenost in bolnik.

- Prosimo, sledite Vondt.net naprej YOUTUBE

(Če želite, nas spremljajte in komentirajte)

- Prosimo, sledite Vondt.net naprej FaceBook

(Na vsa sporočila in vprašanja poskušamo odgovoriti v 24 urah)

Fotografije: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freestockphotos in prispevek bralcev.