Scalenii sindrom (sindrom TOS)

Tu boste našli informacije o diagnozi sindroma lestvice (sindrom TOS). Preberite več o vzroku, simptomih, zdravljenju, vadbi in vajah za sindrom scalenii. Vas prosimo, da nas kontaktirate Naša Facebook stran če imate kakršna koli vprašanja ali komentarje.

Opredelitev: Kaj je sindrom lestvice?

Scaleniijev sindrom, znan tudi kot sindrom TOS (sindrom torakalnega izhoda), je diagnoza, pri kateri se živci, arterije ali žile stisnejo (stisnejo) v tunelu, ki poteka od spodnjega dela vratu - in naprej skozi ramo in pazduho. Med drugim zgradba, znana kot skalenijska vrata in naprej mimo brahialnega pleksusa.

Kategorije: 3 različne vrste skalenij / TOS sindroma

Sindrom je razdeljen na 3 glavne kategorije:

Nevrogeni - ko se stisnejo živci (95-99% primerov je ta varianta)

Nevrogena različica sindroma lestvice Scanii je daleč najpogostejši in značilni simptomi bolečina, mišična oslabelost in občasna izguba mišic na dnu palca. Slednje je lahko tudi simptom Sindrom karpalnega kanala - kot so pokazale raziskave, vendar je malo znano, da jih lahko neposredno povzroči sindrom TOS. Ta vrsta je običajno posledica motenj v mišicah in sklepih - in lahko vpliva na živce, ki se spuščajo skozi brahialni pletež (vključno s srednjim živcem).

vaskularna - Ko žile stisnejo

Ta vrsta sindroma TOS povzroča ščepec žil, ki lahko povzročijo otekanje, bolečino in možno (modrikasto) razbarvanje roke.

arterijski - Arterije so stisnjene

Arterijska varianta lahko povzroči bolečino, občutek mraza in bledico (izgubi naravni ton kože) v roki.

Simptomi sindroma TOS

Kot smo že omenili, se simptomi razlikujejo glede na vrsto lestvice / sindrom TOS.

Najpogostejša oblika je nevrogena, predvsem zaradi motenj v mišicah in sklepih. Takšno ščipanje živcev lahko povzroči tako senzorične (otrplost, mravljinčenje, sevanje in oslabljen občutek) kot motorične (zmanjšana mišična moč in fina motorika) simptome. Dolgotrajno stiskanje lahko privede tudi do zmanjšane mišične moči ali izgube mišic (atrofije).

Koga prizadene sindrom TOS?

Stanje se običajno pojavi med 20. in 50. letom, prizadene pa lahko ženske in moške. Diagnozo pogosteje opazimo pri tistih s povečano prsno kifozo (povečana krivulja v prsni hrbtenici), zaobljenimi rameni in položajem glave naprej.

Preberite tudi: - 5 vaj po meri s prolapsom vratu

Zdravljenje sindroma scalenii / TOS

Igelna terapija, mišično delo in zdravljenje s kiropraktiko so pogosti načini zdravljenja te težave - če gre za nevrogeno različico. Nato je zdravljenje namenjeno simptomatskim mišicam in sklepom z namenom normalizacije gibanja v prizadetih sklepih in obdelave občutljivih mišičnih vlaken.

Druge metode zdravljenja so suho iglanje, protivnetno lasersko zdravljenje in / ali zdravljenje z valovi mišičnega tlaka. Zdravljenje je seveda kombinirano s postopnim, postopnim treningom. Tu je seznam zdravljenj, ki se uporabljajo za sindrom Scanii / TOS. Zdravljenje lahko med drugim izvajajo javno pooblaščeni terapevti, kot so fizioterapevti, kiropraktiki in manualni terapevti. Kot že omenjeno, je tudi priporočljivo, da zdravljenje kombiniramo s treningi / vajami.

Fizično zdravljenje: Masaža, mišično delo, mobilizacija sklepov in podobne fizične tehnike lahko pomagajo olajšati simptome in povečati prekrvavitev na prizadetih območjih.

fizioterapija: Na splošno je priporočljivo, da bolniki s sindromom Scanii / TOS dobijo navodila za pravilno vadbo prek fizioterapevta ali drugega zdravnika (npr. Sodobni kiropraktik ali manualni terapevt). Pri lajšanju simptomov lahko pomaga tudi fizioterapevt.

Kirurgija / operacija: Če se stanje znatno poslabša ali se pri konzervativnem zdravljenju ne izboljšate, bo morda potrebno operacijo za lajšanje območja. Operacija je vedno tvegana in je zadnja možnost. Običajno lahko za to vrsto kirurškega posega upoštevamo le žilne in arterijske različice.

Oprijem: Vlečne in vlečne klopi (imenovane tudi napenjalne klopi ali coxove klopi) so orodja za dekompresijo hrbtenice, ki se uporabljajo z relativno dobro močjo. Zdravljenje najpogosteje izvaja kiropraktik, manualni terapevt ali fizioterapevt.

Preberite tudi: 11 Vaje proti Ishialgiju

Sindrom Scalenii / TOS: resnični vzrok sindroma zamrznjenega ramena in karpalnega tunela?

Študije so pokazale, da lahko sindrom TOS veliko prispeva pri ljudeh, ki razvijejo sindrom zmrznjenih ramen in karpalnega kanala (stiskanje srednjega živca v zapestju).

Vaje in trening proti sindromu skali / TOS

Vaje, namenjene lajšanju simptomov sindroma scalenii, se bodo osredotočile predvsem na razbremenitev prizadetega živca, krepitev ustreznih mišic in predvsem rotatorne manšete, mišic ramen in vratu. Med drugim priporočamo, da se osredotočite na trenirati ramenske mišice (po možnosti z vadbo elastiko). Priporočamo tudi, da od klinike dobite poseben program vadbe, ki je pravi za vas. Morda boste dobili tudi vaje za mobilizacijo živcev (ki raztegnejo živčno tkivo in prispevajo k povečanemu celjenju).

Sorodni članek: - Kako postati močnejši na ramenih in na ramenih

Samopomoč: Kaj lahko storim celo proti bolečinam v mišicah, živcih in sklepih?

1. Priporoča se splošna vadba, specifična vadba, raztezanje in aktivnost, vendar ostanite v mejah bolečine. Dva sprehoda na dan po 20-40 minut poskrbita za celotno telo in vneto mišico.

2. Sprožilna točka / masažne kroglice toplo priporočamo - prihajajo v različnih velikostih, tako da lahko dobro udarite tudi na vse dele telesa. Ni boljšega samopomoči od tega! Priporočamo naslednje (kliknite spodnjo sliko) - kar je celoten komplet 5 sprožilnih točk / masažnih kroglic v različnih velikostih:

3. Izobraževanje: Poseben trening z vadbenimi triki različnih nasprotnikov (kot npr ta celoten komplet 6 pletenj različnih odpornosti) vam lahko pomaga trenirati moč in delovanje. Trening pletenj pogosto vključuje bolj specifičen trening, kar posledično lahko privede do učinkovitejšega preprečevanja poškodb in zmanjšanja bolečine.

4. Lajšanje bolečin - hlajenje: Biofreeze je naravni izdelek, ki lajša bolečino tako, da območje nežno hladi. Hlajenje je še posebej priporočljivo, kadar so bolečine zelo močne. Ko so se pomirili, je priporočljiva toplotna obdelava - zato je priporočljivo, da sta na voljo tako hlajenje kot ogrevanje.

5. Lajšanje bolečin - Ogrevanje: Segrevanje tesnih mišic lahko poveča prekrvavitev in zmanjša bolečino. Priporočamo naslednje toplo / hladno tesnilo za večkratno uporabo (kliknite tukaj, če želite prebrati več o tem) - ki se lahko uporablja tako za hlajenje (lahko zamrznitev) kot za ogrevanje (gretje v mikrovalovni pečici).

6. Preprečevanje in zdravljenje: Tako kompresijski hrup takole lahko poveča prekrvavitev prizadetega območja in tako pospeši naravno celjenje poškodovanih ali obrabljenih mišic in tetiv.

Nadaljnje branje: - Bolečina v vratu? TO MORATE VEDETI!

Priljubljen članek: - Ali gre za tendonitis ali tetično poškodbo?