Ischiogluteal bursitis (vnetje glutealne sluznice)

Glutealni mukozitis, znan tudi kot ischiogluteal bursitis, je stanje, ki lahko povzroči močne bolečine, rdečkasta oteklina in vnetje zadnjega dela sedeža v gomolju išiasa.

Ischioglutealni bursitis se lahko pojavi po eni sami travmi (padec ali nesreča) ali ponavljajočih se mikrotravmah (kot je daljši napor). Vnetje sluznice v sedežu lahko nastane tudi zaradi tako preprostega načina, kot je med vsakodnevnim življenjem veliko sedeža, nato po možnosti na majhnem ergonomskem pisarniškem stolu ali podobnem.

Zaradi položaja sluzi je nagnjen k poškodbam ali trenjem. Kot lahko vidite na spodnji sliki, je točno na ischium kosti, natančneje tuberozitis ischium - imenuje se sluzna vrečka ishioglutealna bursa.

Ischioglutealni bursitis - Photo Wiki

Kaj je sluzasta torba / bursa?

Bursa je s sluznico napolnjena „sluzna vrečka“, ki jo najdemo v različnih delih telesa. Te sluzne vrečke so namenjene zmanjšanju trenja med različnimi plastmi tkiva - zato se običajno nahajajo na območjih, ki so lahko nagnjena k takšnim trenjem.

Simptomi ischioglutealnega bursitisa

Območje lahko postane vroče, boleče in rdečkasto v koži - običajno je prisotna tudi jasna oteklina. Z drugimi besedami, počutil se bo kot vnetje zadnjice in gluteusa, bolečina pa je v večini primerov prisotna tudi ponoči. V določenih primerih (na primer brez zdravljenja) lahko vnetje postane septično in se nato imenuje septični ischioglutealni burzitis.

Zdravljenje ischioglutealnega bursitisa

• Poiščite diagnozo pri svojem zdravniku
• NSAIDS in protivnetna zdravila
• Protivnetno lasersko zdravljenje
• Ledenje / krioterapija
• Rest. Izogibajte se sumljivim vzrokom.
• Podpora in po možnosti športni trak ali kinesio trak, da se prepreči nadaljnje draženje
• Če izboljšanja ni, se posvetujte z zdravnikom ali urgentno službo

Kaj lahko storim celo proti bolečinam v mišicah, živcih in sklepih?

1. Priporoča se splošna vadba, specifična vadba, raztezanje in aktivnost, vendar ostanite v mejah bolečine. Dva sprehoda na dan po 20-40 minut poskrbita za celotno telo in vneto mišico.

2. Sprožilna točka / masažne kroglice toplo priporočamo - prihajajo v različnih velikostih, tako da lahko dobro udarite tudi na vse dele telesa. Ni boljšega samopomoči od tega! Priporočamo naslednje (kliknite spodnjo sliko) - kar je celoten komplet 5 sprožilnih točk / masažnih kroglic v različnih velikostih:

3. Izobraževanje: Poseben trening z vadbenimi triki različnih nasprotnikov (kot npr ta celoten komplet 6 pletenj različnih odpornosti) vam lahko pomaga trenirati moč in delovanje. Trening pletenj pogosto vključuje bolj specifičen trening, kar posledično lahko privede do učinkovitejšega preprečevanja poškodb in zmanjšanja bolečine.

4. Lajšanje bolečin - hlajenje: Biofreeze je naravni izdelek, ki lajša bolečino tako, da območje nežno hladi. Hlajenje je še posebej priporočljivo, kadar so bolečine zelo močne. Ko so se pomirili, je priporočljiva toplotna obdelava - zato je priporočljivo, da sta na voljo tako hlajenje kot ogrevanje.

5. Lajšanje bolečin - Ogrevanje: Segrevanje tesnih mišic lahko poveča prekrvavitev in zmanjša bolečino. Priporočamo naslednje toplo / hladno tesnilo za večkratno uporabo (kliknite tukaj, če želite prebrati več o tem) - ki se lahko uporablja tako za hlajenje (lahko zamrznitev) kot za ogrevanje (gretje v mikrovalovni pečici).

6. Preprečevanje in zdravljenje: Tako kompresijski hrup takole lahko poveča prekrvavitev prizadetega območja in tako pospeši naravno celjenje poškodovanih ali obrabljenih mišic in tetiv.

Priporočeni izdelki za lajšanje bolečin

Biofreeze (Hladna / krioterapija)

DDX. Glutealna mialgija lahko v nekaterih primerih povzroči skoraj enako bolečino kot bursitis, vendar brez rdečice ali vnetja. Gluteus medius lahko prispeva tudi k t.i. lažni išias.

Slika Diagnostika: Diagnostična ultrazvočna slika ischiogluteal bursitisa

Slika prikazuje pozitivno ugotovitev ischiogluteal bursitisa.

Preberite tudi:
- Bolečina v medenici (spoznajte različne vzroke za bolečine v medenici in kaj lahko storite, da se jih znebite)

Sledite Vondt.net naprej YOUTUBE

(Spremljajte in komentirajte, če želite, da posnamemo video z določenimi vajami ali podrobnostmi za točno VAŠE težave)

Ste to vedeli? - Borovnice imajo naravni protivnetni učinek in imajo lahko tudi analgetični učinek.

Sledite Vondt.net naprej FaceBook

(Na vsa sporočila in vprašanja poskušamo odgovoriti v 24-48 urah. Pomagamo vam lahko tudi pri razlagi MRI odzivov in podobno.)

Drugi viri:
- Nakkeprolaps.br