Bolečine v zadnjem delu desne strani pri kihanju

Novice: 31-letna ženska z bolečinami v zatilju (na desni strani), ki trajajo en mesec in pol. Bolečina je lokalizirana na zadnjem delu glave v zgornjem pritrdilu vratu - še posebej se poslabša pri kihanju. Dolgotrajna anamneza s težavami z mišicami v vratu, ramenih in hrbtu.

Preberite tudi: - Preberite to, če imate bolečine v hrbtu

To vprašanje je postavljeno v naši brezplačni storitvi, kjer lahko oddate svojo težavo in dobite izčrpen odgovor.

Preberite več: - Pošljite nam vprašanje ali povpraševanje

Starost / spol: 31 letna ženska

Trenutno - vaša bolečina (dopolnilo o vaši težavi, vsakdanjem položaju, invalidnosti in o tem, kje vas boli): prenesite objavo od vas glede bolečine v hrbtu. Že mesec in pol me boli na zadnji strani glave na desni strani. Ogledal sem sliko v omenjenem članku in mislim, da me boli «Oblicuus capitus Superior». Bolečina se pojavi ob vsakem kihanju, včasih pri zehanju in z določenimi gibi. Nisem še ugotovil, kateri gibi izzovejo te bolečine in ali prihajajo iz vratu ali hrbta, ker se pojavijo tako nenadoma in tako boleče.

Topično - mesto bolečine (kje je bolečina): Desna stran zgornjega dela vratu / zatilja

Aktualno - lik bolečine (kako bi opisali bolečino): Intenzivna bolečina

Kako ostajaš aktiven / na treningih: Dolgo sem brez dela in veliko časa preživel na kavču. Delam le 21% in se s sprehodi trudim, da bi se malo lotili vadbe / vadbe.

Prejšnja slikovna diagnostika (RTG, MRI, CT in / ali diagnostični ultrazvok) - če da, kje / kaj / kdaj / rezultat: Manuelni terapevt me je poslal po nekaj tretmajih na magnetno resonanco pred enim letom zaradi stalne vrtoglavice, ki ni niti boljša, a slike so pokazale nič. Tudi zdravnik splošne medicine me je zaradi vrtoglavice napotil na magnetno resonanco glave, a tudi takrat niso našli ničesar. Občasno grem k kiropraktiku, da si zlomim hrbet. Pred nekaj leti sem bil pri nadomestnem kiropraktiku, ki mi je zlomil vrat. Po tem mi vrat ni bil dober. Jasno in razločno slišim zvoke v vratu, ko obrnem glavo.

Prejšnje poškodbe / travme / nesreče - če je tako, kje / kaj / kdaj: včasih sem se zvijal v hrbet. Lansko leto.

Prejšnja operacija / operacija - če da, kje / kaj / kdaj: Ne

Prejšnje preiskave / krvni testi - če da, kje / kaj / kdaj / rezultat: Ne

Prejšnje zdravljenje - če je tako, kakšne metode zdravljenja in rezultati: Tako mišična terapija kot kiropraktik nista naredila velike razlike, razen takrat in tam. Je na čakalnem seznamu s fizikalnim terapevtom.

Drugi: Začenja se obup zaradi dolgotrajnih težav brez večjega izboljšanja.

odgovor

Živjo in hvala za povpraševanje.

V primeru dolgotrajnih bolezni se misli lahko začnejo vrteti in potem je dobro slišati, da ste z MRI pregledom vratu in glave izločili resno patologijo. Resnica je, da je najpogostejši vzrok za bolečino v zatilju - tako kot omenjate - oslabljeno delovanje mišic in sklepov.

Omenili ste mišice tega podokcipitalna mišica kot osumljenci - in ja, verjetno so zagotovo del vašega problema, verjetno pa je to večji problem od zdravja mišic in sklepov. Mišice in sklepi so odvisni od rednega gibanja, da ostanejo zdravi in ​​funkcionalni - v statičnih položajih (beri: kavč in podobno) so določene mišice izpostavljene velikim obremenitvam brez olajšanja drugih mišičnih skupin. Dolgotrajna neaktivnost bo privedla tudi do tega, da bodo mišice postale šibkejše, mišična vlakna pa se bodo zaostrila, morda pa bodo tudi bolj občutljiva na bolečino. To bo povzročilo tudi togost sklepov na tem območju in zmanjšanje gibanja vratu - kar posledično pomeni, da vrat manj premikate in imate dosledno manj cirkulacije v mišicah in manj gibanja v sklepih.

Mišice in sklepi delujejo le skupaj - tako bi sodobni kiropraktik ali manualni terapevt celostno obravnaval to težavo z mišičnim delom, zdravljenjem sklepov in vadbo. Če torej niste prejeli nobene vaje ali programa treninga za svojo težavo - nekaj, kar bi morali narediti že med prvim ali drugim posvetovanjem -, potem je to terapevtu očitno.

Hoja ne bo imela velikega vpliva na tako mišično neravnovesje - in dolgoročni, specifični trening bo rešitev za vaš problem. Z namenskim treningom proti rotatorni manšeti (stabilizatorjem lopatice), vratu in hrbtu lahko razbremenite zgornji del vratu in se izognete mialgijam in bolečinam v mišicah v podokcipitalisu. Z drugimi besedami, to lahko povzroči manj bolečin v zatilju. Torej morate povečati gibanje v vsakdanjem življenju in postopno napredovanje v zvezi z vadbo. Vaje z elastiko za treniranje ramen so nežne in učinkovite - in so lahko najljubši začetek. Posvetujte se s svojim zdravnikom, katere vaje so morda najboljše za vas.

Morda se sliši tudi, da imate tako vrtoglavico kot glavobol. Dve najpogostejši obliki glavobola, ki lahko povzročita bolečine v hrbtu, sta tenzijski glavobol og cervikogeni glavobol (vratni glavobol) - in z vašim opisom me ne bi presenetilo, če imate, kar imenujemo kombinirani glavobol, sestavljen iz več različnih diagnoz glavobola.

Želim vam dobro okrevanje in veliko sreče v prihodnosti.