Zeleni čaj - naravno zdravljenje belih, zdravih zob.

/Komentarji 0/i , /av

Zeleni čaj - naravno zdravljenje belih, zdravih zob.

Zeleni čaj vam lahko daje bele, zdrave zobe. Pitje čaja ni povezano s čudovitimi belimi zobmido splošnega mnenja - vendar raziskave kažejo, da pitje zelenega čaja dejansko vodi do bolj zdravih dlesni in manj madežev na zobeh. Študijo so leta 2009 izvedli Kushiyama et al., Kjer so v svojih rezultatih ugotovili naslednje:

 

«Vnos zelenega čaja je bil obratno povezan s povprečnim PD, povprečnim kliničnim AL in BOP. V multivariatnih linearnih regresijskih modelih je bil vsak prirastek skodelice / dan vnosa zelenega čaja povezan z 0.023 mm zmanjšanjem povprečnega PD (P <0.05), 0.028 mm zmanjšanje povprečne klinične vrednosti AL (P<0.05) in 0.63-odstotno zmanjšanje BOP (P <0.05), po prilagoditvi za druge zmedene spremenljivke.«

 

PD (parodontalna bolezen) pomeni bolezen dlesni, in kot vidimo, je ena skodelica na dan privedla do statistično pomembnega vpliva naza zmanjšanje težav z dlesnimi - in kot vemo, lahko težave z dlesnimi povzročijo razbarvanje zob, krvavitev v ustih in druge škodljive učinke. Ti rezultati so tako raziskovalce pripeljali do zaključka z naslednjim:

 

«Med uživanjem zelenega čaja in parodontalno boleznijo je obstajala skromna obratna povezava. »

 

V nedavni študiji leta 2013 (Lombardo in sod.) So ugotovili, da so aktivne sestavine v grČaj za oči povzroči manj oblog na plakih, kar posledično lahko privede do manjšega razbarvanja zob.

 

Prej smo se sklicevali na študije, ki to kažejo grOtočni čaj preprečuje prehlad in gripo. Če zelenega čaja ne pijete občasno, priporočamo, da ga preizkusite - ali pa si oglejte spodnja dopolnila zelenega čaja:

 

Dopolnila zelenega čaja - foto Optimum

Dodatek zelenega čaja - Photo Optimum

 

- Paket vsebuje vrhunski zeleni čaj, blagovna znamka pa ga pošlje na Norveško. Več (ali naročilo) si lahko preberete preko povezave tukaj:

Čaj Higgins & Burke, zelen, 20 grofov (kliknite tukaj!)

 

 

viri:

- Kushiyama et al. Povezava med vnosom zelenega čaja in parodontalno boleznijo. Časopis za parodontologijo, 2009; 80 (3): 372, http://www.joponline.org/doi/abs/10.1902/jop.2009.080510.

- TB Lombardo Bedran, K. Feghali, L. Zhao, DM Palomari Spolidorio in D. Grenier. (2013) Ekstrakt zelenega čaja in njegova glavna sestavina, epigalokatehin-3-galat, povzročata izločanje epitelnega beta-defensina in preprečujeta razgradnjo beta-defensina s strani Porphyromonas gingivalis. Journal of Periodontal Research, n / an / a.

Športni trak in kinezio trak pri zdravljenju bolečin v spodnjem delu hrbta in hrbta

/kako 1/i /av

Športni trak in kinezio trak pri zdravljenju bolečin v spodnjem delu hrbta in hrbta

Športni trak je znan tudi kot kineziotape ali kineziološki trak. Športni trak in kinezio trak se uporabljata za preprečevanje in zdravljenje bolečin v križu (križu) in na drugih mestih v hrbtu - pa tudi v številnih drugih mišično-skeletnih predelih. Takšno snemanje je zelo priljubljeno med športniki v številnih različnih športih in na različnih ravneh - od vrhunskih serij pa vse do korporativnih lig. Tudi preveč športnikov je stiskanje hrupa pomembno orodje za izboljšanje zmogljivosti in zmanjšanje možnosti poškodb.

 

Ali ga lahko uporabimo za bolečine v spodnjem delu hrbta in hrbtu?

Da, z njim lahko nekoliko olajšamo in podpremo izpostavljene mišice in sklepe - še posebej v povezavi s športom, ki je bolj nagnjen k udarcem in malo bolj "eksplozivnim gibom". Sem spadajo motokros (absorpcija udarcev) in rokomet (veliko nenadnih obratov in eksplozivnih gibov).

 

Kako se dotakniti?

Priporočamo, da - vsaj prvič - poiščete pomoč fizioterapevta ali kiropraktika, ki vam lahko natančno pokaže, kako bi morali posneti trak, da zagotovite podporo hrbtu. Bodite iskreni, recite, da ste tam samo zato, da opravite pregled in se tudi naučite pravilno traku (če potem ne potrebujete malo več zdravljenja). Sicer pa je na YouTubu tudi veliko dobrih vadnic in podobno.

 

Ali lahko zdravim moj boleč hrbet?

Iskreno, to verjetno ni rešitev za vse vaše težave s hrbtom - lahko pa je del rešitve. Celotna rešitev bi morala vključevati trening in preusposabljanje jedrnih mišic ter bolj pravilno gibanje v vsakdanjem življenju.

 

 

Sorodni članki:

bolečine v mišicah in sklepih
- Bolečine v križu

 

Pogosto zastavljena vprašanja

Vprašanje: Ali lahko športni trak uporabljate proti slabemu hrbtu?
Odgovor: Vrsta traku, ki se uporablja pri zdravljenju bolečin v hrbtu, je običajno kinezio trak (kot je omenjeno prej v članku) - na poseben način ga posname strokovnjak za mišično-skeletni sistem, ki takšno snemanje opravi (npr. Fizioterapevt ali kiropraktik). za lajšanje prekomerno aktivnih mišic in zagotavljanje podpore mišicam, ki jih potrebujejo.