5/5 (2)

Prečo máte poškodenie disku a výhřez v krku?

Neustále dostávame otázky od čitateľov prostredníctvom našej bezplatnej služby otázok prečo máte prolaps v krku (prolaps krku). Na to odpovedáme v tomto článku. Neváhajte nás kontaktovať na Naša stránka na Facebooku ak máte nejaké otázky alebo pripomienky.

Stručné zhrnutie toho, čo je prolapse, je:

Prolaps krku je stav poranenia jednej z medzistavcových platničiek krčnej chrbtice (krku). Prolaps krku (prolaps krku) znamená, že mäkšia hmota (nucleus pulposus) sa pretlačila cez vláknitejšiu vonkajšiu stenu (annulus fibrosus), a tak tlačí na miechový kanál. Je dôležité vedieť, že prolaps krku môže byť asymptomatický alebo symptomatický. Pri stlačení proti nervovým koreňom na krku môžete pocítiť bolesť krku a bolesť nervov nadol na paži, čo zodpovedá podráždenému / zovretému nervovému koreňu.

Takými príznakmi môžu byť necitlivosť, ožarovanie, brnenie a elektrický šok, ktorý vystreľuje dole do paže - môže sa tiež občas vyskytnúť svalová slabosť alebo úbytok svalov (pri dlhodobom nedostatku nervového zásobenia). Príznaky sa môžu líšiť. Vo folklóre sa tento stav často nesprávne nazýva „kĺzanie disku v krku“ - je to nesprávne, pretože disky sú uviaznuté medzi krčným stavcom a nemožno ich „vykĺznuť“.

Prečo máte prolaps krku? Možné príčiny?

Existuje veľa faktorov, ktoré určujú, či sa vám progreduje, epigenetický aj genetický.

Genetické príčiny: Medzi vrodenými dôvodmi, prečo si môžete privodiť prolaps, nájdeme tvar chrbta a krku a krivky - napríklad veľmi rovný stĺp krku (takzvaná narovnaná krčná lordóza) môže viesť k tomu, že sily pôsobenia nebudú rozložené na kĺby ako celok (prečítajte si tiež : Natiahnutý chrbát dáva väčšiu šancu na prolaps a bolesť chrbta), ale potom skôr zasiahne to, čo nazývame prechodové kĺby, pretože sily tak putujú priamo dole cez stĺpec bez toho, aby sa znižovali cez krivky. Prechodový kĺb je oblasť, kde jedna štruktúra prechádza do druhej - príkladom je cervikorakálny prechod (CTO), kde sa krk stretáva s hrudnou chrbticou. Nie je tiež náhoda, že práve v tomto konkrétnom kĺbe medzi C7 (dolný krčný kĺb) a T1 (horný hrudný kĺb) používame dostane najvyšší výskyt prolapsu na krku.

Anatomicky sa človek môže narodiť aj so slabšou a tenšou vonkajšou stenou (medzikružie) v medzistavcovej platničke - to bude mať, prirodzene, vyššie riziko poranenia / prolapsu platničky.

epigenetiky: Pod epigenetickými faktormi sa rozumejú podmienky okolo nás, ktoré ovplyvňujú náš život a náš zdravotný stav. Môžu to byť sociálno-ekonomické podmienky, ako je chudoba - čo znamená, že si nebudete môcť dovoliť navštíviť lekára, keď sa prvýkrát objavila bolesť nervov, a ktoré teda viedli k tomu, že nebudete môcť urobiť veci, ktoré bolo potrebné urobiť skôr, ako došlo k prolapsu. . Môže to byť aj strava, fajčenie, úroveň aktivity atď. Vedeli ste napríklad, že fajčenie môže viesť k zvýšeniu bolesti svalov a zhoršeniu hojenia v dôsledku zníženého krvného obehu?

Úloha / zaťaženie: Pracovisko, ktoré obsahuje veľa ťažkých výťahov v nepriaznivých polohách (napr. Ohnuté dopredu s krútením) alebo konštantné stláčanie (tlak cez plecia - napr. V dôsledku veľkého balenia alebo nepriestrelnej vesty) môže časom viesť k preťaženiu a poškodeniu dolnej mäkkej podložky. medzistavcové platničky. To zase môže spôsobiť únik mäkkej hmoty a poskytnúť základ pre prolaps. V prípade prolapsu krku je často vidieť, že osoba má statické a náročné zamestnanie - okrem iného je to ovplyvnené niekoľkými pracovníkmi kancelárie, veterinármi, chirurgmi a zubnými asistentmi kvôli ich občasným statickým polohám, keď pracujú.

Kto je postihnutý progresiou krčka maternice?

Tento stav postihuje predovšetkým mladších ľudí vo veku 20 - 40 rokov. Je to spôsobené tým, že vnútorná hmota (nucleus pulposus) je v tomto veku stále mäkká, ale s pribúdajúcim vekom postupne tvrdne a tým sa znižuje aj šanca na prolaps. Na druhej strane často dochádza k zmenám opotrebenia a spinálna stenóza častejšie príčiny bolesti nervov u osôb starších ako 60 rokov.

- Krk je komplikovaná štruktúra, ktorá si tiež vyžaduje určité školenie a pozornosť.

Prečítajte si tiež: - 5 vlastných cvičení s prolapsom krku

Čo môžem urobiť aj proti bolesti svalov, nervov a kĺbov?

1. Odporúča sa všeobecné cvičenie, špecifické cvičenie, strečing a aktivita, ale zostaňte v medziach bolesti. Dve prechádzky denne trvajúce 20 - 40 minút sú prospešné pre celé telo a bolesti svalov.

2. Spúšťacie / masážne lopty dôrazne odporúčame - dodávajú sa v rôznych veľkostiach, takže môžete dobre zasiahnuť aj na všetky časti tela. Neexistuje lepšia svojpomoc ako táto! Odporúčame nasledujúce (kliknite na obrázok nižšie) - čo je kompletná sada 5 spúšťacích bodov / masážnych gúľ rôznych veľkostí:

3. Training: Špecifický tréning s tréningovými trikmi rôznych súperov (ako napr táto kompletná sada 6 pletenín rôzneho odporu) vám môže pomôcť trénovať silu a fungovanie. Tréning pletenia často zahŕňa špecifickejšiu prípravu, čo môže zase viesť k efektívnejšej prevencii úrazov a redukcii bolesti.

4. Úľava od bolesti - ochladzovanie: Biomraz je prírodný produkt, ktorý môže zmierniť bolesť jemným ochladením oblasti. Chladenie sa odporúča najmä v prípade veľmi silnej bolesti. Keď sa upokojia, odporúča sa tepelné ošetrenie - preto je vhodné mať k dispozícii chladenie aj zohrievanie.

5. Úľava od bolesti - zahrievanie: Zahrievanie napnutých svalov môže zvýšiť krvný obeh a zmierniť bolesť. Odporúčame nasledujúce opätovne použiteľné tesnenie za horúca / za studena (viac informácií nájdete tu) - ktoré je možné použiť ako na chladenie (je možné ho zmraziť), tak aj na ohrev (možno ho ohriať v mikrovlnnej rúre).

Odporúčané výrobky na tlmenie bolesti pri bolestiach nervov