Choroba počasia: Sprievodca barometrickým vplyvom (podložený dôkazmi)

/i /av

Choroba počasia: Sprievodca barometrickým vplyvom (podložený dôkazmi)

Choroba počasia sa týka skutočnosti, že veľa ľudí reaguje na zmeny počasia. Najmä rýchle zmeny barometrického tlaku boli spojené so zvýšenými sťažnosťami. Najmä pacienti s reumatizmom, pacienti s fibromyalgiou a ľudia s migrénami sa zdajú byť obzvlášť zraniteľní.

V mnohých dobrých štúdiách existuje dobrá dokumentácia, že choroba z počasia je veľmi skutočným fyziologickým javom. Výskum okrem iného ukázal, že u pacientov s artrózou kolena sa zhoršujú bolesti a symptómy pri zmenách barometrického tlaku a najmä nízky tlak.¹

"Tento článok je založený na dôkazoch a napísaný oprávneným zdravotníckym personálom v Ambulancie bolesti Interdisciplinárne Zdravie, čo znamená, že obsahuje vyšší počet odkazov na relevantné výskumné štúdie.“

Zmeny počasia: Známy moment úzkosti pre viaceré skupiny pacientov

Ľudia s osteoartritídou (osteoartritída), reuma (viac ako 200 diagnóz), syndrómy chronickej bolesti (vrátane fibromyalgie) a migréna sú niektoré zo stavov, ktoré, ako sa zdá, majú najsilnejší vplyv na zmeny počasia a barometrické zmeny. Niektoré z najdôležitejších faktorov ovplyvňujúcich chorobu počasia sú:

  • Zmeny barometrického tlaku (napríklad prechod na nízky tlak)
  • Zmeny teploty (najmä pri rýchlych zmenách)
  • Množstvo zrážok
  • Vlhkosť
  • Málo slniečka
  • Sila vetra

Zdá sa, že najväčší vplyv na symptómy a bolesť má najmä to, čo ľudovo nazývame prechodom do „troskového počasia“. Štúdia publikovaná v lekárskom časopise Internal Medicine dospela k záveru o migréne a zmenách počasia:

"Zmena barometrického tlaku môže byť jedným z exacerbujúcich faktorov migrénových bolestí hlavy."² (Kimoto a kol.)

Táto výskumná štúdia merala špecifické zmeny tlaku vzduchu v reakcii na záchvaty migrény u konkrétnej skupiny pacientov. Barometria je v slovníku Nórskej akadémie definovaná ako meranie tlaku vzduchu. Tlak vzduchu sa meria v jednotkách hektopascal (hPa). Štúdia zaznamenala významný účinok na záchvaty migrény, keď tlak vzduchu klesol:

"Frekvencia migrény sa zvýšila, keď rozdiel v barometrickom tlaku odo dňa, keď sa bolesť hlavy objavila, do nasledujúceho dňa bol nižší o viac ako 5 hPa."

Záchvaty migrény sa tak vyskytli častejšie, keď sa vyskytol nižší tlak vzduchu so zmenou viac ako 5 hektopascalov (hPa) zo dňa na deň. Konkrétny a dobre zdokumentovaný príklad fyziologického vplyvu zmien počasia.

Príznaky poveternostnej choroby

V dôsledku choroby z počasia sa u mnohých ľudí zhoršuje bolesť svalov a stuhnutosť kĺbov. Ale vyskytujú sa aj iné, nefyzické príznaky. Bežné príznaky môžu zahŕňať:

  • Únava a únava
  • Opuch v kĺboch
  • mozog Fog
  • bolesť hlavy
  • Tuhosť kĺbov
  • Citlivosť zvuku
  • citlivosť na svetlo
  • Bolesť svalov
  • závrat
  • Zmeny tlaku v uchu
  • nevoľnosť

Je vidieť, že nárast symptómov a sťažností je u určitých skupín pacientov horší ako u iných. Je dôležité mať na pamäti, že existuje veľa faktorov pri zmenách počasia, ktoré často zohrávajú úlohu pri takýchto príznakoch. Ako už bolo spomenuté, pacienti s reumatizmom a osteoartrózou pociťujú zvýšenú stuhnutosť, hromadenie tekutín a bolesť kĺbov. Pre túto skupinu pacientov môže byť odporúčané použiť kompresný hluk na stimuláciu zvýšenej cirkulácie a odtoku tekutín. Okrem iného môže kompresné podpery na kolená og kompresné rukavice byť obzvlášť užitočné. Všetky odporúčania produktov sa otvárajú v novom okne prehliadača.

Naše odporúčanie: Kompresné rukavice

Kompresné rukavice používajú mnohí s rôznymi reumatickými diagnózami, ale aj ľudia s artrózou či inými ochoreniami. Okrem iného môžu byť užitočné aj pre ľudí so syndrómom karpálneho tunela a DeQuervainovou tenosynovitídou. Hlavnou funkciou kompresných rukavíc je zvýšiť prekrvenie stuhnutých kĺbov a boľavých svalov na rukách a prstoch. Môžete si prečítať viac o našom odporúčaní ju.

Skupiny pacientov, ktoré sú viac postihnuté poveternostnou chorobou

Ako už bolo spomenuté, existujú určité diagnózy a skupiny pacientov, ktoré sú viac ovplyvnené zmenami počasia a barometrickými zmenami ako iné. To zahŕňa ľudí s:

  • Osteoartritída (osteoartritída)
  • Bolesť hlavy (niekoľko rôznych typov)
  • Chronická bolesť (vrátane fibromyalgie)
  • artritída
  • migréna
  • Reuma (postihnutých je viacero reumatických diagnóz)

Ale ovplyvnené sú aj iné diagnózy. Okrem iného sa u ľudí s ochoreniami dýchacích ciest, ako je astma a CHOCHP, môžu príznaky zhoršiť. O niečo prekvapujúcejšie je, že pre mnohých je možno aj to, že pacienti s epilepsiou majú častejšie záchvaty v dôsledku zmien barometrického tlaku (najmä rýchlejšie zmeny nad 5.5 hPa). K záveru okrem iného dospela aj výskumná štúdia v lekárskom časopise Epilepsia s nasledujúcim:

"Prekvapivo sa u pacientov so známou epilepsiou vyskytla zvýšená frekvencia záchvatov so zmenami barometrického tlaku, najmä v rozsahu 5.5 mBar za deň."³ (Doherty a kol.)

Bol teda pozorovaný zreteľný nárast počtu epileptických záchvatov, keď zmena tlaku presiahla 5.5 hPa z jedného dňa na druhý (hPa a mBar sa merajú rovnako). Toto je opäť veľmi zaujímavý, konkrétny a dôležitý výskum, ktorý zdôrazňuje, že keď sme vystavení týmto zmenám počasia, v tele nastávajú veľké fyziologické zmeny.

Nórska štúdia: Barometrické zmeny ovplyvňujú úroveň bolesti u pacientov s fibromyalgiou

Významná nórska recenzovaná štúdia publikovaná v renomovanom časopise PLoS one chcela zistiť, ako okrem iného vlhkosť, teplota a barometrický tlak ovplyvňujú ľudí s fibromyalgiou.4 Štúdia bola tzv „Obviňovať to počasie? Spojenie medzi bolesťou pri fibromyalgii, relatívnou vlhkosťou, teplotou a barometrickým tlakom“ a hlavným výskumníkom za štúdiou bol Asbjørn Fagerlund. Je to silná štúdia s referenciami a prehľadom 30 relevantných štúdií.

- Najsilnejší vplyv mala vyššia vlhkosť a nízky tlak

Nórski vedci rýchlo zistili, že to malo výrazný vplyv. A o týchto zisteniach napísali nasledovné:

"Výsledky ukázali, že nižšia BMP a zvýšená vlhkosť boli významne spojené so zvýšenou intenzitou bolesti a nepríjemnosťou bolesti, ale iba BMP bola spojená s úrovňou stresu."

BMP je skratka pre angličtinu barometrický tlak, teda barometrický tlak preložený do nórčiny. Zistili teda jasné zvýšenie intenzity bolesti a nepohodlia spojeného s nízkym tlakom a vyššou vlhkosťou. Úroveň stresu v tele nebola ovplyvnená vyššou vlhkosťou, ale bolo vidieť, že sa tiež zhoršila nízkym tlakom. Čo je veľmi zaujímavé, keďže vieme, že zvýšená hladina stresu v tele je okrem iného spojená so zvýšenými zápalovými reakciami a zhoršujúcou sa bolesťou. Ak vás to zaujalo, možno vás bude zaujímať aj čítanie článku fibromyalgia a nízky krvný tlak napísala naša klinika v Lambertseter v Osle. Odkaz na tento článok sa otvorí v novom okne prehliadača.

Zhrnutie: Choroba počasia a barometrický vplyv (podložené dôkazmi)

Existujú silné a dobré štúdie, ktoré ukazujú jasnú súvislosť medzi barometrickým vplyvom na bolesť a symptómami. Takže áno, môžete pokojne hovoriť o chorobe počasia ako o fenoméne založenom na dôkazoch so silnými koreňmi vo výskume. Vyhlásenia ako „cítiť to pri dne“, výraz, ktorému sa možno mnohí v minulosti smiali, priberá o niečo viac na váhe, keď ho môžete podložiť výskumnými štúdiami.

„Zažili ste poveternostnú chorobu? Ak áno, radi by sme od vás počuli v sekcii komentárov v spodnej časti tohto článku. Všetky príspevky sú veľmi cenené. Vďaka!"

Výskum a zdroje: Værsyken – dôkazový sprievodca barometrickým vplyvom

  1. McAlindon et al, 2007. Zmeny barometrického tlaku a okolitej teploty ovplyvňujú bolesť pri osteoartritíde. Am J Med. 2007 máj;120(5):429-34.
  2. Kimoto et al, 2011. Vplyv barometrického tlaku u pacientov s migrenóznou bolesťou hlavy. Stáž s . 2011;50(18):1923-8
  3. Doherty et al, 2007. Atmosférický tlak a frekvencia záchvatov na epileptickej jednotke: predbežné pozorovania. Epilepsia. september 2007;48(9):1764-1767.
  4. Fagerlund et al, 2019. Viniť za to počasie? Súvislosť medzi bolesťou pri fibromyalgii, relatívnou vlhkosťou, teplotou a barometrickým tlakom. PLoS One. 2019; 14(5): e0216902.

Ambulancie bolesti: Vaša voľba pre modernú liečbu

Naši lekári a oddelenia kliniky sa vždy snažia byť medzi elitou vo vyšetrovaní, liečbe a rehabilitácii bolesti a poranení svalov, šliach, nervov a kĺbov. Stlačením tlačidla nižšie zobrazíte prehľad našich kliník – vrátane v Oslo (vr Lambertove sedadlá) a Akershus (Surové drevo og Zvuk Eidsvoll). Neváhajte nás kontaktovať, ak máte nejaké otázky alebo vás čokoľvek zaujíma. Odpovedáme na všetky otázky.

Pozrite si prehľad kliniky

 

Článok: Choroba počasia – sprievodca barometrickým vplyvom (podložený dôkazmi)

Napísané: Naši verejne autorizovaní chiropraktici a fyzioterapeuti vo Vondtklinikkene

Overenie faktov: Naše články sú vždy založené na serióznych zdrojoch, výskumných štúdiách a výskumných časopisoch – ako sú PubMed a Cochrane Library. Prosím, kontaktujte nás, ak nájdete nejaké chyby alebo máte pripomienky.

Fotografie a kredit

Titulný obrázok (žena pod daždivým mrakom): iStockphoto (licencované použitie). ID fotografie: 1167514169 Kredit: Prostock-Studio

Obrázok 2 (dáždnik, na ktorý prší): iStockphoto (licencované použitie). ID fotografie: 1257951336 Kredit: Julia_Sudnitskaya

Logo YouTube malé- Neváhajte a sledujte Vondtklinikkenne Vervrfaglig Helse YOUTUBE

facebook logo malé- Neváhajte a sledujte Vondtklinikkene Verrrfaglig Helse na FACEBOOK

Artritída a opuch: Keď kĺby opuchnú ako balóny

/0 Komentáre/i /av

Artritída a opuch: Keď kĺby opuchnú ako balóny

Artritída (reumatoidná artritída) je chronická autoimunitná reumatická diagnóza, ktorá spôsobuje zápal a opuch kĺbov v tele. Tieto príznaky najčastejšie postihujú ruky a nohy – môžu však postihnúť ktorýkoľvek kĺb v tele.

Artritída sa od artrózy líši tým, že táto diagnóza postihuje obojstranne a symetricky – teda že postihuje obe strany súčasne. Napríklad artróza, artróza sa väčšinou prejaví na jednej strane – napríklad v jednom kolene. V porovnaní s tým artritída postihne obe strany súčasne. Okrem toho reumatoidná artritída spôsobuje väčšie poškodenie zapáleného kĺbu. Štúdie ukázali, že artritída zvyčajne začína najskôr na chodidlách a členkoch.¹ A že diagnóza sa týka najmä menších kĺbov na zápästiach, rukách a nohách.²

V tomto článku si povieme viac o tom, prečo takéto opuchy vznikajú – a ako sa s nimi vysporiadať, či už samoopatrami, konzervatívnou liečbou, ako aj medikamentóznou spoluprácou so svojím praktickým lekárom a reumatológom.

Tipy: Artritída často postihuje najskôr členky a chodidlá – a je častým miestom, kde reumatickí pacienti pociťujú opuchy. Okrem v rukách. Stred článku ukazuje chiropraktik Alexander Andorff, z oddelenia Vondtklinikkene Lambertseter Chiropraktické centrum a fyzioterapia v Osle, predstavilo tréningové video s dobrými cvičeniami pre vaše ruky.

Ako artritída spôsobuje opuch?

arthritis2

Reumatoidná artritída je autoimunitná diagnóza. To znamená, že pri tomto reumatickom stave vlastný imunitný systém napadne synoviálnu membránu (kĺbovú membránu), ktorá obklopuje kĺb. Synoviálna membrána produkuje tekutinu nazývanú synoviálna tekutina, ktorá pomáha našim kĺbom pohybovať sa hladko.

– Hromadenie synoviálnej tekutiny a následná erózia kĺbov

Keď imunitný systém napadne kĺbovú membránu, spôsobí to zápal a opuch. V dôsledku toho sa vo vnútri kĺbu hromadí zapálená synoviálna tekutina - a jej rozsah pomáha určiť, aký veľký bude opuch. V ťažších prípadoch môže byť pre postihnutého veľmi ťažké kĺbom pohnúť. Postupom času a pri opakovaných útokoch to povedie k poškodeniu kĺbov a chrupaviek (erózii) a slabším väzivám v kĺbe. Práve tento proces je základom pre deformácie rúk a nôh pri ťažkej a dlhodobej reumatickej artritíde.

Ktoré kĺby sú postihnuté artritídou?

liečba bolesti nôh

Opuch kĺbov pri artritíde sa vyskytuje najmä v nasledujúcich oblastiach:

  • Nohy a členky
  • Ruky a zápästia
  • kolená
  • Boky
  • Lakte
  • ramená

Ako každý chápe, artritída môže spôsobiť rozsiahle zmeny vo funkcii a každodenných schopnostiach. Práve preto je také dôležité urobiť všetko, čo je vo vašich silách, či už vlastnou iniciatívou alebo v spolupráci s klinickými lekármi (fyzioterapeut, lekár a reumatológ), aby ste pomohli spomaliť negatívny vývoj spojený s touto reumatickou diagnózou.

Naša kliniky vo Vondtklinikkene (kliknite ju pre úplný prehľad našich ambulancií), a to aj v Osle (Lambertove sedadlá) a Viken (Zvuk Eidsvoll og Surové drevo), má mimoriadne vysokú odbornú spôsobilosť na vyšetrenie, liečbu a rehabilitáciu bolestí svalov, šliach, nervov a kĺbov. Toe kontaktuj nás ak chcete pomoc terapeutov s odbornými znalosťami v týchto oblastiach.

Jednoduché vlastné opatrenia môžu poskytnúť jasné zlepšenie

Chceme zdôrazniť dôležitosť správneho denného režimu, ak ste postihnutí artritídou. Ochladzovanie studeným zábalom, každodenné obehové cvičenia a používanie kompresívnych pančúch majú zdokumentovaný účinok, pokiaľ ide o zmiernenie zápalových reakcií, opuchov a bolestí kĺbov.³ A práve z tohto dôvodu treba klásť dôraz na to, aby boli súčasťou denného režimu pacientov s artrózou – presne tak, ako zdôrazňovanie dôležitosti denného užívania daného lieku. Preto vám odporúčame, aby ste sa pokúsili zaviesť do svojho každodenného života nasledujúce tri sebaopatrenia:

  1. Chladenie (kryoterapia) pri opuchoch kĺbov
  2. Denné obehové cvičenia
  3. Používanie kompresných odevov (vrátane rukavíc a ponožiek)

1. Výskum: Ochladzovanie opuchnutých kĺbov znižuje zápaly a opuchy

Štúdie ukázali, že kryoterapia vo forme chladiacej alebo ľadovej masáže proti opuchom rúk poskytuje okamžitú úľavu od symptómov a úľavu od bolesti. Zlepšenie trvalo viac ako hodinu.³ Okrem toho bolo zdokumentované, že lokálne ochladenie kolennej artritídy malo za následok protizápalový účinok. Kde okrem iného bolo pri testovaní po liečbe vidieť jasné zníženie prozápalových biomarkerov.4 Vo svetle toho sa chceme zamerať na dôležitosť systematického chladenia, napr opakovane použiteľný ľadový obklad, na zníženie zápalu a opuchu.

Dobrý tip: Opakovane použiteľné balenie ľadu s popruhom (odkaz sa otvorí v novom okne prehliadača)

Opakovane použiteľné balenie ľadu je oveľa praktickejšie a ekologickejšie ako jednorazové balenie. Dá sa ľahko uložiť do mrazničky - súčasťou balenia je aj veľmi praktický upevňovací pásik, ktorý uľahčuje aplikáciu na všetky oblasti kĺbov. Stlačte obrázok alebo ju ak si chcete prečítať viac o tom, ako to funguje opakovane použiteľné balenie ľadu Tvorba.

2. Denné obehové cvičenia pre ruky a nohy

Je všeobecne známe, že artritída postihuje najmä menšie kĺby na rukách a nohách. Výskum ukázal, že cvičenie môže mať významný pozitívny vplyv na funkciu rúk u pacientov s artritídou. Okrem iného bolo zreteľné zlepšenie funkčnosti v bežnom živote a drobné sťažnosti.5 Štúdia však neprekvapivo ukázala, že človek musí pokračovať v pravidelnom cvičení, aby si zachoval pozitívny účinok – ako pri všetkých ostatných cvičeniach a funkciách. Vo videu nižšie vám ukážeme príklad programu tréningu rúk, ktorý pozostáva zo siedmich cvikov.

Video: 7 cvikov proti artróze rúk

Ide teda o tréningový program rúk pozostávajúci zo strečingových aj pohyblivých cvičení. Program je možné vykonávať denne.

3. Použitie kompresného šumu

Väčšie prehľadové štúdie dospeli k záveru, že výskum podporuje používanie kompresné rukavice medzi pacientmi s artritídou. Tiež naznačujú, že môžu byť použité na zníženie bolesti, stuhnutosti kĺbov a opuchov kĺbov na rukách.6 Tento efekt sa vzťahuje aj na použitie kompresné ponožky.

Dobrý tip: Každodenné používanie kompresného hluku (odkaz sa otvorí v novom okne prehliadača)

Veľká výhoda s kompresné rukavice (a ponožkami na to príde) je, že sa tak ľahko používajú. Skrátka, stačí si ich obliecť – a o zvyšok sa postará kompresný odev. Kliknite na obrázok alebo sem a prečítajte si o tom viac kompresné rukavice Tvorba.

Komplexná liečba a rehabilitačná liečba artritídy

ekzém Liečba

Celostnú liečbu a rehabilitáciu artritídy môžeme rozdeliť do niekoľkých hlavných bodov. Tie obsahujú:

  • Medikamentózna liečba (prostredníctvom reumatológa a praktického lekára)

+ DMARD

+ NSAID

+ Biologická medicína

  • Fyzikálna terapia a fyzioterapia

+ Svalová práca

+ Mobilizácia kĺbov

+ Suché vpichovanie

+ laserová terapia MSK

  • Diéta (protizápalová)
  • Prispôsobená rehabilitačná terapia

+ Tréning v bazéne s teplou vodou

+ Jemná joga

+ Relaxačné techniky a všímavosť

+ Zotavenie a odpočinok

  • Kognitívna terapia a podpora

zhrnutie

Pre čo najlepší účinok a starostlivosť o ľudí s artritídou je dôležité, aby dostali komplexný a podporný prístup. Je veľmi dôležité, aby pacienta okrem pravidelného fyzického sledovania fyzioterapeutom na rehabilitačnú terapiu sledoval aj jeho praktický lekár a reumatológ. Chceme zdôrazniť aj užitočnosť riešenia každodenných sebameraní, stravovania a v neposlednom rade relaxu v každodennom živote. Najmä vzhľadom na to, že vieme, že stres, preťaženie a zlý spánok sú tri spúšťače, ktoré môžu artritídu zhoršiť.

- Ambulancie bolesti: Pomôžeme Vám pri bolestiach svalov a kĺbov

Naši verejne autorizovaní lekári na našich pridružených klinikách Kliniky bolesti má výrazný profesionálny záujem a odborné znalosti v oblasti vyšetrovania, liečby a rehabilitácie svalov, šliach, nervov a kĺbov. Cielene pracujeme na tom, aby sme vám pomohli nájsť príčinu vašej bolesti a symptómov – a následne vám pomohli sa ich zbaviť.

Pozrite si prehľad kliniky

Pridajte sa k našej skupine na podporu reumatizmu

Neváhajte a pridajte sa do skupiny na Facebooku «Reumatizmus a chronická bolesť - Nórsko: výskum a správy» (kliknite sem) za najnovšie aktualizácie výskumu a články v médiách o reumatických a chronických ochoreniach. Členovia tu môžu tiež získať pomoc a podporu – kedykoľvek počas dňa – prostredníctvom výmeny vlastných skúseností a rád. V opačnom prípade by sme veľmi ocenili, keby ste nás sledovali na facebookovej stránke a Náš kanál YouTube (odkaz sa otvorí v novom okne).

Prosím zdieľajte, aby ste podporili tých, ktorí majú reumu a chronické bolesti

Ahoj! Môžeme vás požiadať o láskavosť? Poprosíme vás o lajkovanie príspevku na našej FB stránke a zdieľanie tohto článku na sociálnych sieťach alebo prostredníctvom svojho blogu (prosím odkaz priamo na článok). Radi si tiež vymeníme odkazy s príslušnými webovými stránkami (ak si chcete vymeniť odkazy s vašimi webovými stránkami, kontaktujte nás na Facebooku). Porozumenie, všeobecné znalosti a zvýšené zameranie je prvým krokom k lepšiemu každodennému životu pre ľudí s diagnózou reumatizmu a chronickej bolesti. Dúfame teda, že nám v tomto boji vedomostí pomôžete!

Ambulancie bolesti: Vaša voľba pre moderné interdisciplinárne zdravie

Naši lekári a oddelenia kliniky sa vždy snažia byť medzi špičkou v oblasti vyšetrovania, liečby a rehabilitácie bolestí a poranení svalov, šliach, nervov a kĺbov. Stlačením tlačidla nižšie zobrazíte prehľad našich kliník – vrátane v Oslo (vr Lambertove sedadlá) a Viken (Surové drevo og Zvuk Eidsvoll).

Pozrite si prehľad kliniky

Zdroje a výskum

1. Khan a kol., 2021. Zapojenie nôh ako prvý prejav u pacientov s reumatoidnou artritídou v Lahore. Cureus. máj 2021; 13(5): e15347. [PubMed]

2. Terao et al, 2013. Tri skupiny v 28 kĺboch ​​pre reumatoidnú artritídu synovitída – analýza s použitím viac ako 17,000 2013 hodnotení v databáze KURAMA. PLoS One. 8;3(59341):eXNUMX. [PubMed]

3. Zerjavic et al, 2021. Lokálna kryoterapia, porovnanie masáže studeným vzduchom a ľadom pri bolesti a sile rukoväte u pacientov s reumatoidnou artritídou. Psychiater Dunaj. 2021 jar-leto;33(Suppl 4):757-761. [PubMed]

4. Guillot el al, 2021. Lokálna kryoterapia ľadom znižuje synoviálny interleukín 6, interleukín 1β, vaskulárny endoteliálny rastový faktor, prostaglandín-E2 a jadrový faktor kappa B p65 pri artritíde ľudského kolena: kontrolovaná štúdia. Arthritis Res Ther. 2019; 21: 180. [PubMed]

5. Williamson a kol., 2017. Cvičenia rúk pre pacientov s reumatoidnou artritídou: rozšírené sledovanie randomizovanej kontrolovanej štúdie SARAH. Otvorené BMJ. 2017. apríla 12;7(4):e013121. [PubMed]

6. Nasir et al, 2014. Terapeutické rukavice pre pacientov s reumatoidnou artritídou: prehľad. Ther Adv Musculoskeletal Dis. 2014 december; 6(6): 226-237. [PubMed]

Článok: Artritída a opuch: Keď kĺby opuchnú ako balóny

Napísané: Naši verejne autorizovaní chiropraktici a fyzioterapeuti vo Vondtklinikkene

Overenie faktov: Naše články sú vždy založené na serióznych zdrojoch, výskumných štúdiách a výskumných časopisoch – ako sú PubMed a Cochrane Library. Prosím, kontaktujte nás, ak nájdete nejaké chyby alebo máte pripomienky.

FAQ: Bežné otázky o artritíde a opuchu

1. Prečo by mal mať človek protizápalovú diétu, ak má artritídu?

Protizápalový znamená protizápalový. Protizápalová diéta zahŕňa vysokú orientáciu na potraviny, ktoré majú známy obsah okrem iného aj antioxidantov – a ďalších živín s protizápalovým účinkom. To môže zahŕňať stravu s vysokým obsahom zeleniny (ako je brokolica a avokádo), orechov a rýb. Zamerať sa treba aj na vyhýbanie sa prozápalovým potravinám – ako sú koláče a sladené nealkoholické nápoje.