Zaujíma vás vplyv stravovania na vaše zdravie? Tu nájdete články v kategórii strava a jedlo. Do stravy pridávame zložky, ktoré sa používajú pri bežnom varení, byliny, prírodné rastliny, nápoje a ďalšie pokrmy.

Zázvor / zingiber môžu znížiť poškodenie mozgu ischemickou mozgovou príhodou.

/3 Komentáre/i /av

Štúdia: Zázvor môže znížiť poškodenie mozgu mozgovou príhodou!

Ginger / zingiber officinale môže znížiť poškodenie mozgu a zlepšiť kognitívne funkcie pri ischemickej mozgovej príhode.

Ginger, ktorý je súčasťou rastliny Zingiber officinale, preukázal, že môže hrať dôležitú úlohu pri prevencii poškodenia mozgu spôsobeného ischemickou mozgovou príhodou. Štúdia in vivo z roku 2011 (Wattanathorn a kol.) Ukázala, že liečivá rastlina Zingiber officanale (z ktorej sa extrahuje zázvor) má neuroprotektívny účinok proti poškodeniu mozgu spôsobenému oxidačným stresom, ktorý sa môže vyskytnúť okrem iného pri ischemickej mozgovej príhode, pri ktorej anémia vedie k príliš nízkemu obsahu kyslíka (hypoxia) v postihnutých tkanivách. Tento nedostatok prístupu k živinám môže ďalej viesť k odumretiu tkaniva (nekróza).

Iné štúdie preukázali, že účinné látky v tele chránia krvné cievy. Okrem iného ovplyvňovaním mechanizmov, ako je vazodilatácia (vazodilatácia), uvoľňovaním oxidu dusnatého z endotelu (bunková vrstva ako vnútro krvných ciev). Týmto spôsobom sú cievy pružnejšie a môžu sa prispôsobiť záťaži - čo následne vedie k zníženiu krvného tlaku.

 

Úloha, ktorú môže pri mŕtvici zohrávať, je, samozrejme, životne dôležitá. Ak sú cievy prispôsobivejšie vo vzťahu k zvýšenému zaťaženiu - vrátane mozgovej príhody.

BONUS: V dolnej časti článku uvádzame aj video s návrhom na 6 denných cvičebných cvičení, ktoré je možné urobiť pre tých, ktorí sú mierne postihnutí mozgovou príhodou.

 



mŕtvice

Cievnu mozgovú príhodu možno rozdeliť do dvoch hlavných kategórií: ischemická cievna mozgová príhoda (infarkt) a hemoragická mozgová príhoda (krvácanie). Na tisíc obyvateľov pripadá približne 2,3 a riziko sa s vekom významne zvyšuje. Infarkt predstavuje až 85% všetkých mozgových príhod, zatiaľ čo zvyšných 15% krváca. Infarkt znamená, že dôjde k narušeniu krvného obehu a že sa do príslušnej oblasti nedostane dostatok kyslíka - napríklad k upchatiu (upchatiu) tepny. Rozdiel medzi cievnou mozgovou príhodou a prechodným ischemickým záchvatom (TIA) je v tom, že tento záchvat trvá menej ako 24 hodín a predpokladá sa, že je dočasný. Posledné výskumy však ukazujú, že TIA je potrebné brať veľmi vážne, a to vďaka skutočnosti, že až 10 - 13% z týchto pacientov dostane mozgovú príhodu v priebehu troch až šiestich mesiacov, z toho takmer polovica v prvých dňoch. Je preto dôležité, aby boli títo pacienti okamžite odoslaní buď na jednotku mozgovej príhody, alebo na iný vhodný orgán, pretože prechodný ischemický záchvat (TIA) môže byť varovaním pred bezprostredným nebezpečenstvom ďalšej cerebrovaskulárnej katastrofy. Okamžitá a správna liečba pomôže predchádzať mŕtvici a iným vaskulárnym ochoreniam.

 

Výsledky štúdie a závery

Štúdia dospela k záveru:

... “Výsledky ukázali, že kognitívne funkcie a hustota neurónov v hipokampu potkanov, ktoré dostali extrakt zázvoru z zázvoru, sa zlepšili, zatiaľ čo objem infarktu mozgu sa znížil. Kognitívny zosilňujúci účinok a neuroprotektívny účinok sa vyskytli čiastočne prostredníctvom antioxidačnej aktivity extraktu. Na záver naša štúdia preukázala priaznivý účinok zázvoru na zázvor na ochranu pred fokálnou cerebrálnou ischémiou. “ ...



 

Ako je uvedené vyššie, potkany, ktoré dostali extrakt zázvoru zo zázvoru, mali v dôsledku infarktu významne menšie poškodenie mozgu a mali tiež významne lepšiu kognitívnu funkciu v porovnaní s kontrolnou skupinou. Ďalšia vec, ktorú treba poznamenať, je to, že neuróny v hipokampálnej časti mozgu spôsobili podstatne menšie poškodenie.

Výťažok zo zázvoru (Zingiber officinale) ako doplnok výživy môže mať teda ochranný účinok pri mozgovej príhode, a to ako liečba, tak aj čiastočne ako preventívne opatrenie. Toto, spolu s Preto sa odporúčajú klinické pokyny na udržanie krvného tlaku pod 130/90 mmHg..

 

Slabosť štúdie

Slabinou štúdie je, že sa jedná o štúdiu na zvieratách uskutočňovanú na potkanoch (in vivo). Nie je to štúdia na človeku. Bude ťažké robiť také štúdie na ľuďoch, pretože sa budú týkať citlivej témy - kde je v zásade možné skončiť tak, že sa dajú nejaké lepšie šance na prežitie, ako napríklad v kontrolnej skupine.

 

Doplnky stravy: Zázvor - Zingiber officinale

Odporúčame vám kúpiť si čerstvé, pravidelné korene zázvoru, ktoré si môžete kúpiť v miestnom obchode s potravinami alebo zeleninou.

Prečítajte si tiež: - 8 neuveriteľných zdravotných výhod konzumácie zázvoru

Zázvor 2

 

Zdvih a cvičenie

Postihnutie mozgovou príhodou môže viesť k vážnej únave a trvalým mužom, ale niekoľko štúdií preukázalo dôležitosť prispôsobeného denného cvičenia a cvičení na stimuláciu zlepšenej funkcie. V kombinácii s dobrou stravou pre lepšie krvné cievy. Odporúčame tiež, aby ste sa pripojili k miestnemu tímu pridruženému k Nórskej asociácii Slagrammede, aby ste získali dobrú podporu a ďalšie kroky.

Tu je video s návrhmi na 6 denných cvičení od rehabilitačného terapeuta a športový chiropraktik Alexander Andorff, pre tých, ktorí sú mierne postihnutí mozgovou príhodou. Pripomíname, že tieto informácie nie sú vhodné pre všetkých a že je potrebné zohľadniť ich vlastnú anamnézu a ich zdravotné postihnutie. Chceme však zdôrazniť dôležitosť pohybu a každodenného aktívneho každodenného života.

VIDEO: 6 denných cvičení pre tých, ktorí sú mierne postihnutí mŕtvicou


Nezabudnite si tiež predplatiť bezplatne Náš kanál YouTube (stlačte ju). Staňte sa súčasťou našej rodiny!

 

Názov: Zázvor / zingiber môže znížiť poškodenie mozgu ischemickou mozgovou príhodou.
odkazy:

Boysen G, Kure A, Enevoldsen E, Møller G, Schou G, Greve E a kol. Apoplexia - akútna fáza. North Med 1993; 108: 224 - 7.

Daffertshofer M, Mielke O, Pullwitt A a kol. Prechodné ischemické ataky sú viac ako „ministrokroky“. Zdvih 2004; 35: 2453 - 8.

Johnston SC, Gress DR, Browner WS a kol. Krátkodobá prognóza po diagnóze TIA na oddelení pohotovosti. JAMA 2000; 284: 2901 - 6.

Salvesen R. Sekundárna profylaxia liečiva po prechodnej cerebrálnej ischémii alebo mozgovej príhode. Tidsskr Nor Lægeforen 2003; 123: 2875-7

Wattanathorn J, Jittiwat J, Tongun T., Muchimapura S, Ingkaninan K, Zingiber officinale zmierňuje poškodenie mozgu a zlepšuje poškodenie pamäti u fokálnej mozgovej ischemickej krysy. Evid Based Complement Alternatíva Med. 2011, 2011: 429505.

 



Kurkuma a jej pozitívne zdravotné vlastnosti

/0 Komentáre/i /av
Kurkuma. Foto: Wikimedia Commons

Kurkuma. Foto: Wikimedia Commons

Kurkuma a jej pozitívne zdravotné vlastnosti.

Kurkuma je rastlina, ktorá je už stovky rokov známa svojimi pozitívnymi zdravotnými vlastnosťami - čo však hovorí výskum v tejto oblasti? Môže kurkuma skutočne pomôcť proti všetkému, o čom sme počuli, že môže pomôcť? Kurkumu asi poznáte najlepšie ako hlavné korenie v kari, má teplú a horkú chuť, ktorá dodáva kari výraznú chuť. Je to koreň kurkumy, ktorý sa používa na výrobu liekov.

 

Kurkumový bylinný extrakt sa v súčasnosti používa proti osteoartritída / osteoartritída, pálenie záhy, bolesť brucha, hnačka, črevný plyn, problémy so žalúdkom, strata chuti do jedla, problémy s pečeňou a príznaky žlčníka. Výskum hovorí, že kurkuma môže poskytnúť úľavu od žalúdočných príznakov a že môže tiež poskytnúť úľavu od bolesti pri osteoartróze - v štúdii (3, 4) tiež preukázal, že kurkuma má pri zmierňovaní bolesti pri osteoartritíde rovnako dobrý účinok ako liek proti bolesti ibuprofén.


 

Spôsob činnosti:
Kurkuma má protizápalové účinky.

 

Dávkovanie - používa sa vo výskumných štúdiách:

Proti žalúdočným problémom: Perorálne (orálne) - 500 mg / 4-krát denne.

Proti osteoartritíde: Perorálne - 500 mg / 2 krát denne.

 

Môžem užívať kurkumu spolu s inými liekmi?

Kurkuma znižuje zrážanie krvi v krvi / zriedi krv, a preto sa nemá užívať s inými liekmi, ktoré majú rovnaký účinok. Patria sem: aspirín, klopidogrel (Plavix), diklofenak (Voltaren, Cataflam, ďalšie), ibuprofén (Advil, Motrin, Ibux, ďalšie), naproxén (Anaprox, Naprosyn, ďalšie), dalteparín (Fragmin), enoxaparín (Lovenox), heparín , warfarín (Coumadin) a ďalšie.

 

Produkt - organický koreňový extrakt v prášku:

Kurkuma Swanson (kurkuma): Odporúčame Swanson, pretože je známe, že používa tie najlepšie ingrediencie.

 

Čo hovoria ostatní:

„Som ohromený, už tri roky sa moje ruky pri artritíde stále zhoršujú, prsty sa zablokujú a ráno odmietajú pracovať. Keďže som bol veľmi aktívny a nadšenec pre kutilov, bolo ťažké vykonávať skutočnú prácu. Kapsuly prišli pred týždňom a ja som bral jednu ráno a jednu v noci - zatiaľ po prvých troch dňoch, aj keď stuhnuté prsty fungujú a pár dní sa nezamkli. Zdá sa, že fungujú pre mňa, ale každý je iný, takže to nie je rada nikomu, aby ich začal brať. » - Brea Marie

 

„Kúpil som ich kvôli rôznym zdravotným tvrdeniam od ľudí, ktorí to hodnotili, a od toho, že som o tom čítal na internete.
Kurkumu beriem len niekoľko týždňov a aj keď sa moje kĺby cítia trochu jednoduchšie, úprimne nemám pocit, že by som mohol dať plný počet bodov, pretože mám pocit, že ich musím brať o niečo dlhšie, než získam všetky výhody. . Ale zatiaľ mám pocit, že s týmito kapsulami smerujem správnym smerom. A na Amazone majú veľmi rozumné ceny. “ - pani J

 

Kurkuma - je tiež známa ako:

Curcuma, Curcuma aromatica, Curcuma domestica, Curcumae longa, Curcumae Longae Rhizoma, Kurkumín, Kurkumín, Kurkumuminoid, Curcuminoid, Kurkumuminoidy, Kurkumuminoidy, Halada, Haldi, Haridra, Indický šafran, Nisha, Pian Jiang Huang, Rasian , Rhizoma Cucurmae Longae, Safran Bourbon, Safran de Batallita, Safran des Indes, kurkuma, Yu Jin.

 

referencie / ďalšie čítanie pre záujemcov:

  1. Chandran B, Goel A. Randomizovaná pilotná štúdia na hodnotenie účinnosti a bezpečnosti kurkumínu u pacientov s aktívnou reumatoidnou artritídou.  Phytother Res 2012; 26: 1719-25.
  2. Carroll RE, Benya RV, Turgeon DK, a kol. Klinická skúška kurkumínu vo fáze IIa na prevenciu kolorektálnej neoplázie. Cancer Prev Res (Phila) 2011; 4: 354-64.
  3. Belcaro G, Cesarone MR, Dugall M, a kol. Účinnosť a bezpečnosť Meriva, komplexu kurkumín-fosfatidylcholín, počas predĺženého podávania pacientom s osteoartrózou. All Med Rev 2010; 15: 337-4.
  4. Kuptniratsaikul V, Thanakhumtorn S, Chinswangwatanakul P, et al. Účinnosť a bezpečnosť extraktov Curcuma domestica u pacientov s osteoartrózou kolena. J Alternative Complement Med. 2009; 15: 891-7.
  5. Lee SW, Nah SS, Byon JS, a kol. Prechodný kompletný atrioventrikulárny blok spojený s príjmom kurkumínu. Int J Cardiol 2011; 150: e50-2.
  6. Baum L, Lam CW, Cheung SK, a kol. Šesťmesačné randomizované, placebom kontrolované, dvojito zaslepené, pilotné klinické skúšanie kurkumínu u pacientov s Alzheimerovou chorobou (list).  J Clin Psychopharmacol 2008; 28: 110-3.
  7. Thapliyal R, Maru GB. Inhibícia izozýmov cytochrómu P450 kurkumínmi in vitro a in vivo. Food Chem Toxicol 2001; 39: 541-7.
  8. Thapliyal R, Deshpande SS, Maru GB. Mechanizmus (-y) ochranných účinkov sprostredkovaných kurkumou proti aduktom DNA odvodeným od benzo (a) pyrénu. Cancer Lett 2002; 175: 79-88.
  9. Sugiyama T, Nagata J, Yamagishi A, a kol. Selektívna ochrana kurkumínu proti inaktivácii izozýmov pečeňového cytochrómu P450 vyvolaných tetrachlórmetánom u potkanov. Life Sci 2006; 78: 2188-93.
  10. Takada Y, Bhardwaj A, Potdar P, Aggarwal BB. Nesteroidné protizápalové látky sa líšia svojou schopnosťou potlačiť aktiváciu NF-kappaB, inhibíciu expresie cyklooxygenázy-2 a cyklínu Dl a elimináciu proliferácie nádorových buniek. Oncogene 2004; 23: 9247-58.
  1. Lal B, Kapoor AK, Asthana OP a kol. Účinnosť kurkumínu pri liečbe chronickej prednej uveitídy. Phytother Res 1999; 13: 318-22.
  2. Deodhar SD, Sethi R, Srimal RC. Predbežná štúdia o antireumatickej aktivite kurkumínu (diferuloylmetán). Indian J Med Res 1980; 71: 632-4.
  3. Kuttan R, PC Sudheeran, CD Josph. Kurkuma a kurkumín ako topické látky pri liečbe rakoviny. Tumori 1987; 73: 29-31.
  4. Antony S, Kuttan R, Kuttan G. Imunomodulačná aktivita kurkumínu. Immunol Invest 1999; 28: 291-303.
  5. Hata M, Sasaki E, Ota M a kol. Alergická kontaktná dermatitída z kurkumínu (kurkuma). Kontakt Dermatitis 1997; 36: 107-8.
  6. Rasyid A, Rahman AR, Jaalam K, Lelo A. Účinok rôznych dávok kurkumínu na ľudský žlčník. Asia Pac J Clin Nutr 2002; 11: 314-8.
  7. Thamlikitkul V, Bunyapraphatsara N, Dechatiwongse T a kol. Randomizovaná dvojito zaslepená štúdia Curcuma domestica Val. na dyspepsiu. J Med Assoc Thai 1989; 72: 613-20.
  8. Shah BH, Nawaz Z, Pertani SA. Inhibičný účinok kurkumínu, potravinového korenia z kurkumy, na agregáciu trombocytov sprostredkovanú faktorom aktivujúcim doštičky a kyselinou arachidónovou prostredníctvom inhibície tvorby tromboxánu a signalizácie Ca2 +. Biochem Pharmacol 1999; 58: 1167-72.
  9. Thaloor D, Singh AK, Sidhu GS a kol. Inhibícia angiogénnej diferenciácie ľudských endotelových buniek pupočnej žily kurkumínom. Cell Growth Differ 1998, 9: 305-12.
  10. Deeb D, Xu YX, Jiang H a kol. Kurkumín (diferuloylmetán) zvyšuje apoptózu indukujúcu apoptózu indukovanú apoptózou indukovanú ligandom v bunkách rakoviny prostaty LNCaP. Mol Cancer Ther 2003; 2: 95-103.
  11. Araujo CC, Leon LL. Biologické aktivity Curcuma longa L. Mem Inst Oswaldo Cruz 2001; 96: 723-8.
  12. Surh YJ. Protinádorový potenciál vybraných prísad korenia s antioxidačnými a protizápalovými účinkami: krátky prehľad. Food Chem Toxicol 2002; 40: 1091-7.
  13. Zhang F, Altorki NK, Mestre JR a kol. Kurkumín inhibuje transkripciu cyklooxygenázy-2 v ľudských gastrointestinálnych epiteliálnych bunkách ošetrených kyselinou žlčovou a forbolesterom. Carcinogenesis 1999; 20: 445-51.
  14. Sharma RA, McLelland HR, Hill KA a kol. Farmakodynamická a farmakokinetická štúdia perorálneho extraktu kurkumy u pacientov s kolorektálnym karcinómom. Clin Cancer Res 2001; 7: 1894-900.
  15. Fetrow CW, Avila JR. Príručka odborníka na doplnkové a alternatívne lieky. 1. vyd. Springhouse, PA: Springhouse Corp., 1999.
  16. McGuffin M, Hobbs C, Upton R, Goldberg A, vyd. Príručka botanickej bezpečnosti American Association of Herbal Products Association. Boca Raton, FL: CRC Press, LLC 1997.