Bolesť nervov - bolesť nervov a poranenie nervov

Bolesť nervov a nervov môže byť bolestivá aj obťažujúca. Bolesť nervov a poškodenie nervov môžu byť spôsobené ischiasom, islapsom, prolapsom, cukrovkou, nervovými chorobami, zápchou, autoimunitnými ochoreniami a vedľajšími účinkami liekov. Všimli sme si však, že najčastejšie je funkčné podráždenie nervov v dôsledku svalov a kĺbov.

Bežné oblasti, kde sa nervy môžu zachytiť alebo podráždiť, zahŕňajú:

• koleno
• zápästia
• Krk (prolaps krku alebo podráždenie funkčných nervov v dôsledku napnutých svalov a kĺbov)
• Chrbát (prolaps alebo podráždenie disku napätými svalmi a porucha kĺbov)
• Sedadlo (syndróm Piriformis a problémy panvového kĺbu)
• Rameno (zvierací syndróm)

Klasické príznaky drvenia nervov môžu zahŕňať:

• Blednutie v rukách alebo nohách
• Oslabenie sily pri priľnavosti alebo chôdzi
• Necitlivosť v rukách alebo nohách
• Senzorické poškodenie tepny alebo kosti (neuropatická hyposenzitivita)
• Vyžarovanie bolesti stehna a chodidla (neuropatická bolesť kostí)
• Vyžarovanie bolesti od krku po ruku až po ruku (neuropatická bolesť ramena)

Prejdite nižšie pozerať dve skvelé tréningové videá s cvičeniami ktoré vám môžu pomôcť znížiť podráždenie nervov a nervové napätie.

VIDEO: 5 Cvičenie proti žiareniu nôh a nervové zvieranie chrbta

Žiarenie a oslnenie nôh môže byť spôsobené podráždením nervov alebo neuropatickou nevoľnosťou v chrbte. Nervy v dolnej časti chrbta sú zodpovedné za odosielanie motorických signálov do vašich svalov, ako aj za prijímanie senzorických informácií z kože a svalov.

Kliknutím nižšie zobrazíte päť cvičení, ktoré môžu pomôcť znížiť podráždenie nervov v chrbte a zlepšiť funkciu nervov.

Pripojte sa k našej rodine a prihláste sa na odber nášho kanála YouTube zadarmo tipy na cvičenie, cvičebné programy a vedomosti o zdraví. Vitajte!

VIDEO: Štyri cvičenia s bezpečným jadrom proti prolapsu chrbta a bolesti chrbta

Kolaps chrbtice môže lokálne zvierať nervy v chrbte. Postupné cvičenie je dôležité, ak trpíte prolapsom disku, aby ste zvýšili miestny krvný obeh, posilnili miestne svaly a prispeli k dobrým podmienkam opravy. Cvičenia by sa mali vykonávať trikrát až štyrikrát počas týždňa.

Páčilo sa vám videá? Ak by ste ich využili, skutočne by sme ocenili, keby ste sa prihlásili na odber nášho kanála YouTube a dali nám palce na sociálnych médiách. Pre nás to veľa znamená. Veľká vďaka!

Časté príčiny podráždenia nervov a nevoľnosť

Medzi najčastejšie príčiny patrí preťaženie, trauma, zlá poloha v sede, nesprávna strava, opotrebenie, zaťaženie svalového zlyhania (najmä gluteálne svaly) a mechanické poruchy funkcie chrbtice. Bolesť nervov ovplyvní drvivú väčšinu z nás po celý život - niektorých viac ako iných.

Prečítajte si tiež: Nervová bolesť v náručí? Čo by ste mali vedieť o prolapse v krku?

Prečítajte si tiež: Žiarenie dole nohami? Prečítajte si viac o prolase v dolnej časti chrbta tu!

Medzi najčastejšie príčiny bolesti nervov patria dysfunkcia v muskulatúre / svalov (Napr. syndróm piriformis), poruchy disku (krk výhrez alebo bedrový prolaps) a miestne stlačenie. Môže sa tiež zhoršiť obmedzeniami kĺbov a prenesenou bolesťou z blízkych štruktúr.

Kde sú nervy?

Nervy sú riadiaci systém, ktorý riadi všetko, čo sa deje vo vašom tele - nachádzajú sa v tele, Nervy môžeme rozdeliť do 3 hlavných kategórií:

• Autonómny nervový systém - Tieto nervy riadia mimovoľné pohyby a reakcie v tele. Kontroluje okrem iného krvný tlak, srdcovú frekvenciu, reguláciu teploty a trávenie. Regulujú tiež činnosť orgánov.
• Motorický nervový systém - Toto sú nervy, ktoré vám umožňujú pohyb tým, že vysielajú signály z mozgu a miechy do vašich svalov.
• Zmyslový nervový systém - Tento systém odosiela informácie z kože a dotyku späť do vášho mozgu. Tam je to „interpretované“ tak, aby ste cítili dotyk a podobne.

Prečítajte si tiež:

- Kompletný prehľad o svalových uzloch a ich referenčnom vzorci bolesti

- Bolesť vo svaloch? To je dôvod, prečo!

Nervová anatómia (3 nervové systémy)

Autonómny nervový systém

Motorický a senzorický nervový systém 

Tak funguje motorický a senzorický nervový systém. Ako vidíte, je ľavá časť mozgu, ktorá určuje pohyby pravej časti tela - tieto informácie sú obzvlášť zaujímavé, keď si spomenieme na mozgovú príhodu alebo mozgové krvácanie, čo znamená, že krvácanie do ľavej hemisféry bude mať vplyv na pravú stranu - prirodzene to závisí od toho, ktorá oblasť je tiež ovplyvnená.

Čo je to bolesť?

Bolesť je spôsob, ako telo hovorí, že ste sa zranili alebo sa chystáte ublížiť. To naznačuje, že robíte niečo zle. Nepočúvanie signálov bolesti tela si skutočne vyžaduje problémy, pretože iba tak možno zistiť, že niečo nie je v poriadku. To platí pre bolesť a bolesti celého tela, nielen pre bolesti chrbta, ako si toľko ľudí myslí. Ak nebudete brať signály bolesti vážne, môže to viesť k dlhodobým problémom a riskujete, že sa bolesť stane chronickou. Prirodzene, existuje rozdiel medzi nehou a bolesťou - väčšina z nás dokáže rozlíšiť rozdiel medzi týmito dvoma.

Vedenie liečby a špecifický výcvik odborníkom v oblasti muskuloskeletálneho systému (fyzioterapeut, chiropraktik alebo manuálny terapeut) sa často odporúča problém prekonať na dlhú dobu. Liečba sa zameriava a lieči dysfunkcie svalov a kĺbov, čo zase znižuje výskyt bolesti. Ak je bolesť tlmená, je potrebné odstrániť príčinu problému - možno máte mierne zlé držanie tela, ktoré vedie k preťaženiu niektorých svalov a kĺbov? Nevhodná pracovná poloha? Alebo možno nevykonávate cviky ergonomicky dobre?

Čo môžem urobiť aj proti bolesti?

1. Odporúča sa všeobecné cvičenie, špecifické cvičenie, strečing a aktivita, ale zostaňte v medziach bolesti. Dve prechádzky denne trvajúce 20 - 40 minút sú prospešné pre telo a pre bolesti svalov.

2. Spúšťacie / masážne lopty dôrazne odporúčame - dodávajú sa v rôznych veľkostiach, takže môžete dobre zasiahnuť aj na všetky časti tela. Neexistuje lepšia svojpomoc ako táto! Odporúčame nasledujúce (kliknite na obrázok nižšie) - čo je kompletná sada 5 spúšťacích bodov / masážnych gúľ rôznych veľkostí:

3. Training: Špecifický tréning s tréningovými trikmi rôznych súperov (ako napr táto kompletná sada 6 pletenín rôzneho odporu) vám môže pomôcť trénovať silu a fungovanie. Tréning pletenia často zahŕňa špecifickejšiu prípravu, čo môže zase viesť k efektívnejšej prevencii úrazov a redukcii bolesti.

4. Úľava od bolesti - ochladzovanie: Biomraz je prírodný produkt, ktorý môže zmierniť bolesť jemným ochladením oblasti. Chladenie sa odporúča najmä v prípade veľmi silnej bolesti. Keď sa upokojia, odporúča sa tepelné ošetrenie - preto je vhodné mať k dispozícii chladenie aj zohrievanie.

5. Úľava od bolesti - zahrievanie: Zahrievanie napnutých svalov môže zvýšiť krvný obeh a zmierniť bolesť. Odporúčame nasledujúce opätovne použiteľné tesnenie za horúca / za studena (viac informácií nájdete tu) - ktoré je možné použiť ako na chladenie (je možné ho zmraziť), tak aj na ohrev (možno ho ohriať v mikrovlnnej rúre).

Odporúčané výrobky na tlmenie bolesti pri bolestiach nervov

Biomraz (Chladová / kryoterapia)

- Neustále pocity pálenia pod nohou? Môže to byť poškodenie nervov alebo podráždenie nervov.

Niektoré bežné príčiny / diagnózy bolesti nervov sú:

osteoartritída (Bolesť závisí od toho, ktoré kĺby sú postihnuté, ale môže byť spôsobená bočná bolesť sedadla osteoartróza bedra)

panvovej skrinku (panvový zámok s pridruženou myalgiou môže spôsobiť panvovú bolesť a na sedadle, ako aj ďalej v oblasti bedra)

Cervikálna spondylitická myelopatia (cervikálna myelopatia môže spôsobiť celý rad neurologických príznakov)

Diabetická neuropatia (25% diabetikov má poškodenie nervov, ktoré sa môže s týmto stavom zhoršovať. Cukrovka / cukrovka môže spôsobiť príznaky pálenia a necitlivosť na pokožke a na tele. Ak trpíte cukrovkou, urobte kroky dnes a získajte lepšiu stravu - je to nevyhnutné pre zastaviť vývoj.)

Podvýživa (Nedostatok určitých živín môže prispievať k nervovej bolesti a symptómom, vrátane pocitu pálenia v koži a motorickej slabosti. Je zvýraznená najmä nedostatkom B6 a B12. Je to bežná forma alebo podvýživa medzi alkoholikmi.)

Lepkavá myalgia (bolesť v sedadle, na bedre, dolnej časti chrbta alebo bedra)

Iliopsoas / hip flexors myalgia (Svalová dysfunkcia v iliopsooch často spôsobí bolesť v oblasti stehien, prednej časti, slabín a sedadla)

Ischiofemorálny nárazový syndróm (najbežnejší u žien, najlepšie u športovcov - zahŕňa štipku quadratus femoris)

Sciatica / sciatica (V závislosti od toho, ako je nerv zasiahnutý, môže spôsobiť bolesti na sedadle, stehne, kolene, nohe a chodidle)

Syndróm karpálneho tunelu (štipka nervov v zápästí)

Bedrový prolaps (podráždenie nervov / poškodenie disku v nervových koreňoch L3, L4 alebo L5 môže spôsobiť bolestivosť sedadla v sedadle)

Liečivé vedľajšie účinky (určité druhy liekov môžu spôsobiť nervové symptómy a poškodenie nervov, ak necítite rady lekára alebo lekárnika)

Piriformis syndróm (môže spôsobiť falošnú ischias)

Spinálna stenóza

Spondylistesis

Trauma (Všetky trauma a podobné veci, ktoré spôsobujú drvivé zranenia, môžu spôsobiť poškodenie nervov a bolesti nervov)

Zriedkavé príčiny bolesti nervov:

Autoimunitné ochorenia (vrátane roztrúsenej sklerózy, tiež známej ako MS, Guillain-Barreov syndróm, myasténia gravis, lupus a IBD)

Infekcia (často s vysoký CRP a horúčka - niektoré formy týchto infekcií zahŕňajú boréliu, herpes, HIV a hepatitídu C)

Rakovina (môže spôsobiť bolesť tela masírovaním nervov, ale môže tiež spôsobiť nedostatok výživy, ktorý vedie k narušeniu funkcie nervov)

Môže byť tiež spôsobená bolesť nervov svalové napätie, kĺbová dysfunkcia a / alebo podráždenie okolitých nervov. jeden chiropraktik, manuálny terapeut alebo iný odborník na poruchy pohybového ústrojenstva a kostry môže diagnostikovať vaše ochorenie a poskytnúť vám dôkladné vysvetlenie toho, čo sa dá urobiť v súvislosti s liečbou a čo môžete robiť sami. cvičenie, ergonomická úprava a úprava chladom (napr. Biofreeze) príp tepelné spracovanie. Dávajte pozor, aby ste neurobili dlho nervóznu bolesť, skôr sa poraďte s lekárom a diagnostikujte príčinu bolesti - týmto spôsobom urobíte potrebné zmeny čo najskôr, ako sa to ďalej rozvinie. Muskuloskeletálny terapeut vás v prípade potreby odošle k neurológovi alebo reumatológovi.

Bežne hlásené príznaky a prejavy bolesti nervov:

- hluchota v niektorých častiach tela

- Prihorieť časti tela

Hlboká bolesť v časti tela

Zasiahnutie elektrickým prúdom časti tela

- Hogging i časti tela

- kŕče časti tela

- Zaisťujem i časti tela

- Murring i časti tela

- Nummen i časti tela

- unavený i časti tela

- Slabosť v rukách alebo nohách

Zašívanie časti tela

- Rany dovnútra časti tela

- Účinok i časti tela

Tender in časti tela

Zobrazovacie diagnostické vyšetrenie bolesti nervov

Niekedy to môže byť potrebné zobrazovanie (X, MR, CT alebo diagnostický ultrazvuk), aby ste určili presnú príčinu problému. Ak existuje podozrenie na podráždenie nervov v sedadle, chrbte, zápästí, ramene alebo podobne, vo väčšine prípadov sa vykoná vyšetrenie magnetickou rezonanciou - ak sa to považuje za potrebné. Hernia disku, syndróm karpálneho tunela a syndróm nárazu sú rôzne diagnózy, ktoré môžu spôsobiť bolesť nervov.

Ďalej uvidíte rôzne obrázky toho, ako môžu tieto stavy vyzerať pri rôznych formách vyšetrenia.

Obrázok MR bedrovej prolapsy na úrovni L4-5

Popis MR: Na snímke / vyšetrení MRI vyššie vidíte bočný obraz a prierez. Pri MRI vyšetrení sú v porovnaní s röntgenovým žiarením tiež dobre vizualizované štruktúry mäkkých tkanív. Na obrázku vidíme jasný bedrový prolaps v úrovni L4-L5.

MRI obraz plaku z MS (roztrúsená skleróza) na krku

Tu vidíme jeden MRI vyšetrenie krku. Obrázok ukazuje léziu nazývanú plaketa, Toto je charakteristika demyelinizácie vyskytujúcej sa pri roztrúsenej skleróze.

MRI CSM (Cervikálna spondylitická myelopatia)

Obrázok ukazuje jeden cervikálna myelopatia. K tomu dôjde, keď sa miecha dostane zovretím v dôsledku tréningu nôh, degeneratívnych zmien alebo podobne.

Časová klasifikácia bolesti nervov. Je vaša bolesť klasifikovaná ako akútna, subakútna alebo chronická?

Bolesť nervov možno rozdeliť na bolesť akútnu, subakútnu a chronickú. Akútna bolesť nervov znamená, že osoba mala bolesti nervov menej ako tri týždne, subakútna je doba od troch týždňov do troch mesiacov a bolesť trvajúca viac ako tri mesiace sa klasifikuje ako chronická. V mnohých prípadoch môže byť spôsobená bolesť nervov svalová dysfunkcia / myalgia, zámky kĺbov v oblasti krku, krížov, bedier, panvy a / alebo podráždenie blízkych nervov - môžu to však byť aj ďalšie stavy (pozri zoznam vyššie v článku). Jeden chiropraktik, manuálny terapeut alebo iný odborník na poruchy svalov, kostí a nervov, môže diagnostikovať vaše ochorenie a poskytnúť vám dôkladné vysvetlenie toho, čo sa dá urobiť vo forme liečba a čo môžete urobiť sami. Dajte pozor, aby ste s bolesťou nervov nechodili dlhší čas, radšej kontaktujte verejne autorizovaného terapeuta (chiropraktik, fyzioterapeut alebo manuálny terapeut) a diagnostikujte príčinu bolesti.

Najskôr sa vykoná mechanické vyšetrenie, pri ktorom sa lekár pozrie na vaše pohybové vzorce alebo na nedostatok týchto údajov. Študuje sa tu tiež citlivosť na tlak, svalová sila, ako aj špecifické ortopedické testy a neurologické testy (reflexy, senzorické ++), ktoré klinickému lekárovi naznačia, čo človeku spôsobuje bolesť v nervoch. V prípade bolesti nervov môže byť v niektorých prípadoch nevyhnutné diagnostické zobrazovanie, Verejne autorizovaný chiropraktik má právo postúpiť na takéto röntgenové vyšetrenia, MR, CT a ultrazvuk. Konzervatívna liečba stojí za to vyskúšať tieto ochorenia, skôr ako sa zvážia invazívnejšie zákroky alebo opatrenia. Liečba, ktorú dostanete, sa bude líšiť v závislosti od toho, čo sa zistilo počas klinického vyšetrenia.

Klinicky dokázaný účinok na úľavu od bolesti nervov

V systematickej revíznej štúdii (metaanalýze) uverejnenej v roku 2010 (Kalichman) sa zistilo, že suché vpichovanie môže byť účinné pri liečbe problémov s muskuloskeletálnou bolesťou.

Krčka maternice (vrátane používania domácich trakčných zariadení) môžu zmierniť symptómy nervovej bolesti a radikulopatie (Levine a kol., 1996 - Rhee a kol., 2007).^1,2, Výskum tiež ukázal, že trakčná terapia je najúčinnejšia, keď počiatočná akútna svalová bolesť ustúpi - a že by sa nemal používať u ľudí so známkami myelopatie.

Záverom je Cochraneova hodnotiaca štúdia (Graham a kol., 2008) neexistuje dostatok dôkazov o použití mechanickej trakcie pri chronickej bolesti krku s radikulopatiou alebo bez nej.³ To neznamená, že to nie je efektívne, ale iba to, že v čase, keď sa štúdia uskutočňovala, neexistovalo dosť dobrých štúdií, ktoré by dokázali alebo dokázali účinok.

Niektoré formy konzervatívnej liečby bolesti nervov

home Practice sa často tlačí a používa na riešenie nesprávneho použitia svaloviny s cieľom poskytnúť dlhodobý a dlhodobý účinok.

ultrazvuk môžu byť použité diagnosticky aj ako ultrazvuková terapia, pričom posledná uvedená účinkuje tak, že poskytuje efekt hlbokého otepľovania zameraný na problémy pohybového ústrojenstva.

elektroterapia (TENS) alebo silová terapia sa používa aj na problémy s kĺbmi a svalmi, je určená ako priamy liek proti bolesti zameraný na bolestivú oblasť.

trakčné liečba (tiež známe ako ošetrenie väzov alebo rozptyľovanie flexií) je liečba používaná najmä v oblasti chrbta a krku / hrudníka na zvýšenie pohybu kĺbov a natiahnutie blízkych svalov.

spoločné Mobilizácia alebo nápravné chiropraktické ošetrenie kĺbov zvyšuje pohyb kĺbov, čo zase umožňuje správnejšie pohybovanie svalov, ktoré sa pripájajú kĺbom a blízko kĺbov.

masáž Používa sa na zvýšenie krvného obehu v oblasti a tým na zníženie svalového napätia, ktoré môže následne spôsobiť menšiu bolesť.

tepelné spracovanie používané na dosiahnutie hlbokého otepľovania v dotknutej oblasti, čo zase môže mať účinok na zníženie bolesti - všeobecne sa však hovorí, že tepelné ošetrenie by sa nemalo uplatňovať na akútne zranenia, ako je ošetrenie ľadu preferovať. Ten sa používa na akútne zranenia a bolesti, ktoré pomáhajú zmierniť bolesť v oblasti.

laserové ošetrenie (tiež známy ako protizápalový laser) môžu byť použité pri rôznych frekvenciách, a tak dosiahnuť rôzne účinky liečby. Používa sa často na stimuláciu regenerácie a hojenia mäkkých tkanív a môže sa používať aj protizápalovo.

vodoliečba (tiež nazývaná liečba horúcou vodou alebo liečba vyhrievaným bazénom) je forma liečby, pri ktorej by trysky tvrdej vody mali stimulovať lepšie zásobovanie krvou a rozpúšťať sa v napnutých svaloch a stuhnutých kĺboch.

Zoznam ošetrení (obe meget alternatívny a konzervatívnejší):

• akupresúra
• Akupunktúra
• aromaterapia
• behaviorálna terapia
• Atlas Correction
• Ajurvédska medicína
• Bioelektromagnetická terapia
• blokáda Liečba
• Práca z mäkkých tkanív
• Bowen Liečba
• Coxtherapy
• elektroterapia
• ergonomika
• dietológia
• reflexné
• fyzioterapia
• Gonstead
• Liečenie
• home Practice
• homeopatie
• vodoliečba
• hypnoterapie
• Terapia infračerveným svetlom
• vložky do topánok
• Intramuskulárna ihlová terapia
• Isterrapi
• liek
• kineziológia
• kinesiotape
• chiropraxe
• Kognitívne spracovanie
• kryštál terapia
• kontrastné Liečba
• bankovanie
• chlad Liečba
• Laser
• spoločné Correction
• spoločné Mobilizácia
• lekárske ošetrenie
• lymfodrenáž
• svetelná terapia
• magnet Liečba
• manuálna terapia
• rozjímanie
• Lieky na uvoľnenie svalov
• sval Knute liečba
• Myofasciálna technika
• Naprapatia
• prírodného
• Neurologický rehabilitačný tréning
• Qigong
• osteopatia
• dýchanie
• reflexné
• shockwave Therapy
• Penová rolka / penová rolka
• lieky proti bolesti
• Spinology
• Športová podpora
• stretch bench
• power management
• jediným Prispôsobenie
• Thought Field Therapy
• TENS
• Thajská masáž
• trakcie
• výcvik
• Spúšťacia bodová terapia
• shockwave Therapy
• Suchá ihla
• preťahovanie
• vákuovanie
• tepelné spracovanie
• terapia horúcu vodu
• jóga
• cvičenie

Chiropraktická liečba bolesti nervov

Hlavným cieľom všetkej chiropraktickej starostlivosti je zníženie bolesti, podpora celkového zdravia a zlepšenie kvality života obnovením normálneho fungovania pohybového aparátu a nervového systému. V prípade bolesti nervov chiropraktik lieči príčinu lokálne na zníženie bolesti, zníženie podráždenia a zvýšenie prietoku krvi, ako aj obnovenie normálneho pohybu v dolnej časti chrbta, panvy a bedier - ak je to indikované. Pri výbere liečebnej stratégie pre jednotlivého pacienta kladie chiropraktik dôraz na to, aby sa na pacienta pozeralo v holistickom kontexte. Ak existuje podozrenie, že bolesť nervov je dôsledkom iného ochorenia, budete odoslaný na ďalšie vyšetrenie.

Svalová práca, strečing, trakcia a ošetrenie ihly môžu všetky poskytnúť úľavu od príznakov muskuloskeletálnych príčin nervovej bolesti.

Liečba chiropraktika pozostáva z niekoľkých liečebných metód, pri ktorých chiropraktik využíva hlavne ruky na obnovenie normálnej funkcie kĺbov, svalov, spojivového tkaniva a nervového systému:

- Špecifické spoločné zaobchádzanie
- Úseky
- Svalové techniky
- Neurologické techniky
- Stabilizačné cvičenie
- Cvičenia, poradenstvo a poradenstvo

Čo robí človek? chiropraktik?

Bolesť svalov, kĺbov a nervov: To sú veci, ktoré chiropraktik môže pomôcť predchádzať a liečiť. Chiropraxe je hlavne o obnovení pohybu a funkcie kĺbov, ktoré môžu byť narušené mechanickou bolesťou. Uskutočňuje sa to takzvanými korekčnými alebo manipulačnými technikami kĺbov, ako aj mobilizáciou kĺbov, strečingovými technikami a svalovou prácou (ako je napríklad terapia spúšťacích bodov a hlboká práca mäkkých tkanív) na zúčastnených svaloch. So zvýšenou funkciou a menšou bolesťou môže byť pre jednotlivcov ľahšie zapojiť sa do fyzickej aktivity, čo bude mať pozitívny vplyv na energiu, kvalitu života a zdravie.

cvičenie, cvičenie a ergonomické hľadiská.

Odborník na poruchy svalov a kostí môže na základe vašej diagnózy informovať o ergonomických hľadiskách, ktoré musíte podniknúť, aby ste zabránili ďalšiemu poškodeniu, a tým zabezpečiť najrýchlejší možný liečebný čas. Po ukončení akútnej časti bolesti vám vo väčšine prípadov budú pridelené aj domáce cvičenia, ktoré tiež pomôžu znížiť pravdepodobnosť relapsu. V chronických podmienkach je potrebné prejsť motorickými pohybmi, ktoré robíte v každodennom živote, aby ste mohli znovu a znovu odstrániť príčinu vašej bolesti.

Prečítajte si viac: 5 prispôsobených cvikov s prolapsom krku

Prečítajte si tiež: - Bojujete s „dátovým krkom“?

Prečítajte si tiež: - Prečo mám bolesti sedadla?

odkazy:

1. Levine MJ, Albert TJ, Smith MD. Cervikálna radikulopatia: diagnostika a neoperačná liečba. J Am Acad Orthop Surg. 1996;4(6):305–316.

2. Rhee JM, Yoon T, Riew KD. Cervikálna radikulopatia. J Am Acad Orthop Surg. 2007;15(8):486–494. 

3. Graham N, Gross A, Goldsmith CH, a kol. Mechanická trakcia pri bolesti krku s radikulopatiou alebo bez nej. Cochrane Database Sys Rev, 2008, (3): CD006408

4. Kalichman a kol. (2010). Suché vpichovanie pri liečbe muskuloskeletálnej bolesti. J Am Board Fam Med. September - október 2010. (Vestník Americkej rady pre rodinné lekárstvo)

5. Nakkeprolaps.no - Trakčné ošetrenie

6. Obrázky: Creative Commons 2.0, Wikimedia, WikiFoundy, Ultrasoundpaedia

Najčastejšie otázky o bolesti nervov:

Otázka: Prečo máte bolesti v sedadle?
Odpoveď: Bolesť je spôsobom, ako telo hovorí, že niečo nie je v poriadku. Signály bolesti sa musia interpretovať v tom zmysle, že v postihnutej oblasti existuje forma dysfunkcie, ktorá by sa mala vyšetriť a ďalej liečiť vhodnou liečbou a cvičením. Príčiny bolesti v sedadle môžu byť dôsledkom náhleho nesprávneho zaťaženia alebo postupného nesprávneho zaťaženia v priebehu času, čo môže viesť k zvýšeniu svalového napätia, stuhnutosti kĺbov, podráždeniu nervov a ak to už išlo dosť ďaleko, k diskogénnej vyrážke (podráždenie nervov / bolesť nervov v dôsledku ochorenia disku v dolnej časti chrbta, takže bedrový prolaps s postihnutím proti nervovému koreňu L3, L4 alebo L5).

Otázka: Čo by sa malo robiť s boľavým sedadlom plným svalových uzlov?

odpoveď: svalové uzly sa s najväčšou pravdepodobnosťou vyskytlo v dôsledku svalovej nerovnováhy alebo nesprávneho zaťaženia. Súvisiace svalové napätie sa môže vyskytnúť aj okolo kĺbových zámkov v blízkych bedrových, bedrových a panvových kĺboch. Spočiatku by ste mali dostať kvalifikované ošetrenie a potom získať konkrétne informácie cvičenie a naťahovanie tak, aby sa neskôr v živote nestal opakujúcim sa problémom.

Postupujte podľa Vondt.net na YOUTUBE

(Sledujte a komentujte, ak chcete, aby sme natočili video s konkrétnymi cvičeniami alebo vypracovaniami, ktoré sa týkajú presne vašich problémov.)

Postupujte podľa Vondt.net na FACEBOOK

(Snažíme sa odpovedať na všetky správy a otázky do 24 až 48 hodín. Môžeme vám tiež pomôcť interpretovať odpovede MRI a podobne.)

Prečítajte si tiež: - Neuveriteľné zdravotné prínosy soli Rosa Himaláje

Prečítajte si tiež: - Zdravé bylinky, ktoré zvyšujú krvný obeh

Prečítajte si tiež: - Bolesť v hrudníku? Urobte s tým niečo skôr, ako sa stane chronickým!

Prečítajte si tiež: - Bolesť svalov? To je dôvod, prečo…