Жесткие и увядшие пальцы: что можно сделать в форме лечения и исследования?

На вас влияют жесткие и сухие пальцы? Вы задаетесь вопросом, что можно сделать в форме лечения, упражнений, тренировок и исследований жесткими и сухими пальцами? Тогда вы должны прочитать эту статью.

Может быть несколько возможных причин нарушения чувствительности пальцев и рук, в том числе: выпадение в шею, Кистевой синдром тоннеля, проблемы с кровообращением или биомеханические факторы в мышцах и суставах. Следуй и люби нас тоже через социальные сети.

Les også: - Это вам следует знать о фибромиалгии

ток

Жесткие / выцветшие пальцы здесь! Мне 28 лет, я учусь на педагога в Осло. В течение более или менее полутора лет я боролся с бессильными, жесткими, слабыми, пульсирующими пальцами, одинаковыми на обеих руках в разной степени.

НЕМНОГО О СИМПТОМАХ

Осенью 2014 года я начала полуторагодичную тренировочную программу после 1-месячной болезни поцелуев. В апреле и мае 7 года я хотел пересечь ледяной щит Гренландии. Большая часть тренировок проходила с палками и перетягиванием покрышек. Я постепенно нарастал, и только в марте 2016 года я не стал замечать скованность в пальцах после многих часов катания на лыжах с санями (я пролежал в хижине в горах в течение 2016 недель и катался на лыжах каждый день с весом более 5 кг в день). санки). Я не особо задумывался о жесткости, потому что днем она исчезла, и остальная часть тела тоже была жесткой после тренировки. По мере того, как я шел по льду (60 дней ходьбы, 27-22 км каждый день), мои руки становились все более иссохшими, и утром было трудно расстегнуть молнию на спальнике. Но примерно через 30 минут бодрствования они были в порядке. Но я не мог открыть бутылку для питья, если до конца дня было тяжело. После перехода симптомы исчезли, и я больше не думал об этом. В середине октября 30 года я начал работать продавцом на собачьей ферме со 2016 собаками, где я работал 115 дней в неделю ежедневно. Работа заключалась в уборке навоза двумя инструментами, похожими на ручку для лыжных палок, в течение примерно 5-2 часов каждый день. Я также носил с собой много 3-литровых ведер с жидкостью и совками для кормления собак, а также носил около 20 таких ведер в день за штуку и таскал их между собаками, пока кормил каждую. В остальном, были другие задачи переноски, использование топоров, оседлание собак для дрессировки и т. Д. Я хочу сказать, что в течение многих часов требовалось много и сильное сцепление. Уже первую неделю у меня засохли пальцы утром и гренландские симптомы я не связала до конца декабря. Думал, что организм должен привыкнуть к работе. Я продолжал и продолжал, и засыхание продолжалось в течение дня и стало постоянным. Однажды в начале декабря я почувствовал, что «я больше не могу держать эту собаку», а затем сказал своим работодателям и пошел к врачу. Я был болен, принимал лекарства, растягивался, выполнял другие задачи в качестве инструктора без тяжелой работы до конца зимнего сезона. Мои руки оставались болезненными и медленно, но верно опускались до «приемлемого» уровня жесткости до мая 10 года и стабилизировались на нем до тех пор, пока в декабре ситуация снова ухудшилась, и я не стал больше двигаться или использовать.

РУКИ

Пишу, что они вообще засохли. По утрам, когда они самые худшие, я не мог их открыть по утрам, и каким-то образом мне приходилось класть их на одеяло и многократно толкать их в течение 5 минут, прежде чем я мог открывать и закрывать их самостоятельно. Когда они открылись, безымянный палец и мизинец, казалось, снова свисали, а до того, как они «подпрыгнули», как отметка. Например, в течение первого часа я с трудом выдавливал икру из тюбика и использовал ладонь или зацеплял вещи за пальцы, чтобы одеться или расставить вещи. В течение дня им стало «лучше», потому что я мог что-то делать, но не настолько хорошо, чтобы двигать сковородку одной рукой можно было. Все пальцы стучали и колотились. Они чувствовали себя действительно опухшими, но я не мог этого видеть. Большой палец почувствовал себя хуже, потому что, когда я немного согнул его, внутри большого сустава у ладони почти что-то было (почти как если бы оно было заполнено густой кашей), которое было сдавлено, и это было действительно болезненно, как если бы они были растянуты . Сжимать суставы было не больно, но удары были болезненными. Обе руки все время были такими же плохими. Дело в том, что если я использую немного силы, например, пишу от руки, нарезаю много овощей, несу коробку или пишу этот текст, я быстро получаю «молочную кислоту» в моих пальцах, и они чувствуют усталость. Это чувство сохраняется, и такое ощущение, что я «пробежал марафон» руками. До Гренландии мне никогда не было холодно на руках, если не было дождя и ветра, ну, и я всегда ходил без перчаток даже при -20. Теперь руки очень быстро становятся холодными даже на положительной стороне транспортира, и кажется, что холод идет прямо к суставам. Прежде чем он снова станет горячим, требуется много времени. Просто достаю яйца из холодильника, держу их в руке, пока достаю сковороду, а затем выкладываю яйца на сковороде, и они становятся очень холодными. Тогда мне снова быстро становится жарко, но раньше с этим никогда не было проблем. Иногда по вечерам они пульсируют от такого жалящего дискомфорта.

РАССЛЕДОВАНИЯ

Я жил в худшем периоде только временно, поэтому переключение GP было тем приоритетом, который я выбрал. Я был с 5 разных врачей в отделении неотложной помощи. Они предложили все, от артрита до заложенности, лежать с моими запястьями прямо во время сна, от отдыха до возможной операции. Что стоит отметить, так это то, что если бы я закончил рабочий день и вздремнул перед обедом за 15 минут, мои пальцы за это время стали бы жесткими. В апреле 2017 года я отправился к своему врачу общей практики в Осло, который направил меня на такое измерение тока в Уллеволе, чтобы проверить, не было ли что-то не так с нервом и может ли это быть синдром запястного канала. Женщина, которая проводила опрос в июле 2017 года, сказала, что с нервами все в порядке, и она не осмелилась предложить что-либо еще. 3 января у меня был еще час на приеме у врача общей практики, и я надеюсь, что у вас есть несколько советов о том, что я могу сделать дальше.

МОЯ ОБЩАЯ ФОРМА

Я физически здоров. Анализы крови в порядке. Я физически силен и регулярно двигаюсь. В июне я изменил свою диету с классических злаков, хлеба, картофеля, макаронных изделий ++ на только мясо / рыбу / яйца, овощи и жиры на каждый прием пищи. Я хотел больше энергии, а потом у меня вырвалось хлеба, было много проблем с желудком, я получил контроль над всасыванием и стабилизировал вес. Это пропустили некоторые во время исследования, но не ошиблись. За 2 месяца я не почувствовал особых улучшений / если вообще что-то вообще, я был очень последовательным, не ел сахара и не пил газировку / сок и ходил от 30 минут до полутора часов ходьбы каждый день. Периодически борется с унынием, некоторые периоды очень утомлены, обескуражены без каких-либо физических недостатков или плохо знакомы со мной. Я размышляю. Я люблю ходить, заниматься спортом каждый день и бегать трусцой.

Надеюсь, у вас есть несколько советов или мыслей о возможном пути вперед! Я хочу избавиться от этого и, возможно, спросить, не опасно ли это. В моей жизни осталось так много долгих поездок, но мои руки сдерживают меня.

ОТВЕТИТЬ

Это должно быть сделано МР шейная колонна обследовать на предмет раздражения нерва в области шеи из-за того, что симптомы действуют двусторонне. Вы также должны пройти проверенное лечение, направленное на шейно-грудные и близлежащие мышцы, чтобы устранить возможные причины раздражения там нервов, включая мобилизацию суставов, мышечную работу и возможное сухое иглоукалывание, в зависимости от результатов клинического обследования. Мы также рекомендуем упражнения для развития подвижности шеи и груди, а также силовые тренировки с постепенным прогрессом.

Следующая страница: - Это вы должны знать об артрите