Миалгия круглого пронатора (триггерная точка).

Круглый пронатор - это мышца с триггерной картиной боли от передней части предплечья до запястья - в большом пальце. Это может произойти, если она станет сверхактивной, напряженной и дисфункциональной. Так называемая миалгия круглого пронатора, также известная как триггерная точка круглого пронатора или мышечный узел.

Лечение миалгии круглого пронатора (мышечного узла / триггерной точки).

регулярно самомассаж (например, с пенистых), Растягивание, упражнения и любое лечение опорно-двигательного эксперта (костоправ, физиотерапевт, мануальный терапевт) все примеры мер, которые могут помочь вам избавиться от миалгии.

Следите за Vondt.net на YOUTUBE

(Следите и комментируйте, если вы хотите, чтобы мы сняли видео с конкретными упражнениями или разработками точно для ВАШИХ проблем)

Следите за Vondt.net на FACEBOOK

(Мы стараемся отвечать на все сообщения и вопросы в течение 24-48 часов. Мы также можем помочь вам интерпретировать ответы МРТ и тому подобное.)

Рулоны пены на ветру как никогда - отсюда и их невероятный рост цен в магазинах спортивных товаров. Теперь пенный валик может стоить 500, - крон в некоторых магазинах, что довольно нелепо, учитывая, за что вы на самом деле платите. Пенный валик. Мы получили хорошие отзывы о следующем рулоне пены, который стоит часть цены (на момент написания он стоит всего ок. 90 Норвежские кроны по состоянию на 28.04.2015 - иными словами выгодная сделка):

- Подробнее о поролоновом валике здесь: СИНИЙ пенный ролик высокой плотности (ссылка открывается в новом окне)

Вы знали это?
- Часто скованные и дисфункциональные суставы (также читайте: боль в суставах - суставные запоры?) является частичной причиной миалгии, поскольку ограниченный сустав может также оказывать негативное влияние на мышечную функцию. В таких случаях может помочь лечение суставов у мануального терапевта или мануального терапевта.

Старые подушки? Покупаете новый?

Новые подушки из специального материала также могут быть полезны в случае повторяющейся миалгии в верхней части спины, плечах, руках и шее - если вы планируете инвестировать в одно из них, порекомендуйте несколько исследований эта подушка, Лучшая подушка во многих случаях может дать вам лучшее выздоровление / заживление, когда вы спите.

Этот тип подушек почти невозможно поднять в Норвегиии, если вы найдете один, они обычно стоят рубашку и еще немного. Вместо этого, попробуйте подушку через статью, на которую мы ссылаемся вышемного хорошие цели стрельбы и люди очень счастливы.

Здесь вы можете увидеть иллюстрацию, на которой показаны прикрепления мышц к мышце круглого пронатора:

Прикрепление мышцы круглого пронатора - Фото Wikimedia

Пронатор терес прикрепляется в основном к головке плечевой кости и медиальному надмыщелку, а также к локтевой головке - до прикрепления к пронатору tuberositas на лучевой кости. Пронатор терес его нервное питание происходит из срединного нерва C6, C7. пРонатор Терес это изгиб предплечья и пронации, поэтому он поворачивает предплечье внутрь.

Здесь вы можете увидеть иллюстрацию, которая показывает образец боли в триггерной точке (указанная боль из мышц узел) для пронатора терес:

Пронатор терес также может вызвать боль в запястье и руку на большой палец.

Les også:

– Эксцентрическая тренировка в лечении теннисного локтя / латерального эпикондилита?

– Боль в голове (Узнайте больше о причинах головной боли и о том, что вы можете сделать, чтобы избавиться от нее)

– Боль в мышцах и триггерных точках - (Почему у вас действительно болят мышцы? Узнайте больше здесь.)

– Боль в руках (Какие могут быть причины болей в руках?)