Воспаление шеи

Воспаление шеи может возникнуть по нескольким причинам. Типичными симптомами воспаления шеи являются местный отек, покраснение кожи и боль под давлением. Воспаление (легкая воспалительная реакция) - это нормальная естественная реакция, когда мягкие ткани, мышцы или сухожилия раздражаются или повреждаются. Когда ткань повреждена или раздражена, организм будет пытаться усилить кровообращение в этой области - это приводит к боли, местному отеку, выделению тепла, покраснению кожи и болезненности при пролежне. Отек в этой области также может привести к защемлению близлежащих структур. Эти симптомы будут различаться по интенсивности в зависимости от повреждения или раздражения тканей. Важно различать воспаление (воспаление) и инфекцию (бактериальную или вирусную инфекцию).

«Воспаление» в шее

В большинстве случаев боль в суставах и мышцах ошибочно принимают за «воспаление». Это упрощение проблемы, которое перекладывает ответственность с пострадавшего и предполагает, что это не вина этого человека. Обычно это не так - и большинство людей, вероятно, перегружены своими способностями (например, гуляют несколько часов, когда вы обычно сидите в офисе всю неделю) или занимались другими делами до того, как почувствовали такую боль. Дело в том, что обычно это происходит из-за недостаточной устойчивости мышц и небольшого движения, часто в сочетании с ригидными и дисфункциональными суставами грудного отдела позвоночника и шеи - важно, чтобы эти суставы достаточно двигались. Уполномоченный врач общественного здравоохранения (мануальный терапевт, физиотерапевт или мануальный терапевт) сможет помочь вам диагностировать ваше заболевание и любое лечение.

Причины воспаления шеи

Как уже упоминалось, воспаление или воспаление является естественной реакцией иммунной системы на восстановление травмы или раздражения. Это может произойти из-за чрезмерного использования (без достаточной стабильности мышц для выполнения задачи) или из-за незначительных травм. Вот некоторые диагнозы, которые могут вызвать воспаление или воспаление шеи:

артрит (Артрит)

остеоартрит (боль зависит от того, какие суставы поражены)

Миалгия / мышечная дисфункция

ремень кнута

нерва Раздражение

Пролапс шеи

ревматизм (боль зависит от того, какие суставы поражены)

На кого влияет воспаление шеи?

Абсолютно каждый может пострадать от воспаления шеи, если его активность или нагрузка превышает то, что могут выдержать мягкие ткани или мышцы. Тем, кто слишком быстро увеличивает свои тренировки, особенно в тяжелой атлетике, и особенно тем, у кого много повторяющихся нагрузок на мышцы шеи. Слишком слабые поддерживающие мышцы (среди прочего, глубокие мышцы шеи и мышцы спины) в сочетании с дисфункцией суставов также могут быть фактором, способствующим развитию воспалительной реакции в шее.

«Датанакке» становится все более распространенной проблемой в нашем современном цифровом мире.

Воспаление шеи может быть очень неприятным и может вызвать боль и проблемы в соседних структурах. Если возникает воспаление, то вы должны помнить, что в большинстве случаев оно является самопричиняющимся (чрезмерное или повторяющиеся движения, к которым вы не привыкли, например, в сочетании с недостаточной тренировкой поддерживающей мышцы). ), и что вы умны прислушиваться к тому, что ваше тело пытается вам сказать. Если вы не слушаете болевые сигналы, то состояние или структура могут быть хронически повреждены. Наш совет заключается в поиске активного лечения (например, мануального терапевта, физиотерапевта или мануального терапевта) для решения этой проблемы.

Симптомы воспаления шеи

Боль и симптомы будут зависеть от степени воспалительной реакции шеи. Напоминаем вам еще раз, что воспаление и инфекция - это две совершенно разные вещи. Если вы получаете тяжелую воспалительную реакцию с выделением тепла, лихорадки и гноя в этой области, значит, у вас инфекция, но мы рассмотрим ее подробнее в другой статье. Типичные симптомы воспаления включают:

- Местный отек

Красноватая раздраженная кожа

- Болезненно при нажатии / прикосновении

Диагностика воспаления шеи

Клиническое обследование будет основываться на анамнезе / анамнезе и обследовании. Это покажет уменьшение подвижности пораженного участка и местную болезненность. Как правило, дальнейшая визуализация не требуется, но в некоторых случаях может потребоваться визуализация, чтобы проверить, является ли травма причиной отека, или, возможно, также анализы крови.

Диагностическое обследование воспаления шеи (рентген, МРТ, КТ или УЗИ)

Рентген может исключить любые переломы шеи. МРТ обследование может показать, есть ли какие-либо повреждения мягких тканей, межпозвонковых дисков, сухожилий или структур в этой области. Ультразвук может проверить, есть ли повреждение сухожилия, а также определить, есть ли скопление жидкости в этой области.

Лечение воспаления шеи

Основная цель лечения воспаления в шее - устранить любую причину воспаления, а затем дать шее зажить. Как упоминалось ранее, воспаление - это полностью естественный процесс восстановления, при котором организм увеличивает кровообращение в этой области, чтобы обеспечить более быстрое заживление - к сожалению, иногда организм может выполнять немного чрезмерную работу, и тогда может потребоваться обледенение, анти- воспалительный лазер и возможное использование противовоспалительных препаратов (мы напоминаем вам, что чрезмерное использование НПВП может привести к уменьшению восстановления в этой области). Лечение холодом может облегчить боль в суставах и мышцах, в том числе в области шеи. Синий. Биофриз (открывается в новом окне) - популярный натуральный продукт. Прежде чем прибегать к инвазивным процедурам (хирургия и хирургическое вмешательство), всегда следует надолго попробовать консервативное лечение, но в некоторых случаях это единственный выход. Прямые консервативные меры могут быть:

- Физическое лечение (лечение близлежащих мышц может облегчить боль и улучшить кровообращение)

- Отдохните (отдохните от того, что вызвало травму)

- Недисинг / криотерапия

- Спортивное тейпирование / кинезиотейпирование

- Упражнения и растяжка (см. Упражнения ниже в статье)

Les også: - Поэтому вам следует избегать инъекций кортизона.

Упражнения при воспалении шеи

Если вы страдаете воспалением шеи, нужно постараться сократить слишком много силовых упражнений - по крайней мере, до тех пор, пока худшее не будет излечено. Замените тяжелую атлетику кардио, эллиптическим тренажером или велотренажером - продолжайте двигаться и регулярно гуляйте по пересеченной местности. Также убедитесь, что вы растягиваете руку, шею и спину. Так же рекомендуем спокойно попробовать такие шеи упражнения так что ты не напрягайся.

Связанная статья: - 7 упражнений при боли в шее

Следующая страница: - Боль в шее? Вы должны это знать!

Что я могу сделать даже при болях в мышцах и суставах?

1. Рекомендуется общее упражнение, специальные упражнения, растяжка и активность, но оставайтесь в пределах боли. Две прогулки в день по 20-40 минут полезны для всего тела и боли в мышцах.

2. Триггерная точка / массажные шарики мы настоятельно рекомендуем - они бывают разных размеров, поэтому вы можете ударить даже по всем частям тела. Нет лучшей самопомощи, чем эта! Мы рекомендуем следующее (щелкните изображение ниже) - это полный набор из 5 триггерных точек / массажных шариков разных размеров:

3. Обучение: Специальная тренировка с тренировочными приемами различных противников (например, этот комплект из 6 вязок разного сопротивления) может помочь вам тренировать силы и функции. Тренировка вязания часто включает в себя более специфические тренировки, которые, в свою очередь, могут привести к более эффективной профилактике травм и уменьшению боли.

4. Облегчение боли - охлаждение: Биофриз это натуральный продукт, который может облегчить боль, осторожно охлаждая область. Охлаждение особенно рекомендуется, когда боль очень сильная. Когда они успокоятся, рекомендуется термообработка - поэтому желательно иметь как охлаждение, так и нагрев.

5. Облегчение боли - Отопление: Разогрев мышц может улучшить кровообращение и уменьшить боль. Мы рекомендуем следующее многоразовая горячая / холодная прокладка (нажмите здесь, чтобы узнать больше об этом) - который можно использовать как для охлаждения (можно заморозить), так и для нагрева (можно нагреть в микроволновой печи).

Рекомендуемые продукты для снятия боли при боли в мышцах и суставах