Боль в голове.
Боль в голове. Изображение: Wikimedia Commons
Вас беспокоит головная боль? У большинства из нас время от времени бывают головные боли, и они знают, как сильно они могут повлиять на нашу повседневную жизнь. По данным Norwegian Health Informatics (NHI), 8 из 10 страдали головной болью один или несколько раз в течение года. У одних это случается редко, у других это может беспокоить гораздо чаще. Есть несколько типов презентаций, которые дают разные формы головной боли.
Головная боль напряжения (головная боль напряжения)
Одной из наиболее распространенных форм головных болей является головная боль напряжения / стресса, и чаще всего для этого есть несколько причин. Этот тип головной боли может усиливаться из-за стресса, большого количества кофеина, алкоголя, обезвоживания, неправильного питания, напряженных мышц шеи и т. Д. И часто проявляется как давящая / сдавливающая повязка вокруг лба и головы, а в некоторых случаях и шеи.
- Узнать больше о стрессовых головных болях ее
Мигрень имеет другое проявление и в основном поражает женщин младшего и среднего возраста. Приступы мигрени могут иметь так называемую «ауру», когда, например, вы испытываете легкие нарушения перед глазами до того, как начнется сам приступ. Проявляется сильная пульсирующая боль с одной стороны головы. Во время приступа, который длится 4-24 часа, пострадавший может стать очень чувствительным к свету и звуку.
- Узнать больше о мигрени ее
Цервикогенная головная боль (головная боль в шее)
Когда в основе головной боли лежат напряженные мышцы шеи и суставы, это называется головной болью шейки матки. Этот вид головной боли встречается чаще, чем думает большинство людей. Головные боли от напряжения и цервикогенные головные боли обычно накладываются друг на друга, образуя то, что мы называем комбинированной головной болью. Было установлено, что головные боли часто возникают в результате напряжения и дисфункции мышц и суставов в верхней части шеи, мышц верхней части спины / лопатки и челюсти. Мануальный терапевт будет работать как с мышцами, так и с суставами, чтобы обеспечить вам функциональное улучшение и облегчение симптомов. Это лечение будет адаптировано для каждого пациента на основе тщательного обследования, которое также учитывает общую ситуацию со здоровьем пациента. Скорее всего, лечение будет включать коррекцию суставов, работу мышц, консультирование по эргономике / осанке, а также другие виды лечения, которые подходят для конкретного пациента.
- Подробнее о головных болях в шее ее
Что я могу сделать даже против боли в шее и головной боли (цервикогенная головная боль)?
1. Рекомендуется общее упражнение, специальные упражнения, растяжка и активность, но оставайтесь в пределах боли. Две прогулки в день по 20-40 минут полезны для всего тела и боли в мышцах.
2. Триггерная точка / массажные шарики мы настоятельно рекомендуем - они бывают разных размеров, поэтому вы можете ударить даже по всем частям тела. Нет лучшей самопомощи, чем эта! Мы рекомендуем следующее (щелкните изображение ниже) - это полный набор из 5 триггерных точек / массажных шариков разных размеров:
3. Обучение: Специальная тренировка с тренировочными приемами различных противников (например, этот комплект из 6 вязок разного сопротивления) может помочь вам тренировать силы и функции. Тренировка вязания часто включает в себя более специфические тренировки, которые, в свою очередь, могут привести к более эффективной профилактике травм и уменьшению боли.
4. Облегчение боли - охлаждение: Биофриз это натуральный продукт, который может облегчить боль, осторожно охлаждая область. Охлаждение особенно рекомендуется, когда боль очень сильная. Когда они успокоятся, рекомендуется термообработка - поэтому желательно иметь как охлаждение, так и нагрев.
5. Облегчение боли - Отопление: Разогрев мышц может улучшить кровообращение и уменьшить боль. Мы рекомендуем следующее многоразовая горячая / холодная прокладка (нажмите здесь, чтобы узнать больше об этом) - который можно использовать как для охлаждения (можно заморозить), так и для нагрева (можно нагреть в микроволновой печи).
6. Профилактика и лечение: Шум сжатия, как это вот так может увеличить кровообращение в пораженной области, тем самым ускоряя естественное заживление поврежденных или изношенных мышц и сухожилий.
Рекомендуемые продукты для снятия боли при боли
Биофриз (Холод / криотерапия)
Лекарственная головная боль
Длительное и частое использование обезболивающих является одной из наиболее распространенных причин хронических головных болей.
Редкие виды головных болей:
– Кластер Головная боль / кластерные головные боли чаще всего страдают мужчины, это одно из самых болезненных расстройств у нас, также называемое Головная боль Хортона.
- Головные боли, вызванные другими заболеваниями: инфекции и лихорадка, проблемы с пазухами, высокое кровяное давление, опухоль головного мозга, травмы отравления.
Общие причины головной боли и головной боли
- Сбои в работе мышц шеи и суставов
- Травмы головы и шеи, в т.ч. хлыст
– Напряжение челюсти и отказ прикуса
- стресс
- Употребление наркотиков
- Пациенты с мигренью имеют наследственную гиперчувствительность к нервной системе
- менструация и другие гормональные изменения, особенно у мигрени
Анатомия головы: Мышцы и мышцы головы
На снимке мы видим мышцы головы и лица, а также некоторые из наиболее важных анатомических ориентиров на голове и лице.
Клинически доказано влияние на облегчение головной боли.
Лечение хиропрактики, состоящее из методов мобилизации / манипуляции шеи и работы мышц, оказывает клинически доказанное влияние на облегчение головной боли. Систематический обзор исследований, мета-исследование, проведенное Bryans et al (2011), опубликовано как «Основанные на фактических данных руководящие принципы для лечения хиропрактики взрослых с головными болями. ” пришел к выводу, что манипуляции с шеей оказывают успокаивающее, положительное влияние как на мигрень, так и на шейные когнитивные головные боли - и, следовательно, должны быть включены в стандартные руководящие принципы для облегчения этого типа головной боли.
Что делает мануальный терапевт?
Боль в мышцах, суставах и нервах: это то, что мануальный терапевт может предотвратить и вылечить. Лечение хиропрактики в основном заключается в восстановлении движений и функций суставов, которые могут быть нарушены механической болью. Это делается с помощью так называемых методов коррекции или манипулирования суставами, а также мобилизации суставов, техник растяжения и мышечной работы (такой как триггерная терапия и глубокая работа мягких тканей) на задействованных мышцах. С повышением функции и уменьшением боли людям может быть легче заниматься физической активностью, что, в свою очередь, окажет положительное влияние как на энергию, так и на здоровье.
Многие пациенты с головной болью получают пользу от лечения хиропрактики. Головные боли и мигрени часто связаны с нарушениями работы суставов и мышц плечевых арок, шеи, шеи и головы. Мануальная терапия пытается восстановить нормальную функцию опорно-двигательного аппарата и нервной системы, чтобы уменьшить боль, продвигая общее состояние здоровья и повышения качества жизни.
Как предотвратить головные боли и головные боли
- Жить здоровым и регулярно заниматься спортом
- искать благополучия и избегать стрессов в повседневной жизни
- Оставайтесь в хорошей физической форме
- Если вы регулярно используете обезболивающие, подумайте о том, чтобы прекратить это на несколько недель. Если у вас есть головная боль, вызванная приемом лекарств, вы почувствуете, что со временем вам станет лучше.
Упражнения, тренировки и эргономические соображения.
Специалист по мышечным и скелетным нарушениям может, основываясь на вашем диагнозе, проинформировать вас об эргономических соображениях, которые необходимо принять, чтобы предотвратить дальнейшее повреждение, тем самым обеспечивая максимально быстрое время заживления. После того, как острая часть боли прошла, в большинстве случаев вам также будут назначены домашние упражнения, которые также помогут снизить вероятность рецидива. В случае хронических заболеваний необходимо пройти через двигательные движения, которые вы делаете в повседневной жизни, чтобы отсеять причину возникновения боли снова и снова.
Лекция или эргономика для вашего бизнеса?
Если вы хотите лекцию или эргономичное соответствие вашей компании, пожалуйста, свяжитесь с нами. Исследования показали положительное влияние таких мер (Punnett et al, 2009) в виде сокращения отпуска по болезни и повышения производительности труда.
ПОМОЩЬ - Это может помочь при головной боли:
Эргономичная шейная подушка - из латекса (нажмите здесь, чтобы узнать больше):
Это работает? Jaданные нескольких хороших исследований (Grimmer-Sommers 2009, Gordon 2010) очевидны: эргономичная шейная подушка из латекса есть Лучший Вы можете положить голову на Уменьшите боль в шее, плечо / руку, а также улучшите качество сна и комфорт. Инвестируйте в свое здоровье уже сегодня нажмите здесь, чтобы прочитать Мер, Сетевой дом, с которым мы связаны, также отправляет в Норвегию.
Это завершает исследования, когда речь идет о правильном использовании подушек:
… »Это исследование предоставляет доказательства, подтверждающие рекомендации по использованию резиновых подушек для снятия болевого синдрома при пробуждении, а также для улучшения качества сна и комфорта подушек.. » … - Гриммер-Соммерс 2009: J Человек Тер. 2009 Dec;14(6):671-8.
… »Латексные подушки можно рекомендовать для любого другого типа контроля бодрствующая головная боль и боль в лопатке / руке.»… - Гордон 2010: Использование подушки: жесткость шейки матки, головная боль и боль в лопатке / руке. J Pain Res. 2010 Aug 11;3:137-45.
Обучение:
- Тренажер для подбородка / подтягивания может быть отличным инструментом для упражнений дома. Его можно прикрепить и отсоединить от дверной коробки без использования дрели или инструмента.
- Кросс-тренажер / эллипс машина: Отличная фитнес тренировка. Хорошо для стимулирования движений в теле и упражнений в целом.
- Инструменты для чистки ручек может помочь укрепить соответствующие мышцы рук и тем самым помочь решить мышечную дисфункцию.
- Резиновый трикотаж это отличный инструмент для тех, кому нужно укрепить плечо, руку, корпус и многое другое. Мягкое, но эффективное обучение.
- Гири это очень эффективная форма обучения, которая дает быстрые и хорошие результаты.
- Гребная машина это одна из лучших форм тренировок, которую вы можете использовать, чтобы получить хорошую общую силу.
- Спиннинг эргометр велосипед: Хорошо иметь дома, так что вы можете увеличить количество упражнений в течение года и улучшить свою физическую форму.
Les også:
реклама:
- Нажмите здесь, чтобы узнать больше об Adlibris или Амазонка.
ссылки:
- Bryans R. et al. Основанные на фактических данных руководящие принципы для лечения хиропрактики взрослых с головной болью, J Manipulative Physiol Ther. 2011 июнь; 34 (5): 274-89.
- Норвежская информатика здравоохранения (NHI - www.nhi.no)
- Пеннетт, Л. и соавт. Концептуальная основа интеграции программ по укреплению здоровья на рабочем месте и программ по эргономике труда, Общественное здравоохранение , 2009; 124 (Приложение 1): 16–25.
- У вас болит голова? Может быть, вам поставили диагноз мигрень? Не стесняйтесь задавать нам вопросы в поле для комментариев, если у вас есть какие-либо вопросы.
Часто задаваемые вопросы:
Q: У меня болит правая часть головы. Что может быть причиной этого?
Ответ: Без дополнительной информации невозможно поставить диагноз, но можно сказать, что приступы мигрени являются односторонними, так же как многие комбинированные головные боли и цервикогенные головные боли также являются односторонними. Вы должны сообщить врачу о продолжительности, интенсивности, частоте приступов и других возможных симптомах, таких как светочувствительность, чувствительность к звуку, тошнота, рвота и другие.
- Связанные вопросы с тем же ответом: «Почему у вас болит одна сторона головы?»
Q: У меня нервная боль в голове слева. Почему у меня это есть?
Нервная боль в голове немного неизвестна нам, но мы предполагаем, что вы имеете в виду нервную боль в голове. Раздражение нерва может возникнуть в области шеи, при переходе к черепу, челюсти и к вискам или тройничному нерву. Последний тогда называется невралгия тройничного нерва, Другие диагнозы, которые могут возникать как нервная боль или нервная боль, являются головными болями напряжения, цервикогенная головная боль или комбинированные головные боли.
Связанные вопросы с тем же ответом: «У меня нервная боль в голове - что мне делать?»
В: Может ли головная боль стать причиной плохой фокусировки?
Если вы думаете о психическом фокусе, то естественно, что головные боли могут оказывать разрушительное воздействие на концентрацию и умственную работоспособность. Вы также можете испытывать нарушения зрения в связи с так называемой аурой (часто в виде точек или различных узоров в поле зрения), которые часто возникают перед приступом мигрени.
В: Как часто болит голова?
Ответ: Согласно данным NHI, 8 из 10 имеют травмы головы несколько раз в год. Есть несколько переменных факторов, которые играют роль здесь, включая тип вашей головной боли. Несколько видов головных болей (головная боль напряжения, цервикогенная головная боль, мигрень) может быть уменьшена как по частоте, так и по интенсивности при скелетно-мышечной терапии в форме физиотерапия, хиропрактика или мануальная терапия.
В: У вас головная боль, которая усиливается от яркого света. Что бы это могло быть?
Боль в голове, которая усиливается при сильном освещении или когда вы становитесь чувствительными к свету, является признаком, который предполагает мигрень, Мигрень - это односторонняя форма головной боли, которая может возникать с или без предупреждения в виде ауры. Некоторые другие виды головной боли также могут усиливаться при ярком свете.
Почему у меня болит голова, когда я смотрю направо, налево, вверх и вниз?
Наиболее распространенной причиной является чрезмерное использование глазных мышц. Другой возможной причиной является синусит / синусит. Подобные симптомы также могут быть связаны с симптомами мигрени. Симптомы также включают помутнение зрения, эффект красных глаз или боль в глазном яблоке? Если это так, вам следует обратиться к своему врачу для обследования.
Головная боль во лбу приложение. Что бы это могло быть?
Головная боль в области лба может быть вызвана болью от напряжения, также известной как головная боль при напряжении, но также относительной болью в мышцах в верхней части шеи, шеи и при переходе между шеей и грудью (верхняя трапеция является частой причиной такой головной боли).
Может ли у вас болеть голова от мышц шеи?
Да, и мышцы шеи, и шейные суставы могут служить основой для головной боли. Когда анатомические структуры в шее вызывают головные боли и головные боли, это называется цервикогенными головными болями (головные боли, связанные с шеей). Некоторыми распространенными мышцами и суставами, которые вызывают головные боли, являются верхняя трапециевидная мышца и нижний и верхний суставы шеи.
Интересно, что на самом деле происходит после кровоизлияния в мозг с гемиплегией.
Что вы можете сказать о соединительной ткани в этом отношении? Мне очень помогли ударная волна, массаж и мануальный терапевт. Откуда мне знать, что я больше не могу ремонтировать. У меня все хорошо, но я продолжу, если мне станет лучше. Не получить ответы в службе здравоохранения, они считают, что я думал требовательно. Но я не из тех, кто сдается.
С уважением Нина
Привет Нина,
После кровоизлияния в мозг может быть ряд изменений. Нервы, мышцы, суставы и соединительная ткань могут быть поражены в разной степени.
Мы думаем, что вы нашли фантастическое лечение, которое вам подходит.
Ударная волна - вызывает множество микротравм и, таким образом, стимулирует процесс восстановления в обрабатываемой области; особенно сухожилия и соединительная ткань могут хорошо реагировать на это.
Массаж - Улучшение кровообращения и улучшение самочувствия.
Хиропрактик - Мобилизация суставов и адаптированные мышечные техники / растяжка.
Нам нужно немного больше информации, чтобы ответить немного более тщательно.
1) Когда у вас было кровоизлияние в мозг?
2) Какие мышцы пострадали больше всего?
3) Как вы сами испытали изменение соединительной ткани?
С нетерпением жду ответа от вас.
Хорошего дня.
я фев. В 2009 году у меня было кровоизлияние в мозг.
С чем я не совсем разобрался, так это с икроножной мышцей на правой ноге, в основном вверху снаружи/сзади.
Была падающая нога, но я ее починил. Также восстановилось чувство во всей ноге, за исключением середины стопы по направлению к целому. Это область, которая исчезает. В противном случае я довольно сверхчувствителен под ногами. Но так было долгое время каждый раз, когда у меня возникало ощущение возвращения во весь правый бок. Много растворилось внутри стопы, можно и без обуви перевернуться. Использует только обувь ОБТ (за 5 лет до боя). Все в больнице хотели, чтобы я купил обычную обувь, но я отказался.
Есть проблемы с бедренной мышцей спины и немного ощущается в ягодицах (незначительно). Было плечо, которое свисало вперед (сильная боль) и ступня, направленная наружу (видела на следах на снегу) не хромала, только когда сильно уставала. Мой массажист Эли Энн Хансен (делала мне массаж со 2-й недели в больнице, потом каждые 5 дней. Теперь каждую неделю она работает) пыталась сделать что-то с большим количеством блузок в паху. Итак, затем она использовала ударную волну сначала в верхней части бедра, а затем сбоку и по направлению к бедру. Тогда это был, наверное, почти 1 час массажа. Я сижу в такой тишине, что как раз тогда я немного прошелся по полю за овсом (имеет 400 акров зерна). Первые несколько дней особо не замечал, но это нормально.
Я думаю, что это было 4 или 5 дней, затем я вправил плечо, вернул бедро (выпрямил меня), а затем, что удивительно, ступня стала такой же прямой, как и другая. Я вроде больше не ездил на внешней коже. Но потом мне пришлось переобуться, потому что я поступил совершенно не так, и опасность переступить через нее была очень велика. В новых туфлях я пошел прямо. Отличный переход!
Потом пришла самая страшная проблема, а именно кишечник, его тоже пришлось задействовать. Они были вытянуты назад, так что я едва мог дышать. Støl x 10 по крайней мере. Не смейся, не кашляй, в постели почти не вертись, хоть в унитаз не давай, да это было на самом деле адские 2-3 дня. Потом все было кончено.
Вернулись, наверное, немного назад, но я попробовала старые туфли, и в них совершенно невозможно ходить. Я тоже не вижу своего плеча, когда стою. Это 2 года назад.
К сожалению, был физиотерапевт, который даже сказал, что он мануальный терапевт-самоучка (я знаю, что это невозможно), но каким-то образом он был таким замечательным. Без предупреждения он вытянул мне шею, пригнув мой подбородок к груди (лежа на скамейке, на спине) так сильно, что мои пальцы дрожали как бы под ухом с обеих сторон. Потом он повернул, что мог, вправо, а я иду следом. Потом он повернулся до упора налево, но тогда было так больно, что я не мог сдаться. Я тоже ничего не мог сказать. Я, наверное, был в шоке. Но это другая история. По крайней мере, он испортил мне здоровый левый бок, пошевелил челюстью. И голова у меня уже не на месте, а перекошена вправо. Появился на рентгене. Сильная боль, особенно в левой руке, снижение чувствительности и т. д. Так что теперь у меня 2 серьезных заболевания, с которыми нужно справиться, и это непросто. Это произошло (… цензурировано vondt.net… мы не разрешаем зависание отдельных лиц или клиник в наших полях комментариев)
Ну, похоже на изменение соединительной ткани; перевязывали, бальзамировали и снова перевязывали. Жесткий и жесткий.
А вот ударная волна и массаж на все бедро и попу стали очень хорошими. В начале, когда я сидел на унитазе, я сидел (мысленно) совсем под углом. Как будто сижу на полукирпиче. Внезапно через несколько дней после лечения он полностью исчез. Было много процедур от шока, но внезапно все пошло наперекосяк. С тех пор все хорошо, но если я пытаюсь сесть на пол, мне кажется, что я сижу и болтаюсь на силиконовой подушке внутри одного шара, что неудобно.
Итак, что вы думаете сейчас?
Привет еще раз, Нина,
Ой, это было много информации, чтобы принять во внимание. Вы должны быть сильной женщиной, которая так хорошо справилась с этим.
Итак, похоже, что вы воздействовали на левое полушарие, и это повлияло на область правой ноги/ступни. Вы иначе упомянули плечо - оно тоже с правой стороны?
Вы упомянули, что используете ОБТ. Это работает хорошо для вас? Или у тебя уже есть новые туфли?
Уфф, не звучало хорошо с мануальным терапевтом-самоучкой. Мануальный терапевт — это защищенное звание, поэтому ему вообще нельзя было себя так называть.
Но приятно слышать, что ударная волна / волна давления и массаж хорошо работают, по крайней мере, для вас.
Кстати, применялся ли какой-нибудь инструментальный массаж соединительной ткани?
Спрашивается, что вы подразумеваете под аппаратным массажем соединительной ткани?
Да, ягненок по всей правой стороне. Рот повис и плечо повисло. Правой рукой пользоваться не мог, она была заблокирована в согнутом положении.
Потребовалась помощь, чтобы перевернуть меня в постели, сходить в ванную и т. д. Язык был в порядке, просто немного медленнее. Но я спал целую неделю чуть ли не подряд в реанимации. Даже не ел.
У меня только обувь BMT, врач в больнице не до конца понимал, что именно поэтому я остался без вспомогательных средств после 1 недели в реанимации и 1 недели в медицинском отделении, когда у меня забрали кафедру и дали ходунки . Я не хотел этого, поэтому я пошел без.
Стало так больно в спине от ходьбы так вперед. Кроме того, я уже много тренировался в постели. Но они не поверили. Ходунком не пользовался. Благодаря обуви MBT у меня был очень хороший баланс. Врач сказал: я вижу это, но я так не думаю, правда. Никогда не остановится на них.
Будет дело в травмпункте, он тоже не сказал, что ему делать. Я пошел домой на следующий день. Лучше бы я получил несколько таких ударов, как я. Тогда вы сможете, по крайней мере, снова тренироваться. Теперь у меня, наверное, травма на всю жизнь. Сейчас мне даже хуже, чем через год после битвы. Боли в шее все время. Мой мануальный терапевт сказал, что он повернул позвоночник. Уфф столько всего. Очень сильно болит челюсть. Да-да, теперь мне нужно немного поспать.
Привет еще раз, Нина,
Вы кажетесь очень сильной женщиной, которая так много пережила. Молодец и продолжай.
Инструментальный массаж соединительной ткани – это когда вы используете инструменты для ослабления натянутых сухожилий и тому подобное – одна из самых распространенных техник называется Грастон. Но если вы хорошо используете массаж и волны давления, я думаю, вам следует придерживаться их.
Уфф, тогда будет лихорадочное дело МТП в отделении травматизма, но вам повезет. Терапевт всегда должен информировать пациента о том, что делается.
Есть причина, по которой доктора, мануальные терапевты и мануальные терапевты являются защищенными титулами. Это для того, чтобы те, кто менее компетентен, не могли сделать то, что случилось с вами…
- По поводу болей в челюсти - знаете ли вы, скрипите ли вы зубами по ночам? А знаете ли вы, что мышечные узлы в челюсти часто очень хорошо поддаются лечению у мануального терапевта?
Узнайте больше здесь:
https://www.vondt.net/hvor-har-du-vondt/vondt-kjeven/
В Хамаре есть очень хороший мануальный терапевт. Если бы не он, я бы вряд ли выдержал больше. Я использовал его задолго до битвы.
У меня было так сильно онемение рук, что я обследовал их электричеством в больнице, и они прооперировали обе руки. Так совпало, что я был всего лишь моим старшим сыном. Он рассказал мне о моей операции на следующей неделе.
«Он немного засмеялся и сказал; ты собираешься делать операцию Дональду?»
Мы хорошо известны, поэтому он сказал, что если я не поправлюсь в течение 6 процедур, я верну свои деньги. Потребовалось 4 процедуры, и с тех пор все было хорошо в течение 15 лет.
Но у меня травма шеи 30-летней давности. Закрывается иногда, но не каждый год. Скар делал рентген и до боя и после, это те же 3 балла. В шее, чуть ниже лопаток и в области таза (из-за моего первенца, которому в конце концов пришлось делать кесарево сечение. Потом я подумала, что он прошел через спину.) Все прошло хорошо, но он получил поцелуй / кидд шеи в 1984 году. С ним что-то не сделали, он много борется с этим и мигренью. Еще повезло.
Но после того, как 2 года назад мне сделали новую шею, теперь у меня 8 точек в позвоночнике. И верх (атлас?) уже не правильный.
Кроме того, он двигал челюстью так, что верх и низ больше не совпадали, и у меня были большие проблемы с правой челюстью. Ставил ледовые прессы 5-6 шлифовальных станков с коронками у меня на некоторые зубы. Травма была в конце мая 2013 года и я не могла жевать ни овощи, ни мясо. На Рождество я попробовал себя на рождественском ужине. После нескольких глотков он грохнул в правое ухо, как выстрел. И я не мог закрыть рот. Это произошло в канун Рождества, но в тот день я не был сыт. Во всяком случае, с правой стороны стало лучше. Но теперь у меня скоро больше нет зубов, которые нужно разрушать, но теперь он изнашивается совершенно по-другому, чем раньше. Я тоже не могу держать зубы вместе, как раньше. Я тоже не могу найти место, чтобы разжать челюсть, только когда кладу голову на подушку. Не скрипит зубами по ночам, не всегда успевает держать рот закрытым.
Подушка часто очень мокрая, когда я просыпаюсь. Сложнее всего, например, в церкви, не в силах удержать голову на месте во время всей службы. Надо как-то сложить его от меня, либо в руках (наклониться вперед), либо найти опору в стене сзади, чего в церкви нет. Не то, чтобы я был там постоянно, но иногда. Дома мне достался хороший стул с подголовником. И передвинул телевизор повыше (прогрессивные очки) Мог много раз повесить телевизор на потолок, чтобы уйти от боли. С левой стороны тоже царапается, как по мне. Кроме того, я получил тип звукового сигнала, который увеличивается и уменьшается в громкости.
Теперь вы, вероятно, скоро сможете задаться вопросом, что не так, и я совершенно смущен всем, на что я, так или иначе, жалуюсь. Я почти чувствую, что звучу как ипохондрик. Грустно, но верно. Надо было многое отдать за то, чтобы просто работать с битвой. За эти 6, почти 7 лет я потратил около 260 000 норвежских крон на массаж, ударную волну и мануального терапевта. Еще у меня есть физиотерапия, но это просто самоподготовка, и я могу заниматься ею сама.
У нас есть ферма на 50 лошадей и школа верховой езды, и я не могу сидеть на месте. Моя невестка (физиотерапевт по профессии) руководит школой верховой езды, а остальные помогают, чем могут. Это более ценно и полезно для меня, чем спортзал.
Не стесняйтесь принимать советы, если что-то может помочь.
Приятно слышать, что вокруг вас есть хорошая система поддержки. К сожалению, бывает так, что хорошее лечение стоит денег. В таких случаях, как ваш, должно было быть возмещено больше (!) Как, по-вашему, все идет в целом? Дела продвигаются или вы немного застряли? Желаем вам удачи и помните, что вы можете обращаться к нам только в случае возникновения каких-либо вопросов в будущем - от упражнений до эргономики или лечения.