Воспаление локтя

Воспаление локтя может возникнуть по нескольким причинам. Типичные симптомы воспаления локтя - местный отек, раздражение кожи красноватым оттенком и боль при нажатии. Воспаление (легкая воспалительная реакция) - это нормальная естественная реакция, когда мягкие ткани, мышцы или сухожилия раздражаются или повреждаются. Когда ткань повреждена или раздражена, организм будет пытаться усилить кровообращение в этой области - это приводит к боли, локальному отеку, выделению тепла, покраснению кожи и болезненности при пролежне. Припухлость в этой области также может привести к сдавлению нерва, которое мы можем увидеть, среди прочего, сдавив срединный нерв в области локтя или запястья (например, Кистевой синдром тоннеля).

Совет: если вы страдаете от повторяющихся проблем с локтем, рассмотрите возможность использования Поддержка сжатия локтя для усиления кровообращения и стабильности в пораженной зоне.

- Более сильные симптомы могут означать больший механизм повреждения

Эти симптомы будут различаться по интенсивности в зависимости от повреждения или раздражения тканей. Важно различать воспаление (воспаление) и инфекцию (бактериальную или вирусную инфекцию). Мы хотим подчеркнуть, что подавляющее большинство «воспалений» на самом деле не обязательно являются исключительно воспалениями, а скорее являются комбинацией дисфункции / травмы мышц или сухожилий. Пожалуйста, возьмите свяжитесь с нами на нашей странице Facebook если у вас есть какие-либо вопросы или комментарии.

Причины воспаления локтя

Как уже упоминалось, воспаление или воспаление является естественной реакцией иммунной системы на восстановление травмы или раздражения. Это может произойти из-за чрезмерного использования (без достаточной стабильности мышц для выполнения задачи) или из-за незначительных травм. Вот некоторые диагнозы, которые могут вызвать воспаление или воспаление в локте:

• артрит (Артрит)
• остеоартрит (боль зависит от того, какие суставы поражены)
• Локоть для гольфа / средний эпикондилит
• Бурсит локтевой кости (воспаление слизи локтя)
• ревматизм (боль зависит от того, какие суставы поражены)
• Теннисный локоть / боковой эпикондилит

На кого влияет воспаление локтя?

Абсолютно каждый может пострадать от воспаления в локтевом суставе, если его активность или нагрузка превышают то, что могут выдержать мягкие ткани или мышцы. Те, кто слишком быстро увеличивает свои тренировки, особенно в силовых тренировках, тяжелой атлетике, и особенно те, у кого много повторяющихся нагрузок на соответствующие суставы, подвергаются наибольшему воздействию - особенно если большая часть нагрузки приходится на самый высокий уровень. Слишком слабые поддерживающие мышцы (мышцы предплечья, плеча и плеча, среди прочего) в сочетании с повторяющимися нагрузками на работе или в повседневной жизни также могут быть фактором, способствующим развитию воспалительной реакции в локтевом суставе.

Бурсит локтевого отростка (воспаление слизи локтя)

Воспаление локтя может быть очень неприятным и привести к боли и проблемам в близлежащих структурах. Если возникает воспаление, вы должны иметь в виду, что в большинстве случаев оно вызвано самим собой (например, много повторяющейся работы с недостаточной тренировкой поддерживающих мышц?), И что вы умно прислушиваетесь к тому, что пытается сказать вам тело. Если вы не прислушиваетесь к болевым сигналам, состояние или структура могут быть хронически повреждены. Мы советуем вам обратиться за активным лечением (например, к мануальному терапевту, физиотерапевту или мануальному терапевту) для устранения проблемы.

Симптомы воспаления локтя

Боль и симптомы будут зависеть от степени воспалительной реакции локтя. Напоминаем вам еще раз, что воспаление и инфекция - это две совершенно разные вещи. Если вы получаете тяжелую воспалительную реакцию с выделением тепла, лихорадки и гноя в этой области, значит, у вас инфекция, но мы рассмотрим ее подробнее в другой статье. Типичные симптомы воспаления включают:

• Местный отек
• Красноватая, раздраженная кожа
• Болезненно при нажатии / прикосновении

Диагностика воспаления локтя

Клиническое обследование будет основано на анамнезе / анамнезе и обследовании. Это покажет уменьшение движения в пораженной области и местную болезненность от давления. Как правило, дальнейшая визуализация не требуется, но в некоторых случаях может потребоваться визуализация, чтобы проверить, не является ли травма причиной отека, или, возможно, также анализы крови.

Визуализирующее диагностическое обследование воспаления в локтевом суставе (рентген, МРТ, КТ или УЗИ)

Рентген может исключить любой перелом локтя или руки. Один МРТ обследование может показать, есть ли какие-либо повреждения сухожилий или структур в этой области. Ультразвук может проверить, есть ли повреждение сухожилия, а также определить, есть ли скопление жидкости в этой области.

Лечение воспаления локтя

Основная цель лечения воспаления в локтевом суставе - устранить любую причину воспаления, а затем позволить локтю зажить самостоятельно. Как упоминалось ранее, воспаление - это полностью естественный процесс восстановления, при котором организм увеличивает кровообращение в этой области, чтобы обеспечить более быстрое заживление - к сожалению, иногда организм может выполнять немного чрезмерную работу, и тогда может потребоваться обледенение, противовоспалительный лазер и возможное использование противовоспалительных препаратов (напоминаем вам, что чрезмерное использование НПВП может привести к уменьшению восстановления в этой области).

Холодные процедуры и тепловые компрессы могут облегчить боль в суставах и мышцах, в том числе в локтевом суставе. Всегда нужно долго пробовать консервативное лечение, прежде чем прибегать к инвазивным процедурам (хирургическому вмешательству и хирургическому вмешательству), но в некоторых случаях это единственный выход. Прямые консервативные меры могут быть:

• Лечебная физкультура (лечение близлежащих мышц может облегчить боль и улучшить кровообращение)
• Отдохнуть (отдохнуть от причины травмы)
• Поддержка сжатия локтя (открывается в новом окне)
• Лазерная терапия (1)
• лечение иглы
• Спортивное литье / гимнастика
• Ударная волна
• Упражнения и растяжка (см. Упражнения далее в статье)

Среди прочего, лазерная терапия имеет документально подтвержденный эффект на теннисный локоть (тендинит на внешней стороне локтя).

Самопомощь при заболеваниях мышц и сухожилий в локтевом суставе

• Крем с арникой или кондиционер (многие люди сообщают о некотором облегчении боли, если они используют, например, крем с арникой или кондиционер)

- Многие люди используют крем с арникой от боли из-за жесткости суставов и боли в мышцах. Нажмите на изображение выше, чтобы узнать больше о том, как арникакрем может помочь немного облегчить вашу болевую ситуацию.

Упражнения при воспалении локтя

Следует постараться исключить слишком много повторяющихся упражнений, если у вас воспаление в локтевом суставе - по крайней мере, до тех пор, пока худшее не будет излечено. Замените самые тяжелые силовые тренировки плаванием, эллиптическим тренажером или велотренажером. Также убедитесь, что вы растягиваете запястья, предплечья и плечи, а также тренируете лопатки, как показано на рисунке. Эта статья. Мы также рекомендуем вам взглянуть на эти упражнения на канал запястья.

В видео ниже мы покажем вам некоторые упражнения, которые можно использовать при тендините локтя. Вы также найдете несколько хороших программ упражнений на сайте наш канал на Youtube.

ВИДЕО: Упражнения при тендините с внешней стороны локтя

Следующая страница: - Болит локоть? Вы должны это знать!

источники:
1. Лам и др., 2007. Эффекты низкоуровневой лазерной терапии с длиной волны 904 нм в лечении латерального эпикондилита: рандомизированное контролируемое исследование. Photomed Laser Surg. 2007 Апрель; 25 (2): 65-71.

Вопросы о воспалении локтя:

Вопрос: Мужчина, плотник из Осло, 22 года. Я думаю, воспаление правого локтя, но как я могу узнать, есть ли у меня воспаление локтя / воспаление локтя? Было ли уместно пойти к хиропрактику в Осло с этим, например, (Я живу в центре Осло)?

В большинстве случаев боль в суставах и мышцах ошибочно принимают за «воспаление». Это упрощение проблемы, которое перекладывает ответственность с пострадавшего и предполагает, что это не вина этого человека. Обычно это не так - и большинство людей, вероятно, перегружены сверх своих возможностей (например, перегрузили область без достаточных поддерживающих мышц) или сделали другие вещи, прежде чем у них появятся такие симптомы боли.

Дело в том, что обычно это происходит из-за недостаточной устойчивости мышц, часто в сочетании с жесткими и дисфункциональными суставами. Уполномоченный врач общественного здравоохранения (мануальный терапевт, физиотерапевт или мануальный терапевт) сможет помочь вам диагностировать и лечить ваше заболевание. Если вы хотите порекомендовать мануального терапевта в Осло или, точнее, в центре Осло, мы будем рады помочь вам в этом - свяжитесь с нами через социальные сети.

Следите за Vondt.net на YOUTUBE

(Следите и комментируйте, если вы хотите, чтобы мы сняли видео с конкретными упражнениями или разработками точно для ВАШИХ проблем)

Следите за Vondt.net на FACEBOOK

(Мы стараемся отвечать на все сообщения и вопросы в течение 24-48 часов. Мы также можем помочь вам интерпретировать ответы МРТ и тому подобное.)