Flexor carpi ulnaris myalgi (триггерная точка).

Локтевой сгибатель запястья - это мышца, вызывающая боль в триггерной точке от передней части предплечья до запястья, а также иногда в направлении начала мизинца. Это может произойти, если она станет сверхактивной, напряженной и дисфункциональной. Так называемая миалгия локтевого сгибателя запястья, также известная как триггерная точка локтевого сгибателя запястья или мышечный узел.

Лечение миалгии локтевого сгибателя запястья (мышечного узла / триггерной точки).

регулярно самомассаж (например, с пенистых), Растягивание, упражнения и любое лечение опорно-двигательного эксперта (костоправ, физиотерапевт, мануальный терапевт) все примеры мер, которые могут помочь вам избавиться от миалгии.

Устройства самомассажа и триггерных точек доступны во многих формах и стилях. Многие из них более «сдержанные», чем этот. 😉 Но этот от BodyBackBuddy должен быть очень эффективным против миалгии триггерные точки, Вы можете прочитать больше об этом продукте здесь: Инструмент для самостоятельного массажа тела на спине.

Вы знали это?
- Часто скованные и дисфункциональные суставы (также читайте: боль в суставах - суставные запоры?) является частичной причиной миалгии, поскольку ограниченный сустав может также оказывать негативное влияние на мышечную функцию. В таких случаях может помочь лечение суставов у мануального терапевта или мануального терапевта.

Старые подушки? Покупаете новый?

Новые подушки из специального материала также могут быть полезны в случае повторяющейся миалгии в верхней части спины, плечах, руках и шее - если вы планируете инвестировать в одно из них, порекомендуйте несколько исследований эта подушка, Лучшая подушка во многих случаях может дать вам лучшее выздоровление / заживление, когда вы спите.

Этот тип подушек почти невозможно поднять в Норвегиии, если вы найдете один, они обычно стоят рубашку и еще немного. Вместо этого, попробуйте подушку через статью, на которую мы ссылаемся вышемного хорошие цели стрельбы и людям очень приятно читать отзывы клиентов.

Здесь вы можете увидеть иллюстрацию, на которой показаны прикрепления мышц локтевого сгибателя запястья:

Локтевой сгибатель запястья - Фото Wikimedia

Flexor carpi ulnaris прикрепляется в основном к медиальному надмыщелку и головке локтевой кости, а затем перемещается вниз и прикрепляется к гороховидной кости, бедренной кости и пятой пястной кости кисти. Flexor carpi ulnaris его нервное питание идет от локтевого нерва C8, T1. Flexor carpi ulnaris это сгибание руки, а также способствует приведению вместе с разгибатель карпи ulnaris.

Здесь вы можете увидеть иллюстрацию, которая показывает образец боли в триггерной точке (указанная боль из мышц узел) для flexor carpi ulnaris:

Flexor carpi ulnaris также может вызвать боль в запястье и руку на мизинце.

Физические упражнения полезны для души и тела:

• Тренажер для подбородка / подтягивания может быть отличным инструментом для упражнений дома. Его можно прикрепить и отсоединить от дверной коробки без использования дрели или инструмента.
• Кросс-тренажер / эллипс машина: Отличная фитнес тренировка. Хорошо для стимулирования движений в теле и упражнений в целом.
• Гири это очень эффективная форма обучения, которая дает быстрые и хорошие результаты.
• Спиннинг эргометр велосипед: Хорошо иметь дома, так что вы можете увеличить количество упражнений в течение года и улучшить свою физическую форму.

• Римская машина (Модель: Concept2 D) это одна из лучших форм тренировок, которую вы можете использовать, чтобы получить хорошую общую силу. Может быть хорошей инвестицией в собственное здоровье.

Гребной тренажер Concept 2 Модель D (Читайте: «Купить гребной тренажер в Интернете? Дешевле? ДА».

Les også:

– Эксцентрическая тренировка в лечении теннисного локтя / латерального эпикондилита?

– Боль в голове (Узнайте больше о причинах головной боли и о том, что вы можете сделать, чтобы избавиться от нее)

– Боль в мышцах и триггерных точках - (Почему у вас действительно болят мышцы? Узнайте больше здесь.)

– Боль в руках (Какие могут быть причины болей в руках?)

источники:
– Nakkeprolaps.no (Все, что вам нужно знать о пролапсе шеи, включая методы лечения.)

- Справочник хиропрактики (поисковый индекс, где вы можете найти хиропрактиков и других терапевтов).