5 Стадий Kneartrose

Знаете ли вы, что остеоартроз коленей делится на пять стадий в зависимости от того, насколько он обширен?

Остеоартроз коленного сустава означает износ суставов в колене и может включать серьезные функциональные проблемы, а также боль. по мере ухудшения здоровья суставов.

Мы боремся за людей с другими хроническими болями и ревматизмом, чтобы иметь больше возможностей для лечения и исследования. Поставьте нам лайк на нашей странице FB og наш канал на YouTube в социальных сетях, чтобы присоединиться к нам в борьбе за улучшение повседневной жизни тысяч людей.

Клиники боли: наши междисциплинарные и современные клиники

Наш отделения клиники в Vondtklinikkene (нажмите здесь для полного обзора наших клиник) обладает исключительно высоким уровнем профессионального опыта в исследовании, лечении и реабилитации заболеваний коленного сустава. Свяжитесь с нами, если вам нужна помощь терапевтов, специализирующихся на боли в коленях.

- Давайте подробнее рассмотрим 5 стадий остеоартрита коленного сустава.

Эта статья пройдет через пять различных стадий остеоартрита коленных суставов. В нижней части статьи вы также можете прочитать комментарии других читателей, а также посмотреть видео с упражнениями, адаптированными для тех, кто страдает коленным артритом. Мы разделяем артрит коленного сустава на следующие стадии:

• Этап 0
• Этап 1
• Этап 2
• Этап 3
• Этап 4

Каждый из этапов имеет уникальные характеристики и симптомы. Подробнее об этом ниже.

СОВЕТ: Многие люди с остеоартрозом любят использовать специально адаптированные компрессионные перчатки (ссылка открывается в новом окне) для улучшения работы рук и пальцев. Они особенно распространены среди ревматологов и тех, кто страдает хроническим синдромом запястного канала. Возможно, есть еще съемники пальцев ног og специально адаптированные компрессионные носки если вас беспокоят жесткие и болезненные пальцы ног - возможно, hallux valgus (перевернутый большой палец ноги).

Les også: Это вы должны знать об остеоартрозе коленей

Облегчение и управление нагрузкой при остеоартрозе коленного сустава

Прежде чем мы рассмотрим различные стадии остеоартрита (изнашивание суставов), мы хотим сделать важное замечание. Остеоартроз чаще возникает из-за длительной перегрузки или неправильной нагрузки. Именно поэтому так важно давать коленям передышку, когда вы начинаете чувствовать симптомы. Компрессионные бандажи для коленей — это индивидуальная мера, которую легко использовать в повседневной жизни и которая может способствовать улучшению кровообращения и стабильности коленных суставов. Увеличенная поддержка также может быть полезной в периоды, когда вы знаете, что вы будете подвергать колено большей нагрузке (например, при длительных прогулках). В дополнение к этому мы также рекомендуем мягкую тренировку колена при использовании мини ленточное вязание (эластичные резинки меньшего размера, специально разработанные для тренировки бедер и коленей).

Советы: Поддержка сжатия колена (Ссылка откроется в новом окне)

Нажмите на изображение или ссылку, чтобы узнать больше о компрессионная поддержка колена и как это облегчает боль в коленях в повседневной жизни.

Этап 0

Стадия 0 остеоартрита коленного сустава означает, что колено имеет нормальное здоровье суставов и не имеет признаков остеоартрита или разрушения суставов. Чтобы быть в стадии 0, колено также должно функционировать с полным движением и без боли во время движения.

Лечение. Профилактика развития остеоартрита наиболее важна, когда вы находитесь на стадии 0 и имеете хорошее здоровье колена. Такая профилактика в первую очередь связана с укреплением мышц, разряжающих колени. Самые важные мышцы для снятия боли в коленях находятся - что удивительно для многих - в мышцах бедра, ягодицах и бедрах; как подтверждено исследованиями (1). В двух видео ниже вы увидите примеры хороших упражнений.

ВИДЕО: 10 силовых упражнений для бедра (Нажмите ниже, чтобы начать видео)

Не стесняйтесь подписаться на нашем канале – и следуйте нашей странице в FB для ежедневных бесплатных советов по здоровью и программ упражнений, которые могут помочь вам достичь еще лучшего здоровья.

ВИДЕО: 6 упражнений против значительного артроза коленного сустава (остеоартроз коленных суставов)

Вот шесть упражнений, которые учитывают тех, кто страдает остеоартритом коленных суставов. Регулярное использование таких упражнений имеет важное значение для поддержания местного кровообращения, минимизации упражнений для ног и улучшения здоровья мениска. Упражнения также можно использовать профилактически.

Вам понравились видео? Если вы воспользуетесь ими, мы будем очень признательны, если вы подпишетесь на наш канал на YouTube и поделитесь своими впечатлениями в социальных сетях. Это очень много значит для нас. Большое спасибо!

Хроническая боль в повседневной жизни

Слишком много людей страдают от хронической боли, которая разрушает повседневную жизнь - поэтому мы рекомендуем вам Поделитесь этой статьей в социальных сетях, Не стесняйтесь любить нашу страницу Facebook и скажите: «Да, проводим больше исследований по диагностике хронической боли». Таким образом, можно сделать симптомы, связанные с этим диагнозом, более заметными и обеспечить серьезное отношение к большему количеству людей и, таким образом, получить необходимую им помощь. Мы также надеемся, что такое повышенное внимание может привести к увеличению финансирования исследований по новым методам оценки и лечения.

Les også: - 15 ранних признаков ревматизма

Вы страдаете от ревматизма?

Этап 1

На 1-й стадии остеоартрита коленного сустава можно увидеть небольшие дегенеративные изменения в коленном суставе. Эти изменения в износе могут включать незначительные кальцификации и небольшие изменения в суставах, где встречаются ноги.

Ни на этом этапе вы не будете испытывать боль или дискомфорт в коленях. Конечно, не из-за самого коленного бандажа, но мышцы и сухожилия вокруг могут, конечно, болеть, как и многие другие.

Лечение: физические упражнения и упражнения по профилактической реабилитации являются ключом к предотвращению стадии 1 до поздней стадии. Опять же, как упоминалось в предыдущем разделе, особенно если вы хотите расслабить колени, вам следует сосредоточиться на тренировке бедер, седла и бедер. Если вам сложно тренироваться традиционным способом - то также можем порекомендовать тренировка в бассейне с горячей водой.

Если у вас увеличилась заболеваемость остеоартрозом и износом суставов в семьедиетические добавки, такие как сульфат глюкозамина и хондроитин, также могут быть подходящими в сочетании с упражнениями на колени.

Les også: - Как помогают упражнения в бассейне с горячей водой при фибромиалгии

Этап 2

Вторая стадия остеоартрита коленного сустава до сих пор называется легким высвобождением суставного износа в коленях. С помощью изображений, таких как рентгеновские лучи, вы теперь сможете увидеть больший износ суставов и кальцификации в коленном суставе, но хрящ останется целым и свежим. Когда мы говорим о хорошем состоянии хряща, мы, среди прочего, имеем в виду мениск и расстояние между голенями и бедренной костью. На нормальном расстоянии эти ноги не будут лежать друг о друга и тереться, и в коленном суставе будет нормальное содержание суставной жидкости (синовиальной суставной жидкости).

Обычно это стадия остеоартрита, где появляются первые боли и симптомы (из-за самого остеоартрита). Типичные симптомы и боль вначале могут быть болезненными в коленях после ходьбы или бега трусцой, а также повышением жесткости в колене, когда они не используются в течение нескольких часов. Приседание или сгибание коленей также могут стать более трудными.

Лечение на 2 этапе

Опять же, упражнения и профилактика будут играть очень важную роль - особенно для предотвращения ухудшения износа суставов. Если вам трудно приступить к выполнению упражнений и упражнений, мы настоятельно рекомендуем вам проконсультироваться с физиотерапевтом, чтобы приступить к правильным упражнениям. Укрепляя мышцы вокруг сустава, повышается стабильность колена, что снижает вероятность дальнейшего повреждения сустава.

Ожирение также является проблемой, которая способствует большему износу суставов, несущих нагрузку, и именно поэтому потеря веса важна, если у вас повышенный ИМТ (индекс массы тела). Если вам трудно начать с упражнений и упражнений, мы настоятельно рекомендуем вам проконсультироваться с физиотерапевтом, чтобы начать правильные упражнения.

En опора для сжатия колена (открывается в новом окне) может быть полезным инструментом для стабилизации колена при одновременном усилении местного кровообращения. Многие люди также начинают принимать обезболивающие и НПВП, когда начинают испытывать боль в коленях, но из-за рисков, связанных с длительным использованием, таких как язва желудка, сердечно-сосудистые проблемы, повреждение почек и проблемы с печенью, это не то, что мы рекомендуем. В этом случае такое употребление наркотиков должно происходить под строгим контролем вашего терапевта.

Les også: - Отчет об исследовании: это лучшая диета при фибромиалгии

Нажмите на изображение или ссылку выше, чтобы узнать больше о правильной диете, адаптированной для людей с фиброзом.

Этап 3

На этапе 3 коленный бандаж стал умеренным, и износ суставов сейчас начинает становиться достаточно обширным. Это означает, что условия пространства внутри коленей были явно сужены и что хрящ демонстрирует явные признаки травмы (в том числе более сжатый, чем обычно).

Обычно на этой стадии наблюдается болезненность при остеоартрозе коленного сустава, и даже обычные действия, такие как ходьба, наклоны, легкий бег трусцой или вставание на колени, вызывают боль. Из-за большего износа суставов, теперь вы также можете заметить припухлость вокруг и в самом коленном суставе, если было много напряжения и активности.

Лечение на 3 этапе

В очередной раз выйдем на ринг и нанесем удар по тренировкам - в правильных рамках. Это единственный способ укрепить мышцы вокруг колена, которые разгрузят сами суставные структуры - и если бы это было в форме таблеток, то абсолютно все приняли бы эту таблетку! Но поскольку это требует больших усилий, это не всегда так просто.

На этом этапе ваш врач может начать вакцинацию инъекциями кортизона. Кортизон - это стероид, который при введении в сустав может (во многих случаях) помочь уменьшить боль в коленном суставе. Однако исследования показали, что эффект обычно проходит через два месяца и что в долгосрочной перспективе такие инъекции кортизона могут привести к ухудшению повреждения суставов (2). Могут быть также предложены более сильные лекарства, но, к сожалению, чем сильнее препарат, тем больше у него побочных эффектов.

Имбирь можно рекомендовать всем, кто страдает ревматическими заболеваниями суставов - также известно, что у этого корня есть один множество других положительных преимуществ для здоровья. Это потому, что имбирь обладает сильным противовоспалительным действием. Многие люди с остеоартрозом пьют имбирь как чай. - а затем желательно до 3 раз в день в периоды, когда воспаление в суставах очень сильное. По ссылке ниже вы можете найти несколько различных рецептов.

Les også: - 8 невероятных преимуществ употребления имбиря для здоровья

Этап 4

Стадия 4 - пятая и самая распространенная стадия остеоартрита - люди, отнесенные к этой категории, обычно испытывают сильную боль и дискомфорт при ходьбе или движении в коленном суставе. Боль возникает из-за того, что фактическое расстояние между суставами внутри коленного сустава в это время значительно уменьшилось и уменьшилось, что также означает, что почти весь хрящ изнашивается, и в результате остается жесткий, почти неподвижный коленный сустав.

Уменьшение пространства внутри колена означает, что между различными анатомическими структурами существует значительное трение и трение, что только усиливает боль и симптомы. Функция часто настолько снижена, что пациент не может двигаться без сильной боли - и поэтому в это время часто рассматриваются радикальные методы лечения.

Хирургия и протезирование?

Протезы коленного сустава, или полупротезы, или полные протезы, являются последним средством для людей с таким обширным артритом коленного сустава. При такой хирургической процедуре хирург удаляет весь поврежденный сустав, а затем заменяет его пластиковым или металлическим протезом. Побочные эффекты такой операции могут включать инфекции и образование тромбов. Реабилитационный период обычно длится несколько месяцев - это означает, что вы должны очень строго выполнять полученные вами тренировочные упражнения.

Даже если у вас получится протез коленного сустава, важно подчеркнуть, что вам все равно нужно сосредоточиться на мерах, способствующих хорошему здоровью коленного сустава. - например, поддержание нормального веса и конкретные упражнения. Может быть, вы можете обратиться к местному физиотерапевту или современному мануальному терапевту, если вы не уверены, какие упражнения вам следует делать?

Рекомендуемая самопомощь при ревматической и хронической боли

• Сжатие шума (например, компрессионные носки, которые способствуют усилению кровообращения в болезненных мышцах или специально адаптированные компрессионные перчатки против ревматических симптомов в руках)

Щелкните изображение, чтобы узнать больше о компрессионных перчатках.

• Съемники пальцев ног (используется для разделения пальцев стопы и, таким образом, предотвращения искривления пальцев стопы - например, вальгусной деформации большого пальца стопы, искривления большого пальца стопы)
• Мини-ленты (многие, страдающие ревматической и хронической болью, считают, что с нестандартными резинками легче тренироваться)
• Точка Balls Trigger (самопомощь для ежедневной работы мышц)
• Крем с арникой или кондиционер (многие люди сообщают о некотором облегчении боли, если они используют, например, крем с арникой или кондиционер)

- Многие люди используют крем с арникой от боли из-за жесткости суставов и боли в мышцах. Нажмите на изображение выше, чтобы узнать больше о том, как арникакрем может помочь немного облегчить вашу болевую ситуацию.

Les også: - 7 фантастических преимуществ куркумы для здоровья

Больше информации? Присоединяйтесь к этой группе!

Присоединяйтесь к группе Facebook «Ревматизм и хроническая боль - Норвегия: исследования и новости»(Нажмите здесь) для получения последних новостей о научных исследованиях и публикациях в СМИ о ревматических и хронических заболеваниях. Здесь участники также могут получить помощь и поддержку - в любое время дня - путем обмена собственным опытом и советами.

ВИДЕО: Упражнения для ревматистов и больных фибромиалгией

Не стесняйтесь подписаться на нашем канале - и следите за нашей страницей в FB, чтобы получать ежедневные советы по здоровью и программы упражнений.

Мы искренне надеемся, что эта статья поможет вам в борьбе с ревматическими заболеваниями и хроническими болями.

Не стесняйтесь поделиться в социальных сетях

Опять же, мы хотим попросите приятно поделиться этой статьей в социальных сетях или через ваш блог (не стесняйтесь давать ссылку прямо на статью). Понимание и повышенное внимание - это первый шаг к улучшению повседневной жизни людей с хронической болью.

предложения: 

Вариант A: Поделиться прямо в FB - скопируйте адрес веб-сайта и вставьте его на свою страницу facebook или в соответствующую группу facebook, участником которой вы являетесь. Или нажмите кнопку «ПОДЕЛИТЬСЯ» ниже, чтобы поделиться публикацией на своем фейсбуке.

Нажмите это, чтобы поделиться дальше. Большое спасибо всем, кто помогает улучшить понимание диагнозов хронической боли!

Вариант Б: ссылка непосредственно на статью в вашем блоге.

Вариант C: следовать и равны Наша страница в Facebook (нажмите здесь, если хотите)

а также не забудьте оставить звездный рейтинг, если статья вам понравилась:

источники:

PubMed

Следующая страница: - Исследования: это лучшая диета при фибромиалгии

Нажмите на картинку выше перейти к следующей странице.

Следите за Vondt.net на YOUTUBE

(Следите и комментируйте, если вы хотите, чтобы мы сняли видео с упражнениями или упражнениями на растяжку)

Следите за Vondt.net на FACEBOOK

(Мы стараемся отвечать на все сообщения и вопросы в течение 24-48 часов. Мы также можем помочь вам интерпретировать ответы МРТ и тому подобное.)