Стресс. Фото: Aaos.org
Стресс перелом стопы
Стресс-перелом (также известный как усталостный перелом или стресс-перелом) стопы возникает не из-за внезапной ошибочной нагрузки, а из-за перегрузки в течение длительного периода времени. Примером может служить человек, который раньше мало бегал, но внезапно начинает регулярно бегать по твердому покрытию - обычно асфальту. Частый бег трусцой по твердым поверхностям означает, что нога в стопе не успевает восстановиться между тренировками, и в конечном итоге в стопе произойдет неполный перелом. Срыв стресса также может произойти, если вы много стоите на ногах с большой нагрузкой сверху вниз.
- Где в стопе чаще всего возникают стрессовые переломы?
Наиболее распространенными анатомическими участками являются пятка (пяточная кость), лодыжка (таранная кость), ножка лодки (navicularis) и средняя ступня (плюсневая кость). Если перелом напряжения происходит в плюсневой кости, то наименование зависит от того, в какой плюсне он находится. Перелом напряжения в 5-й плюсневой кости (снаружи, середина стопы) называется переломом Джонса, в то время как переломы напряжения в 3-й плюсневой кости называются переломами марта. Последнее называется так, как это часто происходит в контексте биомеханических перегрузок, наблюдаемых в походах, например, на военной службе.
- Как ставится диагноз стресса?
В случае внезапной изолированной боли в одном месте стопы, которая усиливается при напряжении, возрастает подозрение на стрессовый или усталостный перелом. Перелом подтверждается вибрационным тестированием и визуализацией с помощью рентгена или МРТ.
– Лечение усталостных нарушений?
Приоритет - стресс-перелом стопы рельеф. Это нужно для того, чтобы область успокоилась. Если вы продолжите нагружать чрезмерную площадь, у ноги не будет возможности восстановиться, и все это может превратиться в порочный круг. В течение первой недели может быть уместным использовать костыли для облегчения этой области - возможно, рекомендуется использовать небольшие ортопедические подушки в обуви для облегчения. Обувь также должна иметь хорошую амортизацию, чтобы уменьшить биомеханические силы, проходящие через травмированную ногу.
- Что может случиться, если меня не волнует стресс-перерыв?
Если стресс-перелом не принимать всерьез, со временем в регионе может возникнуть инфекция. Это может привести к серьезным медицинским последствиям.
- Добавки: можно ли что-нибудь съесть, чтобы ускорить заживление?
Кальций и витамин D естественным образом присутствуют в структуре кости, поэтому вы можете подумать о том, чтобы получить достаточно этого. Обезболивающие NSAIDS могут помочь замедлить естественное заживление раны.
Картина: рентген стресс-переломов стопы
Рентген стресс-переломов стопы
На рисунке мы видим перелом напряжения, из которого были взяты рентгеновские лучи. На первом рентгеновском изображении нет видимых результатов, но достаточно характерно, есть образования каллуса через 4 недели на новом рентгеновском снимке.
КТ усталостного разрушения / стресс-перелом
КТ-исследование - объяснение изображения: Здесь мы видим картину стресс-перелома 4 степени в ладьевидной кости голени стопы.
МРТ усталостного разрушения / стресс-перелома
Обследование МРТ - объяснение изображения: На фото мы видим классическую презентацию о напряженном переломе в плюсневой комнате.
- Как получить более быстрое заживление?
Мы также настоятельно рекомендуем использовать компрессионный носок для улучшения кровообращения в поврежденной ноге:
СОПУТСТВУЮЩИЙ ПРОДУКТ / САМОПРАВИЛА: - компрессионный носок
Этот компрессионный носок специально создан для того, чтобы оказывать давление на нужные точки при проблемах со стопой. Компрессионные носки могут способствовать усилению кровообращения и ускоренному заживлению у тех, кто страдает от пониженной функции стоп, что может сократить время, необходимое для восстановления стопы.
Нажмите на изображение выше, чтобы узнать больше об этих носках.
Связанная статья: - 4 хороших упражнения против подошвенного фасциита!
Самые популярные прямо сейчас: - Новое лечение болезни Альцгеймера может полностью восстановить функцию памяти!
Другие часто задаваемые вопросы:
Q: У Вас может быть усталостный разрыв в большеберцовой кости?
Ответ: Стресс-перелом бугристости большеберцовой кости встречается крайне редко. Чаще всего в этой области возникают травмы Осгуда-Шлаттера и инфрапателлярный бурсит (мукозит коленного сустава) - отрывные переломы могут возникать у молодых людей из-за сильного сжатия разгибателей колена (разгибателей колена), которые просто отрывают небольшой фрагмент кости в большеберцовой кости tuberositas. На картинке ниже вы можете увидеть, где находится бугристость большеберцовой кости (по-английски бугристость большеберцовой кости).
Туберкулез большеберцовой кости - Фото: Wikimedia Commons
В: Диагностика усталостного перелома МРТ? Можно ли диагностировать усталостные переломы с помощью МРТ?
Ответ: Да. МРТ - это визуализирующая оценка, которая является наиболее точной, когда дело доходит до диагностики усталостных переломов - КТ может быть столь же эффективной, но причина, по которой люди предпочитают использовать МРТ, заключается в том, что последняя не имеет излучения. В некоторых случаях при МРТ можно увидеть усталостные / стрессовые переломы, которые еще не видны на рентгеновском снимке.
В: Как вы должны это делать, когда тренируетесь после травмы ноги?
Ответ: Самое главное в начале - дать пострадавшему участку достаточно отдыха, чтобы исцеление могло проходить наилучшим образом. Затем происходит постепенное увеличение, которое применяется, когда речь идет о количестве упражнений. Опорно-двигательный аппарат специалист (например. физиотерапевт или костоправ) может дать вам совет, необходимый для оптимального лечения. В некоторых случаях это может быть необходимо подставка для ног или даже костыли, чтобы обеспечить достаточный рельеф местности.
Далее: - Больная нога? Вы должны знать это!
Следите за Vondt.net на YOUTUBE
(Следите и комментируйте, если вы хотите, чтобы мы сняли видео с конкретными упражнениями или разработками точно для ВАШИХ проблем)
Следите за Vondt.net на FACEBOOK
(Мы стараемся отвечать на все сообщения и вопросы в течение 24-48 часов. Мы также можем помочь вам интерпретировать ответы МРТ и тому подобное.)
