Заинтересованы в влиянии диеты на ваше здоровье? Здесь вы найдете статьи в категории диета и еда. С диетой мы включаем ингредиенты, которые используются в обычной кулинарии, травы, натуральные растения, напитки и другие блюда.

Как уменьшить вероятность заболеваний почек

/0 Комментарии/i /av

Почки заботятся о вас, удаляя отходы организма, активируя витамин D и регулируя вашу кровь. Вот 9 способов, которыми вы можете ответить взаимностью.

 

почки

Почки - это бобовидные, жизненно важные органы, которые ежедневно борются за поддержание вашего тела в равновесии. Почки фильтруют кровь, содержащую отходы. Затем отходы выводятся с мочой. Они также помогают регулировать кровяное давление, контролируя содержание соли и воды в организме.

 

Почечная функция - Photo Wiki

 

- Основные функции почек

Основная функция почек заключается в поддержании баланса в организме (гомеостаз).

  • Система фильтрации организма - Удаляет продукты жизнедеятельности из кровотока

  • Стабилизирует клеточное давление и размер

  • Регулирует количество ионов во внешней клеточной жидкости

  • Отвечает за кислотно-щелочной баланс (pH) в крови

  • Запасы глюкозы из сырья (кроме углеводов)

  • Производство гормонов ЭПО

  • Преобразует неактивный витамин D в активную форму

  • Производство ренина, регулирующего кровяное давление.

 

Как вы видите, почки отлично справляются с работой вашего тела, и тогда может быть целесообразно наградить их хорошими мерами для улучшения здоровья почек?

 

Почка - Фото Викимедиа

 

9 простых мер по улучшению здоровья почек

  1. Здоровое питание - Сосредоточьтесь на потреблении фруктов, ягод (включая клюквенный сок), овощей, орехов и нежирного мяса. Ешьте чернику - Фото Wikimedia Commons

  2. Регулярно делайте физические упражнения - Физические упражнения способствуют улучшению сердечно-сосудистой системы и улучшению кровообращения

  3. Даже уровень сахара в крови - Избегайте слишком большого количества сладкого в повседневной жизни. Из-за большого количества сахара уровень сахара в крови повышается и понижается

  4. Проверьте свое кровяное давление - Обратитесь к терапевту для проверки артериального давления.

  5. Уменьшите потребление соли и регулярно пейте воду - нормальное потребление воды обеспечивает «промывание» почек.

  6. Бросить курить

  7. Избегайте чрезмерного потребления безрецептурных обезболивающих и других лекарств - Это может быть тяжело для почек.

  8. Перейти к проверке здоровья для исследования функции почек

  9. Если у вас есть проблемы с почками в семье Вы должны пойти на регулярные проверки

 

Что такое мануальный терапевт?

Это простые способы поддерживать ваши почки в хорошем состоянии. Единственная проблема заключается в том, что мы часто воспринимаем почки как должное и поэтому забываем, что в повседневной жизни они также нуждаются в уходе. Попробуйте выполнить эти простые шаги и подарите будущее своему дню рождения.

 

- Также прочитайте: Невероятная польза розовой гималайской соли для здоровья

 

Невероятная польза розовой гималайской соли для здоровья

/0 Комментарии/i , /av

Вы слышали о розовой гималайской соли из самих Гималаев? Эта кристаллическая соль может принести много пользы для здоровья по сравнению с обычной поваренной солью. На самом деле, он настолько полезен, что должен поместиться на вашем обеденном столе.

 

История позади розовой гималайской соли

Основная причина, почему гималайская соль так полезна, из-за ее естественного происхождения и окружающей среды. Около 200 миллионов лет назад эти кристаллизованные слои соли были заключены в лаву. С тех пор он отдыхал в Гималаях в окружении снега и льда. Именно эти условия означают, что гималайская соль не подвергалась современному загрязнению и лежит в основе ее пользы для здоровья.

 



Розовая гималайская соль - Фотография Николь Лизы

 

 - Гималайская соль содержит все 84 питательных вещества организма (!)

Да, гималайская соль на самом деле содержит все 84 питательных вещества в организме. Среди них мы находим: кальций, хлорид натрия, магний, калий и сульфат.

 

Когда вы едите эту соль, вы на самом деле получаете меньше натрия из-за того, что гималайская соль менее очищена, чем обычная соль, и что кристаллы соли значительно больше. Это хорошая новость для людей, которые борются с чрезмерным потреблением соли.

Конечно, все равно нужно ограничивать потребление соли и следовать рекомендациям по ежедневному потреблению, потому что розовая гималайская соль, в конце концов, тоже соль.

 

гималайская соль

 

- Гималайская соль легче усваивается организмом

Еще одна очень интересная особенность, которую имеет гималайская соль, состоит в том, что благодаря своей клеточной структуре она имеет то, что называется колебательная энергия, Минералы в соли имеют коллоидную структуру, благодаря чему организму легче усваивать питательные вещества благодаря микроструктуре соли.



 

польза для здоровья

- Поддерживает функцию дыхания и способствует здоровью легких

- Улучшен режим сна

- Увеличивает кровообращение

- Улучшает здоровье сосудов

- Повышает половое влечение

- Поддерживает клеточный баланс PH

- Удаляет тяжелые металлы

- Уменьшает признаки старения

- Укрепляет кости и хрящи

- снижает артериальное давление

- Предотвращает мышечные судороги

Кровать Гималайской соли

 

Розовая гималайская соль по сравнению с другими видами соли:

 

столовая соль

Из-за процессов переработки и обработки обычная столовая соль не содержит одинаковых питательных веществ, за исключением хлорида и натрия. А именно, обычная столовая соль отбеливается перед химической очисткой, а затем подвергается воздействию экстремальных температур. Эта обработка разрушает большую часть питательной ценности.

 



После этого его обрабатывают синтетическим йодом и агентами против слеживания, чтобы он не растворялся в контейнере для соли или в воде. Именно эти химические вещества блокируют способность организма поглощать и утилизировать соль, накапливаясь в органах. - что, в свою очередь, может привести к ряду проблем со здоровьем.

 

Это одна из причин плохой репутации соли. Тем не менее, мы должны помнить, что соль жизненно важна. Это не соль, которая вредна для здоровья, а переработка и очистка, которые заставляют соль терять свои питательные вещества. Такие процессы также регулярно используются при приготовлении готовых продуктов, поэтому в целом важно стараться использовать в своем рационе наилучшее сырье, чтобы снизить потребление соли.

 

Гималайская соль полезнее, чем поваренная и морская соль

- Гималайская соль полезнее, чем поваренная и морская.

 

Морская соль

Морская соль значительно лучше обычной поваренной соли, но по сравнению с розовой гималайской солью она намного лучше очищена и обработана. Мы также должны помнить, что загрязнение моря играет роль в добыче морской соли, что, в свою очередь, может повлиять на ее качество.

 

Как видите, розовая гималайская соль имеет ряд преимуществ для здоровья, и, что самое приятное, она легко доступна в Интернете или в одном из местных магазинов.

 

Фотограф: Николь Лиза фотография