Ultima actualizare 18/03/2022 de către Clinicile durerii - Sănătate interdisciplinară

Sânii mari îți pot răni spatele și gâtul?

Tate mari, sau țâțe mari, dacă doriți, pot teoretic duce la dureri de spate prin creșterea presiunii toracice (pectoral), mușchii spatelui superior (inclusiv trapeziul superior și scapula levatorică), ceea ce la rândul său poate duce la creșterea curbei funcționale a pieptului (așa-numita cifoză), mușchii strânși ai gâtului și astfel ne asociem cu o postură în general slabă în partea superioară a spatelui (cunoscut și sub denumirea de sindromul croupului superior).

Dar este într-adevăr că sânii mari sunt legați de durerile de spate? Sau se poate sta departe de afecțiuni rămânând în formă bună și efectuând antrenamente generale de forță pentru echilibrul muscular în partea superioară a spatelui și gâtului? Sânii mari îți pot răni spatele - sau este folosit doar ca scuză? Este o întrebare care poate fi dificil de pus, așa că noi îi răspundem aici - puteți pune întrebări și în câmpul de comentarii sau prin intermediul pagina noastră de Facebook.

- Cercetătorii au cercetat legătura dintre sânii mari și durerile de spate

Unii cercetători au trecut în mod evident pe sarcina de a cerceta durerile de spate și sânii. Într-un studiu din 2012 (Myint și colab.), Cu 339 de participanți, a fost găsită o relație semnificativă statistic între mărimea cupei perilor și afecțiunile musculo-scheletice raportate, în special în piept la spate, gât și spre umeri. femeile cu cana D și în sus erau mai afectate de dureri superioare la spate, umăr și gât decât cele cu dimensiuni mai mici ale cupei. Concluzia a fost, prin urmare, că dimensiunile mai mari ale sânilor erau legate de incidența crescută a durerii.

«În concluzie, dimensiunea mare a cupei de sutien este o cauză importantă a durerii umăr-gât. (...) Rezultatele prezentului studiu au arătat că dimensiunea cupei de sutien D și peste a fost corelată cu durerea de umăr-gât (...) »

 

Deci, știm ce indică acest mare studiu de cercetare - dar știm, de asemenea, că a avea dimensiunea potrivită a cupei pe sutien este legat de afecțiuni musculo-scheletice minore și, potrivit cercetărilor, există foarte multe femei care merg cu dimensiunea greșită.

- Exercițiu pentru prevenirea durerilor musculare și articulare la nivelul spatelui superior, gâtului și umerilor

Cercetările și studiile au stabilit că exercițiile și exercițiile fizice sunt printre cele mai bune lucruri pe care le puteți face pentru a preveni durerile musculare și scheletice, dar subliniem că, dacă aveți dureri și afecțiuni, trebuie să consultați o clinică de sănătate publică (terapeut manual, chiropractician sau fizioterapeut) pentru evaluare și tratament posibil. Aici veți găsi mai multe exerciții care pot fi relevante pentru dvs. dacă doriți să vă mențineți spatele, gâtul și umerii în formă bună și fără durere:

Citiți mai multe: - 7 exerciții împotriva durerilor de gât

Încercați și: - 5 exerciții de yoga pentru durerea de umăr

Fapt amuzant:  Unele dintre primele sutiene ilustrate sau bikini provin din ilustrații de la romani, dar s-a constatat că unele dintre primele îmbrăcăminte asemănătoare cu bikini au existat până acum 1750 de ani.

- Aceste exerciții vă oferă o postură mai bună și ajută la prevenirea sindromului crucii superioare

¤ Rotirea exterioară a brațelor, cu cotul în lateral.

¤ Rândul în picioare

¤ lift

¤ În sus-trageți

¤ Exerciții de ridicare a greutății (push-ups, pull-up, chin-up și sit-up)

- Sânii mari sunt adesea folosiți ca scuză

Uneori este evident că există alți factori la rădăcina durerii la nivelul mușchilor și articulațiilor - și atunci poate fi că cineva trece în mod greșit accentul pe faptul că trebuie să fie cei doi mari ai lor de vină - chiar dacă poate fi lipsa mișcării, munca statică și mușchii slabi, care este într-adevăr vina care provoacă durere. Exercițiul este cel mai bun medicament - și dacă sunteți departe, puteți obține un ajutor bun de la un clinician fizic care vă poate ajuta să îmbunătățiți funcția articulațiilor și a mușchilor.

Simțiți-vă liber să împărtășiți acest articol colegilor, prietenilor și cunoscuților prin intermediul paginii noastre de Facebook sau alte medii sociale. Multumesc anticipat. 

Dacă doriți articole, exerciții sau altele asemenea trimise ca document cu repetări și altele asemenea, vă întrebăm ca și luați legătura prin intermediul paginii de Facebook ei. Dacă aveți întrebări, doar comentați direct în articol sau pentru a ne contacta (total gratuit) - vom face tot posibilul să vă ajutăm.

Citește și: Ce ar trebui să știți despre durerea de șold

Citește și: - Tratarea undelor de presiune

Știai că: - Tratamentul la rece poate oferi ameliorarea durerii articulațiilor și mușchilor dureri? Printre altele, Biofreeze (îl puteți comanda aici), care constă în principal din produse naturale, este un produs popular. Contactați-ne astăzi prin intermediul paginii noastre de Facebook dacă aveți întrebări sau aveți nevoie de recomandări.

- Vrei mai multe informații sau ai întrebări? Adresați-vă direct furnizorului nostru de asistență medicală calificat direct (gratuit) prin intermediul nostru Pagina Facebook sau prin intermediul nostru «ÎNTREBĂ - VĂ RĂSPUNS!"-coloană.

VONDT.net - Vă rugăm să vă invitați prietenii să le placă site-ul nostru:

Noi suntem unul serviciu gratuit unde Ola și Kari Nordmann își pot răspunde la întrebările legate de problemele de sănătate musculo-scheletice - complet anonim dacă doresc.

Vă rugăm să ne susțineți activitatea urmărindu-ne și împărtășind articolele noastre pe social media:

- Vă rugăm să urmați Vondt.net pe YOUTUBE

(Urmăriți și comentați dacă doriți să realizăm un videoclip cu exerciții sau elaborari specifice pentru exact problemele voastre)

- Vă rugăm să urmați Vondt.net pe FACEBOOK

(Încercăm să răspundem la toate mesajele și întrebările în termen de 24 de ore. Alegeți dacă doriți răspunsuri de la un chiropractor, un chiropractic animal, un fizioterapeut, un kinetoterapeut cu educație continuă în terapie, medic sau asistent medical. Vă putem ajuta, de asemenea, să vă spun ce exerciții care se potrivește problemei dvs., vă ajută să găsiți terapeuți recomandați, să interpretați răspunsurile RMN și probleme similare. Contactați-ne azi pentru un apel prietenos)

Fotografii: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freemedicalphotos, Freestockphotos și contribuții ale cititorilor.

«Se pot răni sânii mari în spate?"- Referințe:

Întrebări frecvente:

- Sânii mari pot cauza probleme musculare și osoase mari?

Răspuns: Sânii mari pot provoca afecțiuni musculo-scheletice, dar este perfect posibil să lucrați cu exerciții fizice și întinderi adecvate. Puteți citi mai devreme în articol. Mașina eliptică poate fi o formă bună de antrenament pentru cei care doresc să-și consolideze mușchii superiori ai spatelui și ai mușchiului într-un mod funcțional.