Osteoartrita degetului mare (Thumb Osteoarthritis) | Cauza, simptomele, prevenirea și tratamentul

Osteoartrita degetului mare înseamnă uzura articulației în degetul mare și articulația de bază. Osteoartrita degetului mare poate provoca durere, durere și mobilitate redusă - ceea ce, printre altele, poate face dificilă deschiderea unui capac de blocaj sau prinderea lucrurilor. Diagnosticul poate fi, în multe cazuri, ținut sub control prin kinetoterapie, antrenament de forță și întinderea mușchilor și tendoanelor locale. Vă reamintim că puteți viziona videoclipuri cu programe de exerciții personalizate pentru dvs. cu osteoartrita de mână și degetul mare mai jos în articol.

Osteoartrita implică descompunerea cartilajului și a țesutului osos în articulația exterioară a degetului mare și a articulației de bază asociate cu degetul mare (cunoscută și sub numele de osteoartrita carpometacarpiană).

SFAT: Multe persoane cu osteoartrita și artrită le place să folosească mănuși de compresie special adaptate (linkul se deschide într-o fereastră nouă) pentru o funcție îmbunătățită la mâini și degete. Acestea sunt deosebit de frecvente în rândul reumatologilor și al celor care suferă de sindromul de tunel carpian cronic. Posibil există și puloverele de la picioare og șosete de compresie special adaptate dacă vă deranjează degetele de la picioare rigide și dureroase - posibil hallux valgus (degetul mare inversat).

Citește și: Cele 5 etape ale Kneartrose

Osteoartrita este împărțită în cinci etape. Citiți mai multe despre asta în articolul de mai sus.

Urmăriți și placeți-ne și noi Pagina noastră de Facebook og Canalul nostru YouTube gratuit, actualizări zilnice de sănătate.

În articol, vom trece în revistă:

• Simptomele osteoartritei degetului mare
• Cauza osteoartritei degetului mare
• Auto-măsuri împotriva osteoartritei
• Prevenirea osteoartritei degetelor mari
• Tratamentul osteoartritei degetelor mari
• Diagnosticul osteoartritei

În acest articol veți afla mai multe despre osteoartrita degetului mare și cauzele diagnosticului, simptomelor, prevenirii, măsurărilor proprii și tratamentului acestei afecțiuni clinice.

Vă întrebați ceva sau doriți mai multe astfel de reîncărcări profesionale? Urmăriți-ne pe pagina noastră de Facebook «Vondt.net - Vă ameliorăm durerea„sau Canalul nostru de Youtube (se deschide într-un nou link) pentru sfaturi zilnice bune și informații utile de sănătate.

Simptomele osteoartritei degetului mare

Modul în care oamenii se confruntă cu durere și disfuncție este foarte variabil - și acest lucru înseamnă că poate fi dificil să se estimeze gradul de osteoartrita numai pe baza simptomelor. La unii oameni, chiar și osteoartrita gravă poate provoca doar dureri și simptome minime, spre deosebire de cineva care are o durere evidentă chiar și cu osteoartrita ușoară. Deși există variații mari, există, în general, o legătură directă între stadiul osteoartritei și cât de multă durere aveți.

Uzura articulațiilor este clasificată în cinci etape diferite. Anume, împărțiți osteoartrita de la stadiul 0 (fără osteoartrită sau uzură articulară) la stadiul 4 (artroză și uzură avansate, semnificative). Diferitele etape oferă o indicație a câtului cartilaj este descompus în articulații și cât de mare este uzura articulației. Puteți citi mai multe despre diferitele etape ale artrozei ei.

Simptome caracteristice și semne clinice asupra osteoartritei poate include:

• Umflarea poate apărea la nivelul articulațiilor degetului mare afectate.
• Butonarea, zdrobirea și flambarea degetului mare în timp ce îl mișcați.
• Durere de presiune locală peste baza degetului mare sau a articulației exterioare a degetului mare.
• Roșeață asupra articulației afectate.
• Purtarea unui grad mai sever poate duce la durere în timpul utilizării.
• Creșterea incidenței afecțiunilor compensatorii la încheieturi, antebrațe și umeri.

Degetele afectate de o funcție deficitară din cauza osteoartritei pot duce, de asemenea, la o incidență crescută a durerii antebrațului, a umărului, a problemelor gâtului și a tendinitei la nivelul cotului (cot de tenis). Acest lucru se datorează faptului că folosim degetele mari în cea mai mare parte atunci când folosim brațele - și că, dacă aveți dureri din cauza artrozei în degetele mari, acest lucru duce rapid la o incidență crescută a durerilor de gât (printre altele. stres gât) și dureri de umăr din cauza modelului incorect de mișcare și a utilizării greșite.

De ce este degetul mare mai rigid și dureros dimineața?

Când dormi, ai o circulație mai mică a circulației sângelui și a lichidului sinovial decât atunci când te miști - de aceea ești mai rigid la începutul dimineții și după ce te-ai odihnit mult timp. Dar, după cum știți, nu ați avut acest lucru înainte - deci este, de asemenea, o indicație că degetele mari nu sunt în formă maximă în ceea ce privește mobilitatea și starea generală de sănătate. Prin urmare, este relativ obișnuit să fiți rigid rigid dimineața, dar poate indica faptul că aveți anumite probleme cu mușchii, tendoanele și articulațiile care ar trebui examinate și tratate.

Citiți mai multe: - Ce ar trebui să știți despre stresul gâtului și mușchilor gâtului strâns

Acest link se deschide într-o fereastră nouă.

Osteoartrita poate duce la calcificarea în capsula articulației degetului mare și a articulației degetului exterior

Osteoartrita determină astfel descompunerea cartilajului în articulațiile degetului mare. Acest proces de îmbătrânire poate fi accelerat dacă o articulație are mișcări și circulație sanguină reduse - ceea ce poate face ca cartilajul să se descompună mai repede. Ca răspuns, corpul va încerca să formeze țesut osos în zonă pentru a repara daunele. Ceea ce poate duce la calcificări și pinteni osoși.

Calcificările din tendoane și degetele mari sunt vizibile la examinările cu raze X și oferă o bază pentru a spune cât de extinsă este osteoartrita. Când există bile osoase vizibile, mai mari în articulația degetului mare, acesta este un indiciu clar că există o osteoartrita relativ avansată într-o etapă ulterioară. Dar poate fi, de asemenea, doar în tendonul însuși - acesta din urmă este numit degetul mare.

De ce îmi face degetul mare când îl mișc?

Imaginați-vă că s-au format calcificări și s-a depus țesut osos suplimentar în articulația însăși și tendoanele care aparțin articulației degetului mare. Aceste calcificări duc la o elasticitate mai mică în țesutul tendinos și că mișcarea în articulația degetului mare întâlnește astfel o rezistență crescută în timpul mișcării - care poate fi experimentată ca prindere și crăpătură în degetul mare atunci când vă deplasați pe el.

Citiți mai multe: - Acest lucru ar trebui să știți despre osteoartrita gâtului

Vă întrebați dacă este posibil să suferiți de osteoartrita gâtului?

Cauză: De ce aveți osteoartrita în degetul mare?

Articulațiile sunt structuri complexe constând din tendoane stabilizatoare, cartilaj, lichid sinovial și o membrană sinovială. Dar motivul pentru care ai osteoartrita în degetul mare nu trebuie să fie atât de complex. Acest lucru se datorează faptului că uzura articulațiilor are loc dacă sarcinile depășesc propria capacitate a corpului de a ușura și repara articulația.

Amintiți-vă, de asemenea, că circulația sângelui joacă un rol cheie în astfel de reparări. Fluxul de sânge este cel care transportă substanțele nutritive și repară produsele la articulații. Prin urmare, este foarte important să faceți exerciții cu mâinile, să vă antrenați umerii și să vă întindeți mâinile zilnic pentru a contribui la o circulație sporită în mâini.

Pe măsură ce îmbătrânim, uzura normală și osteoartrita vor apărea din cauza uzurii zilnice în timp. Vârsta înaintată duce, de asemenea, la o capacitate mai slabă de a repara cartilajele și articulațiile. Cele mai frecvente cauze ale apariției mai rapide a osteoartritei de mână sunt tulburările repetitive și lipsa stabilității mușchilor din brațe, precum și a umerilor.

S-a văzut că acești factori de risc oferă, în special, o șansă mai mare de osteoartrită:

• Că ești femeie
• O slujbă care implică multă încordare repetitivă
• Istoric familial de artroză
• Vârsta mai mare
• Traumatism sau ruptură

Unii dintre cei mai comuni factori de risc pentru apariția osteoartritei la nivelul degetelor mari implică astfel congestie fără recuperare suficientă, antecedente familiale cu probleme articulare și leziuni anterioare la nivelul degetelor mari. De asemenea, s-a documentat minuțios că fracturile și leziunile articulațiilor duc la artroză anterioară și la un proces de îmbătrânire mai rapidă.

Măsuri de sine și prevenirea osteoartritei la Tomlene

Este posibil să preveniți și să reduceți activ procesul de îmbătrânire a articulațiilor degetului mare. Acest lucru se poate face prin întărirea activă a mușchilor umerilor, brațelor și mâinilor, precum și întinderea regulată pentru a menține mișcarea și elasticitatea tendoanelor aparținând mâinilor și degetelor mari - ceea ce are ca rezultat îmbunătățirea circulației sângelui și, prin urmare, procesele de reparare.

VIDEO: 7 exerciții pentru osteoartrita de mână și degetul mare

Aici puteți vedea videoclipul celor șapte exerciții prin care parcurgem acest articol (citiți: 7 Exerciții împotriva osteoartritei mâinii). Puteți citi descrieri detaliate despre modul de efectuare a exercițiilor în pașii 1 până la 7 de mai jos.

Simțiți-vă liber să vă abonați pe canalul nostru - și urmați pagina noastră de la FB pentru sfaturi zilnice gratuite de sănătate și programe de exerciții fizice care vă pot ajuta către o sănătate și mai bună.

Gândiți-vă doar când ridicați ceva cu mâinile - majoritatea forței provine de la umeri și partea superioară a spatelui. Prin urmare, o forță bună la umeri este esențială pentru a menține mâinile sănătoase și în formă bună. Prin exercitarea atât a forței în mușchii din apropiere, cât și prin efectuarea de exerciții fizice regulate, puteți menține o bună circulație a sângelui și elasticitate musculară. Vă recomandăm să încercați să faceți aceste, sau alte exerciții similare de mai multe ori pe săptămână.

VIDEO: Exerciții de forță pentru umerii cu elastic

Auto-ajutor recomandat pentru durerea reumatică și cronică

• zgomot de compresie (cum ar fi șosetele de compresie care contribuie la creșterea circulației sângelui către mușchii sau durerea mănuși de compresie special adaptate împotriva simptomelor reumatice la nivelul mâinilor)

Faceți clic pe imagine pentru a citi mai multe despre mănușile de compresie.

• Mini casete (mulți cu dureri reumatice și cronice simt că este mai ușor să vă antrenați cu elastice personalizate)
• Bile punctul de declanșare (auto-ajutor pentru a lucra mușchii zilnic)
• Crema de arnica sau balsam de căldură (mulți oameni raportează o ușurare a durerii dacă folosesc, de exemplu, cremă de arnica sau balsam de căldură)

- Mulți oameni folosesc cremă de arnică pentru durere din cauza articulațiilor rigide și a mușchilor dureroși. Faceți clic pe imaginea de mai sus pentru a citi mai multe despre cum crema de arnica vă poate ajuta să vă ameliorați o parte din situația de durere.

Citiți mai multe: - 7 exerciții pentru osteoartrita mâinii

Tratamentul osteoartritei degetului mare

O varietate de metode și măsuri de tratament vă pot ajuta să vă oferiți ameliorarea simptomelor și îmbunătățirea funcțională. Ceva cu care ar trebui să începeți astăzi este exercițiile zilnice de forță și întindere pentru a menține funcționalitatea și a întări circulația sângelui. Puteți vedea mai multe exemple de exerciții bune pentru mâini prin canalul nostru YouTube (linkul se deschide într-o fereastră nouă).

Iată un exemplu de exerciții care sunt recomandate dacă aveți condiții strânse la încheieturi - o afecțiune mai cunoscută sub numele de sindrom de tunel carpian sau sindrom de ciupire a nervilor la încheietura mâinii.

VIDEO: Exerciții pentru sindromul tunelului carpian (Strângerea nervului la încheietura mâinii)

Simțiți-vă liber să vă abonați canalul nostru YouTube (faceți clic aici) dacă doriți.

Tratament fizic

Tratamentul manual, inclusiv mobilizarea articulară și munca musculară, are un efect bine documentat asupra osteoartritei și a simptomelor acesteia. Tratamentul fizic trebuie efectuat de către un profesionist în sănătate publică. În Norvegia, acest lucru înseamnă fizioterapeut, chiropractor modern sau terapeut manual.

Mulți oameni sunt surprinși de faptul că cercetările arată că un astfel de tratament al mușchilor și articulațiilor este de fapt mai eficient decât exercițiul fizic (1) când vine vorba de reducerea durerii și de asigurarea unei funcții îmbunătățite în artroză. Atunci gândiți-vă cât de eficient poate fi un astfel de tratament în combinație cu exerciții de acasă? Chiropracticienii moderni tratează atât mușchii, cât și articulațiile, precum și instruirea în exerciții de acasă pentru a vă oferi o recuperare de lungă durată. Dacă aveți osteoartrită extinsă și vă confruntați cu exerciții tradiționale, atunci vă putem recomanda, de asemenea, cu mare încredere antrenament în bazinul cu apă caldă.

Kinetoterapia poate consta, de asemenea, în terapie anti-inflamatorie cu laser, Shockwave Terapie și tratamentul cu ac.

Dieta cu conținut ridicat de antioxidanți

S-a văzut că o dietă care are un conținut ridicat de valori nutritive antiinflamatorii (antiinflamatorii) poate ajuta la reducerea inflamației articulațiilor și la prevenirea distrugerii inutile a articulațiilor. «Fibromialgia dieta»Este un punct de plecare excelent pentru dvs. care doriți să aflați mai multe despre acest lucru.

Citește și: - Tot ce trebuie să știți despre dieta fibromialgiei

Mai multă circulație a sângelui în zonele afectate

Trebuie să subliniem din nou cu privire la importanța întinderii zilnice pentru dvs. care sunteți afectat de osteoartrita mâinilor și degetelor mari. Introduceți-l în rutina zilnică în același mod în care spălați dinții - ajungeți departe cu 5-10 minute de întindere în fiecare zi. Dacă vă întrebați ce fel de exerciții ar trebui să faceți, uitați-vă la programele de exerciții la care am legat mai devreme în articol în format video.

Shockwave Terapie

Terapia cu unde de presiune implică o mașină cu unde de presiune cu sonda asociată care, de aici și numele, trimite mii de impulsuri de presiune țintite în zona rănită. Aceste valuri de presiune descompun deteriorarea țesutului și calcarului și declanșează mii de răni controlate mici în regiunea tratată. Tratamentul are un efect bine documentat pe umărul de tei, pintenii cu toc și cotul de tenis. Citiți mai multe despre tratament ei.

Citește și: - 6 semne timpurii ale osteoartritei

Diagnosticul osteoartritei Tomlene

Diagnosticul de osteoartrită este adesea făcut de către clinician printr-un examen clinic, istoric și orice examinare imagistică (radiografia este standardul de aur pentru evaluarea articulațiilor). Dacă aveți de gând să evaluați câtă osteoartrită există într-o articulație, faceți o radiografie - deoarece aceasta vizualizează tremururile în cel mai bun mod posibil. Un astfel de studiu imagistic va fi capabil să arate calcificări și deteriorări ale cartilajului.

Un chiropractor modern sau un medic vă poate consulta la o radiografie. O astfel de sesizare publică înseamnă că plătiți doar o deductibilă minimă. Astfel de teste imagistice trebuie efectuate de radiografi și radiologi - și nu de persoana pe care ați consultat-o ​​pentru ajutor. Dacă ați văzut un medic care are propriul aparat cu raze X în camera din spate, cel mai bine este să mergeți în altă parte.

Dacă vă deranjează simptomele care pot aminti osteoartrita, atunci vă sugerăm să-l prezentați cu medicul dumneavoastră pentru examinare. Aflarea gradului de osteoartrită în sine poate, de asemenea, să dea o indicație clară a ceea ce ar trebui să faceți în privința auto-măsurilor și prevenirii, precum și a tratamentului la o clinică autorizată public. Vă reamintim că terapia fizică în combinație cu exercițiile fizice are un efect foarte bun în ameliorarea simptomelor și vă oferă îmbunătățiri funcționale.

Citiți mai multe: - 7 moduri de a reduce inflamația prin osteoartrita

Citește și: - 7 simptome ale fibromialgiei la femei

RezumaEring

Aveți grijă de mâini și degetele mari. Fă ce poți pentru a-i menține sănătoși și funcționali - altfel vei putea regreta amarnic mai târziu în viață. După cum sa menționat mai devreme în articol, se poate încetini dezvoltarea uzurii articulațiilor cu măsuri corecte, antrenament, îmbrăcăminte de compresie și tratament manual.

Întinderea zilnică a mâinilor și antebrațelor, precum și antrenamentul de forță adaptat pentru umeri și brațe, este probabil cea mai bună investiție pe care o puteți face pentru a contribui la îmbunătățirea sănătății articulațiilor la nivelul mâinilor și degetelor mari. Astfel de exerciții zilnice contribuie la îmbunătățirea circulației sângelui și la menținerea mobilității mușchilor și articulațiilor.

Aveți întrebări despre articol sau mai aveți nevoie de sfaturi? Întrebați-ne direct prin intermediul nostru pagina de Facebook sau prin caseta de comentarii de mai jos.

Simțiți-vă liber să împărtășiți cunoștințe despre artroză

Cunoașterea publicului larg și a profesioniștilor din domeniul sănătății este singura cale de a spori concentrarea către dezvoltarea de noi metode de evaluare și tratament pentru diagnosticarea durerii cronice. Sperăm să vă petreceți timpul necesar pentru a împărtăși acest lucru în social media și a mulțumi în avans pentru ajutor. Partajarea dvs. înseamnă foarte mult pentru cei afectați.

Nu ezitați să apăsați butonul de mai sus pentru a partaja postarea în continuare.

Următoarea pagină: - Cele 5 etape ale arterei (cum se agravează osteoartrita)

Faceți clic pe imaginea de mai sus pentru a trece la pagina următoare. În caz contrar, urmați-ne pe social media pentru actualizări zilnice cu cunoștințe gratuite de sănătate.

Urmăriți Vondt.net pe YOUTUBE

(Urmăriți și comentați dacă doriți să realizăm un videoclip cu exerciții sau elaborari specifice pentru exact problemele voastre)

Urmăriți Vondt.net pe FACEBOOK

(Încercăm să răspundem la toate mesajele și întrebările în 24-48 de ore. De asemenea, vă putem ajuta să interpretați răspunsurile RMN și altele asemenea.)

Întrebări frecvente despre osteoartrita degetului mare (Osteoartrita degetului mare)

Nu ezitați să ne puneți o întrebare în secțiunea de comentarii de mai jos sau prin intermediul social media.