Osteoartrita gâtului (Osteoartrita gâtului) | Cauza, simptomele, prevenirea și tratamentul

Osteoartrita gâtului înseamnă uzura articulară a vertebrelor gâtului. Osteoartrita gâtului este cunoscută și sub denumirea de spondiloză cervicală. Starea se datorează în primul rând uzurii legate de vârstă. Diagnosticul poate fi, în multe cazuri, controlat prin tratament fizic, exerciții fizice și exerciții fizice.

Osteoartrita gâtului implică descompunerea cartilajului și a țesutului osos în vertebrele gâtului. Exercitarea umerilor și a spatelui superior este deosebit de importantă pentru ameliorarea mușchilor gâtului și a articulațiilor. Acest lucru în combinație cu terapia fizică (terapie musculară și mobilizarea articulațiilor) are un efect bine documentat asupra durerii și a funcției afectate din cauza osteoartritei gâtului.

Urmăriți și placeți-ne și noi Pagina noastră de Facebook og Canalul nostru YouTube gratuit, actualizări zilnice de sănătate.

În articol, vom trece în revistă:

• Simptome de artroză a gâtului
• Cauza osteoartritei gâtului
• Auto-măsuri împotriva artrozei gâtului
• Prevenirea artrozei gâtului
• Tratamentul osteoartritei gâtului
• Diagnosticul artrozei

În acest articol veți afla mai multe despre osteoartrita gâtului și cauzele, simptomele, prevenirea, auto-măsurile și tratamentul acestei afecțiuni clinice.

Citește și: Cele 5 etape ale Kneartrose

Vă întrebați ceva sau doriți mai multe astfel de reîncărcări profesionale? Urmăriți-ne pe pagina noastră de Facebook «Vondt.net - Vă ameliorăm durerea„sau Canalul nostru de Youtube (se deschide într-un nou link) pentru sfaturi zilnice bune și informații utile de sănătate.

Simptomele osteoartritei gâtului

Există variații semnificative ale cantității de dureri, dureri și simptome pe care le are individul. Unii trăiesc cu artroză a gâtului fără a fi deranjați deloc, în timp ce alții prezintă dureri articulare semnificative și rigiditate a gâtului. De asemenea, este posibil ca simptomele să varieze în funcție de stadiul de osteoartrită în care se află diagnosticul.

Anume, împărțiți osteoartrita de la stadiul 0 (fără osteoartrită sau uzură articulară) la stadiul 4 (artroză și uzură avansate, semnificative). Diferitele etape oferă o indicație a câtului cartilaj este descompus în articulații și cât de mare este uzura articulației. Puteți citi mai multe despre diferitele etape ale artrozei ei.

Simptome caracteristice și semne clinice asupra artrozei poate include:

• Umflarea ușoară a articulațiilor afectate
• Alinarea presiunii locale peste articulații
• Roșeața articulațiilor
• Purtarea cu un grad mai sever poate provoca dureri la nivelul gâtului
• Creșterea incidenței durerii compensatorii la nivelul mușchilor gâtului și a spatelui superior

Mișcarea normală în gât - adică o gamă completă de mișcare în direcții diferite - este esențială pentru menținerea sănătății mușchilor și articulațiilor din apropiere. Dacă aveți o lipsă de mișcare a gâtului, adică este dificil să vă întoarceți capul sau altele asemenea, atunci așteptați-vă ca organismul să compenseze acest lucru prin întărirea mușchilor din apropiere (adesea numită gât de stres). Ceea ce duce la dureri de gât.

Un gât afectat de disfuncționalitate din cauza osteoartritei poate provoca, de asemenea, o incidență crescută a durerilor de umăr și a durerii între omoplați - ceea ce ar putea însemna că veți obține și o creștere a durerii și a problemelor în aceste zone, pe lângă gât. Un cerc vicios cu alte cuvinte.

De ce îmi este gâtul dur și dureros dimineața sau după ce stau nemișcat mult timp?

Când dormi sau stai nemișcat, ai mai puțină circulație a circulației sângelui și a lichidului sinovial decât atunci când te miști - de aceea ești mai rigid la începutul dimineții și după ce ai stat pe loc. Dar, după cum știți, nu ați avut acest lucru înainte - deci este, de asemenea, o indicație că gâtul dvs. nu este în formă maximă în ceea ce privește mobilitatea și starea generală de sănătate. Prin urmare, este relativ obișnuit să fiți rigid rigid dimineața, dar poate indica faptul că aveți anumite probleme cu mușchii și articulațiile care ar trebui investigate și tratate.

Citiți mai multe: - Ce ar trebui să știți despre stresul gâtului și mușchilor gâtului strâns

Acest link se deschide într-o fereastră nouă.

Osteoartrita poate duce la calcificări în articulațiile gâtului

Ateroscleroza poate apărea ca urmare a corpului dvs. încercând să vă reparați cartilajul rupt și articulațiile uzate. Cu aceasta ne referim la faptul că pintenii osoși apar de fapt în vertebrele gâtului, datorită calcificărilor pe care organismul le pune în articulație.

Astfel de calcificări sunt vizibile pe razele X și oferă o bază pentru a spune cât de extins este artroza gâtului. Cu alte cuvinte, este un efort continuu continuu din partea corpului de a repara și menține articulațiile gâtului - dar fără ca acesta să devină vreodată clar datorită faptului că uzura articulațiilor este deja atât de extinsă.

Gât cefalee și amețeli cervicale

După cum am menționat, problemele de gât și durerile de gât datorate osteoartritei gâtului pot duce la reclamații compensatorii în structurile din apropiere. Ceea ce mulți au cunoscut și pe corp este că poate oferi baza unei dureri de cap obosite, care se atașează la partea din spate a capului în partea superioară a gâtului, apoi se răspândește peste templu până la frunte.

Durerea la gât, împreună cu boala de cristal, este una dintre cele mai frecvente cauze ale amețelilor. Mulți oameni umblă cu amețeli în viața de zi cu zi datorită mușchilor gâtului strâns și articulațiilor rigide ale gâtului. Cei care au avut boala cristalului știu cât de incredibil de supărătoare și distructivă este o astfel de amețeală - și este ceva ce nu vrem cu adevărat pentru cei mai răi dușmani ai noștri. Dacă sunteți deranjați de amețeli obișnuite, vă recomandăm să vă gândiți la felul în care vă este gâtul - dacă este incredibil de strâns și dureros, cel mai probabil ați găsit cauza amețelii. Sub ipoteza că alte cauze au fost eliminate.

Citiți mai multe: - Cum să eliberați tensiunile musculare la gât și umăr

Abordează problema astăzi și începe cu aceste exerciții în articolul de mai sus.

Cauza: De ce aveți osteoartrită la gât?

Uzura articulară apare atunci când sarcinile sunt mai mari decât capacitatea corpului de a alina și repara. În mod ideal, cineva ar avea mușchi de stabilitate atât de puternici încât ar putea ușura articulațiile de la orice uzură - dar, din păcate, este aproape imposibil.

Acest lucru se datorează faptului că uzura obișnuită a articulațiilor se modifică și osteoartrita crește odată cu înaintarea în vârstă - datorită uzurii normale în viața de zi cu zi. Odată cu vârsta, avem și o capacitate mai slabă de a repara cartilajul și articulațiile. La nivelul gâtului, traumatismele și leziunile de bici sunt, în special, legate de rate mai mari de artroză.

S-a văzut că acești factori de risc oferă, în special, o șansă mai mare de osteoartrită:

• Că ești femeie
• O slujbă care implică multă încordare repetitivă
• Istoric familial de artroză
• Vârsta mai mare
• Scolioza congenitală sau modificarea curburii coloanei vertebrale (datorită modificării încărcăturii biomecanice)
• excesul de greutate
• Traumatism sau ruptură

Unii dintre cei mai comuni factori de risc pentru dezvoltarea osteoartritei gâtului includ lipsa de stabilitate a gâtului și a umerilor, istoricul familial al problemelor articulare și leziunile anterioare ale gâtului. De asemenea, s-a documentat că fracturile și leziunile articulațiilor duc la artroză și îmbătrânire anterioară.

Auto-măsuri și prevenirea osteoartritei gâtului

Dacă doriți să abordați activ prevenirea și să reduceți procesul de îmbătrânire a articulațiilor gâtului, acest lucru este absolut posibil. Prin întărirea mușchilor de stabilitate a gâtului și a umerilor, articulațiile pot fi ușurate, precum și îmbunătățirea circulației și menținerii sângelui.

La nivelul gâtului, în special antrenarea umerilor și a spatelui superior este esențială pentru ameliorarea articulațiilor și a discurilor intervertebrale. Antrenând atât forța în mușchii din apropiere, cât și efectuând în mod regulat exerciții de mișcare - precum cele prezentate mai jos - puteți menține o bună circulație a sângelui și elasticitate musculară. Vă recomandăm să încercați să faceți aceste, sau alte exerciții similare de mai multe ori pe săptămână.

VIDEO: Exerciții de forță pentru umerii cu elastic

Simțiți-vă liber să vă abonați canalul nostru YouTube (faceți clic aici) pentru mai multe programe de exerciții gratuite și cunoștințe de sănătate.

Auto-ajutor recomandat pentru durerea reumatică și cronică

• zgomot de compresie (cum ar fi șosetele de compresie care contribuie la creșterea circulației sângelui către mușchii sau durerea mănuși de compresie special adaptate împotriva simptomelor reumatice la nivelul mâinilor)

Faceți clic pe imagine pentru a citi mai multe despre mănușile de compresie.

• Extragere de la picioare (poate ajuta la menținerea spațiului dintre degetele de la picioare - și la prevenirea degetelor de la picioare îndoite)
• Mini casete (mulți cu dureri reumatice și cronice simt că este mai ușor să vă antrenați cu elastice personalizate)
• Bile punctul de declanșare (auto-ajutor pentru a lucra mușchii zilnic)
• Crema de arnica sau balsam de căldură (mulți oameni raportează o ușurare a durerii dacă folosesc, de exemplu, cremă de arnica sau balsam de căldură)

- Mulți oameni folosesc cremă de arnică pentru durere din cauza articulațiilor rigide și a mușchilor dureroși. Faceți clic pe imaginea de mai sus pentru a citi mai multe despre cum crema de arnica vă poate ajuta să vă ameliorați o parte din situația de durere.

Citiți mai multe: - Cum yoga poate ameliora fibromialgia și durerea cronică

Tratamentul osteoartritei gâtului

Există mai multe tratamente care vă pot oferi ușurare și îmbunătățire funcțională. Ceva cu care ar trebui să începeți astăzi este exercițiile zilnice de forță și întindere pentru a menține funcționalitatea, a întări gâtul și umerii și a întări circulația sângelui.

Tratament fizic

Tratamentul manual, inclusiv mobilizarea articulară și munca musculară, are un efect bine documentat asupra osteoartritei și a simptomelor acesteia. Tratamentul fizic trebuie efectuat de către un profesionist în sănătate publică. În Norvegia, acest lucru înseamnă fizioterapeut, chiropractor modern sau terapeut manual.

Mulți oameni sunt surprinși de faptul că cercetările arată că un astfel de tratament al mușchilor și articulațiilor este de fapt mai eficient decât exercițiul fizic (1) când vine vorba de reducerea durerii și asigurarea funcției îmbunătățite. Atunci gândiți-vă cât de eficient poate fi un astfel de tratament în combinație cu exerciții de acasă? Chiropracticienii moderni tratează atât mușchii, cât și articulațiile, precum și instruirea în exerciții de acasă pentru a vă oferi o recuperare de lungă durată. Dacă aveți osteoartrită extinsă și vă confruntați cu exerciții tradiționale, atunci vă putem recomanda, de asemenea, cu mare încredere antrenament în bazinul cu apă caldă.

Mai multă mișcare în viața de zi cu zi

Ai o slujbă care îți oferă multă repetare și încărcare statică? Apoi, vă recomandăm cu mare atenție să obțineți suficientă mișcare și circulație a sângelui. Alăturați-vă unui grup de antrenament, mergeți la o plimbare cu un prieten sau faceți exerciții la domiciliu - cel mai important lucru este că faceți ceva care vă place și astfel reușiți să vă motivați pentru a vă deplasa mai mult în viața de zi cu zi.

Citește și: - 6 semne timpurii ale osteoartritei

Diagnosticul osteoartritei gâtului

Osteoartrita este adesea diagnosticată printr-o combinație de luare de istorie, examen clinic și imagistică (de obicei radiografie). Pentru a vedea gradul de uzură al articulațiilor, trebuie să faceți o radiografie - deoarece acest lucru arată țesutul osos în cel mai bun mod. Un astfel de studiu imagistic va putea vizualiza calcificările și deteriorarea cartilajului.

Un chiropractor sau medic modern poate fi trimis la o examinare cu raze X. Astfel de teste imagistice ar trebui luate de radiografi și radiologi - și nu de persoana pe care ați consultat-o ​​pentru ajutor. Dacă ați văzut un medic care are propriul aparat cu raze X în camera din spate, cel mai bine este să mergeți în altă parte.

Puteți vedea un exemplu de radiografie a gâtului aici:

Dacă vă deranjează simptomele care pot aminti osteoartrita, atunci vă sugerăm să-l prezentați cu medicul dumneavoastră pentru examinare. Aflarea gradului de osteoartrită în sine poate, de asemenea, să dea o indicație clară a ceea ce ar trebui să faceți în privința auto-măsurilor și prevenirii, precum și a tratamentului la o clinică autorizată public. Vă reamintim că terapia fizică în combinație cu exercițiile fizice are un efect foarte bun în ameliorarea simptomelor și vă oferă îmbunătățiri funcționale.

Citește și: - 7 simptome ale fibromialgiei la femei

RezumaEring

Puteți încetini dezvoltarea artrozei cu măsuri adecvate, exerciții fizice și orice tratament. Vă recomandăm în special să începeți antrenamentul de forță atât pentru gât, cât și pentru umeri, pentru a contribui la articulațiile sănătoase și la mușchii sănătoși.

Aveți întrebări despre articol sau mai aveți nevoie de sfaturi? Întrebați-ne direct prin intermediul nostru pagina de Facebook sau prin caseta de comentarii de mai jos.

Simțiți-vă liber să împărtășiți cunoștințe despre artroză

Cunoașterea publicului larg și a profesioniștilor din domeniul sănătății este singura cale de a spori concentrarea către dezvoltarea de noi metode de evaluare și tratament pentru diagnosticarea durerii cronice. Sperăm să vă petreceți timpul necesar pentru a împărtăși acest lucru în social media și a mulțumi în avans pentru ajutor. Partajarea dvs. înseamnă foarte mult pentru cei afectați.

Nu ezitați să apăsați butonul de mai sus pentru a partaja postarea în continuare.

Următoarea pagină: - Cele 5 etape ale arterei (cum se agravează osteoartrita)

Faceți clic pe imaginea de mai sus pentru a trece la pagina următoare. În caz contrar, urmați-ne pe social media pentru actualizări zilnice cu cunoștințe gratuite de sănătate.

Urmăriți Vondt.net pe YOUTUBE

(Urmăriți și comentați dacă doriți să realizăm un videoclip cu exerciții sau elaborari specifice pentru exact problemele voastre)

Urmăriți Vondt.net pe FACEBOOK

(Încercăm să răspundem la toate mesajele și întrebările în 24-48 de ore. De asemenea, vă putem ajuta să interpretați răspunsurile RMN și altele asemenea.)

Întrebări frecvente despre osteoartrita gâtului

Nu ezitați să ne puneți o întrebare în secțiunea de comentarii de mai jos sau prin intermediul social media.