Sindromul Scalenii (sindromul TOS)

Aici veți găsi informații despre diagnosticul sindromului scalenii (sindromul TOS). Citiți mai multe despre cauza, simptomele, tratamentul, exercițiile și exercițiile pentru sindromul scalenii. Simte-te liber să ne contactezi Pagina noastră de Facebook dacă aveți întrebări sau comentarii.

Definiție: Ce este sindromul scalenii?

Sindromul Scalenii, cunoscut și sub numele de sindrom TOS (sindrom de ieșire toracică), este un diagnostic în care nervii, arterele sau venele devin ciupite (comprimate) în tunelul care trece de la partea inferioară a gâtului - și mai jos prin umăr și axilă. Printre altele, structura cunoscută sub numele de portul scalenius și care trece mai departe de plexul brahial.

Categorii: 3 tipuri diferite de sindrom scalenii / TOS

Sindromul este împărțit în 3 categorii principale:

Neurogen - Când nervii se ciupesc (95-99% din cazuri sunt această variantă)

Varianta neurogenă a sindromului scalenii este de departe cel mai frecvent și simptomele caracteristice sunt durerea, slăbiciunea musculară și pierderea ocazională a mușchilor la baza degetului mare. Acesta din urmă poate fi, de asemenea, un simptom al Sindromul de tunel carpian - după cum a arătat cercetarea, dar care este puțin cunoscută, care poate fi cauzată direct de sindromul TOS. Acest tip se datorează, de obicei, disfuncționalității mușchilor și articulațiilor - și poate afecta nervii care coboară prin plexul brahial (inclusiv nervul median).

vasculare - Când venele se ciupesc

Acest tip de sindrom TOS provoacă o înțepătură de vene care poate provoca umflarea, durere și posibilă decolorare (albăstruie) a brațului.

arterial - Arterele sunt ciupite

Varianta arterială poate provoca durere, senzație de frig și paloare (pierderea tonusului natural al pielii) în braț.

Simptomele sindromului TOS

După cum am menționat anterior, simptomele vor varia în funcție de tipul sindromului scalenii / TOS.

Cea mai frecventă formă este cea neurogenă și în special datorită disfuncției în mușchi și articulații. Ciupirea nervoasă, cum ar fi aceasta, poate provoca simptome atât senzoriale (amorțeli, furnicături, radiații și senzații afectate), cât și motorii (puterea musculară redusă și abilitățile motorii fine). Strângerea prelungită poate duce, de asemenea, la scăderea forței musculare sau a pierderii musculare (atrofie).

Cine este afectat de sindromul TOS?

Afecțiunea apare în mod normal între 20 și 50 de ani și poate afecta atât femeile, cât și bărbații. Diagnosticul este mai des observat la cei cu cifoză toracică crescută (curbă crescută în coloana toracică), umerii rotunjiți și poziția capului înainte.

Citește și: - 5 exerciții personalizate pentru dvs. cu prolaps de gât

Tratamentul sindromului scalenii / TOS

Terapia cu ace, munca musculară și tratamentul chiropractic sunt tratamente obișnuite pentru această problemă - dacă este varianta neurogenă. Tratamentul vizează apoi mușchii și articulațiile simptomatice cu intenția de a normaliza mișcarea în articulațiile afectate și de a prelucra fibrele musculare sensibile la durere.

Alte metode de tratament sunt ace uscate, tratament antiinflamator cu laser și / sau tratament cu unde de presiune musculară. Tratamentul este, desigur, combinat cu antrenament progresiv și gradual. Iată o listă de tratamente utilizate pentru sindromul scalenii / TOS. Tratamentul poate fi efectuat, printre alții, de terapeuți autorizați în sănătatea publică, cum ar fi kinetoterapeuți, chiropractici și terapeuți manuali. După cum sa menționat, se recomandă, de asemenea, ca tratamentul să fie combinat cu antrenament / exerciții.

Tratament fizic: Masajul, munca musculară, mobilizarea articulațiilor și tehnici fizice similare pot asigura ameliorarea simptomelor și creșterea circulației sângelui în zonele afectate.

Fizioterapie: În general, se recomandă ca pacienții cu sindrom scalenii / TOS să primească îndrumări pentru exerciții fizice adecvate prin intermediul unui kinetoterapeut sau al altui clinician (de exemplu, chiropractor modern sau terapeut manual). Un fizioterapeut poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea simptomelor.

Chirurgie / chirurgie: Dacă starea se înrăutățește semnificativ sau nu se îmbunătățește tratamentul conservator, este posibil să fie necesară intervenția chirurgicală pentru ameliorarea zonei. O operațiune este întotdeauna riscantă și este ultima soluție. În mod normal, pentru aceste tipuri de intervenții chirurgicale pot fi luate în considerare doar variante vasculare și arteriale.

Tracţiune: Băncile de tracțiune și tracțiune (numite și bănci de tensiune sau bănci cox) sunt instrumente de decompresie a coloanei vertebrale utilizate cu o putere relativ bună. Tratamentul este cel mai adesea efectuat de un chiropractor, terapeut manual sau fizioterapeut.

Citește și: 11 Exerciții împotriva lui Ishialgi

Sindromul Scalenii / TOS: Cauza reală a umărului înghețat și a sindromului de tunel carpian?

Studiile au arătat că sindromul TOS poate fi un contribuitor major la persoanele care dezvoltă sindromul de umăr înghețat și tunel carpian (stoarcerea nervului median la încheietura mâinii).

Exerciții și antrenament împotriva sindromului scalenii / TOS

Exercițiile care vizează ameliorarea simptomelor sindromului scalenii se vor concentra în primul rând pe ameliorarea nervului afectat, întărirea mușchilor relevanți și în special a manșetei rotative, a umerilor și a gâtului. Printre altele, vă recomandăm să vă concentrați pentru a-ți antrena mușchii umărului (de preferință cu elastic de exercițiu). Vă recomandăm, de asemenea, să primiți un program de exerciții specifice de la un medic care vă este potrivit. De asemenea, puteți obține exerciții de mobilizare a nervilor (care întind țesutul nervos și contribuie la vindecarea crescută).

Articol conex: - Cum să devii mai puternic în umeri și omoplați

Auto-ajutor: Ce pot face chiar și împotriva durerii în mușchi, nervi și articulații?

1. Se recomandă exerciții generale, exerciții specifice, întindere și activitate, dar rămâneți în limita durerii. Două plimbări pe zi de 20-40 de minute fac bine întregului corp și mușchilor dureri.

2. Punct de declanșare / bile de masaj recomandăm cu tărie - au dimensiuni diferite, astfel încât să poți lovi bine chiar și pe toate părțile corpului. Nu există un ajutor auto mai bun decât acesta! Vă recomandăm următoarele (faceți clic pe imaginea de mai jos) - care este un set complet de 5 puncte de declanșare / bile de masaj în diferite dimensiuni:

3. Formare: Antrenament specific cu trucuri de antrenament ale diferiților adversari (cum ar fi acest set complet de 6 tricoturi cu rezistență diferită) vă poate ajuta să vă antrenați forța și funcționarea. Antrenamentul la tricot implică adesea o pregătire mai specifică, care la rândul ei poate duce la prevenirea mai eficientă a vătămărilor și reducerea durerii.

4. Ameliorarea durerii - Răcire: Biofreeze este un produs natural care poate ameliora durerea prin răcirea blândă a zonei. Răcirea este recomandată mai ales când durerea este foarte severă. Atunci când s-au calmat, atunci este recomandat tratamentul termic - de aceea este recomandabil să existe atât răcire cât și încălzire.

5. Ameliorarea durerii - Încălzire: Încălzirea mușchilor strânși poate crește circulația sângelui și poate reduce durerea. Vă recomandăm următoarele garnitură reutilizabilă caldă / rece (faceți clic aici pentru a citi mai multe despre aceasta) - care poate fi utilizat atât pentru răcire (poate fi înghețat), cât și pentru încălzire (poate fi încălzit în cuptorul cu microunde).

6. Prevenirea și vindecarea: Zgomot de compresie așa ca asta poate crește circulația sângelui către zona afectată, accelerând astfel vindecarea naturală a mușchilor și tendoanelor rănite sau uzate.

Citire ulterioară: - Durere în gât? ASTA TREBUIE SA STII!

Cel mai comun articol: - Tratamentul Alzheimer nou restabilește funcția completă de memorie!

surse:
- PubMed

Întrebări frecvente despre greață / sindrom scalenii / sindrom TOS:

Urmăriți Vondt.net pe YOUTUBE

(Urmăriți și comentați dacă doriți să realizăm un videoclip cu exerciții sau elaborari specifice pentru exact problemele voastre)

Urmăriți Vondt.net pe FACEBOOK

(Încercăm să răspundem la toate mesajele și întrebările în 24-48 de ore. De asemenea, vă putem ajuta să interpretați răspunsurile RMN și altele asemenea.)