Dureri musculare la cot
Durerea musculară la cot poate apărea din mai multe motive. Când există dureri musculare în cot, acestea sunt simptome conform cărora ceva este disfuncțional și greșit - nu trebuie să ignorați niciodată durerea, deoarece acesta este singurul mod în care organismul vă poate spune că ceva nu este în regulă. Durerea musculară a cotului poate reduce raza de mișcare a cotului și poate duce ocazional la o rezistență redusă a aderenței în mână. Nu ezitați să ne contactați prin câmpul de comentarii din partea de jos a articolului sau la Facebook dacă ai întrebari.
Care sunt cauzele posibile ale durerii musculare la nivelul cotului?
Durerea musculară apare din cauza unei activități prea mici, a consumului excesiv, a unei defecțiuni și / sau a unei leziuni. Acest lucru poate apărea din cauza unei tulpini unilaterale, fără ca mușchiul de sprijin adecvat să exercite această activitate sau supraîncărcarea bruscă care provoacă leziuni (de exemplu, traume). În caz de disfuncție a articulațiilor sau deteriorarea structurilor la nivelul cotului (de exemplu, leziuni ale tendoanelor), puteți, de asemenea, să simțiți că mușchii se încordează sau crampe ca răspuns la iritația din apropiere.
Marea majoritate au, probabil, suprasolicitat dincolo de capacitate (de exemplu, ridicarea cutiilor în mișcare timp de câteva ore când stați în mod normal la birou toată săptămâna) sau fac alte lucruri înainte de a primi o astfel de prezentare a durerii. Faptul este că se datorează de obicei mușchilor de stabilitate prea puțini și mișcării reduse, adesea în combinație cu articulații rigide și disfuncționale - este important ca aceste articulații să se miște suficient. Un clinician autorizat în sănătate publică (chiropractor, kinetoterapeut sau terapeut manual) vă va putea ajuta să vă diagnosticați afecțiunea și orice tratament.
Când țesutul muscular este iritat sau deteriorat, acesta va fi adesea sensibil la atingere și presiune. De asemenea, poate exista o dezvoltare locală a căldurii, deoarece corpul va încerca să crească circulația sângelui în zonă pentru a rezolva problema - acest lucru poate duce la durere, dezvoltare la căldură, piele roșiatică și durere de presiune. O astfel de strângere și tensiune poate duce la reducerea mișcării articulațiilor în zonele expuse. Prin urmare, este important să se trateze atât articulațiile (tehnici de mobilizare și corecție articulară), cât și mușchii și țesuturile moi într-un mod holistic.
Posibile diagnostice care pot provoca dureri musculare la cot
Iată o listă a unora dintre posibilele diagnostice care pot provoca dureri musculare la nivelul cotului.
osteoartrită (Osteoartritei)
Extensor carpi radialis brevis mialgie
Extensor carpi radialis longus mialgie
Extensor carpi ulnaris mialgie
Cotul de golf / epicondilitul medial
Bursită cu olcranon (inflamația mucusului cotului)
Prolapsul gâtului (durerea musculară poate apărea ca reacție de apărare la o tulburare de disc)
Cotul de tenis / epicondilitul lateral
Cine este afectat de dureri musculare la cot?
Absolut toată lumea poate fi afectată de durerea musculară la cot - atâta timp cât activitatea sau sarcina depășește ceea ce țesutul moale sau mușchii pot rezista. Cei care își cresc antrenamentul prea repede, în special la haltere și mai ales cei cu o presiune repetitivă ridicată a mușchilor legați de cot sunt adesea expuși. Mușchii de sprijin prea slabi (de exemplu, manșeta rotativă și antebrațul) în combinație cu disfuncția articulației pot fi, de asemenea, un factor care contribuie la dezvoltarea durerii musculare la nivelul cotului.
Durerea musculară în cot poate fi foarte deranjantă și poate duce la durere și probleme și în structurile din apropiere. Dacă apare durerea, trebuie să țineți cont de faptul că, în majoritatea cazurilor, este auto-provocată (excesiv sau mișcări repetitive cu care nu sunteți obișnuiți în combinație cu lipsa de antrenament a mușchilor de susținere, de exemplu? În ceea ce privește tehnica slabă cu poziția capului înainte la haltere? Posibil?) multe ore pentru PC sau tabletă?) și că te pricepi inteligent în a asculta ceea ce încearcă să-ți spună corpul tău.
Dacă nu ascultați semnalele de durere, atunci starea sau structura pot fi deteriorate cronic. Sfatul nostru este să căutați un tratament activ (de exemplu chiropractor, fizioterapeut sau terapeut manual) pentru problemă.
Diagnosticul durerii musculare la cot
Un examen clinic se va baza pe un istoric / anamneză și un examen. Acest lucru va arăta mișcare redusă în zona afectată și sensibilitate locală. Clinicianul va putea identifica cauza problemei și care sunt mușchii implicați. În mod normal, nu veți avea nevoie de imagistică suplimentară - dar în anumite cazuri, aceasta poate fi relevantă pentru imagistica (de exemplu, după o bucată)
Diagnostic imagistic al durerii musculare la cot (radiografie, RMN, CT sau ecografie)
O radiografie poate exclude orice leziune la nivelul cotului. unu Examen RMN poate arăta dacă există vătămări ale țesuturilor moi, discurilor intervertebrale, tendoanelor sau structurilor din zonă. Ecografia poate examina dacă există leziuni ale tendonului - poate vedea, de asemenea, dacă există acumulare de lichid în zonă.
Tratamentul durerii musculare la cot
Principalul scop al tratării durerilor musculare la cot este de a elimina orice cauză a durerii și apoi permite cotului să se vindece. În faza acută, tratamentul la rece poate asigura ameliorarea durerii împotriva durerilor la nivelul articulațiilor și mușchilor, de asemenea la nivelul cotului. Albastru. Biofreeze (se deschide într-o fereastră nouă) este un produs natural popular. Unul ar trebui să încerce întotdeauna un tratament conservator mult timp înainte de a recurge la proceduri invazive (chirurgie și chirurgie), dar în unele cazuri, aceasta este singura cale de ieșire. Măsurile conservatoare directe pot fi:
Tratament fizic: Masajul, munca musculară, mobilizarea articulațiilor și tehnici fizice similare pot asigura ameliorarea simptomelor și creșterea circulației sângelui în zonele afectate.
Fizioterapie: Un kinetoterapeut poate reduce mușchii încordați și vă poate ajuta cu exerciții.
Odihnă: Faceți o pauză din ceea ce a provocat vătămarea. Înlocuiți sarcinile cu exerciții și opțiuni personalizate.
Tratamentul chiropractic: Un chiropractor modern tratează mușchii și articulațiile. Educația lor este cea mai lungă și mai cuprinzătoare dintre grupurile profesionale care tratează afecțiunile musculare și scheletice. O alternativă la chiropractic este terapeutul manual.
Gelul / crioterapia
Turnare / gimnastică sportivă
Pachet de tratament termic / căldură
Exerciții și întindere (vezi exercițiile în jos în articol)
Citește și: - Prin urmare, trebuie să evitați injecția cu cortizon
Exerciții împotriva durerilor musculare la cot
Exercițiile fizice și exercițiile fizice sunt cheia pentru prevenirea durerilor musculare la cot. Dacă mușchii sunt mai puternici decât încărcătura la care este expus, nu va apărea vătămare / iritare. Dar trebuie să vă asigurați, de asemenea, că aveți un echilibru muscular bun și că sunteți puternici peste tot - nu doar niște mușchi. Dintre alte exerciții, ajută la continuarea mișcării și la plimbări regulate pe teren accidentat. De asemenea, asigurați-vă că vă întindeți brațul, gâtul și spatele. De asemenea, vă recomandăm să le încercați cu calm exercițiile tunelului carpian ca să nu vă înăbușiți.
Încercați acestea:
- 5 Exerciții împotriva tensiunilor musculare la gât și umăr
- 8 Exerciții împotriva cotului de tenis
Următoarea pagină:- Cot dureros? Ar trebui să știi asta!
Produse recomandate pentru ameliorarea durerii
Biofriz (rece / crioterapie)
Articol popular:- Este vorba de tendinită sau LEZIUNE ale tendonului?
Articol popular:- Tratamentul Alzheimer nou restabilește funcția completă de memorie!
surse:
-
Întrebări ale durerilor musculare la cot
Am un prieten pe care încerc să-l ajut pentru că nu i s-a crezut în ceea ce privește durerea din corp și în sfârșit avem ceva la RMN. Mă puteți ajuta vă rog să interpretez asta pentru mine? Încerc să găsesc răspunsuri pe google, dar este foarte dificil. Ce altceva este recomandat în continuare? De asemenea, are probleme majore cu umerii și brațul, precum și cu spatele din cauza unei leziuni prin zdrobire la brațul stâng și la abdomenul toracic la locul de muncă în '97.
Cred că acestea pot fi leziuni tardive care nu apar la ecografie sau mr pentru că nu află unde este durerea. si ei recomanda doar kinetoterapie, facuta in toti anii. Acesta a fost un accident de muncă și nici nu a primit niciodată despăgubiri, așa că i-am reluat cazul, dar dacă acest lucru prezentat aici poate provoca durere?
CT Articulația cotului și CT cot drept: «Înregistrare volum reconstruită în trei planuri cu algoritm de țesut moale și scheletic. Se compară cu RMN din 04.01.19 și cu raze X din 22.01.19. Există osteoartrita marcată în articulația cotului, cel mai pronunțată în compartimentul radial. Cartilaj scăzut, oarecare scleroză și suprafețe articulare cu oase neregulate și depozite de margine. Chistul și capitulul humeric. Este un corp osos mare, triunghiular, situat ventral al humerusului distal, în fosa cubiti. Probabil intraarticular. Structura scheletică în general normală în general. Un pinten de picior la atașarea tendonului tricepsului în sus, în spate, pe olecran. În caz contrar, desene de țesut moale discrete, fără calcificări. R: Osteoartrita articulației cotului. Corp intraarticular mare ventral în fosa cubiti. »