5 beneficii delicioase pentru sănătate mâncând miere
5 beneficii delicioase pentru sănătate mâncând miere
Mierea este un produs natural care, de atunci, a fost folosit ca medicament. Mierea are mai multe beneficii pentru sănătate, dovedite clinic, despre care puteți citi mai multe aici. Sperăm că sunteți convinși să includeți mai multe produse naturale sănătoase în propria dietă. Ai intrare? Folosiți caseta de comentarii de mai jos sau a noastră Pagina Facebook - altfel, nu ezitați să distribuiți postarea cu cineva care iubește mierea.
Mierea, datorită conținutului său nutritiv ridicat, a fost folosită de multe mii de ani ca medicament și aliment. Mierea conține o mulțime de substanțe nutritive - și poate înlocui cu succes zahărul rafinat (100% calorii goale!) Pe care îl folosiți astăzi.
1. Mierea poate crește vindecarea arsurilor și rănilor
Aplicarea mierii pe piele în tratamentul leziunilor a fost utilizată încă din Egiptul antic - și este încă frecvent utilizată până în prezent. Într-un studiu de revizuire mai amplu din 2015, au analizat 26 de studii care au evaluat efectul mierii în tratamentul leziunilor rănilor. (1) Studiul a concluzionat că mierea este cea mai eficientă atunci când vine vorba de promovarea vindecării arsurilor și rănilor moderate în care a existat infecție.
Alte studii au arătat că mierea este un tratament eficient pentru ulcerele piciorului diabetic - o rană care poate apărea pe picioarele celor afectați de diabetul de tip 1 sau tip 2. Studiile au arătat până la 97% vindecare. (2) Cercetătorii consideră că acest efect se datorează proprietăților anti-bacteriene și antiinflamatorii ale mierii, precum și capacității sale de a hrăni țesuturile pielii.
Și de parcă acest lucru nu ar fi fost suficient, cercetările au arătat, de asemenea, că mierea este un tratament eficient pentru psoriazis, hemoroizi și răni herpetice (de ex. ulcer bucal, herpes labialis). (3)
Deci, chiar dacă acestea sunt studii similare cu cele făcute de companii farmaceutice, este posibil să nu fi auzit niciodată de ele sau să fi fost recomandat de un medic? Acest lucru se datorează faptului că atunci s-ar vinde mai puține medicamente sintetice și nu vrem acest lucru.
2. Mierea naturală conține un număr mare de antioxidanți
Mierea de înaltă calitate conține o serie de antioxidanți. Acești antioxidanți ajută organismul să lupte împotriva radicalilor liberi și să contribuie la o sănătate sănătoasă. Studiile au arătat că un aport ridicat de acești antioxidanți este legat de un risc redus de atac de cord, accident vascular cerebral și anumite tipuri de cancer. (4)
Pe baza acestor studii clinice, se poate concluziona că consumul de miere în cantități controlate (amintiți-vă că conține o mulțime de carbohidrați) ar putea avea un impact pozitiv, pe termen lung, asupra sănătății.
3. Mierea poate ameliora tusea și simptomele infecțiilor respiratorii
Găzduirea și durerile de gât sunt o problemă comună atât pentru adulți, cât și pentru copii cu infecții respiratorii. Poate afecta foarte mult calitatea somnului și nivelul de energie. Mai multe studii au dovedit că mierea este mai eficientă decât medicamentele obișnuite pentru tuse. (5, 6) Trebuie să ținem cont, de asemenea, că mierea nu are reacții adverse raportate spre deosebire de majoritatea medicamentelor. Mierea poate fi astfel o alternativă foarte bună și naturală la medicamentul pentru tuse.
4. Mierea poate scădea tensiunea arterială
O tensiune arterială ridicată poate crește șansele bolilor de inimă. Mierea a arătat, în studii, capacitatea de a scădea tensiunea arterială atât la oameni, cât și la animale. (8, 9)
5. Mierea poate contribui la îmbunătățirea sănătății inimii
Boala cardiovasculară este principala cauză de deces din lume. Mai multe studii au arătat că antioxidanții, în care găsim foarte multe, inclusiv mierea, pot ajuta la reducerea riscului de boli de inimă și accident vascular cerebral, prin prevenirea formării cheagurilor de sânge. (4) Un studiu efectuat pe animale a arătat că mierea proteja inima de stresul oxidativ (7).
Un conținut ridicat de antioxidanți este foarte sănătos pentru dvs., dar îl obțineți în dvs. consumând un conținut ridicat de fructe și legume - nu miere. Totuși, poate fi util să înlocuiți zahărul rafinat cu miere în situațiile în care utilizați acest lucru.
Cinci beneficii interesante pentru sănătate, toate cu sprijinul cercetării (astfel încât să puteți argumenta mai sus chiar și cel mai rău Besserwizzer pe care îl cunoașteți), deci este posibil să fiți convins să mâncați puțin mai multă miere în dieta dumneavoastră? Poate ar trebui să înlocuiți zahărul rafinat cu miere? Este atât sănătos, cât și bun. Ne-ar plăcea să aflăm de la dvs. pe pagina noastră de Facebook dacă aveți comentarii cu privire la alte metode de impact pozitiv.
Produs relevant - miere de Manuka 100% naturală:
CITEȘTE ȘI: Ce ar trebui să știți despre fibromialgie
Citește și: - Cele mai proaste 5 exerciții dacă aveți prolaps!
Simțiți-vă liber să împărtășiți acest articol colegilor, prietenilor și cunoscuților. Dacă doriți exerciții sau articole trimise ca document cu repetări și altele asemenea, vă întrebăm ca și luați legătura prin intermediul paginii de Facebook ei. Dacă aveți întrebări, dați-vă drumul contactați-ne - atunci vă vom răspunde cât de bine putem, complet gratuit. În caz contrar, nu ezitați să le vedeți pe ale noastre YouTube canal pentru mai multe sfaturi și exerciții.
Vă rugăm să ne susțineți activitatea urmărindu-ne și împărtășind articolele noastre pe social media:
- Vă rugăm să urmați Vondt.net pe YOUTUBE
(Urmăriți și comentați dacă doriți să realizăm un videoclip cu exerciții sau elaborari specifice pentru exact problemele voastre)
- Vă rugăm să urmați Vondt.net pe FACEBOOK
(Încercăm să răspundem la toate mesajele și întrebările în termen de 24 de ore. Alegeți dacă doriți răspunsuri de la un chiropractor, un chiropractic animal, un fizioterapeut, un kinetoterapeut cu educație continuă în terapie, medic sau asistent medical. Vă putem ajuta, de asemenea, să vă spun ce exerciții care se potrivește problemei dvs., vă ajută să găsiți terapeuți recomandați, să interpretați răspunsurile RMN și probleme similare. Contactați-ne azi pentru un apel prietenos)
Fotografii: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freemedicalphotos, Freestockphotos și contribuții ale cititorilor.
Surse / cercetare
1. Bell și colab., 2015. Mierea ca tratament topic pentru răni. [COCHRANE]
2. Eddy și colab., 2008. Considerații practice privind utilizarea mierii topice pentru ulcerațiile neuropatice ale piciorului diabetic: o recenzie.
3. Moghazy et al., 2010. Eficiența clinică și de costuri a pansamentului de miere de albine în tratamentul ulcerelor piciorului diabetic.
4. Gheldof și colab., 2002. Identificarea și cuantificarea componentelor antioxidante de miere din diferite surse florale.
5. Shadkam și colab., 2010. O comparație a efectului mierii, dextrometorfanului și difenhidraminei asupra tusei nocturne și a calității somnului la copii și părinți.
6. Paul și colab., 2007. Efectul mierii, dextrometorfanului și nici un tratament asupra tusei nocturne și a calității somnului pentru copiii care tusează și părinții lor.
7 / 8. Erewuja și colab., 2012. Suplimentarea cu miere la șobolani spontan hipertensivi Efectează efectul antihipertensiv prin îmbunătățirea stresului renal oxidativ
9. Erewuja și colab., 2011. Răspunsuri diferențiale la tensiunea arterială și stresul oxidativ la șobolani Wistar-Kyoto diabetici induși de streptozotocină și șobolani hipertensivi spontan: efecte ale tratamentului cu antioxidanți (miere).
