Última atualização em 27/12/2023 por As clínicas da dor - Saúde Interdisciplinar

Dor no músculo da parte interna da omoplata: agravada pela massagem?

Leitor perguntas sobre dor no músculo dentro da omoplata. Por que a massagem da sua namorada exacerbou a dor? Uma boa pergunta, a resposta é que provavelmente se trata apenas de uma dor temporária ou de um tratamento, como também é chamada - em dores musculares e nas articulações, o tratamento pode agravar temporariamente o problema antes que melhore. O que deu origem à expressão clássica «machucar deve machucar expulsar".

Recomendamos que todos os interessados ​​neste tópico leiam o artigo principal: - Dor na omoplata

Aqui está a pergunta que um leitor do sexo masculino nos fez e nossa resposta a esta pergunta:

Masculino (37 anos): Olá, não sei se estou totalmente perdendo minha pergunta agora, mas estou tentando. Ontem, recebi uma pequena massagem do meu coabitante, pois estava sofrendo com um músculo que fica bem nas vértebras na altura do pulmão. Quando ela apertou, irradiava violentamente no braço direito e no ombro direito. Depois, sofri de dores em grandes partes da parte superior do corpo, além de garganta e algumas dificuldades em respirar. Eu não tinha machucado particularmente o músculo antes disso, mas o suficiente para ser irritante. Geralmente, experimentam o oposto de tal massagem, que se solta e melhora, mas não neste caso. Eu me pergunto o que pode ter dado errado e se devo procurar um médico se isso não acontecer dentro de um certo período de tempo. Homem, 37 anos

Resposta:  Hey,

Provavelmente já havia mialgia / tensão muscular, mas pressionando-a / massageando-a, provavelmente ficou um pouco irritada se aumentasse a circulação sanguínea na área.

O músculo que você está descrevendo é provavelmente o musculus rhomboideus, um músculo que se liga à parte interna da omoplata e para fora em direção às vértebras - bem como o serrátil posterior.

A razão pela qual não houve efeito pode ser que se trate de um bloqueio de costela na área subjacente à tensão muscular - isso provavelmente passará principalmente com o tempo, mas para obter uma recuperação mais rápida (pode ser muito doloroso e afetar a respiração enquanto você mentor) você deve consultar um quiroprático ou terapeuta manual para um 'ajuste articular' combinado com trabalho muscular (preferencialmente acupuntura).

Você já teve esse problema antes? Você trabalha muito com dados ou algo parecido? Ou outras atividades que exigem que você mantenha os braços à sua frente por longos períodos de tempo? Você tem exercícios que acha que funcionam - ou quer algumas dicas e conselhos sobre isso?

Aqui está uma seleção de exercícios com os quais quero que você comece:

Treino para mais movimento e mais flexibilidade entre as omoplatas:

Exercícios de alongamento para a coluna torácica entre as omoplatas

Treinamento para ombro e omoplatas

- 7 exercícios para uma omoplata mais forte

Lembre-se de que você deve mostrar consideração ao treinar e se recentemente teve um novo rasgo ou similar - então você deve usar um treinamento mais suave no início, como o treinamento isométrico (contração dos músculos contra resistência à luz sem movimento, etc.)

Ansioso para ajudá-lo ainda mais.

Saudações.

Alexander v / Vondt.net

Masculino (37 anos): Definitivamente, está indo muito melhor, logo tudo bem novamente agora. Obrigado pela resposta longa e abrangente. Eu ainda tenho que dizer, eu me pergunto quem dirige a organização Vondt.nete quem faz isso financeiramente. Não é possível encontrar esse tipo de informação no site deles. Se você tivesse trabalhado de graça, eu pensaria que todo o FB-Norway gostou desde então?

Resposta: É bom saber que as coisas estão melhorando. Hehe, obrigado por isso! Somos uma coleção de fisioterapeutas e quiropráticos principalmente (também temos uma enfermeira, um quiroprático animal, fisioterapeutas especializados e massagista nas fileiras ++) Vondt.net (o site) ganha um pouco com publicidade, mas não algo que seja lucrativo de alguma forma pelo tempo gasto nele, mas todos concordamos que é um bom fórum para poder ajudar quem precisa - ao mesmo tempo que você se atualiza um pouco sobre vários tópicos e aprende um pouco com eles.

Não trabalhamos fisicamente de graça (sem tratamento a partir de hoje) - este é apenas um serviço de consulta / aconselhamento online, para que você possa obter uma pista sobre o que deve fazer mais tarde - muitas vezes, aqueles que estão em contato conosco são incentivados a trazer contate um GP (mas depois com um pouco mais de informação atrás da orelha).

Deve obter esse tipo de informação postada no site. Feedback bom e construtivo.

Saudações.

Alexander v / Vondt.net

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