Osteoartrite do polegar (artrite do polegar) | Causa, sintomas, prevenção e tratamento

Osteoartrite do polegar significa desgaste das articulações do polegar e da base da articulação. A osteoartrite do polegar pode causar dor, dor e redução da mobilidade - o que, entre outras coisas, pode dificultar a abertura de uma tampa de geléia ou agarrar objetos. O diagnóstico pode, em muitos casos, ser controlado por tratamento físico, treinamento de força e alongamento dos músculos e tendões locais. Lembramos que você pode assistir a vídeos de programas de exercícios personalizados para você com osteoartrite das mãos e polegares mais adiante neste artigo.

A osteoartrite do polegar envolve a quebra da cartilagem e tecido ósseo na articulação externa do polegar e na articulação base do polegar (também conhecida como osteoartrite carpometacarpiana).

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Osteoartrite é dividida em cinco estágios. Leia mais sobre isso no artigo acima.

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No artigo, revisaremos:

Sintomas de osteoartrite do polegar
A causa da osteoartrite do polegar
Auto-medidas contra osteoartrite do polegar
Prevenção de osteoartrite dos polegares
Tratamento da osteoartrite dos polegares
Diagnóstico de osteoartrite do polegar

Neste artigo, você aprenderá mais sobre osteoartrite e as causas, sintomas, prevenção, auto-medidas e tratamento dessa condição clínica.

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Sintomas de osteoartrite do polegar

Discussão com profissionais de saúde

O modo como as pessoas sentem dor e disfunção é muito variável - e isso significa que pode ser difícil estimar o grau de osteoartrite com base apenas nos sintomas. Em alguns casos, mesmo a osteoartrite grave só pode causar dor e sintomas mínimos, em contraste com alguém que tem dor óbvia mesmo em osteoartrite leve. Embora existam grandes variações, geralmente existe uma correlação direta entre o estágio da osteoartrite e a quantidade de dor que se tem.

O desgaste das articulações é classificado em cinco estágios diferentes. Nomeadamente, você divide a osteoartrite do estágio 0 (sem osteoartrite ou desgaste das articulações) ao estágio 4 (osteoartrite avançada e significativa e desgaste). Os vários estágios indicam a quantidade de cartilagem quebrada nas articulações e o tamanho do desgaste das articulações. Você pode ler mais sobre os diferentes estágios da osteoartrite sua experiência .

Sintomas característicos e sinais clínicos na osteoartrite pode incluir:

Alteza pode ocorrer nas articulações do polegar afetadas.
Botões, trituração e rachaduras do polegar enquanto você o move.
Conforto à pressão local sobre a base do polegar ou da articulação externa do polegar.
Vermelhidão sobre a articulação afetada.
O desgaste de um grau mais severo pode causar dor durante o uso.
Aumento da ocorrência de dor compensatória nos pulsos, antebraços e ombros.

Os polegares afetados pela osteoartrite também podem causar um aumento da incidência de dor no antebraço, dor no ombro, problemas no pescoço e tendinite no cotovelo (cotovelo de tenista). Isso ocorre porque usamos os polegares em sua maior parte quando usamos os braços - e se você tem dor devido à osteoartrite nos polegares, isso rapidamente leva a um aumento da incidência de dor no pescoço (entre outras coisas. pescoço estresse) e dor no ombro devido a padrões de movimento incorretos e uso indevido.

Por que seu polegar fica rígido e dolorido todas as manhãs?

Quando você dorme, você tem menos circulação de sangue e líquido sinovial do que quando você está se movendo - é por isso que você fica mais rígido no início da manhã e depois de ter estado em repouso por um longo tempo. Mas, como você sabe, você não tinha isso antes - então também é uma indicação de que seus polegares não estão em sua melhor forma em termos de mobilidade e saúde geral. Portanto, é relativamente comum ficar rígido pela manhã, mas pode indicar que você tem certos problemas com músculos, tendões e articulações que devem ser examinados e tratados.

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dor dentro da mão

Osteoartrite pode levar a calcificações na articulação do polegar e na articulação externa

A osteoartrite faz com que a cartilagem das articulações do polegar seja quebrada. Esse processo de envelhecimento pode ser acelerado se uma articulação tiver movimento e circulação sanguínea reduzidos - o que pode fazer com que a cartilagem se quebre mais rapidamente. O corpo irá, em resposta, tentar formar tecido ósseo na área para reparar o dano. O que pode levar a calcificações e esporões ósseos.

Calcificações nos tendões e nos polegares são visíveis em exames de raios-X e fornecem uma base para dizer o quão extensa é a sua osteoartrite. Quando há bolas ósseas maiores e visíveis na articulação do polegar, isso é uma indicação clara de que há osteoartrite relativamente avançada em um estágio posterior. Mas também pode ser apenas no próprio tendão - este último é chamado de polegar em gatilho.

Por que fode meu polegar quando eu o movo?

Imagine que calcificações são formadas e tecido ósseo extra é inserido na articulação e nos tendões que pertencem à articulação do polegar. Essas calcificações levam a menos elasticidade no tecido do tendão e que o movimento na articulação do polegar encontra maior resistência durante o movimento - o que pode ser sentido como estalidos e esmagamentos no polegar quando você o move.

Você está se perguntando se pode estar sofrendo de osteoartrite do pescoço?

Causa: Por que você tem osteoartrite no polegar?

Tratamento eczema

As articulações são estruturas complexas que consistem em tendões estabilizadores, cartilagens, fluido articular e uma articulação. Mas a razão pela qual você tem osteoartrite no polegar não precisa ser tão complexa. Ou seja, o desgaste das articulações ocorre se as cargas excederem a capacidade do corpo de aliviar e reparar a articulação.

Lembre-se também de que a circulação sanguínea desempenha um papel fundamental nesse reparo. É a corrente sanguínea que traz nutrientes e agentes de reparação para as articulações. Portanto, é muito importante que você faça exercícios com as mãos, exercite os ombros e estique as mãos diariamente para ajudar a aumentar a circulação nas mãos.

À medida que envelhecemos, o desgaste normal e a osteoartrite ocorrerão devido ao desgaste diário das cargas ao longo do tempo. A maior idade também resulta em uma capacidade mais fraca de reparar cartilagens e articulações. As causas mais comuns de ocorrência mais rápida de artrite nas mãos são esforços repetitivos e falta de estabilidade muscular nos braços e nos ombros.

Foi observado que esses fatores de risco, em particular, dão uma chance maior de osteoartrite:

Que você é uma mulher
Um trabalho que envolve muita tensão repetitiva
História familiar de osteoartrite
Maior idade
Trauma ou ruptura

Assim, alguns dos fatores de risco mais comuns para o desenvolvimento de osteoartrite do polegar envolvem sobrecarga sem restituição adequada, histórico familiar de problemas nas articulações e lesões prévias no polegar. Também foi completamente documentado que fraturas e lesões nas articulações levam a osteoartrite anterior e a um processo de envelhecimento mais rápido.

Auto-medidas e prevenção de osteoartrite no Tomlene

É possível prevenir e reduzir ativamente o processo de envelhecimento nas articulações do polegar. Isso pode ser feito fortalecendo ativamente os músculos dos ombros, braços e mãos, bem como alongando regularmente para manter o movimento e a elasticidade dos tendões pertencentes às mãos e polegares - o que resulta em melhor circulação sanguínea e, portanto, também nos processos de reparo.

VÍDEO: 7 exercícios contra a osteoartrite da mão e do polegar

Aqui você pode ver o vídeo dos sete exercícios que descrevemos neste artigo (leia: 7 exercícios contra a osteoartrite das mãos). Você pode ler descrições detalhadas de como executar os exercícios nas etapas 1 a 7 abaixo.

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Pense em quando você levanta algo com as mãos - a maior parte da força vem dos ombros e da parte superior das costas. Portanto, uma boa força nos ombros é essencial para manter as mãos saudáveis e em boa forma. Ao exercitar a força nos músculos próximos, bem como realizar exercícios regulares, você pode manter uma boa circulação sanguínea e elasticidade muscular. Recomendamos que você tente fazer esses exercícios, ou similares, várias vezes por semana.

VÍDEO: Exercícios de força para os ombros com elástico

Autoajuda recomendada para dor reumática e crônica

Noise Compression (como meias de compressão que contribuem para o aumento da circulação sanguínea para músculos doloridos ou luvas de compressão especialmente adaptadas contra sintomas reumáticos nas mãos)

Luvas de compressão macias - Foto Medipaq

Clique na imagem para ler mais sobre luvas de compressão.

Mini fitas (muitos com dores reumáticas e crônicas acham que é mais fácil treinar com elásticos personalizados)
Bolas ponto de disparo (auto-ajuda para trabalhar os músculos diariamente)
Creme de Arnica ou condicionador de calor (muitas pessoas relatam algum alívio da dor se usarem, por exemplo, creme de arnica ou condicionador térmico)

- Muitas pessoas usam creme de arnica para dores devido a rigidez nas articulações e músculos doloridos. Clique na imagem acima para ler mais sobre como Arnicakrem pode ajudar a aliviar um pouco a sua situação de dor.

Tratamento da osteoartrite do polegar

dor no polegar ilustrado

Uma variedade de métodos e medidas de tratamento podem ajudar a fornecer alívio dos sintomas e melhora funcional. Algo com que você deve começar hoje são os exercícios diários de força e alongamento para manter a funcionalidade e fortalecer a circulação sanguínea. Você pode ver mais exemplos de bons exercícios para suas mãos através do nosso canal do YouTube (o link é aberto em uma nova janela).

Aqui está um exemplo de exercícios recomendados se você tiver condições apertadas nos pulsos - uma condição mais conhecida como síndrome do túnel do carpo ou síndrome do aperto do nervo no punho.

VÍDEO: Exercícios contra a síndrome do túnel do carpo (aperto dos nervos no pulso)

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Tratamento físico

O tratamento manual, incluindo mobilização articular e trabalho muscular, tem um efeito bem documentado na osteoartrite e seus sintomas. O tratamento físico deve ser realizado por um profissional de saúde pública. Na Noruega, isso significa fisioterapeuta, quiroprático moderno ou terapeuta manual.

Muitas pessoas ficam surpresas ao constatar que pesquisas mostram que esse tratamento dos músculos e articulações é realmente mais eficaz que o exercício (1) quando se trata de reduzir a dor e proporcionar uma função melhorada na osteoartrite. Então pense em quão eficaz esse tratamento em combinação com exercícios em casa pode ser? Os quiropráticos modernos tratam os músculos e as articulações, além de instruir os exercícios em casa para proporcionar uma recuperação duradoura. Se você tem osteoartrite extensa e está lutando com exercícios tradicionais, também podemos recomendar treinamento em piscina de água quente.

A fisioterapia também pode consistir em terapia anti-inflamatória a laser, Terapia Shockwave e tratamento com agulha.

Dieta com alto teor de antioxidantes

Foi observado que uma dieta com alto conteúdo de valores nutricionais anti-inflamatórios (anti-inflamatórios) pode ajudar a reduzir a inflamação das articulações e impedir a destruição desnecessária das articulações. «fibromialgia dieta»É um excelente ponto de partida para você que deseja saber mais sobre o assunto.

Les også: - Tudo o que você precisa saber sobre a dieta da fibromialgia

Maior circulação sanguínea nas áreas afetadas

Precisamos enfatizar novamente a importância do alongamento diário para as pessoas afetadas pela osteoartrite das mãos e polegares. Entre na sua rotina diária da mesma forma que escovar os dentes - você vai longe com 5-10 minutos de alongamento todos os dias. Se você está se perguntando que tipo de exercícios deve fazer, veja os programas de exercícios aos quais nos referimos anteriormente neste artigo em formato de vídeo.

Terapia Shockwave

A terapia por ondas de pressão envolve uma máquina de ondas de pressão com sua sonda associada que, daí o nome, envia milhares de pulsos de pressão direcionados para a área lesada. Essas ondas de pressão quebram os tecidos danificados e o calcário e desencadeiam milhares de pequenas lesões controladas na região tratada. O tratamento tem um efeito bem documentado no ombro de limão, esporão de calcanhar e cotovelo de tenista. Leia mais sobre o tratamento sua experiência .

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Diagnóstico de Osteoartrite do Tomlene

Um diagnóstico de osteoartrite geralmente é realizado pelo clínico, passando por um exame clínico, histórico e qualquer exame de diagnóstico por imagem (a radiografia é o padrão-ouro para avaliar as articulações). Se você for avaliar a quantidade de osteoartrite que existe em uma articulação, faça um raio-X - pois isso visualiza o tecido com tremor da melhor maneira possível. Esse estudo de imagem será capaz de mostrar calcificações e danos à cartilagem.

Um quiroprático moderno ou o seu médico podem encaminhá-lo para um exame de raios-X. Tal indicação pública significa que você paga apenas uma franquia mínima. Esses exames de imagem devem ser realizados por radiologistas e radiologistas - e não pela pessoa que você consultou para obter ajuda. Se você consultou um médico que tem sua própria máquina de raios-X na sala dos fundos, é melhor ir para outro lugar.

Se você estiver incomodado com os sintomas que lembram a osteoartrite, sugerimos que você o leve ao seu médico para uma revisão. Descobrir a extensão da osteoartrite em si também pode dar uma indicação clara do que você deve fazer sobre auto-medidas e prevenção, além de tratamento em uma clínica licenciada publicamente. Lembramos que a fisioterapia combinada ao exercício tem um efeito muito bom no alívio dos sintomas e na melhora funcional.

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ResumirEring

Parkinsons

Cuide bem de suas mãos e polegares. Faça o que puder para mantê-los saudáveis e funcionais - do contrário, você poderá se arrepender amargamente mais tarde na vida. Conforme mencionado anteriormente no artigo, pode-se retardar o desenvolvimento de desgaste articular com medidas corretas, treinamento, roupas de compressão e tratamento manual.

O alongamento diário das mãos e antebraços, bem como o treinamento de força personalizado para os ombros e braços, pode ser o melhor investimento que você pode fazer para ajudar a melhorar a saúde das articulações nas mãos e nos polegares. Tais exercícios diários contribuem para melhorar a circulação sanguínea e manter o movimento dos músculos e articulações.

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Perguntas frequentes sobre osteoartrite do polegar (osteoartrite do polegar)

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