Inflamação da perna

A inflamação da perna pode ocorrer devido a várias causas. Os sintomas típicos de inflamação das pernas são inchaço local, pele avermelhada e dor por pressão. Uma inflamação (resposta inflamatória leve) é uma resposta natural normal quando tecidos moles, músculos ou tendões ficam irritados ou danificados. Quando o tecido está danificado ou irritado, o corpo tenta aumentar a circulação sanguínea na área - isso causa dor, inchaço local, desenvolvimento de calor, pele avermelhada e dor de pressão. O inchaço na área também pode levar a uma compressão do nervo, que podemos ver na osteomielite, onde os músculos tibiais anteriores estão sobrecarregados e irritados. Esses sintomas variam em intensidade dependendo do dano ou irritação no tecido. É importante distinguir entre inflamação (inflamação) e infecção (infecção bacteriana ou viral).

Causas de inflamação na parte inferior da perna

Como mencionado, a inflamação ou inflamação é uma resposta natural do sistema imunológico para reparar uma lesão ou irritação. Isso pode ocorrer devido ao uso excessivo (sem musculatura suficiente para executar a tarefa) ou devido a ferimentos leves. Aqui estão alguns diagnósticos que podem causar inflamação ou inflamação da perna:

Bursite de Aquiles (inflamação da mucosa na parte posterior da transição do tornozelo para a panturrilha)

artrite (Artrite)

osteoartrite (a dor depende de quais articulações são afetadas)

dores nas canelas

reumatismo (a dor depende de quais articulações são afetadas)

Mialgia tibial

Quem é afetado pela inflamação da perna?

Absolutamente todos podem ser afetados por uma inflamação na perna - desde que a atividade ou carga exceda o que o tecido mole ou os músculos podem suportar. Aqueles que aumentam seu treinamento muito rapidamente, especialmente em corrida, esportes, levantamento de peso e especialmente aqueles com uma alta carga repetitiva no tornozelo e pé estão mais expostos - especialmente se a maior parte da carga estiver em uma superfície dura. Malposições nos pés (pronação excessiva e pé chato) também pode ser uma causa contribuinte do desenvolvimento de reação inflamatória na perna.

Anatomia seção transversal da perna - Foto WIkimedia

Seção transversal da anatomia do bezerro - Foto Wikimedia

A inflamação da panturrilha pode ser muito problemática. Se ocorrer uma inflamação, você deve ter em mente que na maioria dos casos ela é autoinfligida (andar muito em superfícies duras com falta de treinamento dos músculos de suporte, por exemplo?), E que você é inteligente em ouvir o que o corpo está tentando lhe dizer . Se você não ouvir os sinais de dor, a condição pode ser cronicamente danificada.

Sintomas de inflamação da perna

A dor e os sintomas dependem do grau de reação inflamatória da perna. Lembramos novamente que uma inflamação e uma infecção são duas coisas completamente diferentes - se você tiver uma reação inflamatória severa com desenvolvimento de calor, febre e pus na área, então você tem uma infecção, mas entraremos em mais detalhes em outro artigo. Os sintomas típicos de inflamação incluem:

- Edema local

Pele avermelhada e irritada

- Doloroso ao pressionar / tocar

Diagnóstico de inflamação da perna

Um exame clínico será baseado na história e em um exame. Isso mostrará movimento reduzido na área afetada e sensibilidade local. Normalmente você não precisará de um exame de imagem adicional - mas em certos casos pode ser relevante com um exame de imagem para verificar se uma lesão é a causa do inchaço ou dos exames de sangue.

Diagnóstico por imagem de inflamação da perna (Raios X, ressonância magnética, tomografia computadorizada ou ultrassom)

Um raio X pode excluir qualquer dano por fratura. XNUMX Exame de ressonância magnética pode mostrar se há algum dano aos tendões ou estruturas na área. O ultrassom pode examinar se há lesão no tendão - também pode verificar se há acúmulo de fluido na área.

Tratamento da inflamação da perna

O principal objetivo do tratamento da inflamação na panturrilha é remover qualquer causa da inflamação e, em seguida, permitir que a panturrilha cure a si mesma. Como mencionado anteriormente, uma inflamação é um processo de reparo completamente natural em que o corpo aumenta a circulação sanguínea na área para garantir uma cura mais rápida - infelizmente, às vezes o corpo pode fazer um trabalho ligeiramente bom e pode ser necessário com glacê e antiinflamatórios laser e possível uso de antiinflamatórios (lembramos que o uso excessivo de AINEs pode levar a uma redução do reparo na área). O tratamento com frio pode aliviar a dor nas articulações e nos músculos, também na parte inferior da perna. Azul. Biofreeze (abre em uma nova janela) é um produto natural popular. Deve-se sempre tentar o tratamento conservador por um longo tempo antes de recorrer a procedimentos invasivos (cirurgia e cirurgia), mas em alguns casos essa é a única saída. Medidas conservadoras diretas podem ser:

- Cuidados com os pés (cuidados com os pés e fisioterapia podem fornecer alívio da dor)

- Descanse (faça uma pausa do que causou a lesão)

- Gravação de esportes / kinesio

- Palmilha (isso pode levar a uma carga mais correta no pé e no pé)

Exercícios e alongamento

Exercícios contra a inflamação na perna

Deve-se tentar interromper muitos exercícios de levantamento de peso se tivermos uma inflamação na perna. Substitua o jogging por natação, aparelho elíptico ou bicicleta ergométrica. Além disso, certifique-se de esticar a perna, o pé e treinar os pés levemente, conforme mostrado em este artigo.

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O que posso fazer mesmo com dores musculares e articulares?

1. Exercício geral, exercício específico, alongamento e atividade são recomendados, mas fique dentro do limite da dor. Duas caminhadas por dia, de 20 a 40 minutos, compensam todo o corpo e os músculos doloridos.

2. Ponto de gatilho / bolas de massagem é altamente recomendável - eles vêm em tamanhos diferentes para que você possa bater bem, mesmo em todas as partes do corpo. Não existe melhor auto-ajuda do que isso! Recomendamos o seguinte (clique na imagem abaixo) - que é um conjunto completo de 5 bolas de ponto de gatilho / massagem em tamanhos diferentes:

3. formação: Treinamento específico com truques de treinamento de vários oponentes (como este conjunto completo de 6 malhas de diferentes resistências) pode ajudá-lo a treinar força e função. O treinamento de malha geralmente envolve treinamento mais específico, o que, por sua vez, pode levar a uma prevenção mais eficaz de lesões e redução da dor.

4. Alívio da dor - Resfriamento: Biofreeze é um produto natural que pode aliviar a dor, esfriando a área suavemente. O resfriamento é especialmente recomendado quando a dor é muito intensa. Quando eles se acalmarem, recomenda-se o tratamento térmico - portanto, é aconselhável ter refrigeração e aquecimento disponíveis.

5. Alívio da dor - Aquecimento: O aquecimento dos músculos tensos pode aumentar a circulação sanguínea e reduzir a dor. Recomendamos o seguinte junta reutilizável quente / fria (clique aqui para ler mais) - que pode ser utilizado tanto para refrigeração (pode ser congelado) quanto para aquecimento (pode ser aquecido no microondas).

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