Dor muscular no ombro

A dor muscular no ombro pode ocorrer por várias razões. Quando ocorre dor nos músculos do ombro, estes são sintomas de que algo está disfuncional e errado - você nunca deve ignorar a dor, pois essa é a única maneira do corpo dizer que algo não está certo. A dor muscular no ombro pode reduzir a amplitude de movimento do ombro e causar formigamento / radiação no braço.

Quais são as possíveis causas de dor muscular no ombro?

A dor muscular ocorre devido ao uso excessivo, mau funcionamento e / ou lesão. Isso pode ocorrer devido a tensão unilateral sem músculo de suporte adequado para exercer essa atividade ou sobrecarga repentina que causa lesões (por exemplo, acidente de carro ou queda). Em caso de disfunção articular ou danos às estruturas do ombro (por exemplo, lesões no manguito rotador), você também pode descobrir que os músculos estão tensos ou com cãibras em resposta à irritação nas proximidades.

Congestionamento - uma causa comum

A grande maioria provavelmente está sobrecarregada além da capacidade (por exemplo, levantando caixas de mudança por várias horas quando você normalmente fica sentado no escritório a semana toda) ou fazendo outras coisas antes de ter uma apresentação de dor. O fato é que geralmente é devido à pouca estabilidade dos músculos e pouco movimento, muitas vezes em combinação com articulações rígidas e disfuncionais na coluna torácica e no pescoço - é importante que essas articulações se movam o suficiente. Um clínico autorizado de saúde pública (quiroprático, fisioterapeuta ou terapeuta manual) poderá ajudá-lo a diagnosticar sua doença e qualquer tratamento.

Sintomas de dor muscular

Quando o tecido muscular está irritado ou danificado, geralmente fica sensível ao toque e à pressão. Também pode haver desenvolvimento de calor local, pois o corpo tentará aumentar a circulação sanguínea na área para resolver o problema - isso pode causar dor, desenvolvimento de calor, pele avermelhada e dor de pressão. Tal aperto e tensão podem levar à redução do movimento articular em áreas expostas. Portanto, é importante tratar ambas as articulações (técnicas de mobilização e correção articular), músculos e tecidos moles de uma forma holística.

Possíveis diagnósticos que podem causar dores musculares no ombro

Aqui está uma lista de alguns dos possíveis diagnósticos que podem causar dores musculares no ombro.

Torcicolo agudo (também conhecido como torção aguda do pescoço)

Artrite (Artrite)

osteoartrite (Osteoartrite)

Mialgia deltóide (músculo deltóide)

fibromialgia

Mialgia do infraespinhal

Mialgia lattissimus dorsi

Travamento no pescoço (articulações rígidas e disfuncionais podem causar dor muscular no ombro)

Mialgia da escápula do elevador (padrão de dor da parte superior da omoplata até a parte de trás do pescoço)

chicotada

Mialgia do peitoral menor

Prolapso do pescoço (a dor muscular pode ocorrer como uma reação de defesa a um distúrbio do disco)

Mialgia posterior de Serratus

Mialgia esternocleidomastóideo (SCM) (músculo que se torce na cabeça - pode contribuir para a dor no ombro)

Bursite subacromial (inflamação da mucosa do ombro)

Mialgia subescapular

Mialgi supraespinal

Mialgia de Teres major / teres minor

Mialgia do tríceps braquial

Mialgia do trapézio superior (pode contribuir para dor no ombro)

Quem é afetado pela dor muscular no ombro?

Absolutamente todos podem ser afetados por dores musculares no ombro - desde que a atividade ou carga exceda o que o tecido mole ou os músculos podem suportar. Aqueles que aumentam seu treinamento muito rápido, especialmente no levantamento de peso e especialmente aqueles com grande esforço repetitivo nos músculos relacionados ao ombro, estão frequentemente expostos. Músculos de suporte muito fracos (manguito rotador, músculos do pescoço e das costas, entre outros) em combinação com disfunções nas articulações também podem ser um fator que contribui para o desenvolvimento de dores musculares no ombro.

A dor muscular no ombro pode ser muito incômoda e pode causar dores e problemas também nas estruturas próximas. Se ocorrer dor, você deve ter em mente que na maioria dos casos ela é autoinfligida (uso excessivo ou movimentos repetitivos aos quais você não está acostumado em combinação com a falta de treinamento dos músculos de suporte, por exemplo? Quanto à técnica inadequada com a cabeça para frente posição sobre levantamento de peso? Possivelmente? muitas horas para o PC ou tablet?), e que você seja inteligente ao ouvir o que seu corpo está tentando lhe dizer.

Se você não ouvir os sinais de dor, a condição ou estrutura poderá ser danificada cronicamente. Nosso conselho é procurar tratamento ativo (por exemplo, quiroprático, fisioterapeuta ou terapeuta manual) para o problema.

Diagnóstico de dor muscular no ombro

Um exame clínico será baseado em uma história / anamnese e um exame. Isso mostrará movimento reduzido na área afetada e sensibilidade local. O médico será capaz de identificar a causa do problema e quais músculos estão envolvidos. Normalmente, você não precisará de mais imagens - mas em certos casos pode ser relevante para imagens (por exemplo, após um nódulo)

Diagnóstico por imagem de dor no ombro (raio X, ressonância magnética, tomografia computadorizada ou ultrassonografia)

Um raio X pode excluir qualquer lesão por fratura no ombro. XNUMX Exame de ressonância magnética pode mostrar se há algum dano ao tecido mole, discos intervertebrais, tendões ou estruturas na área. O ultrassom pode examinar se há lesão no tendão - também pode ver se há acúmulo de fluido na área.

Tratamento de dores musculares no ombro

O principal objetivo do tratamento da dor muscular no ombro é remover qualquer causa da dor e permitir que o ombro se cure. Na fase aguda, o tratamento a frio pode aliviar a dor nas articulações e músculos doloridos, também no ombro. Azul. Biofreeze (abre em uma nova janela) é um produto natural popular. Deve-se sempre tentar o tratamento conservador por um longo tempo antes de recorrer a procedimentos invasivos (cirurgia e cirurgia), mas em alguns casos essa é a única saída. Medidas conservadoras diretas podem ser:

Tratamento físico: Massagem, trabalho muscular, mobilização articular e técnicas físicas semelhantes podem proporcionar alívio dos sintomas e aumento da circulação sanguínea nas áreas afetadas.

fisioterapia: Um fisioterapeuta pode reduzir os músculos tensos e ajudar nos exercícios.

descansar: Faça uma pausa do que causou a lesão. Substitua as cargas por exercícios e opções personalizados.

Tratamento Quiroprático: Um quiroprático moderno trata músculos e articulações. Sua educação é a mais longa e abrangente dos grupos ocupacionais que tratam doenças musculares e esqueléticas. Uma alternativa ao quiroprático é o terapeuta manual.

Glacê / crioterapia

Fundição esportiva / ginástica

Exercícios e alongamentos (veja os exercícios mais abaixo no artigo)

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Exercícios para dores musculares no ombro

Exercícios e exercícios são a chave para prevenir dores musculares no ombro. Se os músculos forem mais fortes do que a carga a que estão expostos, não ocorrerão lesões / irritações. Mas você também deve se certificar de que tem um bom equilíbrio muscular e uma força uniforme - não apenas no bíceps. Entre outros exercícios, ajuda a manter-se em movimento e fazer caminhadas regulares em terrenos acidentados. Certifique-se também de esticar o braço, o pescoço e as costas. Também recomendamos que você experimente com calma exercícios de ombro para você não enrijecer.

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