Dor na omoplata

Você machucou sua omoplata? A dor dentro e ao redor da omoplata pode ser causada por uma variedade de causas, mas a mais comum é que a dor ocorre devido ao mau funcionamento dos músculos e articulações. Siga e também goste de nós Nossa página no Facebook gratuitamente, atualizações diárias de saúde.

A dor característica no problema da escápula é um desconforto incômodo e doloroso que fica no interior da escápula e se espalha quase para fora a partir dessa área. Esse desconforto pode afetar até mesmo o humor perolado da pessoa mais feliz e fazer com que você fique mais cansado no dia a dia e, portanto, tenha menos resistência. Conforme mencionado, as causas mais comuns dessa dor são de origem musculoesquelética - mas ocasionalmente também pode ser devido a diagnósticos mais graves, que também entraremos em maiores detalhes neste artigo.

Uma combinação de exercícios em casa, medidas automáticas (por exemplo, uso de bolas de gatilho direcionadas à musculatura dentro das omoplatas O link abre em uma nova janela) e qualquer tratamento profissional pode estar envolvido na solução do problema para você.

As condições e diagnósticos mais comuns que causam dor no ombro são:

• Osteoartrite
• Irritação do nervo intercostal e bloqueio das costelas
• Dor muscular dos músculos das costas entre as omoplatas
• Dor muscular do músculo da escápula
• Movimento articular reduzido nas vértebras torácicas
• Dor referida nos músculos do ombro (músculos do manguito rotador)
• Dores referidas por prolapso do peito (muito raramente) ou pescoço
• escoliose

As causas raras podem incluir:

• Problemas cardíacos
• doença pulmonar
• Dor referida por câncer no peito, pulmões, esôfago ou intestino

Neste artigo, você aprenderá mais sobre o que pode estar causando sua dor na escápula, dor na escápula, bem como vários sintomas e diagnósticos dessa dor. Também lembramos que você pode assistir a dois bons vídeos de treinamento mais abaixo no artigo.

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VÍDEO: Exercícios de força para os ombros com malha de treinamento

O exercício com elástico é uma maneira benéfica de fortalecer o músculo da escápula. Os benefícios do treinamento elástico incluem que o treinamento se torna mais específico e eficaz. Clique abaixo para ver o programa de treinamento.

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VÍDEO: Treinamento de força para os músculos do ombro e do peito

Para aumentar a capacidade de carga entre as omoplatas e o tórax, é necessário fortalecer os músculos da estabilidade na área. Esses exercícios podem ajudar a reduzir a incidência de omoplatas.

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Anatomia da omoplata

Aqui vemos os importantes marcos anatômicos ao redor da omoplata. Vemos como, junto com o braço (úmero) e a clavícula (clavicus), compõem o que chamamos de ombro.

Músculos ao redor da omoplata

Hele 18 músculos atribui à omoplata. O que, por sua vez, enfatiza a importância de manter os ombros e a coluna torácica em uma função ideal. Cuide dos problemas quando eles ocorrerem pela primeira vez, procure a ajuda de um médico se sentir dor, e você evitará que ela seja duradoura. Os 18 músculos que se prendem à escápula são o peitoral menor, coracobraquial, serrátil anterior (popularmente chamado de músculo push-up), tríceps (a cabeça longa), bíceps (a cabeça curta), bíceps (a cabeça longa), subescapularrhomboideus majus, rhomboideus minor, levator scapulae, trapézio (superior, médio e inferior), deltóide, supraespinhal, infraespinal, redondo menor, redondo maior, grande dorsal e omohioide.

Há também várias articulações que se ligam ou estão relacionadas à escápula - os mais importantes são as vértebras torácicas T1-T12 e as articulações das costelas R1-R10. Na ausência de função nestes, a dor e as mialgias associadas podem ocorrer em inserções musculares próximas.

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Causa e diagnóstico: Por que machuquei a escápula e dentro dela?

Aqui, examinaremos uma série de possíveis causas e diagnósticos que podem levar à dor na omoplata - tanto no interior, nas costas e no exterior da própria omoplata.

Osteoartrite

A osteoartrite descreve o desgaste natural das articulações que geralmente ocorre à medida que envelhecemos. Esta condição afeta principalmente as articulações que suportam peso (incluindo quadris, joelhos e tornozelos), mas pode - teoricamente - ocorrer em todas as articulações do corpo, incluindo as vértebras torácicas e as costelas na parte interna das omoplatas.

Vale ressaltar que toda osteoartrite não envolve dores e dores nas articulações. Na verdade, a grande maioria das pessoas com mais de 35 anos tem alguma osteoartrite e, na maioria dos casos, é assintomática, ou seja, sem sintomas ou dor.

Irritação do nervo intercostal e bloqueio das costelas

As áreas intercostais referem-se às costelas, onde as costelas encontram o tórax. Estes podem, como outras articulações e músculos, ser afetados tanto pela redução da mobilidade articular quanto pela dor muscular associada. As travas das costelas com tensão muscular associada podem ser intensas e, em alguns casos, descritas como "pontadas", dor aguda.

A razão pela qual o corpo relata e envia sinais de dor tão fortes se ocorrer um mau funcionamento aqui é que essa é uma área importante para a capacidade do corpo de respirar. A mobilidade reduzida das costelas reduz a capacidade do tórax de se expandir de maneira ideal. Com essas costelas travadas e dores musculares na parte interna da omoplata, a irritação do nervo também pode ocorrer nos nervos próximos - isso é chamado de irritação do nervo intercostal. O tratamento regular envolve tratamento muscular e mobilização articular - em combinação com exercícios caseiros adaptados.

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Dor muscular dos músculos das costas entre as omoplatas

Em cada lado da coluna, temos o que é chamado de músculos paraespinhais. Na região da coluna torácica e entre as omoplatas, são chamados de músculo torácico paraespinhal - e podem causar dor local no lado afetado da coluna vertebral e, portanto, também mais abaixo da própria omoplata. Da mesma forma, o músculo romboideus e o serrátil anterior podem causar dor semelhante. Essa dor nas costas na coluna torácica geralmente se deve a uma combinação de disfunções nas articulações e músculos - que afetam uns aos outros.

Dor muscular do músculo da escápula

O músculo que estabiliza as omoplatas e os ombros é chamado de manguito rotador. Esses músculos consistem nos quatro músculos supraespinal, infraespinal, redondo menor e subescapular. Se um ou mais deles são afetados por danos e acúmulo de tecido danificado nas fibras musculares, eles podem dar sinais de dor que podem ocorrer localmente ou que podem referir dor ao interior da omoplata.

Mobilidade reduzida no peito

A dor nas articulações ocorre quando as articulações - como vértebras, facetas e caixas torácicas - não funcionam corretamente. Isso envolve movimento reduzido e irritação associada dos pontos de fixação entre as diferentes articulações. O treinamento do movimento, exercícios de alongamento e terapia articular (por exemplo, realizada por um quiroprático moderno) são métodos de tratamento eficazes para essas doenças.

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Dor referida no prolapso do peito ou pescoço

Um prolapso envolve uma lesão de disco em um disco intervertebral, onde a massa mole vaza através da parede externa e impõe pressão subseqüente na raiz nervosa. Dependendo de qual nervo está irritado ou comprimido, pode-se experimentar vários sintomas sensoriais ou motores - isso pode envolver diminuição da sensação na pele (hipossensibilidade), redução da força muscular e alterações nos reflexos tendinosos profundos.

Ter prolapso na coluna torácica é significativamente mais raro do que lesões de disco no pescoço ou na parte inferior das costas (coluna lombar), mas pode ocorrer - e você freqüentemente vê após trauma, quedas ou acidentes.

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Escoliose (coluna irregular)

escoliose é uma condição que indica que a coluna não está reta, mas que está dobrada ou arqueada de forma anormal. Existem vários tipos diferentes de curvaturas irregulares nas costas, mas uma das mais conhecidas é a "escoliose curva em S". Essas curvas alteradas naturalmente levarão a cargas alteradas na coluna, o que pode tornar mais fácil para a pessoa ser afetada por dores nos músculos e nas articulações do que aqueles sem escoliose.

Tratamento da dor na omoplata

O tratamento que você recebe depende do que causa a dor nas pernas. Isso pode incluir:

• fisioterapia: Um fisioterapeuta é especialista em exercícios e reabilitação devido a lesões e dores nos músculos, articulações e nervos.
• Quiropraxia moderna: Um quiroprático moderno usa técnicas musculares em combinação com trabalho muscular e instrução em exercícios caseiros para otimizar a função de seus músculos, nervos e articulações. Para dores nos pés, um quiroprático irá mobilizar as articulações de suas costas, quadris, tratar os músculos localmente nas costas, ombros e pescoço da cidade, bem como instruí-lo em exercícios caseiros para alongar, fortalecer e promover uma melhor função em seus ombros - isso também pode envolver o uso de terapia por ondas de pressão e agulha seca (acupuntura intramuscular).
• Terapia Shockwave: Este tratamento é normalmente realizado por profissionais de saúde autorizados, com experiência no tratamento de músculos, articulações e tendões. Na Noruega, isso se aplica ao quiroprático, fisioterapeuta e terapeuta manual. O tratamento é realizado com um aparelho de ondas de pressão e uma sonda associada que envia ondas de pressão direcionadas para a área do tecido danificado. A terapia por ondas de pressão tem um efeito particularmente bem documentado sobre distúrbios tendinosos e problemas musculares crônicos.

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Sintomas comumente relatados, apresentações de dor e palavras-chave em dor no ombro

Dor aguda na omoplata

Inflamação em omoplata

Eliminação em omoplata

Queimando omoplata

Dor profunda em omoplata

Choque elétrico em omoplata

A omoplata direita dói

Hogging em omoplata

Dor intensa em omoplata

Fodendo em omoplata

Nó i omoplata

Cãibras em omoplata

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Dor nas articulações omoplata

Trancado omoplata

Amarração i omoplata

Murmurando eu omoplata

Dor muscular em omoplata

Dor nervosa em omoplata

O nome i omoplata

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Agitar omoplata

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Inclinando-se omoplata

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A omoplata esquerda dói

Efeito i omoplata

Dor na omoplata

Auto-ajuda recomendada

Junta de combinação de gel reutilizável (junta de calor e frio)

O calor pode aumentar a circulação sanguínea para músculos tensos e doloridos - mas em outras situações, com dor mais aguda, o resfriamento é recomendado, pois reduz a transmissão dos sinais de dor. Devido ao fato de que eles também podem ser usados ​​como uma bolsa de gelo para acalmar o inchaço, recomendamos.

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Perguntas freqüentes sobre dor no ombro:

Apresenta desconforto na omoplata direita. Poderia ser devido a nós e músculos tensos na parte interna da omoplata?

Sim, o desconforto na omoplata direita pode ser causado por várias coisas, incluindo nós musculares, também conhecidos como mialgias, nos músculos próximos. Os músculos que são frequentemente afetados são o musculus rhomboideus (localizado na parte interna das omoplatas, em direção à coluna torácica), infraespinhal e subescapular, para citar alguns. A tensão muscular quase sempre ocorre com rigidez e restrições articulares (popularmente chamadas de articulações travadas ou travadas) - é por isso que se recomenda um tratamento que cubra as articulações e os músculos. Aqueles que têm a educação mais longa nesse tratamento são quiropráticos com seus 6 anos de educação, mas você também pode usar um terapeuta manual.

P: Causa de dor súbita nas costas dentro da omoplata?

Conforme mencionado, existem várias causas e diagnósticos possíveis para a dor nas costas na omoplata no lado esquerdo ou direito - os sintomas devem ser vistos por completo. Mas, entre outras coisas, a dor referida de disfunção muscular próxima ou restrições articulares (na coluna torácica, costelas e ombro) pode causar dor na omoplata. O bloqueio das costelas é uma causa bastante comum de dor súbita nas costas na omoplata - e pode causar dor bastante intensa. Freqüentemente, há mialgias no romboide, grande dorsal músculos do manguito rotador, além de movimentos articulares prejudicados. Outras causas mais graves são doenças pulmonares e muitos outros diagnósticos. Veja a lista mais acima no artigo. Se você detalhar suas preocupações na seção de comentários abaixo, podemos fazer mais para ajudá-lo.

P: Causa de dor na parte externa da omoplata?

Uma causa comum de dor do lado de fora da escápula é a disfunção do manguito rotador, com freqüência com alta hiperatividade no supraespinal e subescapular. Essa dor ocorre quase sempre em combinação com a função articular prejudicada no pescoço, peito e / ou ombro.

P: Causa de dor na omoplata?

A mialgia do supraespinhal combinada com a sobretensão do trapézio superior são as causas mais comuns de dor na escápula. Isso também acontece em combinação com movimentos ou funções inadequadas do pescoço, peito e ombro. Não hesite em perguntar-nos diretamente através da caixa de comentários ou do Facebook se tiver alguma dúvida.

P: O rolo de espuma pode me ajudar com dores no ombro?

Sim, um rolo de espuma pode ajudá-lo com rigidez e mialgias, mas se você tiver um problema com a omoplata, recomendamos que você entre em contato com profissionais de saúde qualificados na área de assuntos musculoesqueléticos e obtenha um plano de tratamento qualificado com exercícios específicos associados - provavelmente assim o fará Você também precisa de tratamento conjunto para normalizar a condição. O rolo de espuma é freqüentemente usado contra a coluna torácica e a omoplata para aumentar a circulação na área.

Q: Por que você sente dor no ombro?
A dor é a maneira como o corpo diz que algo está errado. Assim, os sinais de dor devem ser interpretados como significando que existe uma forma de disfunção na área envolvida, que deve ser investigada e posteriormente sanada com tratamento e exercícios adequados. As causas de dor na omoplata podem ser devido a uma carga súbita ou gradual ao longo do tempo, o que pode levar ao aumento da tensão muscular, rigidez das articulações, irritação dos nervos e, se as coisas já foram longe o suficiente, erupção discogênica (irritação dos nervos / dor nos nervos devido à doença do disco no meio das costas).

Pode haver uma relação entre pressão arterial baixa e omoplatas doloridas / dor no ombro?

É sabido que a pressão arterial baixa (também conhecida como hipotensão) pode causar dores musculares devido à baixa circulação sanguínea, portanto, a resposta é sim para sua pergunta. Freqüentemente, são os músculos que não tinham um suprimento sanguíneo tão bom de antes que podem ser afetados primeiro - isso inclui os músculos das omoplatas e do manguito rotador. Se você fuma e também tem baixa pressão arterial, esse problema é ainda mais agravado.

P: O homem pergunta - o que deve ser feito com uma omoplata dolorida cheia de nós musculares?

nós musculares provavelmente ocorreram devido a um desalinhamento dos músculos ou a um desalinhamento. Também pode haver tensão muscular associada às articulações do peito, costelas, pescoço e articulações dos ombros. Inicialmente, você deve receber tratamento qualificado e, em seguida, obter exercícios e alongamento para que não se torne um problema recorrente mais tarde na vida. Você também pode usar os seguintes exercícios para Exercício de estabilidade no peito e ombro.

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