Dor no interior do joelho | Causa, diagnóstico, sintomas, exercícios e tratamento

Dor dentro do joelho? Aqui você pode aprender mais sobre dor medial no joelho, sintomas, causa, exercícios e diagnósticos de dor no joelho. Siga e também goste de nós Nossa página no Facebook gratuitamente, atualizações diárias de saúde.

– Dor medial do joelho na linguagem técnica

Você está sentindo dor na parte interna do joelho? Isso também é conhecido como dor medial do joelho na linguagem técnica - onde medial se refere à parte interna do joelho, ou seja, onde o joelho está mais próximo do outro joelho. Essa dor no joelho pode ocorrer em um joelho ou em ambos - e normalmente ocorre devido a sobrecarga devido a trauma ou carregamento incorreto por um longo período de tempo. Se você tem dor de longa duração na parte interna do joelho, recomendamos enfaticamente que você a investigue.

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Nosso departamentos clínicos em Vondtklinikkene (clique sua experiência para uma visão geral completa de nossas clínicas) tem um alto nível de especialização profissional na investigação, tratamento e reabilitação de diagnósticos de joelho. Contacte-nos se pretender a ajuda de terapeutas especializados em dores no joelho.

Estrutura do joelho

O joelho é uma estrutura complicada composta por várias partes, incluindo tendões, ligamentos, bursas, cartilagem, menisco e músculos. Devido à sua estrutura avançada, também existem várias causas e diagnósticos possíveis que podem estar por trás da dor medial do joelho. No próximo parágrafo, entraremos em mais detalhes sobre por que você sente dor na parte interna do joelho e quais diagnósticos podem ser a causa.

Alívio e gerenciamento de carga para dores na parte interna do joelho

Dor na parte interna do joelho é uma indicação de carga inadequada ou sobrecarga. De qualquer forma, é uma boa ideia usar um suporte de compressão de joelho para proporcionar descanso e alívio para a área dolorida. O suporte de compressão contribui positivamente de várias maneiras - inclusive estimulando uma melhor circulação sanguínea para as áreas lesionadas e sensíveis à dor do joelho. Também pode ser usado preventivamente durante esportes e outros estresses.

Dicas: Suporte de compressão do joelho (O link abre em uma nova janela)

Clique na imagem ou no link para ler mais sobre o suporte de compressão do joelho e como isso pode ajudar seu joelho.

Causas e diagnósticos: Por que sinto dor dentro do joelho?

Conforme mencionado anteriormente, existem várias causas que podem estar envolvidas, parcial ou totalmente, na dor no joelho. Algumas causas possíveis para essa dor dentro do joelho incluem:

trauma

Lesões no joelho podem ocorrer ao cair, em esportes ou devido a carga incorreta prolongada (por exemplo, trabalhar em pisos de concreto duro por anos). Um exemplo de lesão esportiva é correr em uma superfície dura sem músculos de estabilidade suficientes nos quadris e nas pernas. Na ausência de força nesses músculos, a carga pode irritar articulações, cartilagens, meniscos, tendões e ligamentos. Por exemplo, correr no asfalto pode ser considerado um trauma repetitivo leve se você não tiver capacidade para fazer esse tipo de exercício.

Na verdade, a maioria dos problemas funcionais do joelho se deve à falta de força nos músculos do quadril. Se você se sentir atingido por isso, podemos altamente recomendar esses exercícios.

Leia mais: - 6 exercícios para quadris mais fortes

Se você suspeitar de uma lesão no joelho, também encorajamos você a fazer uma investigação. Nunca deixe a dor persistir ao longo do tempo sem pedir a um médico que examine isso - é um pouco como ignorar a luz de advertência do carro; não enganado a longo prazo.

Bursite do joelho (mucosite)

Uma bursa, também conhecida como saco mucoso, é uma pequena estrutura cheia de líquido que evita que músculos, tendões e ossos se esfreguem uns contra os outros. Os sacos mucosos que podem causar dor na parte interna do joelho são o saco mucoso da pata hellerina e o saco mucoso infrapatelar.

Se você tiver um trauma ou cair no joelho, uma reação inflamatória pode ocorrer nesta chamada bursite. Essa mucosite pode causar vermelhidão local, inchaço e dor de pressão significativa. A condição também pode ocorrer devido a carga incorreta prolongada (por exemplo, caminhar em superfícies duras sem força suficiente nos músculos de estabilidade).

Lesão ligamentar na parte interna do joelho

O ligamento medial (ligamento colateral medial) na parte interna do joelho é uma estrutura que tem a função de estabilizar e proteger o joelho de lesões. Dor na parte interna do joelho após um trauma na parte externa do joelho pode indicar uma lesão no ligamento medial - tal lesão pode variar em grau, desde o estiramento até a ruptura parcial ou completa.

Se você for atingido por uma lesão como essa, por exemplo, no campo de futebol, o joelho inchará quase imediatamente após o trauma em si. Com uma ruptura completa, a dor, surpreendentemente para muitos, costuma ser menor do que com uma ruptura parcial.

Danos no menisco 

Uma lesão ou ruptura da parte medial do menisco pode causar dor dentro do joelho. A parte medial do menisco é a parte da estrutura que fica na parte interna do joelho, entre a tíbia interna e o fêmur.

O menisco é como uma cartilagem protetora semidura que protege o joelho e conecta o fêmur à tíbia. Danos a esta cartilagem podem ocorrer por um longo período de tempo (por exemplo, devido ao excesso de peso) ou podem ocorrer agudamente (por exemplo, durante um tackle de futebol).

Uma lesão meniscal pode ser significativamente melhorada com exercícios adequados e uso de, por exemplo, ruído de compressão (o link abre em uma nova janela) que aumenta a circulação sanguínea na área lesada.

Leia mais: menisco (Lesão do menisco)

Artrite do joelho (desgaste da articulação do joelho)

- Aqui vemos um exemplo de osteoartrite do joelho. A osteoartrite afeta principalmente as articulações que suportam peso.

O desgaste de uma articulação é conhecido como osteoartrite (osteoartrite). Tal desgaste da junta pode ocorrer devido ao carregamento incorreto ou sobrecarga por um longo período de tempo. Um exemplo pode ser devido à compressão na articulação do joelho devido ao excesso de peso e falta de força nos músculos de estabilidade associados no quadril, coxa e panturrilhas.

A osteoartrite do joelho é comum - e quanto mais comum, quanto mais você envelhece. A grande maioria dos casos de osteoartrite é assintomática, mas em certos casos pode causar dor e causar problemas de compensação funcional nas estruturas associadas.

Com essas mudanças de desgaste, é comum que a dor dentro do joelho seja pior pela manhã e depois melhore com o movimento.

Leia mais: osteoartrite (Osteoartrite)

Síndrome de plica medial

Uma plica sinovial é uma estrutura descrita como uma membrana dobrada entre a patela e a articulação tibiofemoral. A grande maioria dos casos de plica é assintomática - e a pesquisa mostrou que quase 50% de nós os temos no joelho. Temos quatro dessas estruturas no joelho:

• Plica suprapatelar

• Plica mediopatelar

• plica infrapatela

• Plica lateral

Em caso de dor na parte interna do joelho, é principalmente dano ao tecido ou irritação na plica mediopatelar em questão (ou seja, aquela localizada na parte interna do joelho). A síndrome é, portanto, que a membrana dobrada forma uma dobra de tecido não natural que pode fazer com que a função do joelho mude e se torne dolorosa. A condição pode ser tratada de forma conservadora com bons resultados.

Artrite reumática

Esta doença articular é uma forma de reumatismo em que o próprio sistema imunológico do corpo ataca suas próprias articulações e estruturas de sustentação de peso. Essa resposta autoimune ocorre quando as próprias defesas do corpo interpretam erroneamente suas próprias células como inimigas ou invasoras patológicas. Em conexão com a reação em curso do sistema imunológico, as articulações podem inchar e tornar-se avermelhadas na pele. Eventualmente, os danos às estruturas ósseas e articulações serão tão extensos que, na pior das hipóteses, pode ser necessária uma prótese no joelho ou quadril - portanto, é importante treinar preventivamente se você tiver sido diagnosticado com essa condição.

Les også: 15 primeiros sinais de reumatismo

Tratamento da dor dentro do joelho

Como você viu neste artigo, a dor dentro do joelho pode ser causada por vários diagnósticos diferentes - e, portanto, o tratamento também deve ser personalizado para cada indivíduo. Um bom começo para obter o tratamento correto é um exame completo e um exame clínico por um médico autorizado publicamente com experiência em músculos, tendões e articulações. As três profissões com autorização de saúde pública com tal especialização na Noruega são fisioterapeuta, quiroprático e terapeuta manual.

Os métodos de tratamento comuns usados ​​para dor no joelho são:

• Tratamento físico: Terapia de ponto de gatilho (terapia de nó muscular), massagem, alongamento e alongamento são partes do termo geral da fisioterapia. Esta forma de tratamento visa reduzir a dor dos tecidos moles, aumentar a circulação sanguínea local e remodelar os músculos tensos.
• Joint Mobilização: Se suas articulações estão rígidas e hipomóveis (sem movimento), isso pode levar a uma mudança de marcha, padrão de movimento incorreto (por exemplo, que você parece um robô quando faz algo físico) e, portanto, também irritação ou dor no corpo associado musculatura e tecidos moles. Um quiroprático ou terapeuta manual pode ajudá-lo a promover a função articular normal, bem como ajudá-lo com músculos doloridos e lesões de tendão.
• Treinamento e treinamento: Como mencionado anteriormente, é extremamente importante fortalecer os músculos do quadril, bem como os músculos locais do joelho, para suportar mais tensão e, assim, reduzir a chance de recaída ou agravamento da dor. Com base em um exame clínico, o clínico pode preparar um programa de treinamento personalizado para você e seus desequilíbrios musculares.

ResumirEring

A dor na parte interna do joelho pode ser causada por uma série de causas - que freqüentemente devem ser examinadas por médicos e então tratadas a fim de evitar mais lesões nos joelhos. Damos especial atenção ao aumento do treinamento dos quadris e coxas quando se trata de prevenção e tratamento da dor medial do joelho.

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Auto-ajuda recomendada

Suporte de compressão do joelho: Isso ajuda a aumentar a circulação sanguínea local do joelho, aumentando assim a capacidade de resposta e reparação da região. Pode ser usado preventivamente e contra danos ativos.

Leia mais aqui (abre em uma nova janela): Suporte de compressão do joelho

Exercícios e exercícios para dor na parte interna do joelho

Exercitar os músculos de estabilidade próximos pode ajudar o corpo a aliviar a cartilagem, ligamentos, meniscos e tendões. Ao treinar a força dos músculos próximos, bem como realizar exercícios de movimento regularmente - como os mostrados abaixo - você pode manter uma boa circulação sanguínea e elasticidade muscular. Recomendamos que você tente fazer esses exercícios, ou similares, diariamente.

Você está sofrendo de osteoartrite das articulações do joelho? Nesse caso, esses exercícios, conforme mostrado no vídeo abaixo, são ideais para você.

VÍDEO: 6 exercícios contra artrose significativa do joelho (osteoartrite avançada dos joelhos)

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Também é muito importante reconhecer que uma boa função do quadril é essencial para carregar corretamente os joelhos. Portanto, é importante que você também faça os exercícios mostrados abaixo neste vídeo.

VÍDEO: 7 exercícios contra osteoartrite / desgaste no quadril e joelho

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