Ruptura / laceração / lesão do ligamento cruzado anterior (LCA)

Uma ruptura / ruptura / lesão do ligamento cruzado anterior pode tornar o joelho instável e doloroso. Uma ruptura do ligamento cruzado anterior pode ir muito além da sua estabilidade. Nomeadamente, o ligamento cruzado anterior atua como um estabilizador interno no joelho e o principal objetivo do ligamento é impedir que o joelho se estenda demais (indo muito para trás). A lesão do ligamento cruzado anterior é freqüentemente chamada de lesão do LCA após o ligamento cruzado anterior inglês. Um ligamento cruzado pode ser rompido parcial ou completamente por rompimento (ruptura parcial ou total). Não hesite em contactar-nos através Nossa página no Facebook ou caixa de comentários, se você tiver alguma dúvida.

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Nosso departamentos clínicos em Vondtklinikkene (clique sua experiência para uma visão geral completa de nossas clínicas) tem um alto nível de especialização profissional na investigação, tratamento e reabilitação de diagnósticos de joelho. Contacte-nos se pretender a ajuda de terapeutas especializados em dores no joelho.

Como o ligamento cruzado anterior é danificado?

O mecanismo de lesão do ligamento cruzado anterior é, assim, que o joelho entra - e ultrapassa - seu movimento de extensão anatômica. Isso faz com que tenhamos uma ruptura parcial ou total (ruptura) desse importante ligamento do joelho.

A lesão do ligamento cruzado anterior pode ocorrer em esportes de contato e sem contato. Alguns esportes comuns onde essa lesão ocorre com frequência são futebol e esqui alpino. No futebol, há uma grande chance de você receber um tackle na 'perna de apoio' e, assim, o joelho entrar em um movimento desfavorável e violento (hiperextensão). No esqui alpino, são as forças e a carga da superfície gelada que podem gradualmente levar a uma sobrecarga e ruptura consistente do ligamento cruzado anterior.

Os músculos fracos da cadeira (músculos glúteos) também são considerados uma das principais causas que contribuem para esse diagnóstico e problemas no joelho em geral.

Alívio e gerenciamento de carga em caso de lesões no ligamento cruzado do joelho

Danos ao ligamento cruzado no joelho levam ao aumento da instabilidade. Justamente por isso, é importante dar ao joelho uma melhor estabilidade e suporte - ao mesmo tempo em que contribui para a cicatrização de lesões. Um suporte de compressão de joelho é ideal para este fim, pois ao mesmo tempo contribui para uma maior estabilidade e estimula a circulação para a zona lesada. O aumento da circulação pode ajudar a reduzir o acúmulo de líquido e proporcionar uma cicatrização mais rápida no ligamento lesionado.

Dicas: Suporte de compressão do joelho (O link abre em uma nova janela)

Clique na imagem ou no link para ler mais sobre o suporte de compressão do joelho e como isso pode ajudar seu joelho.

Onde está o ligamento cruzado anterior (LCA) anatomicamente falando?

Encontramos o ligamento cruzado anterior profundamente dentro do joelho (veja a ilustração no topo do artigo e na imagem de ressonância magnética abaixo) onde ele vai da parte de trás do joelho em direção à inserção do meio - devido à sua posição anatômica é um dos estabilizadores mais importantes do joelho.

O que é a Tríade de O'Donaghue?

Em esportes de contato (por exemplo, futebol e rúgbi), a lesão do ligamento cruzado anterior costuma ocorrer em combinação com a lesão do ligamento colateral medial e do menisco medial. Isso se deve ao mecanismo de lesão que pode ocorrer nesse tipo de trauma. Quando esses três ocorrem juntos, essa tríade de lesões é chamada de Tríade O'Donaghue.

Quem é afetado por lesão / lacrimejamento do ligamento cruzado anterior?

Os atletas geralmente são afetados. Conforme mencionado, tanto em esportes de contato quanto em esportes sem contato. As mulheres - entre outras coisas devido à menor força / estabilidade do quadril e outras variações anatômicas (pelve mais larga e, portanto, maior ângulo Q que angula mais os joelhos) - são afetadas três vezes mais que os homens.

O rompimento / lesão do ligamento cruzado anterior é perigoso?

Em termos puramente anatômicos, pode levar a uma maior degeneração do joelho e fazer com que seja previamente afetado pelo desgaste e pela osteoartrite. Com o tempo, também causará danos no menisco se você não fizer algo a respeito. Portanto, não, não é uma ameaça à vida, mas também não é inofensiva e pode levar a homens duradouros no joelho, se você não levar a lesão a sério. Quanto mais cedo você receber assistência com treinamento e reabilitação de profissionais de saúde autorizados, melhor. Também pode ser apropriado tratar o joelho para dor, além de disfunção dos músculos e articulações próximos.

Sintomas de ruptura / ruptura do ligamento cruzado anterior

Um claro 'som de estalo' no caso de torção ou desaceleração repentina - seguido pela incapacidade de continuar a atividade / esporte e inchaço / acúmulo de líquido, indica 90% de chance de que o ligamento cruzado anterior foi arrancado.

Causas de ruptura / ruptura do ligamento cruzado anterior

Como mencionado anteriormente, as lesões geralmente ocorrem no ligamento cruzado anterior quando uma pessoa para abruptamente e coloca a maior parte do peso nessa perna. Lesões na banda cruzada também podem ocorrer quando uma pessoa cai em uma posição não natural (por exemplo, joelho torcido e perna esticada).

Tratamento de lesão do ligamento cruzado anterior / lacrimejamento / ruptura

Na maioria dos casos, o tratamento da ruptura completa do ligamento cruzado anterior ocorrerá em três etapas:

1. Treinamento pré-operatório

Estudos demonstraram que o treinamento pré-operatório (treinamento pré-cirúrgico) é muito importante para garantir os melhores resultados e efeitos possíveis da operação. Muitas pessoas esquecem essa parte importante da fase de reabilitação e, portanto, perdem muito músculo de estabilidade, o que as ajudaria a um progresso funcional mais rápido quando se trata de treinamento e treinamento de reabilitação após a cirurgia em si.

2. Cirurgia / cirurgia pericárdica

No caso de ruptura total do ligamento cruzado anterior, normalmente é usado um 'enxerto' - de, por exemplo, seu próprio músculo isquiotibial - que é então operado como uma substituição do ligamento cruzado anterior. Nos últimos tempos, a cirurgia de olho mágico tem sido usada, o que significa que a área de entrada em si é minimizada e, desta forma, o tecido danoso e o tecido cicatricial que podem ocorrer na área após o procedimento cirúrgico são reduzidos - porque o próprio tecido cicatricial pode ser um grande problema se for muito disso.

3. Reabilitação pós-operatória (treinamento pós-operatório)

O treinamento após a cirurgia é um capítulo para si. Aqui é preciso começar muito lentamente com o treinamento isométrico antes de aumentar gradualmente a carga de treinamento e alterar o treinamento de acordo com o número de semanas desde a operação, além de melhorias. O treinamento geralmente consiste em exercícios de equilíbrio e exercícios de força específicos, destinados a músculos importantes e relevantes.

É altamente recomendável que você seja acompanhado por médicos como fisioterapeuta ou quiroprático, e que você tenha horas de acompanhamento e objetivos secundários especificamente trabalhados. Isso pode proporcionar uma melhor motivação e resultados de treinamento.

Tratamento conservador da lesão do ligamento cruzado anterior

O trabalho muscular / tratamento de agulhas pode ser usado contra músculos tensos próximos. A terapia com laser em baixa dose também pode ser usada para estimular o aumento do reparo. Recomendamos que você use um profissional de saúde autorizado para esse tratamento.

Diagnóstico por imagem de ruptura / ruptura / lesão do ligamento cruzado anterior

Exame de ressonância magnética é o padrão ouro (melhor exame de imagem) para avaliação de lesão do ligamento cruzado. Isso ocorre porque uma imagem de ressonância magnética pode ver tanto o tecido mole quanto o osso - o que nos permite avaliar a saúde do menisco e do ligamento cruzado.

RM do ligamento cruzado anterior normal

RM do ligamento cruzado anterior fumado

Prevenção do ligamento cruzado anterior / ruptura / lesão

O melhor tratamento é sempre a prevenção. Quando se trata de prevenir e prevenir lesões no ligamento cruzado anterior, é uma questão de tensão versus sua capacidade nas estruturas do joelho e do joelho. Se a carga exceder sua capacidade, ocorrerão danos. Portanto, a prevenção é aumentar e melhorar os fatores que reduzem a chance de lesão.

Alguns desses fatores incluem força nos estabilizadores musculares do joelho, velocidade / capacidade de resposta das fibras musculares (a rapidez com que os músculos podem responder a estresses repentinos), coordenação e equilíbrio.

Um resumo dos tipos de exercício que podem fortalecer os músculos relevantes:

Treinamento de equilíbrio e treinamento de coordenação: Esta forma de exercício melhora o tempo de resposta do joelho em carga. Também pode ajudar a garantir que você não termine em posições anatômicas vulneráveis ​​devido a quedas ou algo semelhante. Aqui, o painel de balanço e o painel de balanço podem ser relevantes.

Exercícios de pé: O exercício para fortalecer a sola do pé e o arco pode prevenir lesões ao agir como o primeiro amortecedor antes que a carga atinja o joelho. Músculos do pé mais funcionais também podem garantir um uso mais correto do pé ao caminhar e correr - o que também reduz a carga incorreta.

Treinamento do quadril: Melhor força e função dos músculos do quadril podem funcionar como amortecedores para os joelhos.

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Bons conselhos para lesões agudas no joelho e suspeita de lesão no tendão ou ligamento

Procure um médico - é importante diagnosticar a lesão para que você saiba qual é o melhor tratamento e treine mais. Diferentes diagnósticos geralmente requerem diferentes planos de tratamento. Mesmo que você pense que "acabou", é simplesmente estúpido não ir a um clínico (quiroprático, fisioterapeuta, médico ou terapeuta manual) para ser diagnosticado com o problema - já que um primeiro exame geralmente não custa mais de 500- 700 NOK e não leva mais do que 45-60 minutos. É um pouco como ignorar o 'som estranho' no carro por muito tempo - pode levar a problemas imprevistos no final do ano.

Hvile: Se for doloroso colocar peso na perna, você deve consultar um médico para diagnosticar os sintomas e a dor - e também evitar fazê-lo. Em vez disso, use o princípio RICE e concentre-se em aliviar a área com cobertura e compressão associadas (sinta-se à vontade para usar uma meia de suporte ou bandagem). A ausência total de movimento, entretanto, não é recomendada.

Glacê / crioterapia: Nas primeiras 72 horas após a lesão, a cobertura (também chamada de crioterapia) é importante. Isso ocorre porque haverá acúmulo de líquido e inchaço após uma lesão - e isso normalmente é muito excessivo na parte do corpo. Para acalmar essa resposta, é importante resfriar a área imediatamente após a ocorrência do dano e, em seguida, ciclos de 4-5x durante o dia. Em seguida, é usado um protocolo denominado glacê, o que significa que você não aplica gelo diretamente na pele (para evitar lesões por congelamento) e que você aplica gelo em ciclos de «15 minutos ligado, 20 minutos desligado, 15 minutos ligado».

Analgésicos: Após consultar um médico ou farmacêutico, lembre-se de que os AINEs (incluindo o Ibux / ibuprofeno) podem levar a um tempo de cicatrização significativamente mais lento.

Você precisa de bons conselhos, remédios e dicas para danos no ligamento cruzado anterior?

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O que posso fazer contra dores nos músculos, nervos e articulações?

1. Exercício geral, exercício específico, alongamento e atividade são recomendados, mas fique dentro do limite da dor. Duas caminhadas por dia, de 20 a 40 minutos, compensam todo o corpo e os músculos doloridos.

2. Ponto de gatilho / bolas de massagem é altamente recomendável - eles vêm em tamanhos diferentes para que você possa bater bem, mesmo em todas as partes do corpo. Não existe melhor auto-ajuda do que isso! Recomendamos o seguinte (clique na imagem abaixo) - que é um conjunto completo de 5 bolas de ponto de gatilho / massagem em tamanhos diferentes:

3. formação: Treinamento específico com truques de treinamento de vários oponentes (como este conjunto completo de 6 malhas de diferentes resistências) pode ajudá-lo a treinar força e função. O treinamento de malha geralmente envolve treinamento mais específico, o que, por sua vez, pode levar a uma prevenção mais eficaz de lesões e redução da dor.

4. Alívio da dor - Resfriamento: Biofreeze é um produto natural que pode aliviar a dor, esfriando a área suavemente. O resfriamento é especialmente recomendado quando a dor é muito intensa. Quando eles se acalmarem, recomenda-se o tratamento térmico - portanto, é aconselhável ter refrigeração e aquecimento disponíveis.

5. Alívio da dor - Aquecimento: O aquecimento dos músculos tensos pode aumentar a circulação sanguínea e reduzir a dor. Recomendamos o seguinte junta reutilizável quente / fria (clique aqui para ler mais) - que pode ser utilizado tanto para refrigeração (pode ser congelado) quanto para aquecimento (pode ser aquecido no microondas).

6. Prevenção e cura: Ruído de compressão assim assim pode aumentar a circulação sanguínea na área afetada, acelerando a cura natural dos músculos e tendões lesionados ou desgastados.

Produtos recomendados para o alívio da dor

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