Mialgia do músculo suboccipital.

Suboccipitais são os músculos que apresentam um padrão de dor que se estende na parte de trás da parte superior do pescoço e longitudinalmente na parte externa da cabeça, em direção à testa. Suboccipitalis também pode causar dores de cabeça. Isso pode ocorrer se ele se tornar hiperativo e disfuncional. Uma chamada mialgia suboccipital. Suboccipitalis consiste em quatro músculos - oblíquo da cabeça superior, obliquus capitis inferior, reto capitis posterior maior e reto capitis posterior menor (veja a ilustração abaixo no artigo). Auto-massagem regular, alongamento, treinamento específico e eventual tratamento por um especialista em músculo-esquelético (quiroprático, fisioterapeuta, terapeuta manual) são exemplos de medidas que podem ajudá-lo a se livrar da mialgia.

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Aqui você pode ver uma ilustração mostrando os anexos musculares do suboccipital, da parte de trás do pescoço até a parte de trás da cabeça (occipital):

Fester muscular suboccipitalis - Foto Wikimedia

Suboccipitalis consiste em capitis superior oblíquo, capite oblíqua inferior, rectus capitis posterior maior og reto capitis posterior menor.

Aqui você pode ver uma ilustração que mostra o padrão de dor (dor referenciada de nó muscular) para suboccipital:

Padrão de dor no ponto-gatilho suboccipitalis - Foto MT

Suboccipitalis pode causar ou estar envolvido em dor de garganta, rigidez de nuca e dores de cabeça - bem como uma sensação de pressão na lateral da cabeça, muitas vezes logo atrás da orelha contra a inserção do occipital (também conhecido como C0).

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• Máquina de cross-trainer / elipse: Excelente treinamento físico. Bom para promover o movimento no corpo e o exercício geral.
• Kettlebells é uma forma muito eficaz de treinamento que produz resultados rápidos e bons.
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• Bicicleta ergométrica giratória: É bom ter em casa, para que você possa aumentar a quantidade de exercícios ao longo do ano e melhorar a forma física.

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